додому Блог
Как исправить режим сна и подготовиться к отдыху
Мы относимся ко сну как к переключателю: вечером его выключают, а утром включают. Это биологическая данность.
Но для Генри это война, которую он проигрывает каждый...
Как темповые пробежки развивают выносливость, не приводя к перетренированности
Дистанционный бег часто ощущается как игра в угадайку. Вы завязываете шнурки, бежите и надеетесь, что темп сохранится. Но так быть не обязано. Темповая тренировка...
Почему массаж улучшает кровообращение: научное обоснование эффекта давления
Прошла тяжелая неделя. Ваши плечи напряжены. Вам хочется просто исчезнуть в темной комнате и позволить кому-то другому в течение часа позаботиться о вашем теле....
Удар Бейба Рута 1917 года: как судья привел ко второй идеальной игре в истории
Уверенность была видна с самого начала. Начался бейсбольный сезон 1917 года, и Бейб Рут уже вступил в войну с правилами. Он спорил с ветераном-судьей...
Как приготовить клалути из айвы: более нежный вариант яблочного пирога
Осенний свет по-особому падает на отдел с фруктами и овощами. Он золотистый. Тягучий. Он заставляет вас жаждать тепла в десертах. Вы знаете это чувство....
Ранние медицинские основы психоанализа Зигмунда Фрейда
Зигмунд Фрейд не начинал с анализа сновидений. Он начал со изучения мозга.
После окончания средней школы в Вене в 1873 году он сразу поступил в...
Понимание риска остеопороза у взрослых американцев
Более 28 миллионов американцев в настоящее время находятся в группе риска по остеопорозу. Еще более 10 миллионов человек уже получили этот диагноз. Женщины доминируют...
Почему вашему организму нужна соль и что происходит, когда нарушается баланс электролитов
Спортсмены знают этот алгоритм. Вы теряете соль с потом. Вы выпиваете спортивный напиток. Вы восполняете потери, чтобы предотвратить судороги. Всё кажется достаточно простым.
Но дело...
Настоящая наука о психическом здоровье: профилактика, лечение и сообщество
Психическое здоровье — это не просто модное словечко. Это реальная наука о поддержании здоровья вашего мозга. Цель проста, но амбициозна: помочь людям раскрыть свой...
Messenger: Английская лошадь, создавшая американского рысака
Он родился в Англии в 1780 году, чистокровный жеребец по кличке Messenger. Для неопытного наблюдателя он был всего лишь еще одной скаковой лошадью. Он...
Управление расстройствами личности: реалистичный взгляд на лечение
Лечение расстройств личности редко дает быстрый результат. Обычно оно представляет собой сложный, непрерывный процесс, включающий психотерапию, систему социальной поддержки и, иногда, медикаментозное лечение. Цель...
Беременность 29 недель: управление отеками, растяжками и шевелениями ребенка
Вы находитесь в восьмом месяце. До финиша осталось одиннадцать недель. Это странное состояние «подвешенного» ожидания. Вы видите конец, но дискомфорт, вероятно, достиг пика. Третий...
Может ли клюквенный сок действительно предотвращать инфекции мочевыводящих путей? Реальная научная картина
Клюква — маленькая, терпкая и удивительно действенная ягода. Она содержит мощный заряд органических кислот, включая лимонную кислоту и аскорбиновую кислоту, более известную как витамин...
Как эксперименты с собаками Ивана Павлова изменили наше понимание поведения
Ивана Павлова часто вспоминают по образу голодной собаки, слюнявящейся от звука метронома. Этот образ верен. Но он также является упрощением. Русский физиолог получил Нобелевскую...
Как водные лыжи эволюционировали из изобретения 1920-х годов в современный экстремальный спорт
Водные лыжи — это именно то, что следует из их названия. Вы надеваете широкие лыжеподобные доски. Вас тянет моторная лодка. Вы скользите по воде...
Медитация и травяные средства для управления симптомами тревоги
Тревога — это реакция вашего тела и разума на опасность или дистресс. Большинство людей испытывают её в тот или иной момент. Но когда она...
Как работают прионы и почему Нобелевская премия 1997 года была важна
Стэнли Б. Прюсинер изменил представление ученых об инфекциях. Он обнаружил, что болезнь может вызывать один лишь белок. Без ДНК. Без РНК. Просто неправильно свернутый...
Почему босиком лучше для первых шагов ребёнка, чем ранняя обувь
Вы смотрите вниз на эти крошечные, мягкие ножки и испытываете прилив защитного чувства. Они выглядят хрупкими. Кажется, что им нужна броня от мира. Поэтому...
Как «Янкиз» купили Бэба Рута у «Ред Сокс» за 400 000 долларов
Бостонские «Ред Сокс» 1919 года находились в хаосе. Плохой бейсбол, ещё более плохие финансы. Владелец Гарри Фрэйзи был разорён, и двое мужчин с другой...
Стратегии преодоления трудностей семьей, когда близкий человек борется с зависимостью
Цифры ошеломляющи. Согласно отчету Национального обследования по использованию наркотиков и здоровью (National Survey on Drug Use and Health) 2008 года, почти 37 миллионов американцев...
Искупление Бейба Рута, «Янки-стэдиум» и женщина, которая изменила всё
Мировая серия 1922 года завершилась, но драма не закончилась. Бейб Рут только что пережил отстранение от игр, из-за которого пропустил плей-офф. Вместо отдыха он...
Как Джейлен Хёрт выстроил свою легенду в Алабаме и Оклахоме
Джейлен Хёрт не просто играл на позиции квотербека. Он выжил в двух самых жестоких «котлах» давления в студенческом футболе. Его путь от Тускалузы до...
Почему вы не ложитесь спать поздно: психология «мести» за отнятое время перед сном
Наступила весна. Дни становятся длиннее. Природа пробуждается. Однако в тысячах домов происходит ритуал, идущий вразрез с законами природы. Время отхода ко сну постоянно отодвигается....
Шорт-трек: хаос, история и правила групповых гонок
Шорт-трек — это настоящее испытание нервов. Он требует чистой скорости, технической точности и готовности к агрессивной борьбе. Забудьте об одиночной борьбе со временем, характерной...
Показательные «Лейкерс» 1980-х годов и соперничество НБА 1984–1987 годов
Это была не просто команда. Это было культурное завоевание. «Лос-Анджелес Лейкерс» не просто побеждали в 1980-х годах. Они устраивали шоу. Мэджик Джонсон, Карим Абдул-Джаббар...
