Глобальная индустрия женьшеня обеспечивает работой более 50 000 человек. Это огромный объем труда для одного растения. Оно не лечит какое-либо конкретное заболевание. Вместо этого эта трава воздействует на скрытые слабости, предшествующие возникновению различных проблем со здоровьем. Некоторые люди часто используют ее при усталости. В периоды стресса они опираются на нее. Это средство также рекомендуется людям, страдающим от частых простуд и гриппа.
Женьшень обладает адаптогенными свойствами. Это означает, что он помогает защитить организм от физического и психического стресса. Цель состоит в том, чтобы восстановить нормальное функционирование организма.
История дефицита и ценности
Страсть китайцев к этой траве уходит корнями в глубину тысячелетий. Азиатский вид, Panax ginseng, выращивается в этом регионе. Он настолько ценен, что стал вымершим в дикой природе из-за чрезмерного сбора. Дефицит повышает цены. Зрелый корень, растущий в лесу, может стоить более 1000 долларов. Зрелый дикий корень? Его цена может превышать 200 000 долларов.
Когда ранние американские поселенцы обнаружили похожий вид, американский женьшень, они начали его выкапывать. Они экспортировали тонны этого растения в Китай. Многие поселенцы зарабатывали на жизнь выкапыванием корней во влажных лесах. Результаты оказались такими же, как и в Азии. Это растение стало редким в своей естественной среде обитания в Соединенных Штатах. В настоящее время женьшень в основном выращивают в лесах или под большими навесами.
Азиатский женьшень против американского женьшеня: в чем разница?
Многие считают, что культивируемый женьшень и дикий женьшень обладают разными свойствами. Азиатский вид в целом считается отличным лекарством. Однако сферы применения этих двух видов немного различаются.
Азиатский женьшень (Panax ginseng ) описывается как ян-тоник. Он согревающий.
Американский женьшень (Panax quinquefolius ) описывается как инь-тоник. Он охлаждающий.
Оба вида являются ци-тониками. Они укрепляют Ци — жизненную энергию, важную в традиционной китайской медицине (ТКМ).
Понимание Инь и Ян в фитотерапии
Китайская медицина очень глубока. Она наблюдает за противоположными силами, циркулирующими во всей материи. Инь — это темный, влажный внутренний полюс. Ян — это светлый, горячий внешний полюс. У каждого человека, растения и заболевания есть эти две стороны.
Ботанические терапии тонко настраиваются на основе этих наблюдений.
— Если вы чувствуете слабость или холод из-за нервного истощения, рекомендуется Panax ginseng, который согревает и стимулирует.
— Если вы чувствуете жар, перевозбуждение и беспокойство, а также страдаете от лихорадки, раздражительности и бессонницы, поможет American Ginseng. Идеально подходит для тех, кто страдает от бессонницы, вызванной лихорадкой или стрессом.
Американский женьшень также используется в Китае, чтобы помочь людям восстановиться после лихорадки. Снимает усталость, вызванную летней жарой.
«Наблюдения традиционной китайской медицины за этими явлениями очень сложны. Поэтому все ботанические терапии соответственно тонко настраиваются».
Почему эта разница важна для вашего здоровья
Вы можете задаться вопросом, почему имеет значение, откуда происходит женьшень — из Азии или Америки. Ответ кроется в текущем состоянии вашего тела. Вы чувствуете усталость и холод? Или вы возбуждены, чувствуете жар и беспокойство? Выбираемые вами травы должны соответствовать вашему профилю симптомов. Использование тоников, согревающих организм, когда он уже перегрет, может ухудшить ситуацию. Если вы уже чувствуете холод, использование охлаждающего тоника может вообще не помочь.
Не покупайте просто самые дорогие корни. Все дело в том, чтобы подобрать адаптоген к конкретному типу усталости, которую вы испытываете. Индустрия огромна, но сферы применения различаются от человека к человеку.
Эта информация предназначена только для образовательных целей. Это не является медицинской консультацией. Не начинайте новое лечение, не посоветовавшись со своим врачом. Многие ботанические терапии не были полностью оценены научными исследованиями. Сочетание рецептурных и безрецептурных препаратов может вызвать серьезные побочные эффекты. Данные о безопасности и эффективности, как правило, ограничены. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любого дополнительного лечения.
История применения женьшеня уходит корнями на многие века. Теперь вы, вероятно, задаетесь вопросом, почему современные люди до сих пор обращают на это внимание. Причины сложны. Здесь задействована химия. Вовлечена физиология. Существует множество предположений, и наука медленно раскрывает эти механизмы.
Влияние женьшеня на организм
Азиатский женьшень является здесь главным действующим лицом. Его используют западные травники. Традиционные китайские специалисты применяют его на протяжении многих лет. Цель обычно одна. Он мягко укрепляет центральную нервную систему. Это не молоток. Это скорее устойчивое, теплое пламя.
Подумайте об усталости. Физической усталости. Если ваша физическая сила ослабла из-за травмы или длительного заболевания. Если психический стресс продолжается долгое время. Согласно теории, женьшень помогает укрепить реакцию организма на эти факторы. Он наиболее популярен среди пожилых людей. Почему? Потому что польза возрастает. Улучшается контроль артериального давления. Улучшается работа сердца. Снижается уровень холестерина. Уменьшается ментальная «загруженность». Становится меньше головных болей. Это звучит как волшебная пуля против старения, но реальность гораздо более нюансирована.
У стресса есть определенная сторона. Женьшень способствует расслаблению при определенных условиях. Это поможет облегчить тревожность. Он не является седативным средством в фармацевтическом смысле. Это адаптоген. Он помогает вашему организму справляться со стрессом, а не подталкивает вас к краю.
Спортсмены смотрят на это по-другому. Они ищут выносливость. Им нужна стойкость. Сообщается, что женьшень играет роль в этих областях. Возможно, вы сможете работать интенсивнее и дольше. Некоторые люди используют его как средство для усиления сексуальной функции. Идея заключается в поддержании репродуктивного здоровья и желания до глубокой старости. Некоторые надеются, что он может помочь при проблемах с простатой и эректильной дисфункции, связанной со стрессом. Исследования на людях и животных предполагают, что он может снизить заболеваемость раком. Как? Похоже, он оказывает укрепляющее действие на клетки иммунной системы. Чем больше у вас иммунных клеток, тем сильнее ваша защита.
Химия трав
Чтобы объяснить женьшень, нам нужно поговорить о сапонинах. Особенно о гинзенозидах и панаксозидах. Это самые изученные учеными соединения. Они проделывают большую работу.
Они стимулируют выработку костным мозгом. Они стимулируют иммунную систему. Они предотвращают рост опухолей в лабораторных условиях. Они балансируют уровень сахара в крови. Они стабилизируют артериальное давление. Они помогают детоксикации печени. Это множество действий для одного растения.
Это сложная часть. Ни один отдельный ингредиент нельзя считать «самым активным». Это кажется противоречивым. Вы ожидали бы один главный ингредиент. Вместо этого активность обусловлена суммой всех веществ. Многие отдельные ингредиенты могут на самом деле оказывать противоположное действие. В одних областях они могут вызывать раздражение. В других — успокаивать. Вместе они производят тонизирующий эффект. Это не то же самое, что прием одного синтетического препарата. Это похоже на прослушивание оркестра. Музыка создается из комбинации инструментов.
Как принимать. Как безопасно принимать женьшень
Благодаря своей долгой истории и популярности, существует бесчисленное множество способов употребления женьшеня. После сушки из него можно заваривать чай. В виде порошка в капсулах. В виде конфет. В виде настойки. В виде сиропа. Нет единой рекомендуемой дозы. Это варьируется от человека к человеку. Это варьируется от продукта к продукту.
Большинство травников рекомендуют циклический прием. Используйте его в течение нескольких недель. Затем сделайте перерыв на неделю или две. Эта модель, похоже, работает лучше. Она также снижает риск передозировки стимуляцией. Продолжительное использование может вызвать негативные эффекты в вашем организме. Перерыв помогает сбросить эту чувствительность.
Кому следует избегать его?
Женьшень — одна из наиболее изученных трав. Не сообщалось о серьезных проблемах. Пока что. У некоторых людей после употребления больших доз возникают симптомы бессонницы и раздражительности. Однако это часто связано с подделками. Некоторые дешевые продукты с женьшенем загрязнены аконитом. Аконит ядовит. Сам по себе женьшень обычно не является проблемой. Проблема в примесях.
Беременность — это отдельная история. Говорят, что женьшень оказывает гормональное действие. Избегайте использования во время беременности. Все просто.
Артериальное давление — сложный вопрос. Женьшень может ухудшить высокое кровяное давление. У других — улучшить. Вы не можете предсказать, что произойдет с вами. Проконсультируйтесь с натуропатом или травником, обученным фитотерапии. Не занимайтесь самолечением проблем с давлением.
Побочные эффекты и виды траволечения
В Традиционной китайской медицине (ТКМ) женьшень классифицируется как тоник «ян». Ян — это тепло. Это действие. Это восходящая энергия. Не принимайте, если у вас уже слишком много ян Ци или слишком много тепла.
Как это выглядит в реальной жизни?
- Жар или покраснение лица.
- Приливы жара у женщин в постменопаузе.
- Высокое кровяное давление.
- Учащенное сердцебиение.
Если вы подходите под эти описания, женьшень может ухудшить ваши симптомы. Американский женьшень отличается. По природе он холодный. Подходит для людей с внутренним жаром. Однако у американского женьшеня также есть противопоказания. Избегайте, если у вас холодное тело. Избегайте использования, если ваша кожа светлая. Избегайте использования, если у вас медленный пульс.
Побочные эффекты женьшеня ироничны. Они часто имитируют симптомы, которые они должны лечить.
- Высокое кровяное давление.
- Бессонница.
- Нервозность.
- Раздражительность.
Также сообщалось о акне и диарее. В редких случаях женьшень может вызывать нерегулярность менструального цикла или болезненность груди из-за его гормонального действия. Хорошая новость? Эти побочные эффекты исчезают сразу же, как только вы прекращаете употреблять траву.
Подходит ли это вам?
Ландшафт траволечения не черно-белый. Он серый. Это зависит от вашего конституционального типа. Это варьируется в зависимости от вида женьшеня. Это зависит от того, как ваш организм реагирует на сапонины.
Если вы рассматриваете возможность использования женьшеня для лечения конкретного заболевания, обратитесь за профессиональной консультацией. Травник или врач-натуропат может определить, подходит ли он вам. Они порекомендуют дозировку, соответствующую вашей биологии. Они скажут, от каких видов следует отказаться.
Вы можете задаться вопросом, стоит ли хайп своей цены. Наука на месте. Однако она неполная. Химия сложна. Индивидуальные реакции сильно различаются.
Если вы ищете более обширную домашнюю терапию, доступны и другие ресурсы. Также важны уровни витаминов. Дефициты могут имитировать многие симптомы, от которых, как утверждает женьшень, он излечивает. Проверка вашего нутритивного статуса часто является мудрым первым шагом перед приемом добавок. Но если вы уже глубоко погрузились в исследование трав, знание этих нюансов может стать разницей между осторожным пользователем и случайным экспериментатором. Граница между эффективностью и побочными эффектами тоньше, чем предполагают большинство этикеток.
Кто такая Дженнифер Бретт?
Дженнифер Бретт занимает важное место в мире натуральной медицины. Она является директором Института акупунктуры при Университете Бриджпорта. Также она преподает в Колледже натуропатической медицины. Ее работа сосредоточена на использовании фитотерапии и нутритивной терапии для лечения различных заболеваний. Благодаря этому опыту она появлялась на крупных телевизионных сетях, таких как WABC TV и Good Morning America в Нью-Йорке. Она часто рассказывает о том, как травы могут поддерживать здоровье.
Прием женьшеня
При заваривании травяного чая с женьшенем необходимо соблюдать определенные ограничения. Ежедневная норма потребления составляет 2–8 граммов сухих корней. Это является нормальной суточной дозой. Это количество не является произвольным. Оно совместимо с другими распространенными формами трав. Например, 2–8 граммов корня примерно эквивалентны приему 4–6 капсул. Это также эквивалентно ежедневному использованию 1 столовой ложки настойки. Имейте в виду эти соотношения при переходе между различными формами приема.
Важное предупреждение по безопасности
Травяные лекарства не являются безвредными. Многие из этих методов еще не прошли строгую научную оценку. Это факт. Использование натуральных средств вместе с рецептурными или безрецептурными лекарствами может вызвать серьезные побочные эффекты. Полная информация об их профиле безопасности часто отсутствует. Эффекты также варьируются.
Правила лицензирования различаются в зависимости от штата и сферы деятельности. Некоторым практикующим специалистам требуется получить лицензию от признанной национальной организации. Другие могут не иметь такого требования. Если вы решите обратиться к специалисту, проверьте его квалификацию. Выбирайте того, кто придерживается установленных стандартов.
Свяжитесь с вашим врачом
Не пропускайте самый важный шаг. Перед началом нового лечения проконсультируйтесь с вашим основным медицинским работником. Это также относится к изменениям в диете и травяным вмешательствам. Публикация этой информации не является медицинской практикой. Она не заменяет медицинский совет. Ни редакторы, ни издатели не несут ответственности за последствия действий, предпринятых на основе лечения, описанного в этом тексте. Это предназначено только для информационных целей. Перед началом лечения обратитесь за профессиональной консультацией. Ваше тело уникально. То, что помогает одному человеку, может не подойти вам.
