додому Блог
Як виправити режим сну та підготуватися до відпочинку
Ми ставимося до сну як до перемикача: увечері його вимикають, а вранці вмикають. Це біологічна даність.
Але для Генрі це війна, яку він програє...
Як темпові пробіжки розвивають витривалість, не призводячи до перетренованості
Дистанційний біг часто відчувається як гра в угадайку. Ви зав'язуєте шнурки, біжіть і сподіваєтесь, що темп збережеться. Але так не повинно. Темпове тренування перетворює...
Чому масаж покращує кровообіг: наукове обґрунтування ефекту тиску
Минув важкий тиждень. Ваші плечі напружені. Вам хочеться просто зникнути у темній кімнаті та дозволити комусь іншому протягом години подбати про ваше тіло. Це...
Удар Бейба Рута 1917: як суддя привів до другої ідеальної гри в історії
Впевненість було видно з самого початку. Почався бейсбольний сезон 1917 року, і Бейб Рут вже вступив у війну з правилами. Він сперечався з ветераном-суддею...
Як приготувати клалуті з айви: ніжніший варіант яблучного пирога
Осіннє світло по-особливому падає на відділ із фруктами та овочами. Він золотавий. Тягучий. Він змушує вас жадати тепла у десертах. Ви знаєте це почуття....
Ранні медичні основи психоаналізу Зигмунда Фрейда
Зигмунд Фрейд не починав із аналізу сновидінь. Він почав з вивчення мозку.
Після закінчення середньої школи у Відні в 1873 він відразу вступив до...
Розуміння ризику остеопорозу у дорослих американців
Понад 28 мільйонів американців нині перебувають у групі ризику з остеопорозу. Ще понад 10 мільйонів людей уже одержали цей діагноз. Жінки домінують у цій...
Чому вашому організму потрібна сіль і що відбувається, коли порушується баланс електролітів
Спортсмени знають цей алгоритм. Ви втрачаєте сіль із потом. Ви п'єте спортивний напій. Ви заповнюєте втрати, щоб запобігти судомам. Все здається досить простим.
Але...
Справжня наука про психічне здоров’я: профілактика, лікування та співтовариство
Психічне здоров'я - це не просто модне слівце. Це справжня наука про підтримку здоров'я вашого мозку. Мета проста, але амбітна: допомогти людям розкрити свій...
Messenger: Англійський кінь, який створив американського рисака
Він народився в Англії в 1780 році, чистокровний жеребець на прізвисько Messenger. Для недосвідченого спостерігача він був лише одним скаковим конем. Він не був...
Управління розладами особистості: реалістичний погляд на лікування
Лікування розладів особистості рідко дає швидкий результат. Зазвичай воно є складним, безперервним процесом, що включає психотерапію, систему соціальної підтримки і, іноді, медикаментозне лікування. Мета...
Вагітність 29 тижнів: управління набряками, розтяжками та ворушіннями дитини
Ви перебуваєте у восьмому місяці. До фінішу залишилося одинадцять тижнів. Це дивний стан «підвішеного» очікування. Ви бачите кінець, але дискомфорт, ймовірно, досяг піку. Третій...
Чи може журавлинний сік справді запобігти ІМП? Справжня наука
Чи може журавлинний сік дійсно запобігати інфекціям сечовивідних шляхів? Реальна наукова картина
Журавлина - маленька, терпка і напрочуд дієва ягода. Вона містить потужний заряд...
Як досліди Івана Павлова на собаках змінили наше розуміння поведінки
Як експерименти з собаками Івана Павлова змінили наше розуміння поведінки
Івана Павлова часто згадують за образом голодного собаки, що слиняється від звуку метронома. Цей...
Як водні лижі еволюціонували від винаходу 1920-х років до сучасних екстремальних видів спорту
Як водні лижі еволюціонували з винаходу 1920-х років у сучасний екстремальний спорт
Водні лижі - це саме те, що випливає з їхньої назви. Ви...
Медитація та трав’яні засоби для управління симптомами тривоги
Тривога – це реакція вашого тіла та розуму на небезпеку чи дистрес. Більшість людей відчувають їх у той чи інший момент. Але коли вона...
Як працюють пріони і чому Нобелівська премія 1997 року була важливою
Стенлі Б. Прюсінер змінив уявлення вчених про інфекції. Він виявив, що хвороба може викликати лише білок. Без ДНК. Без РНК. Просто неправильно згорнутий фрагмент...
Чому босоніж краще для перших кроків дитини, ніж раннє взуття
Ви дивитеся вниз на ці крихітні, м'які ніжки та відчуваєте приплив захисного почуття. Вони виглядають тендітними. Здається, їм потрібна броня від світу. Тому ви...
Як “Янкіз” купили Беба Рута у “Ред Сокс” за 400 000 доларів
Бостонські «Ред Сокс» 1919 перебували в хаосі. Поганий бейсбол, ще поганіші фінанси. Власник Гаррі Фрейзі був зруйнований, і двоє чоловіків з іншого боку вулиці...
Стратегії подолання труднощів сім’єю, коли близька людина бореться із залежністю
Цифри приголомшливі. Згідно з звітом Національного обстеження з використання наркотиків та здоров'я (National Survey on Drug Use and Health) 2008 року, майже 37 мільйонів...
Спокута Бейба Рута, «Янкі-стедіум» та жінка, яка змінила все
Світова серія 1922 завершилася, але драма не закінчилася. Бейб Рут щойно пережив усунення від ігор, через який пропустив плей-офф. Замість відпочинку він вирушив у...
Як Джейлен Герт збудував свою легенду в Алабамі та Оклахомі
Джейлен Герт не просто грав на позиції квотербеку. Він вижив у двох найжорстокіших «котлах» тиску у студентському футболі. Його шлях від Тускалузи до Нормана...
Чому ви не лягаєте спати пізно: психологія «помсти» за відібраний час перед сном
Настала весна. Дні стають довшими. Природа прокидається. Однак у тисячах будинків відбувається ритуал, що йде врозріз із законами природи. Час відходу до сну завжди...
Шорт-трек: хаос, історія та правила групових перегонів
Шорт-трек – це справжнє випробування нервів. Він вимагає чистої швидкості, технічної точності та готовності до агресивної боротьби. Забудьте про одиночну боротьбу з часом, характерною...
Показові «Лейкерс» 1980-х років та суперництво НБА 1984–1987 років
То була не просто команда. Це було культурне завоювання. "Лос-Анджелес Лейкерс" не просто перемагали у 1980-х роках. Вони влаштовували шоу. Меджік Джонсон, Карім Абдул-Джаббар...
Здоров'я
Як позбутися від вірусу папіломи
Вірус папіломи – це вірусна інфекція, яка проявляється на шкірі і слизових оболонках людини у вигляді бородавок, гострокінцевих кондилом. Цього захворювання характерно хронічне рецидивуючий перебіг, воно швидко поширюється і передається статевим, а іноді і побутовим шляхом.
Ліки
Настоянка прополісу. Лікування. Застосування
Розмова піде про прополісі. Найчастіше використовується його настоянка і препарати на неї основі. Вона діє на організм позитивно, не завдаючи йому шкоди, не викликаючи небажаних реакцій. Настоянка прополісу застосування
