Глобальна промисловість женьшеню забезпечує роботою понад 50 000 людина. Це величезний обсяг праці однієї рослини. Воно не лікує будь-яке конкретне захворювання. Натомість ця трава впливає на приховані слабкості, що передують виникненню різних проблем зі здоров’ям. Деякі люди часто використовують її при втомі. У періоди стресу вони спираються її у. Цей засіб також рекомендується людям, які страждають від частих застуд та грипу.
Женьшень має адаптогенні властивості. Це означає, що він допомагає захистити організм від фізичного та психічного стресу. Ціль полягає в тому, щоб відновити нормальне функціонування організму.
Історія дефіциту та цінності
Пристрасть китайців до цієї трави сягає корінням у глибину тисячоліть. Азіатський вид, Panax ginseng, вирощується в цьому регіоні. Він настільки цінний, що став вимерлим у дикій природі через надмірний збір. Дефіцит підвищує ціни. Зрілий корінь, що росте в лісі, може коштувати понад 1000 доларів. Зрілий дикий корінь? Його ціна може перевищувати 200 000 доларів.
Коли ранні американські поселенці виявили схожий вигляд, американський женьшень вони почали його викопувати. Вони експортували тонни цієї рослини до Китаю. Багато поселенців заробляли життя викопуванням коренів у вологих лісах. Результати виявилися такими самими, як і в Азії. Ця рослина стала рідкісною у своєму природному середовищі в Сполучених Штатах. Нині женьшень переважно вирощують у лісах чи під великими навісами.
Азіатський женьшень проти американського женьшеню: у чому різниця?
Багато хто вважає, що культивований женьшень і дикий женьшень мають різні властивості. Азіатський вид загалом вважається відмінними ліками. Однак сфери застосування цих двох видів дещо різняться.
Азіатський женьшень (Panax ginseng*) описується як ян-тонік. Він зігріває.
Американський женьшень (Panax quinquefolius*) описується як інь-тонік. Він охолоджує.
Обидва види є цітоніками. Вони зміцнюють Ци – життєву енергію, важливу в традиційній китайській медицині (ТКМ).
Розуміння Інь та Ян у фітотерапії
Китайська медицина дуже глибока. Вона спостерігає за протилежними силами, що циркулюють у всій матерії. * Інь – це темний, вологий внутрішній полюс. Ян – це світлий, гарячий зовнішній полюс. У кожної людини, рослини та захворювання є ці дві сторони.
Ботанічні терапії тонко налаштовуються з урахуванням цих спостережень.
– Якщо ви відчуваєте слабкість або холод через нервове виснаження, рекомендується Panax ginseng, який зігріває і стимулює.
– Якщо ви відчуваєте жар, перезбудження та занепокоєння, а також страждаєте від лихоманки, дратівливості та безсоння, допоможе * American Ginseng *. Ідеально підходить для тих, хто страждає від безсоння, викликаного лихоманкою або стресом.
Американський женьшень також використовується в Китаї, щоб допомогти людям відновитись після лихоманки. Знімає втому, спричинену літньою спекою.
«Спостереження традиційної китайської медицини над цими явищами дуже складні. Тому всі ботанічні терапії відповідно тонко налаштовуються.
Чому ця різниця важлива для вашого здоров’я
Ви можете поставити запитання, чому має значення, звідки походить женьшень — з Азії чи Америки. Відповідь у поточному стані вашого тіла. Ви відчуваєте втому та холод? Чи ви збуджені, відчуваєте жар та занепокоєння? Трави, що вибираються вами, повинні відповідати вашому профілю симптомів. Використання тоніків, які зігрівають організм, коли він уже перегрітий, може погіршити ситуацію. Якщо ви вже відчуваєте холод, використання тоніка, що охолоджує, може взагалі не допомогти.
Не купуйте просто найдорожче коріння. Вся справа в тому, щоб підібрати адаптоген до конкретного типу втоми, яку ви відчуваєте. Індустрія величезна, але сфери застосування від людини до людини.
*Ця інформація призначена лише для освітніх цілей. Це не є медичною консультацією. Не починайте нового лікування, не порадившись зі своїм лікарем. Багато ботанічні терапії були повністю оцінені науковими дослідженнями. Поєднання рецептурних та безрецептурних препаратів може спричинити серйозні побічні ефекти. Дані про безпеку та ефективність, як правило, обмежені. Завжди консультуйтеся з лікарем перед початком будь-якого додаткового лікування.
Історія застосування женьшеню сягає корінням на багато століть. Тепер ви, мабуть, ставите питання, чому сучасні люди досі звертають на це увагу. Причини складні. Тут задіяно хімію. Залучено фізіологію. Існує безліч припущень і наука повільно розкриває ці механізми.
Вплив женьшеню на організм
Азіатський женьшень є тут головною дійовою особою. Його використовують західні травники. Традиційні китайські фахівці застосовують його протягом багатьох років. Ціль зазвичай одна. Він м’яко зміцнює центральну нервову систему. Це не молоток. Це скоріше стійке, тепле полум’я.
Подумайте про втому. Фізичні втоми. Якщо ваша фізична сила ослабла через травму або тривале захворювання. Якщо психічний стрес триває тривалий час. Згідно з теорією, женьшень допомагає зміцнити реакцію організму на ці фактори. Він найбільш популярний серед людей похилого віку. Чому? Тому що користь зростає. Поліпшується контроль артеріального тиску. Поліпшується робота серця. Знижується рівень холестерину. Зменшується ментальна «завантаженість». Стає менше головного болю. Це звучить як чарівна куля проти старіння, але реальність набагато нюансованіша.
Стрес має певну сторону. Женьшень сприяє розслабленню за певних умов. Це допоможе полегшити тривожність. Він не є седативним засобом у фармацевтичному значенні. Це адаптоген. Він допомагає вашому організму справлятися зі стресом, а не підштовхує вас до краю.
Спортсмени дивляться на це інакше. Вони шукають витривалість. Їм потрібна стійкість. Повідомляється, що женьшень грає роль цих областях. Можливо, ви зможете працювати інтенсивніше та довше. Деякі люди використовують його як засіб для посилення сексуальної функції. Ідея полягає у підтримці репродуктивного здоров’я та бажання до глибокої старості. Деякі сподіваються, що він може допомогти при проблемах із простатою та еректильною дисфункцією, пов’язаною зі стресом. Дослідження на людях та тварин припускають, що він може знизити захворюваність на рак. Як? Схоже, він має зміцнюючу дію на клітини імунної системи. Чим більше у вас імунних клітин, тим сильніший ваш захист.
Хімія трав
Щоб пояснити женьшень, нам треба поговорити про сапоніни. Особливо про гінзенозиди і панаксозиди. Це найвивченіші вченими з’єднання. Вони роблять велику роботу.
Вони стимулюють вироблення кістковим мозком. Вони стимулюють імунну систему. Вони запобігають зростанню пухлин у лабораторних умовах. Вони балансують рівень цукру на крові. Вони стабілізують артеріальний тиск. Вони допомагають детоксикації печінки. Це безліч дій однієї рослини.
Це складна частина. Жоден окремий інгредієнт не можна вважати «найактивнішим». Це здається суперечливим. Ви б очікували один головний інгредієнт. Натомість активність обумовлена сумою всіх речовин. Багато окремих інгредієнтів можуть насправді надавати протилежну дію. В одних областях можуть викликати роздратування. В інших – заспокоювати. Разом вони справляють тонізуючий ефект. Це не те саме, що прийом одного синтетичного препарату. Це схоже на прослуховування оркестру. Музика створюється із комбінації інструментів.
Як приймати. Як безпечно приймати женьшень
Завдяки своїй довгій історії та популярності, існує безліч способів вживання женьшеню. Після сушіння з нього можна заварювати чай. Як порошку в капсулах. У вигляді цукерок. У вигляді настоянки. У вигляді сиропу. Немає єдиної рекомендованої дози. Це варіюється від людини до людини. Це варіюється від продукту до продукту.
Більшість травників рекомендують циклічний прийом. Використовуйте його протягом кількох тижнів. Потім зробіть перерву на тиждень чи два. Ця модель, схоже, працює краще. Вона також знижує ризик передозування стимуляцією. Тривале використання може спричинити негативні ефекти у вашому організмі. Перерва допомагає скинути цю чутливість.
Кому слід уникати його?
Женьшень – одна з найбільш вивчених трав. Не повідомлялося про серйозні проблеми. Поки що. У деяких людей після вживання великих доз виникають симптоми безсоння та дратівливості. Однак це часто пов’язане із підробками. Деякі дешеві продукти із женьшенем забруднені аконитом. Аконіт отруйний. Сам собою женьшень зазвичай не є проблемою. Проблема у домішках.
Вагітність – це окрема історія. Кажуть, що женьшень має гормональну дію. Уникайте використання під час вагітності. Все просто.
Артеріальний тиск – складне питання. Женьшень може погіршити високий кров’яний тиск. В інших – покращити. Ви не можете передбачити, що буде з вами. Проконсультуйтеся з натуропатом або травником, навченим фітотерапії. Не займайтеся самолікуванням проблем із тиском.
Побічні ефекти та види траволікування
У традиційній китайській медицині (ТКМ) женьшень класифікується як тонік «ян». Ян – це тепло. Це дія. Це висхідна енергія. Не приймайте, якщо у вас вже надто багато ян Ци чи надто багато тепла.
Як це виглядає у реальному житті?
- Жар чи почервоніння обличчя.
- Припливи спека у жінок у постменопаузі.
- Високий кров’яний тиск.
- Прискорене серцебиття.
Якщо ви підходите під ці описи, женьшень може погіршити ваші симптоми. Американський женьшень відрізняється. За природою він холодний. Підходить для людей із внутрішнім жаром. Однак у американського женьшеню також є протипоказання. Уникайте, якщо у вас холодне тіло. Уникайте використання, якщо ваша шкіра світла. Уникайте використання, якщо у вас повільний пульс.
Побічні ефекти женьшеню іронічні. Вони часто імітують симптоми, які вони мають лікувати.
- Високий кров’яний тиск.
- Безсоння.
- Нервовість.
- Дратівливість.
Також повідомлялося про акно та діарею. У поодиноких випадках женьшень може викликати нерегулярність менструального циклу або болючість грудей через його гормональну дію. Гарна новина? Ці побічні ефекти зникають відразу ж, як ви припиняєте вживати траву.
Чи підходить це вам?
Ландшафт траволікування не чорно-білий. Він сірий. Це залежить від вашого конституційного типу. Це варіюється в залежності від виду женьшеню. Це залежить від того, як ваш організм реагує на сапоніни.
Якщо ви розглядаєте можливість використання женьшеню для лікування конкретного захворювання, зверніться до професійної консультації. Травник або лікар-натуропат може визначити, чи підходить він вам. Вони порекомендують дозування, що відповідає вашій біології. Вони скажуть, яких видів слід відмовитися.
Ви можете поставити запитання, чи варто хайп своєї ціни. Науки на місці. Проте вона неповна. Хімія складна. Індивідуальні реакції дуже різняться.
Якщо ви шукаєте більшу домашню терапію, доступні й інші ресурси. Також важливими є рівні вітамінів. Дефіцити можуть імітувати багато симптомів, від яких, як стверджує женьшень, він виліковує. Перевірка вашого нутритивного статусу часто є першим мудрим кроком перед прийомом добавок. Але якщо ви вже глибоко поринули у дослідження трав, знання цих нюансів може стати різницею між обережним користувачем та випадковим експериментатором. Кордон між ефективністю та побічними ефектами тонший, ніж припускають більшість етикеток.
Хто така Дженніфер Бретт?
Дженніфер Бретт займає важливе місце у світі натуральної медицини. Вона є директором Інституту акупунктури при Університеті Бріджпорту. Також вона викладає у Коледжі натуропатичної медицини. Її робота зосереджена на використанні фітотерапії та нутритивної терапії на лікування різних захворювань. Завдяки цьому досвіду вона з’являлася на великих телевізійних мережах, таких як WABC TV та Good Morning America у Нью-Йорку. Вона часто розповідає, як трави можуть підтримувати здоров’я.
Прийом женьшеню
При заварюванні трав’яного чаю з женьшенем необхідно дотримуватись певних обмежень. Щоденна норма споживання становить 2–8 грамів сухого коріння. Це нормальна добова доза. Ця кількість не є довільною. Воно сумісне з іншими поширеними формами трав. Наприклад, 2-8 г кореня приблизно еквівалентні прийому 4-6 капсул. Це також еквівалентно щоденному використанню 1 столової ложки настоянки. Майте на увазі ці співвідношення під час переходу між різними формами прийому.
Важливе попередження щодо безпеки
Трав’яні ліки є нешкідливими. Багато з цих методів ще не пройшли сувору наукову оцінку. Це факт. Використання натуральних засобів разом із рецептурними чи безрецептурними ліками може спричинити серйозні побічні ефекти. Повної інформації про їх профіль безпеки часто немає. Ефекти також змінюються.
Правила ліцензування різняться залежно від штату та сфери діяльності. Деяким спеціалістам-практикам потрібно отримати ліцензію від визнаної національної організації. Інші можуть не мати такої вимоги. Якщо ви вирішите звернутися до спеціаліста, перевірте його кваліфікацію. Вибирайте, хто дотримується встановлених стандартів.
Зв’яжіться з вашим лікарем
Не пропускайте найважливіший крок. Перед початком нового лікування проконсультуйтеся з основним медичним працівником. Це також стосується змін у дієті та трав’яних втручань. Публікація цієї інформації не є медичною практикою. Вона не замінює медичної ради. Ні редактори, ні видавці не несуть відповідальності за наслідки дій, здійснених на основі лікування, описаного в цьому тексті. Це лише з інформаційних цілей. Перед початком лікування зверніться за професійною консультацією. Ваше тіло є унікальним. Те, що допомагає одній людині, може вам не підійти.
