Як отримати гарне тіло і завжди перебувати в тонусі? Не знаєте, з чого почати? Спеціально для вас, дорогі читачі і читачки, antale.ru підготували нескладні рецепти краси і здоров’я. Для цього ви повинні дотримуватися 5 простих правил.
5 правил на шляху до стрункого тіла
Не шукати задоволень в холодильнику, а отримувати їх в навколишньому світі. Вставати з-за столу з невеликим почуттям голоду. Є тільки корисну, якісну і смачну їжу. Не вечеряти перед відходом до сну. Їсти невеликими порціями (розміром з кулак) 4-6 разів на день. обов’язково снідати корисними вуглеводами (каша, цільнозернові хлібці, мюслі і т. д.). Пити перед сном кефір. Ретельно і повільно пережовувати їжу. Не є за читанням, комп’ютером, перед телевізором. Не запихати в себе харчової сміття — фастфуд. Не захоплюватися замінниками цукру і знежиреними продуктами. Їжа повинна бути поживною.
Чому нас засмучує наш зовнішній вигляд? Чому ми хворіємо? Чому не можемо домогтися успіху і так невпевнені в собі? Та просто тому, що себе не любимо. Зробіть ці 5 кроків, і ви побачите, що змініть зовнішність не тільки ви самі, але світ навколо вас. Успіхів!
А на закінчення послухайте, що розповідає Луїза Хей, чиї книги перевернули свідомість і змінили життя мільйонам.