Захворювання дихальної системи важко піддаються лікуванню. В основному лікарі призначають антибіотики, після яких з’являються неприємні ускладнення. Щоб не бути загнаним у кут, часто хворіють люди вдаються до народних засобів. Рецепти здоров’я пропонують прості і перевірені часом методи підтримки та лікування дихальної системи. почніть прямо зараз, і ви забудете, що таке бронхіти і виснажливий кашель.

Поради народної медицини для підтримання дихальної системи

1. Пийте багато води

Якщо ви захворіли бронхітом, або у вас емфізема легенів, випивайте в день від 4 до 6 склянок води або іншої рідини. Слиз, яка накопичується у верхніх дихальних шляхах, стане більш рідкою, і її легше буде усунути.

2. Уникайте обезвоживающих напоїв

Хворі на бронхіт повинні поменше пити рідини, що містить алкоголь і кофеїн (кава, чай, кола). Вони зневоднюють організм, в результаті чого ви втрачаєте більше рідини, ніж випиваєте. А чим менше рідини міститься в організмі, тим важче усунути слиз.

3. Остерігайтеся диму

При хворобах дихальних шляхів — бронхітах, астмі, емфіземі легенів — уникайте куріння і суспільства курців. Сигаретний дим особливо шкідливий для дітей, хворих на астму.

4. Купіть зволожувач

Зволожувач повітря може прискорити процес одужання при бронхіті. Він виділяє вологу, яка розріджує і допомагає усунути накопичилася в легких слиз. Найбільш ефективно дію зволожувача, розміщеного в невеликому приміщенні, наприклад у ванній кімнаті. Пам’ятайте про те, що апарат слід регулярно протирати, щоб запобігти скупчуванню на ньому бактерій.

5. Дихайте над парою

Скопилася в легенях і носової порожнини слиз можна усунути за допомогою інгаляції. Налийте в посудину гарячу воду, накрийте голову рушником і дихайте над парою. Найбільшого ефекту ви досягнете, якщо додати у воду кілька крапель одного з перерахованих масел: евкаліптової, анісового, лавандового, хвойного або розмаринового.

6. Ароматні серветки

Якщо у вас немає зволожувача повітря чи ви не можете робити інгаляції, користуйтеся серветками, зволоженими декількома краплями евкаліптової або лавандового масла. Вони очищають дихальні шляхи від слизу. Коли у вас виникли труднощі при диханні, піднесіть до носа ароматну серветку — це принесе полегшення.

7. Відхаркувальний засіб

Мати-й-мачуха звичайна розширить дихальні шляхи і усуне накопичилася слиз.

Настій: 1-2 чайні ложки листя мати-й-мачухи залийте склянкою закипілої води і дайте настоятися 10 хвилин. Пийте гарячий настій 3 рази на день.

8. Гострий перець

Червоний перець та інші гострі приправи не тільки покращують сльозовиділення, але і очищають дихальні шляхи від слизу, що накопичується в легенях і бронхах. Якщо ви захворіли бронхітом, додавайте в їжу якомога більше гострих приправ.

9. Надувайте кульки

Тривалих труднощів при диханні, викликаних бронхітом або емфіземою легенів, можна уникнути через дихальні шляхи. Надування повітряних кульок — один з ефективних методів збільшення об’єму легень. Наукові дослідження показали, що у людей, які надувають в день по 40 кульок, менше ніж через 8 тижнів дихання значно поліпшується.

10. Дихайте глибше

Виконуючи прості вправи, можна збільшити об’єм легенів і зміцнити м’язи дихальних шляхів. Лежачи на спині, покладіть пальці однієї руки на діафрагму, розташовану під ребрами, в середній частині живота. Пальці іншої руки покладіть на грудну клітку. Зробіть глибокий вдих через ніс і постарайтеся як ніби змістити діафрагму в бік пальців лежить на животі руки. Постарайтеся зробити це і з грудною кліткою. Повільно долічіть до шести і зробіть видих. Можна виконувати цю вправу стоячи, під час ходьби, піднімаючись по сходинках.

11. Щоденні прогулянки

Людям, страждаючим хронічним бронхітом або емфіземою легенів, необхідна постійна фізична активність. Велику користь приносять щоденні прогулянки. Бувайте як можна частіше на свіжому повітрі, уникайте забрудненого середовища. Взимку, щоб не замерзнути, прогулюйтеся по коридорах на роботі, магазинах і т. п.

12. Трави, що полегшують дихання

Людям, страждаючим хронічним бронхітом або емфіземою легенів і мають поверхневе дихання, рекомендується пити відвар однієї з нижчеперелічених трав: молочаю, лобелії, кори черемхи американської, солодки гладкої, пустирника серцевого і анісу.

13. Спіть спокійно

Якщо напади емфіземи легенів або хронічного бронхіту турбують вас вночі, пийте перед сном відвар коров’яку мелкоцветного. Ця трава благотворно діє на слизову оболонку. Відвар: 1-2 чайні ложки сушеного листя, квіток або коріння коров’яку залийте склянкою киплячої води і дайте настоятися 10-15 хвилин.

14. Масажуйте стопи

Фахівці в області рефлексології рекомендують людям, що страждають гіперемією дихальних шляхів, масажувати рецептори — місце між великим і другим пальцями ноги. Потім помасажуйте область стопи, що знаходиться під пальцями. Вона відповідає за роботу легенів і грудної клітини.

15. Обсяг ваших легенів

Люди, хворі на астму, повинні попросити лікаря виміряти об’єм легенів за допомогою апарату, званого пикфлоуметр. Це дає можливість встановити, глибоко дихання, і якщо немає, прийняти необхідні заходи. В такому випадку напади астми стануть турбувати вас рідше.

16. Акупресура при астмі

Масажуючи місця під назвою «Сечовий міхур 13» і «Нирка 27», ви можете зменшити кількість астматичних нападів. Щоб знайти місце «Нирка 27», покладіть долоню на грудну клітку. Пальцями намацайте найбільш чутливе до болю місце. Воно знаходиться біля грудини, прямо під ключицею. Сильно натискайте на нього протягом декількох хвилин.

Сечовий міхур 13

Великими пальцями натисніть на м’язи, розташовані в сантиметрі по обидві сторони хребта, трохи нижче ключиці. Зробіть 5 глибоких вдихів і видихів, і припиніть натискання.

17. Гомеопатія і астма

Існує широкий спектр гомеопатичних препаратів від астми.

Arsenicum album знімає біль і зменшує кількість нападів. Приймайте в разі необхідності.

Aconite позбавляє від раптових нападів, що виникають вночі або при низькій температурі. Приймайте в разі необхідності.

Natrium sulphuricum допомагає при нападах, що з’являються в дощову погоду. Приймайте в разі необхідності.