Дослідження показують, що когнітивні порушення, пов’язані з деменцією, можна виявити за дев’ять років до офіційного медичного діагнозу. Огляд за 2022 рік, опублікований у журналі Alzheimer’s & Dementia, проаналізував дані UK Biobank, великомасштабного дослідження, яке відстежувало понад 500 000 людей віком від 40 до 69 років, щоб виявити ранні ознаки нейродегенеративних захворювань, включаючи хворобу Альцгеймера, лобно-скроневу деменцію та деменцію з тільцями Леві.

Ранні когнітивні зміни, на які слід звернути увагу

Дослідження визначило п’ять ключових областей, які можуть демонструвати ледь помітні зміни, що сигналізують про початок деменції. Ці зміни були найбільш виражені у пацієнтів з хворобою Альцгеймера, але також спостерігалися у людей з іншими типами деменції. Раннє розпізнавання цих ознак має вирішальне значення, оскільки це дає змогу вжити потенційних втручань для уповільнення прогресування захворювання.

  1. Зниження плинного інтелекту: здатність вирішувати нові проблеми за допомогою логіки та міркувань послаблюється. Це проявляється як труднощі з головоломками, імпровізованими рішеннями несподіваних проблем (таких як обхідні шляхи) або адаптацією до мінливих ситуацій.

  2. Уповільнення реакції: реакція на подразники сповільнюється. Це може включати повільну реакцію під час керування автомобілем, випадкові опіки через порушення концентрації уваги або труднощі з швидкою відповіддю на вхідні дзвінки.

  3. Порушення пам’яті чисел: Робоча пам’ять для чисел стає слабшою. Прості розрахунки, вимірювання інгредієнтів під час приготування або відстеження фінансових операцій стають складнішими.

  4. Передбачувана втрата пам’яті: здатність запам’ятовувати заплановані дії порушується. Люди можуть забувати, куди вони поклали важливі речі, пропускати зустрічі або важко згадувати нещодавні події.

  5. Погіршення зорової пам’яті: запам’ятовувати візуальну інформацію стає важче. Це включає в себе труднощі з розпізнаванням знайомих облич (сусідів, членів сім’ї) або запам’ятовування місць, які часто відвідуєте (місцеві магазини).

Підтримка когнітивного довголіття

Хоча рання діагностика є цінною, активний спосіб життя також може підтримувати здоров’я мозку. Для контролю когнітивних функцій необхідні регулярні медичні огляди. Крім того, прийняття таких звичок, як пріоритет глибокого сну, дотримання здорового харчування, збереження фізичної активності та участь у громадських заходах, може допомогти продовжити когнітивну довголіття. Також важливо відмовитися від куріння і надмірного вживання алкоголю.

Виявлення цих ранніх ознак дозволяє почати втручання раніше, потенційно сповільнивши прогресування цих виснажливих захворювань.

Здатність розпізнавати тонкі когнітивні зрушення має важливе значення для людей і сімей, які прагнуть проактивно керувати довгостроковим здоров’ям мозку. Ці ранні ознаки не завжди означають деменцію, але вони вимагають подальшого обстеження та, якщо необхідно, медичного обстеження.

СТАТТІ ПО ТЕМІБІЛЬШЕ ВІД АВТОРА