Целюліт приносить багато страждань. Тому жінки невпинно борються з цією проблемою мислимими і немислимими способами. Пропонуємо вашій увазі топ найбільш ефективних способів боротьби з целюлітом. Читайте, впроваджуйте і позбавляйтеся від целюліту грамотно!
Але дочитайте рецепти здоров’я для схуднення до кінця, тому що на вас чекає сюрприз — Тибетська мантра для схуднення. Напевно ви вже чули про те, як звукові вібрації впливають на фізичне тіло. Перевірте це на собі. Результат не змусить себе довго чекати.
Харчування проти целюліту
Те, з чого потрібно починати будь-косметологічний або медичний процес. Виключіть зі свого раціону борошняну і солодку їжу, адже саме вона провокує розвиток апельсинової кірки. Варто забути про пізній вечері. Остання трапеза повинна здійснюватися за п’ять годин до сну. Їжте більше овочів, дієтичного м’яса, морської риби.
Пийте більше води. Ранок починайте зі склянки води з лимонним соком і ложечкою меду. Це прекрасно впливає на загальний стан, очищає організм, налагоджує обмін речовин.
Догляд за тілом
Салонні процедури і косметика
Сучасна косметологія, а, вірніше, її досягнення не знають кордонів. У боротьбі з апельсиновою кіркою вам запропонують ультразвукової ліполіз, миостимуляцию, пресотерапія, мезотерапію, термаж і багато іншого. Кожна з цих процедур має свої плюси і мінуси. Обов’язково вивчіть їх, і тоді ви зможете вибрати саме те, що вам підходить.
Багато компаній пропонують цілий калейдоскоп коштів, які «усунуть апельсинову кірку». Не варто відразу кидатися у вир з головою. Перше, що потрібно пам’ятати, тільки натуральні засоби нададуть дійсно сильний ефект. А натуральна косметика дуже дорога, тому не економте. Довжина курсу – три місяці.
Антицелюлітні ванни. Насолода і користь. Саме так можна охарактеризувати ці процедури. Існує безліч варіацій на цю тему. Сольові ванни, ванни з ефірними маслами, молоком, чаєм… Вибирайте на свій смак. Головне, дотримуватися процедурний режим. Для досягнення реального результату необхідно пройти 10 процедур, кожна по 15 хвилин. Потім після цього зробити перерву на 10 днів і повторити.
Сила в травах
Природа таїть секрети краси і здоров’я. Тому варто звернути увагу на трави, а, точніше кажучи, на їх настої. Кошти натуральні можна приготувати самостійно, їх побічні ефекти зведені до мінімуму. Варто спробувати.
Фітнес незамінний у боротьбі з целюлітом. Він допомагає підтягнути, привести в тонус м’язи і шкіру. Тому не лінуйтеся і бігом в зал.
Басейн і аквааеробіка теж борються із зайвою вагою і виробляють підтягаючий ефект. Басейн і взагалі водні процедури давно зарекомендували себе як прекрасні засоби для стрункості і краси.
А тепер найцікавіше — Тибетська мантра для схуднення: читайте, повторюйте, слухайте.
Ретрит-новий вид туризму
5-4-2021
Ретрит-новий вид туризму, який стрімко швидко набирає популярність. Що ж таке ретрит, і чим ретрит-тури так приваблюють мандрівників? Більш докладно дізнавайтеся за посиланням ретриты обирайте та вирушайте у подорож.
Англійське слово “retreat” перекладається, як усамітнення, самітництво, видалення від суспільства. Однак ретрит-тури не завжди мають на увазі саме самітництво, скоріше це відхід від звичної повсякденності, в якій не вистачає часу для саморозвитку. Ретрит-тур-це подорож, головна мета якого-самопізнання, духовний або фізичний розвиток і самовдосконалення, а також відновлення життєвої енергії. Програма ретрит-подорожей-це медитації, різні практики і вільний час для роздумів. Подібний формат турів дозволяє зміцнити тіло, Очистити енергетичну оболонку, наповнитися енергією і відкрити для себе нові горизонти самопізнання.
Спочатку ретрит-тури мали релігійну або екзотеричну спрямованість, проте сучасні ретрити в більшості своїй позбавлені релігійного підтексту, і спробувати їх зможе кожен.
Насичена програма духовного і особистого розвитку, поєднана з подорожжю до витоків древніх цивілізацій і до найпотаємніших куточків вашої душі.
Після ретриту ви:
— навчитеся відчувати сенс життя – будете займатися духовними практиками, не втрачаючи смак до мирського життя-отримаєте унікальний досвід і нові враження, які запам’ятайте на все життя.
Головні складові нашого ретріта:
- поповнення запасів енергії та відновлення здоров’я і самопочуття.
- повне розслаблення і оновлення зсередини.
- спілкування з однодумцями.
- відновлення втраченого зв’язку між розумом, тілом і душею.
- філософія йоги, що формує йогічний спосіб життя.
- очищення тіла і розуму.
- екскурсії в цікаві місця.
Види ретритів
Ретрити можуть бути відокремленими і колективними. Однак під час колективного ретрит-туру необов’язково бути надмірно товариським і намагатися подружитися з усіма, адже можна розділяти спільні активності, але при цьому залишатися на самоті.
Колективний ретрит
Зазвичай в програмі ретрит-турів поєднуються різні активності і практики, проте бувають і вузькоспеціалізовані ретрити, наприклад, йога-тури.
Йога-тури
Ретрит-тур: куди відправитися?
Ретрит-це скоріше подорож не в якесь певне місце на нашій планеті, а в свою свідомість — вглиб себе. Тому місце, куди ви відправляєтеся, має в ретриті хоч і важливу роль, але другорядну. Ретрит-тури проводять навіть в Київській області-всього в парі годин їзди від галасливого метушливого мегаполісу. Однак найчастіше для ретритів вибирають красиві природні локації, або, так звані, місця сили, тому ретрит-туризм тісно перетинається з екотуризмом. Популярні напрямки ретрит-туризму в Україні-це Карпати. У міжнародному ретрит-туризмі дуже популярні країни Азії, наприклад Таїланд. Вельми популярне місце для ретритів-Острів Балі.
Отже, якщо ви втомилися від міської суєти і постійних стресів, якщо вам хоч раз хотілося кинути все і виїхати «неважливо куди, головне — подалі» і якщо ви хочете пізнати самого себе, то Вам безумовно треба відправитися в ретрит-подорож.
