Останнім часом серед прихильників здорового способу життя неухильно зростає зацікавленість в освоєнні техніки гімнастики тибетських ченців. Її дивовижні можливості оздоровлення та омолодження організму підтверджені багатовіковою практикою. Основна суть цієї техніки полягає в тому, що з допомогою спеціальних вправ відбувається активізація і нормалізація роботи ендокринної системи, а це, як відомо, є стрижнем для підтримки і відновлення гормонального фону.
Гімнастика сприяє синтезу всіх гормонів, які необхідні організму для правильного фізичного і розумового розвитку. Ось чому вправи тибетських ченців несуть людям відмінне здоров’я і настрій, дають енергію, витривалість і довголіття.
Користь тибетської гормональної гімнастики, очікуваний ефект
Фахівці, практикуючі ранкову гормональну зарядку, стверджують, що для отримання лікувального ефекту достатньо займатися нею всього 5 хвилин в день. Вправи можна виконувати в будь-якому віці, вони не мають протипоказань.
Вправи рекомендують виконувати рано вранці. Їх можна робити, прокинувшись прямо в ліжку (на жорсткому матраці) або на підлозі. Термін отримання оздоровчого ефекту залежить від багатьох факторів: віку, наявності захворювань, способу життя, харчування та індивідуальних особливостей.
В середньому при деяких проблемах зі здоров’ям потрібно регулярне виконання гімнастики протягом двох років. При незначних відхиленнях в роботі організму поліпшення самопочуття настає вже через два-три тижні.
Тибетська гормональна методика включає в себе 5 основних технік:
Гормональна гімнастика: відновлює здоров’я;
- Гормональна дихальна гімнастика (гормональне дихання): активізує вироблення необхідних гормонів, очищає організм на клітинному рівні, покращує кровообіг;
- Вправи «Око Відродження»: роблять тіло гнучким, м’язи активізують, насичують енергією і омолоджують організм;
- Тибетське вправу «Берізка»: сприяє перезавантаження і активізації всіх систем організму, насичує його силою для боротьби з захворюваннями, в тому числі зі злоякісними пухлинами.
- Поза «Шавасана»: розслабляє тіло, знімає втому і напругу, призводить організм у стан рівноваги.
Ознайомимося докладніше з самої першої технікою методики гормональної гімнастикою.
Опис основних вправ, що входять в комплекс
сухі, гарячі долоні, означають, що біополе знаходиться в повному порядку;
теплі – сила біополя знижена;
холодні і вологі – слабке біополе, є серйозні проблеми зі здоров’ям.
Такі щоденні вправи зміцнюють очні м’язи, покращують кровообіг в судинах очі, забезпечують нормальну роботу сітківки і відновлюють зір.
Вправа для поліпшення кровообігу, а також для зміцнення суглобів рук і ніг
А) Слід лягти на килимок або матрац на спину. Далі ноги і руки плавно піднімають вгору. При цьому долоні і ступні мають максимально горизонтально. Починають кругове обертання кистей рук і гомілковостопних суглобів за годинниковою стрілкою. Роблять 30 рухів. Далі здійснюють стільки ж обертань проти годинникової стрілки.
Б) Виробляють нахили кистями рук і стопами вперед і назад по 30 разів.
В) Розслаблюють м’язи рук і ніг. Струшують кінцівками. Роблять 30 таких рухів. Завершують вправа розтиранням долонь.
Масаж суглобів ніг. Вправу виконують сидячи на підлозі чи ліжка. Починають його з розтирання поверхні стоп. Особливу увагу приділяють підошов, болючих точок і кожному суставчику на пальцях. Далі плавними круговими рухами піднімаються по нозі від стоп вгору. Ретельно масажують ахіллове сухожилля, щиколотки, коліна, стегна. При цьому не забувають приділити увагу поверхневим подколенным і пахових лімфовузлів. Легкий масаж цих зон покращує дренаж лімфи в ногах. Литкові і стегнові м’язи можна активно поплескати.
Після виконання комплексу гормональної гімнастики слід випити 150-200 мілілітрів теплої фільтрованої води. Це допоможе розрідити і очистити лімфу, активізувати виведення токсинів з організму.
Виконання гормональної гімнастики передбачає перехід на правильне харчування, повноцінний сон, виконання помірних фізичних навантажень. Щоб вправи відновили здоров’я і дали довголіття, слід відмовитися від усіх шкідливих звичок: куріння, вживання алкоголю, наркотичних засобів. Тибетські ченці, радять налаштуватися тільки на позитивний лад, ставитися до навколишнього світу з любов’ю і повагою, стримувати свої негативні емоції і бути добрішими.
Сексуальність чоловіків-де куупити таблетки
6-29-2020
Де купити оригінальні Таблетки потенції Cialis 20 мг, Levitra або Sildenafil 100 мг?
На багатьох форумах ви часто можете знайти такі питання. Відповідь проста: всі ці препарати доступні у всіх можливих розмірах і формах для покупки на українському ринку. Очевидним вибором може здатися відвідування місцевої аптеки. Це те місце, куди ви зазвичай відправляєтеся, коли щось завдає нам біль. Тим не менш, в цьому випадку це не найкраща ідея. Придбати засоби такої дії Ви зможете в мережі інтернету за посиланням купить сиалис
Переваги покупки в інтернет-аптеці
Якщо ви дбаєте про швидкість і живете у Великому Місті, такому як Київ , Львів, Харьков або Дніпропетровськ, ви можете скористатися стаціонарною торгівлею, пропонованою місцевими аптеками. Тим не менш, це не найкращий вибір, для того, щоб отримати засоби для потенції, по крайней мере, з кількох причин:
Ціна. Стаціонарні аптеки зазвичай мають більш високу маржу. Вони сплачують оренду приміщень, перевезення ліків, ліцензій тощо, що означає, що вони повинні підвищити ціну, щоб зробити торгівлю прибутковою.
Розсудливість. При покупці в місцевій аптеці ви можете випадково зустріти знайомого, який з радістю поділиться подробицями вашого замовлення з сім’єю, колегами. Навіть персонал аптеки може спокушатися задавати незручні питання.
Доставка поштою. Опція поштового замовлення дає вам можливість забрати свою посилку самостійно (наприклад, в посилковому автоматі або в кіоску) або прямо до Вашого будинку в нейтральній упаковці. Там немає ризику нікому непотрібних переказів як у місцевій аптеці.
Припис. Значна кількість аптек запитують рецепти на дані продукти.
Розпродаж. Крім того, при покупці через сайт ви можете розраховувати на знижки та спеціальні пропозиції, чого зазвичай не буває в місцевих аптеках.
Допомога, рада та експертиза
Команда фахівців допоможе зробити правильний вибір. Вони також порадять вам правильну дозу: зазвичай 25 мг або 50 мг.Завжди починайте з найнижчих доз, щоб перевірити наявність побічних ефектів або алергічної реакції. Тільки виявивши, що ефект був занадто слабким або невидимим, ви можете збільшити дозу.
На сайті також є численні думки, коментарі та виноски, що описують склад, дію, протипоказання і побічні ефекти. Ви також можете знайти відповіді на хвилюючі питання, такі як: що це таке, як це працює і скільки коштує. Так що сайт можна використовувати як Вікіпедію, так і інтернет-форум в одному.