Напої для тонкої талії — а хіба це можливо? Читайте далі в Рецептах здоров’я про ще одну паличку-виручалочку на шляху до стрункості і краси. Коли ми на дієті, то ретельно стежимо за всім тим, що ми їмо. Але правильний вибір напоїв в даному випадку є не менш важливими.
Що пити, щоб худнути швидше
Вода. Дієта не дасть позитивного ефекту без правильного вживання води. Воду необхідно пити, як можна частіше і максимально холодної. Вважається, що щоденне вживання восьми склянок води є достатньою для оптимального зволоження організму і підтримання її в нормальному стані. Почуття спраги іноді помилково сприймається як відчуття голоду. Ось чому споживання води допоможе впоратися з невгамовним апетитом. Вода – це найбільш універсальний засіб в боротьбі з небажаними кілограмами. Ви можете просто випивати по два літри води в день, щоб досягти бажаного результату. Але є ще багато приємних і корисних альтернатив. Подивіться, які рідини найбільше рекомендуються дієтологами.
Знежирене молоко. Крім того, що воно містить кальцій і ще багато корисних речовин, молочні напої йдуть рука об руку з деякими з найбільш успішних дієт. Для всіх тих, хто поспішає скинути зайву вагу, найкращим буде знежирене молоко, але, в крайньому випадку, ви можете вибрати для себе молоко зі зниженим вмістом жиру. Молоко благотворно впливає на процес розплавлення жирових клітин, тому привчіть себе щодня випивати, як мінімум, один стакан молока на сніданок або перед сном. Але тільки — знежиреного!
Молочний коктейль.Цей смачний напій дуже ефективно бореться з надмірною вагою. Для приготування коктейлю використовується йогурт, знежирене або зі зниженим вмістом жиру молоко, і все це доповнюють свіжі та соковиті фрукти. Його рекомендується пити за сніданком, а якщо ви з тієї або іншої причини не в змозі харчуватися регулярно, молочним коктейлем можна замінити навіть основне блюдо.
Зелений чай. У наші дні став більш модним, ніж коли-небудь, і не дарма. Найбільш корисним є те, що його п’ють таким, яким він є – без цукру, підсолоджувачів, вершків або молока. Його можна вживати як гарячим, так і холодним – у всіх випадках організм отримає заряд надзвичайно корисних антиоксидантів, що містяться в ньому.
Апельсиновий сік.Навряд чи існує більш дієвий спосіб розпрощатися з надокучливими кілограмами! А секрет полягає в удосталь міститься в ньому вітаміну С. Ви, напевно, зрозуміли, що тут йде мова про свіжовичавленому соку без додавання цукру. Ще краще, якщо у склянці плавають шматочки апельсина. В принципі, краще їсти плоди, замість того, щоб пити сік. Але, тим не менш, це рідке помаранчеве диво чудово заряджає організм енергією, особливо влітку!
Лимонад. Якщо розмова зайшла про цитрусових, то не можна не сказати кілька слів про лимонах. Вже давно доведено, що вони вбивають жирові клітини в області живота. Не становить великої праці приготувати цей сонячний коктейль з лимонних часточок і холодної води, щоб зробити собі приємне кожен раз, коли ви відчуваєте спрагу, або бажаєте підняти свій тонус.
Кокосове молоко. Майже всі дієтологи підтверджують, що ця ароматна рідина з серцевини кокосового горіха сприяє втраті ваги і робить позитивний вплив на весь організм людини. До складу кокосового молока входять електроліти, так що його краще пити після тренувань і інших значних фізичних навантажень. Крім того, воно благотворно впливає на обмін речовин, що робить його вашим безцінним помічником в боротьбі за струнку талію.
Цей список напоїв для тонкої талії можна продовжити, і Рецепти здоров’я обов’язково запропонують вам декілька варіантів в наступних випусках. Підпишіться на розсилку, щоб бути в курсі оновлень на сайті, залишайтеся з нами.
Думаю, ви переконалися, що дієтичні напої можуть бути як корисними, так і апетитними. Тому забудьте про газованій воді, максимально обмежте вживання алкоголю та кави. І все у вас вийде!
