Прості доступні способи як вилікувати розлади шлунково-кишкового тракту самостійно читайте в цій статті. З кожним роком збільшується число людей з різного роду захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Але вилікувати їх можна на ранніх стадіях самостійно. Саме цьому питанню присвячена наша стаття. Рецепти здоров’я пропонують вашій увазі інформацію щодо найбільш простих і доступних, але ефективних підходів до лікування і профілактики ряду недуг, що стосуються ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
Як усунути неприємні симптоми шлунково-кишкових розладів
1. Як вилікувати відрижку. Їжте повільно, не поспішаючи, намагайтеся не заковтувати багато повітря. Якщо вас турбує відрижка, не робіть трьох речей: не пийте через соломинку, не вживайте газовані напої і не жуйте жувальну гумку.
2. Проблема в молоці. Іноді болі, викликані надмірним виділенням газів, є результатом алергію на лактозу, або молочний цукор. Якщо молоко і його похідні доставляють вам клопоти, приймайте препарати, до складу яких входить ензим. Він сприяє розкладанню цукру в молоці.
3. Якщо у вас здуття. Обмежте себе у вживанні гороху і квасолі — вони сприяють підвищеному виділенню газів. Відмовтеся від жовтих сирів, соєвого соусу, алкоголю. Не змішуйте білок з вуглеводами. Це принесе відмінні результати.
4. Їжте фенхель. Якщо у вас в товстій кишці часто скупчуються гази, використовуйте препарати, що містять симетикан, який поглинає їх. Можна також з’їдати після їжі 8-10 зерен фенхелю.
5. Порятунок від газів. Дискомфорт, викликаний надмірним скупченням газів в товстій кишці, можна зменшити, якщо пити анісову воду: 1 чайну ложку насіння анісу залийте склянкою води і підігрівайте 10 хвилин. Трав’яні відвари також ефективні, особливо відвар м’яти перцевої, ромашки, фенхелю.
6. Після квасолі і гороху. Загальнодоступний препарат, що містить альфа-галактозу, зменшить утворення газів після того, як ви з’їли квасоля або горох. Приймайте відповідно до вказівки до застосування.
7. Властивості глини. 2 чайні ложки дрібної білої, жовтої або зеленої глини розчиніть в склянці води. Пийте не менше 1 разу на день до або після їжі. Розчин очищає шлунково-кишковий тракт і запобігає утворенню газів.
8. Куди натиснути. Якщо ви натиснете на місця, звані «Головний передній регулятор 6» і «Шлунок 36», то позбавитеся від болю, викликаної надмірним скупченням газів в товстій кишці.
Головний передній регулятор 6
Вказівним пальцем сильно надавите на місце, розташоване на відстані трьох пальців нижче пупка. Зробіть глибокий вдих і розслабтеся під час видиху.
Шлунок 36
Надавіть великим пальцем на місце, розташоване на відстані чотирьох пальців нижче коліна, на зовнішній стороні гомілкової кістки. Повторіть те ж саме на іншій нозі.
Коли викликати лікаря
Якщо здуття живота не проходить через 3 дні або йому супроводжують гострі болі і втрата ваги, викличте лікаря. Пам’ятайте, що нормальним вважається виділення газів близько 10 разів на день.
10. Точки на стопах. Щоб шлунково-кишковий тракт правильно функціонував, зверніться до рефлексології. Масаж зазначених нижче точок на стопах покращить його роботу. Область шлунка відповідає за процес травлення, печінки — за утворення жовчі, жовчного міхура — за виділення жовчі, кишечника — за роботу кишок, підшлункової залози — за вироблення травних ферментів.
11. Шкідливі нітриди. Ризик захворювання раком шлунка зменшиться, якщо ви обмежите вживання копчених, солоних, маринованих або смажені на вогнищі продуктів. Вони містять нітриди та інші сполуки азоту, що володіють концерогенными властивостями.
12. Харчування і пухлина. Щодня пийте відвари трав, їжте часник, свіжі овочі і фрукти. Це один із способів запобігання раку шлунка.
13. Сигнали про небезпеку. Якщо проблеми з шлунком не проходять протягом кількох тижнів або у вас темний стілець, зверніться за допомогою до лікаря. Найчастіше причиною нездужання буває виразка шлунка. Лікар підкаже вам, як впоратися з хворобою.
14. Як вилікувати печію. Якщо вас часто турбує печія або підвищена кислотність, відмовтеся від куріння, кави, алкоголю, вживання нестероїдних протизапальних лікарських засобів, таких, як аспірин і ібупрофен. Намагайтеся приймати їжу повільно, старанно пережовуючи.
15. Запалення шлунка і кишечника. Часто ви самі можете лікувати запалення шлунка і кишечника — лежачи в ліжку і випиваючи багато рідини. Ознаки цього захворювання — болі або спазми у ділянці живота, пронос, нудота, слабкість. У більшості випадків хвороба триває 1-2 дні. Якщо з’являються гострі напади і запалення не проходить і на 3-й день, зверніться за допомогою до лікаря.
16. Рідина допоможе. Якщо у вас під час подорожі почався пронос, сталося отруєння організму або піднялася температура, пийте якомога більше води або розчинів електролітів.
17. Як вилікувати розлад кишечника. Якщо у вас проблеми з травленням, комбінуйте поживні речовини, рідина, фізичні вправи і методи боротьби зі стресом. Намагайтеся вживати менше жиру. Приймайте препарати, які містять насіння подорожника.
18. Правильне харчування. При хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту слід відмовитися від вживання жирних та гострих страв, так як це може викликати діарею. Натомість рекомендується пити сік свіжих овочів, наприклад капусти, відвар фукуса (морська водорость). Вони містять багато хлорофілу, який у багатьох хворих запобігає поява нападів.
19. Як кобра. Позиція йоги «Кобра» покращує роботу шлунку і кишечника.
Ляжте на підлогу на живіт і зіпріться на лікті. Поступово випрямляйте руки і вигинайте спину, поки живіт не відірветься від підлоги. Розслабтеся і опуститеся на підлогу.
20. Порядок на кухні. Якщо ви хочете уникнути харчових отруєнь, слідкуйте за порядком на кухні. М’ясо, молочні продукти швидко псуються, тому зберігайте їх у холодильнику. Мийте руки до і після приготування їжі.
21. Зубок часнику в день. Один зубчик часнику в день зменшує ризик захворювань товстої кишки.
22. Листя в’яза. Проконсультуйтеся у лікаря, чи можна традиційний метод лікування запалення товстої кишки (антибіотики, проносне, харчування, містить багато рідини) поєднувати з нетрадиційним. Народні цілителі рекомендують пити відвар з листя в’яза.
Відвар: чайну ложку листя в’яза залийте склянкою води, закип’ятіть і дайте настоятися 15 хвилин. Пийте 3 рази на день.
23. Ліворуч і праворуч. Запам’ятайте принцип, що стосується гострих болів в області живота: біль у лівій нижній частині живота свідчить про проблеми з товстою кишкою, біль у правій нижній частині живота вказує на запалення апендикса. В тому чи іншому випадку необхідно викликати лікаря.
24. Трохи поголодуйте. При короткочасних болях під час запалення товстої кишки спробуйте один день поголодувати, вживаючи тільки соки. Потім почніть їсти картоплю, страви з овочів, фрукти, яблучне пюре. Відмовтеся від молока і молочних продуктів (сирів, йогуртів).
25. Як вилікувати запор. При запорі не користуйтеся свічками, так як організм швидко до них звикає і перестає реагувати на інші засоби. Замість свічок їжте чорнослив, насіння подорожника або подрібнені в порошок насіння льону. 1-2 чайні ложки насіння подорожника, настояних в холодній воді або овочевому соку, покращують стілець, а також нормалізують рівень холестерину в організмі.
26. Користь фізичних вправ. Регулярні фізичні вправи (по 20-30 хвилин в день), під час виконання яких частішає пульс, — один з ефективних методів боротьби з тривалими запорами. Фізичне навантаження сприяє також виходу газів з організму.
27. Препарати, що викликають запор. Деякі лікарські засоби можуть викликати запор. До них відносяться: сполуки алюмінію, які мають нейтралізує дію; препарати, що містять кальцій і залізо, морфій, кофеїн та інші сечогінні; антигістамінні і знижують тиск кошти. Якщо препарат, який ви приймаєте, викликає запор, зверніться за допомогою до лікаря.
28. По-народному. Почніть день зі склянки теплої води з соком лимона. Це давно перевірений народний засіб покращує стілець.
29. Приємний масаж і заспокійливий відвар. Біль при запаленні товстої кишки можна заспокоїти, масажуючи низ живота, попередньо змастивши його олією. Робіть кругові рухи за годинниковою стрілкою. Після масажу випийте відвар ромашки.
30. Міф про горіхах. Людям, у яких проблеми зі стільцем, не обов’язково відмовлятися від горіхів і насіння, їх потрібно тільки ретельно пережовувати. Встановлено, що горіхи, як і інші продукти, можуть застрягати в товстій кишці.
31. Звичка щодня. Щоб ліквідувати проблеми зі стільцем, потрібно звикнути кожен день в один і той же час (зазвичай після обіду) ходити в туалет, незалежно від того, хочете ви чи ні. Організм звикне до такого розпорядку, варто тільки бути терплячим, так як це може відбутися через кілька місяців. (Увага: людям, які мають схильність до геморою або варикозного розширення вен, не рекомендується дотримуватися цього методу лікування. У такому випадку потрібно звернутися до лікаря.) Запори допоможе запобігти і пильну увагу до сигналів вашого тіла. Ніколи не терпіть, йдіть в туалет, коли відчуваєте необхідність.
32. Алергія на клейковину. Якщо у вас алергія на клейковину, зверніться до лікаря. Не вживайте продукти, що містять білок. Зазвичай його найбільше в зернових культурах. Через кілька днів ви відчуєте себе краще, але в цілому відновний процес триває кілька місяців. За рекомендацією лікаря приймайте вітаміни.
