Профілактика грипу та застуди. Препарати та народні засоби. Поради та рекомендації

Кожен рік з настанням осінніх холодів і до самої весни виникає велика небезпека підхопити застуду (ГРЗ, ГРВІ) або грип. Ці заразні захворювання передаються повітряно-крапельним шляхом. Деякі види грипу несуть небезпеку для життя хворого.

Імунітет — захист від грипу та застуди

ГРВІ – гостра респіраторна вірусна інфекція, це захворювання, яке в народі також називають простудою. Збудником його є сотні видів і підвидів вірусів, які вражають дихальні шляхи.

Тяжкість захворювання застудою безпосередньо залежить від рівня імунітету. Багато переносять ГРЗ або ГРВІ в легкій формі, а деяких хвороба «звалює з ніг». Крім нежиті у таких хворих піднімається висока температура, запалюються лімфатичні вузли, виникає кашель і слабкість, з’являється сильний біль у горлі, запаморочення, нудота, що іноді закінчується блювотою.

У період епідемій грипу, ГРЗ або ГРВІ кожен намагається максимально захистити себе та близьких від хвороби. Багато з цією метою влітку вирушають на море, загартовуються, займаються спортом або йогою, вживають багато фруктів і овочів. Деякі вважають за краще захищатися від грипу за допомогою вакцин. Інші посилено вживають рослинну їжу, що містить фітонциди.

При захворюванні на грип в додаток до виписаного лікарем противірусних препаратів, рекомендують приймати:

• від високої температури – «Колдрекс МаксГрип», «Парацетамол», «Ефералган», «Терафлю», «Нурофен» або «Тайленол».
• при закладеності носа – «Ксилометазолин», «Галазолін» або інші судинозвужувальні препарати для носа.
• при вологому кашлі – розріджують мокротиння і відхаркувальні засоби: сироп «Солодки», «Либексин Муко», «Лазолван», таблетки «Флавамед» та ін.
• при сухому непродуктивному кашлі – «Бронхолитин», «Пертусин» та ін.

Перелік рекомендованих профілактичних заходів від грипу та застуди

Змащувати раз в день слизову носа «Оксолінової» маззю або «Віферон».

Зробити щеплення від грипу.

Застосовувати противірусний препарат («Арбідол», «Арбивир», «Имустат»).

Приймати вітаміни, особливо вітамін C.

Використовувати 1 раз на день краплі в ніс, які містять інтерферон. Їх можна приготувати самостійно: вміст ампули розводять водою і закапують у ніс по 1 краплі.

При контакті з хворим слід використовувати марлеву пов’язку.

Вживати в їжу фітонциди (часник, цибуля, черемшу). Часник також можна подрібнити і розкласти навколо в кімнаті.

Частіше мити руки.

Частіше робити вологе прибирання приміщення, а при присутності хворого в будинку — використовувати дезінфікуючі препарати.

Відокремити посуд хворого, а по можливості ізолювати його в окрему кімнату. При догляді за ним надягати маску.

Полоскати горло антивірусними препаратами. Можна застосовувати інгаляції з відваром м’яти, соснових голок або листя евкаліпта.

Частіше бувати на свіжому повітрі і провітрювати приміщення.

Включити в раціон харчування фрукти і ягоди: цитрусові, ківі, яблука, брусницю, журавлину, обліпиху і шипшина. Вживати квашену капусту, солоні помідори, огірки.

В період епідемії ГРВІ та грипу не відвідувати публічні місця (кінотеатри, театри, виставки, збори і т. д.)

Слід постійно зміцнювати свій організм: займатися спортом, робити ранкову зарядку, вести здоровий спосіб життя.

А якщо вже захворіли, допоможуть народні засоби

Якщо ви застудилися або зазнали інфікування і захворіли, дотримуйтесь постільний режим, а також рекомендації лікаря. У період хвороби обмежте контакти з друзями. Крім призначень терапевта, використовуйте при застуді народні засоби, перевірені часом рекомендації або поради травників.

У профілактичних і лікувальних цілях при нежиті слід закапувати ніс соком цибулі. Його можна змішати з медом 1:1.

Також в цілях профілактики нежитю і як лікувальний протизапальний, антибактеріальний засіб, використовують масло з хвої ялиці.

Попередить і полегшить біль у горлі щоденне полоскання його розчином солі, відваром дубової кори, солодки, шавлії, чебрецю, квіток конюшини, календули, липи або ромашки.

В період застуд полощіть горло і ротову порожнину солоною водою. Для цього чайну ложки морської або звичайної солі розчиняють у 250 мл теплої води.

При перших ознаках застуди слід пити чай з алтея. Профілактичним і протизапальний засіб при ангіні та застуді є чай з шавлією, мальвою і подорожником.

Для профілактики запалення в горлі і лікування можна використовувати розчин соди харчової. Столову ложку порошку розчиняють в 200 мл води. Полощуть горло не менше двох разів на день.

Наші бабусі лікували застуду та кашель молоком із содою. На 180 мл теплого молока беруть чайну ложечку (без гірки соди. Цей напій добре розріджує мокроту і заспокоює кашель.

При кашлі застосовують інгаляції з содою. На 300 мл окропу беруть чайну ложку соди. Процедуру проводять перед сном.

При бронхітах і трахеїтах народні лікарі радять робити інгаляції з відварною картоплею в лушпинні.

Знімуть захриплість та біль у горлі інгаляції з настойкою евкаліпта і смерековим маслом. На 300 мл окропу вливають 50 крапель настойки і 3 краплі олії. Процедуру проводять протягом 10 хвилин перед сном.

При перших ознаках застуди потрібно ягоди шипшини заварити і пити як чай з медом. Дві столові ложки подрібненої сировини заливають 300 мл окропу. Кип’ятять і потім ще наполягають.

При грипі та ГРЗ потрібно пити липовий і малиновий чай. На 1 л окропу кидають по дві столові ложки цвіту липи та ягід малини. Наполягають в термосі, пити весь день по 1-2 склянки.

Також прекрасним протизастудну і протизапальну засобом є чай з ягодами малини і молодими листям мати-й-мачухи. Його готують і приймають також як і в попередньому рецепті.

При ГРВІ рекомендують пити настій із збору, в який входять: м’ята, бузина і суцвіття липи. Всі рослинні компоненти беруть у рівній кількості і перемішують. На 500 мл окропу потрібно 2 столові ложки суміші. Варять цілющий склад не більше 10 хвилин. П’ють по 2-3 чашки в день. Можна додавати мед і трохи коньяку.

При промерзанні, грипі та застуді слід приймати настоянку полину. Однолітрову банку наполовину заповнюють подрібненими свіжими гілочками рослини. Заливають горілкою (майже доверху). Наполягають. Через 21 день зілля проціджують. Приймають по 15 мл двічі на добу не більше 2-3 днів. Настоянку можна розбавляти водою і додавати мед.

При появі кашлю при застуді необхідно вживати чорну редьку з медом. Це ефективне протимікробний засіб. Коренеплід нарізають невеликими шматочками або труть на тертці. Додають мед, перемішують і вживають до 6 разів на день.

На початковому етапі захворювання на грип або застуду слід застосовувати ножні ванночки з гірчичним порошком. Процедуру проводять приблизно 20 хвилин, потім насухо витирають ноги одягайте вовняні шкарпетки і лягають у ліжко. На 1 л води додають одну столову ложку порошку гірчиці.

Використовуючи рецепти народної медицини, важливо розуміти, що правильно оцінити стан хворого і поставити правильний діагноз може тільки лікар. Тому при найменших симптомах грипу або ГРВІ слід здатися фахівця. Не забувайте, що самолікування може призвести до погіршення стану здоров’я або до серйозних ускладнень.