Що робити, якщо після тренування болять м’язи живота
Невеликий біль після тренування є нормальним явищем, особливо якщо ви новачок. Цей біль після фізичних вправ, також відомий як відстрочений біль у м’язах (DOMS),...
Нова угода Білого дому спрямована на зниження вартості ліків і розширення доступу до препаратів для схуднення
Адміністрація Трампа оголосила про знаменну угоду з фармацевтичними гігантами Eli Lilly і Novo Nordisk про суттєве зниження цін і розширення спектру препаратів GLP-1, включаючи...
Сардини проти анчоусів: розкриваємо відмінності та користь для здоров’я цих багатих поживними речовинами риб
Рибні консерви переживають сплеск популярності, серед лідерів – сардини та анчоуси. Незважаючи на схожість, ці дві маленькі рибки мають різні смаки, текстуру та харчові...
Почему вы чувствуете усталость после еды и как вернуть энергию
Чувство вялости после еды – распространенное явление, но понимание почему это происходит может помочь вам справиться с этим. В этой статье рассматриваются научные основы...
Правильное питание при рассеянном склерозе: руководство по диете и управлении симптомами
Рассеянный склероз (РС) – это заболевание центральной нервной системы, приводящее к широкому спектру симптомов по всему телу. Хотя симптомы значительно варьируются у разных людей,...
Розуміння газу, пов’язаного з квасолею: які види є найгіршими та як мінімізувати їх
Квасоля – це джерело поживних речовин, що містить багато клітковини, білка та необхідних вітамінів і мінералів. Однак відомо, що вони також викликають газоутворення. Якщо...
Больше, чем брокколи: 6 продуктов, богатых витамином К
Брокколи часто хвалят за содержание питательных веществ, в частности за содержание витамина C, витамина К и фолиевой кислоты, а также за полезные соединения серы,...
Треска: Питательный выбор морепродуктов
Треска – близкий родственник пикши, популярная рыба, обитающая в холодных водах Северной Атлантики. Часто продаётся под названием «скрод», треска обладает чуть более сладким вкусом...
7 супів, які зміцнюють імунітет, корисні для серця і допомагають контролювати рівень цукру в крові
Суп, класична комфортна їжа, може запропонувати більше, ніж просто тепло в холодний день. Насичений овочами, квасолею, бульйоном та різними іншими інгредієнтами, він є багатим...
Ориентирование в подсластителях для кето: ваш гид по вариантам с низким содержанием углеводов
Кетогенная (кето) диета предполагает резкое сокращение потребления углеводов, чтобы переключить основной источник энергии организма с глюкозы на жир. Ключевой проблемой для людей, придерживающихся кето-образа...
Синій фартух проти домашнього шеф-кухаря: який набір страв краще?
Рішення про те, що їсти, може значно вплинути на ваш настрій, енергію та загальне задоволення. Послуги доставки наборів їжі пропонують зручний спосіб підтримувати звички...
Продвинутые продукты с высоким содержанием лизина и низким содержанием аргинина: руководство по профилактике опоясывающего лишая
Лизин – это незаменимая аминокислота, которую ваш организм не может производить самостоятельно. Он играет важную роль в производстве гормонов, выработке энергии, абсорбции кальция и...
Детальний огляд Green Chef від зареєстрованого дієтолога
Короткий огляд Green Chef (за словами зареєстрованого дієтолога)
Зелений шеф-кухар – це служба доставки готових харчових наборів для приготування їжі. Він пропонує різноманітне меню, включаючи...
Red Dye 40: побічні ефекти, ризики та список продуктів
У сучасному світі, де ми прагнемо до зручності і красивого зовнішнього вигляду продуктів, штучні барвники стали невід’ємною частиною раціону. Однак питання їх безпеки часто...
FDA схвалив негормональні таблетки від припливів в менопаузі
Менопауза – це природний етап у житті жінки, коли припиняється менструальний цикл і змінюється гормональний фон. Зазвичай цей процес виникає у віці від 45...
Чи шкідлива сукралоза? Пояснює дієтолог
Сукралоза — популярний штучний підсолоджувач, який часто називають «здоровішою» альтернативою цукру. Але наскільки це правда? Давайте розберемося.
Що таке сукралоза?
Ця речовина отримують шляхом хімічної модифікації...
Ускладнення тонзиліту
Тонзиліт – це запалення мигдалин, яке часто викликається вірусами або бактеріями. Більшість випадків проходить самостійно протягом тижня, але іноді можуть виникнути серйозні ускладнення. Важливо...
Чи може мед зняти печію?
Багато людей вважають, що мед є «народним засобом» від печії та кислотного рефлюксу (ГЕРХ). Але за цим твердженням точаться наукові дебати, коли експерти обговорюють,...
Хочете збільшити споживання клітковини? Щоб почати, спробуйте цей 7-денний план харчування.
Клітковина: ваш секретний інгредієнт для здоров’я та енергії (і як не нашкодити собі)
Ми всі чули про клітковину. Нам кажуть, що це добре для нас...
У чому різниця між CLA і карнітином?
Світ спортивних добавок: розуміння хаосу, вибір свідомий
Спорт, фітнес, здоровий спосіб життя – ці теми зараз на піку популярності. А разом з ними стрімко зростає...
4 способи збалансувати свій циркадний ритм від акушера-гінеколога
Циркадні ритми під ударом: як вижити, коли життя ставить хрест на сні
Ми живемо в епоху постійної зайнятості, коли сон часто стає жертвою амбіцій, дедлайнів...
Побічні ефекти мікроелементів
Міфи і реальність: як не стати заручником добавок і розумно зберегти здоров'я У сучасному світі, де реклама здорового способу життя на кожному розі, здається,...
Жіноча телемедична компанія Wisp запускає програму лікування мігрені
Мігрень і телемедицина: нова зоря надії для жінок Мігрень - це не просто головний біль. Це виснажливий, руйнівний стан, який впливає на мільйони жінок...
Вивчаючи свої відходи, ви отримуєте інформацію про здоров’я кишечника
Аналіз калу: незручний, але необхідний погляд на здоров’я кишечника Ми живемо в епоху, коли мобільні пристрої постійно контролюють наш пульс, рівень активності та навіть...
15 порад, як підтримувати батьків
Мистецтво підтримувати батьків: будувати гармонійні стосунки з зятем/невісткою З появою нового члена сім'ї - зятя або невістки - в житті батьків відбувається істотна перебудова....
Здоров'я
Щоб очей не хворів, та був пильним
Народна медицина в боротьбі з очними захворюваннями має багатий арсенал засобів. У наше століття сучасних технологій, очі піддаються особливій навантаженні. Велика кількість часу ми проводимо у моніторів, знаходимося в приміщеннях з штучним освітленням.
Ліки
Пилок бджолиний: користь, як приймати
Сьогодні Рецепти здоровя розкажуть про застосування бджолиного пилку. З незапамятних часів людина намагалася знайти практично все, що можна взяти у природи і застосувати для лікування різних захворювань.
