Лімфодренажний антицелюлітний масаж в домашніх умовах чудово впливає на організм, на клітини шкіри, завдяки чому сприяє виведенню з них токсинів і шлаків. І якщо в основному таку процедуру пропонують сучасні салони краси, не у багатьох є кошти на відвідування фахівця. Тому є спосіб і нітрохи не менш ефективний, зробити лімфодренажний масаж в домашніх умовах самостійно.

Але щоб розібратися в цьому питанні і нічого не переплутати, варто спочатку дізнатися трохи про саму лімфатичну систему людини.

Як працює лімфатична система

Фізіологічно працює лімфатична система створена, щоб проводити очищення нашого організму і виведення шлаків і токсинів з тканин. При порушенні в роботі лімфатичної системи відтік рідини порушується, що призводить до застійних явищ. Утворюються набряки різного ступеня тяжкості. Спочатку набрякають ноги, з’являється одутлість особи, утворюються мішки під очима темні кола.

Часто такі наслідки відбуваються з-за нерівномірного, не правильного харчування. В такому разі, слід перебудувати план харчування, обмежити себе в солоному. І на практиці починати застосовувати техніку виконання лімфодренажного масажу.

Техніка лімфодренажного масажу

Приміром, домашніх умовах ви можете успішно провести лімфодренажний масаж самостійно, при цьому відмінно знімається набряклість з ніг. Робиться це наступним способом:

  • Сядьте на рівну поверхню, ноги покладіть на щось таке, щоб вони були підняті трохи вище рівня живота. Можна нанести на них антицелюлітний крем.
  • Погладжуючими рухами, повільно проводите руками від щиколоток до верху до колін.
  • В той момент, коли шкіра вже розігріта, руками обхопіть гомілку і повільно ведіть руки вгору по литковому м’язі.
  • Така процедура буде сприяти швидкому відтоку лімфи і ендаументу області стоп і гомілки.
  • кожа

    Лімфодренажний масаж на стегнах проводиться наступним способом

  • Натріть стегна розігріваючим кремом, коли відчуєте тепло, після невеликого масажу почніть поплескування руками.
  • Потім бити зовнішню сторону стегон ребрами ваших долонь.
  • Такий вид масажу активізує кровопостачання в області стегон і підвищує тонус цієї частини тіла.
  • Позитивні сторони застосування лімфодренажного масажу:

    • Очищає і виводить із тканин і клітин продукти метаболізму і розпаду, прискорюється рух лімфи, виводяться токсини.
    • Покращує обмін речовин, тим самим прискорюючи процес позбавлення від відкладень жиру і зайвих кілограмів.
    • Позбавляє від зайвої рідини під шкірою, ідеально бореться з ознаками появи целюліту — апельсиновою кіркою.
    • При впливі даного масажу на певні ділянки тіла, омолоджується їх структура і підвищується тонус і пружність м’язів.
    • Після низки процедур лімфодренажного масажу людина виглядає значно стрункішою, подтянутее і молодше.

    Лімфодренажний масаж, навіть у домашніх умовах, дає чудові результати і здатний позбавити від целюліту. потрібно лише ваше бажання!

    Посилити ефект допоможе баночний масаж. Подивіться це відео, і ви навчитеся виконувати його самостійно і максимально ефективно.