La industria mundial del ginseng emplea a más de 50.000 personas. Eso es mucho trabajo para una planta. No cura ninguna enfermedad en particular. En cambio, esta hierba se dirige a las debilidades subyacentes que preceden a la aparición de diversos problemas de salud. Algunas personas suelen utilizarlo cuando están cansadas. En momentos de estrés, confían en ello. Este tratamiento también está recomendado para personas que padecen resfriados y gripes frecuentes.
El ginseng tiene propiedades adaptogénicas. Esto significa que ayuda a proteger el cuerpo del estrés físico y mental. El objetivo es restaurar el funcionamiento normal del cuerpo.
Una historia de escasez y valor
La pasión de China por esta hierba se remonta a miles de años. En esta zona se cultiva la especie asiática Panax ginseng. Es tan valioso que se ha extinguido en estado salvaje debido a la sobreexplotación. La escasez hace subir los precios. Una raíz madura que crece en el bosque puede valer más de 1.000 dólares. ¿Una raíz silvestre madura? Eso puede vender más de $200.000.
Cuando los primeros colonos americanos descubrieron una especie similar, el ginseng americano, la desenterraron. Exportaron toneladas a China. Muchos colonos se ganaban la vida excavando raíces en los bosques húmedos. Los resultados son los mismos que en Asia. Esta planta se ha vuelto rara en su hábitat natural en los Estados Unidos. Actualmente, el ginseng se cultiva principalmente en los bosques o bajo enormes toldos.
Ginseng asiático versus ginseng americano: ¿cuál es la diferencia?
Mucha gente cree que el ginseng cultivado y el ginseng silvestre tienen propiedades diferentes. La especie asiática generalmente se considera una excelente medicina. Sin embargo, los usos de estas dos especies son ligeramente diferentes.
El ginseng asiático (Panax ginseng ) ha sido descrito como un tónico yang. Hace calor.
El ginseng americano (Panax quinquefolius ) se describe como un tónico yin. enfriamiento.
Ambas especies son tónicos del qi. Estos fortalecen el Qi, la fuerza vital importante en la Medicina Tradicional China (MTC).
Comprender el Yin y el Yang en la terapia herbaria
La medicina china es muy profunda. Observa las fuerzas opuestas que circulan en toda la materia. Yin es el polo interior oscuro y húmedo. Yang es el polo exterior brillante y caliente. Todo ser humano, planta y enfermedad tiene estos dos lados.
Las terapias botánicas se perfeccionan en función de estos hallazgos.
– Si se siente débil o frío debido a la fatiga nerviosa, se recomienda Panax ginseng para calentar y estimular.
– Si tiene calor, está estimulado e inquieto y tiene fiebre, irritabilidad e inquietud, el Ginseng Americano le ayudará. Ideal para quienes sufren de insomnio provocado por la fiebre o el estrés.
El ginseng americano también se utiliza en China para ayudar a las personas a recuperarse de la fiebre. Alivia el cansancio provocado por el calor del verano.
“Las observaciones de estos fenómenos por parte de la medicina tradicional china son muy sofisticadas. Por lo tanto, todas las terapias botánicas se ajustan en consecuencia.”
Por qué esta diferencia es importante para tu salud
Quizás se pregunte por qué importa si el ginseng proviene de Asia o de América. La respuesta está en el estado actual de tu cuerpo. ¿Te sientes cansado y frío? ¿O estás nervioso, acalorado e inquieto? Las hierbas que elija deben coincidir con su perfil de síntomas. El uso de tónicos que calienten el cuerpo cuando ya está sobrecalentado puede empeorar la situación. Si ya siente frío, es posible que usar un tónico refrescante no ayude en absoluto.
No se limite a comprar las raíces más caras. Se trata de hacer coincidir el adaptógeno con el tipo específico de fatiga que estás experimentando. La industria es enorme, pero las aplicaciones varían de persona a persona.
*Esta información es sólo para fines educativos. Este no es un consejo médico. No inicie un nuevo tratamiento sin consultar con su médico. Muchas terapias botánicas no han sido completamente evaluadas mediante estudios científicos. Mezclar medicamentos recetados y de venta libre puede provocar efectos secundarios graves. Los datos sobre seguridad y eficacia son generalmente limitados. Habla siempre con tu médico antes de iniciar cualquier tratamiento complementario. *
Ya se sabe que la historia del ginseng se remonta a siglos. Ahora debes preguntarte por qué a la gente moderna todavía le molesta esto. Las razones son complejas. Hay química involucrada. Implican fisiología. Hay mucha especulación involucrada y la ciencia se está desmoronando lentamente.
Los efectos del ginseng en el cuerpo.
El ginseng asiático es el gran protagonista aquí. Los herbolarios occidentales lo utilizan. Ha sido utilizado por los practicantes tradicionales chinos durante muchos años. El objetivo suele ser el mismo. Fortalece suavemente el sistema nervioso central. No es un martillo. Es más como una llama cálida y constante.
Piense en la fatiga. fatiga física. Si su fuerza física se ha debilitado debido a una lesión o enfermedad prolongada. El estrés mental continúa durante mucho tiempo. Según la teoría, el ginseng ayuda a fortalecer la respuesta del cuerpo a estas emisiones. Es más popular entre las personas mayores. ¿Por qué? Porque los beneficios están creciendo. Mejor control de la presión arterial. Mejora la función cardíaca. Bajar el colesterol. Reduce el desorden mental. Menos dolores de cabeza. Suena como una panacea contra el envejecimiento, pero la realidad tiene aún más matices.
El estrés tiene un cierto ángulo. El ginseng promueve la relajación bajo ciertas condiciones. Esto ayudará a aliviar la ansiedad. No es un sedante en el sentido farmacéutico. Es un adaptógeno. Ayuda a su cuerpo a controlar el estrés en lugar de llevarlo al límite.
Los deportistas lo ven de otra manera. Están buscando resistencia. Quieren resistencia. Se ha informado que el ginseng desempeña un papel en estas áreas. Es posible que pueda trabajar más duro durante más tiempo. Algunas personas lo utilizan como potenciador sexual. La idea es mantener la salud reproductiva y el deseo hasta bien entrada la vejez. Algunos esperan que pueda ayudar a tratar los problemas de próstata y la disfunción eréctil relacionada con el estrés. Los estudios en humanos y animales sugieren que puede reducir la incidencia del cáncer. ¿cómo? Parece tener un efecto fortalecedor de las células inmunitarias. Cuantas más células inmunes tengas, más fuertes serán tus defensas.
La química detrás de las hierbas
Para explicar el ginseng, debemos hablar de la saponina. Especialmente ginsenósidos y panaxósidos. Estos son los compuestos más estudiados por los científicos. Hacen mucho trabajo duro.
Estimulan la producción de médula ósea. Estimulan el sistema inmunológico. Estos previenen el crecimiento tumoral en condiciones de laboratorio. Equilibran el azúcar en sangre. Estabilizan la presión arterial. Ayudan a desintoxicar el hígado. Son muchas acciones para una planta.
Ésta es la parte difícil. Ningún ingrediente puede considerarse el “más activo”. Esto es contradictorio. Esperarías un ingrediente estrella. En cambio, la actividad se debe a la suma de todas las sustancias. En realidad, muchos ingredientes individuales pueden tener el efecto contrario. Ciertas áreas pueden resultar irritantes. Otro podría calmarse. Juntos producen un efecto tónico. Esto no es lo mismo que tomar una droga sintética. Es como escuchar una orquesta. La música se crea a partir de la combinación de instrumentos.
Cómo tomar Cómo tomar ginseng de forma segura
Debido a su larga historia y popularidad, existen innumerables formas de consumir ginseng. Después del secado, puedes preparar té. En polvo en cápsulas. Azucarado. Tinturado. jarabe. No existe una dosis única recomendada. Esto varía de persona a persona. Varía de un producto a otro.
La mayoría de los herbolarios recomiendan la menstruación. Úselo durante varias semanas. Luego me tomo una semana o dos de descanso. Este modelo parece funcionar mejor. También reduce el riesgo de sobreestimulación. Continuar usándolo puede provocar efectos negativos en tu organismo. El tiempo de inactividad ayuda a restablecer esta sensibilidad.
¿Quién debería evitarlo?
El ginseng es una de las hierbas mejor investigadas. No reportado. Todavía. Algunas personas experimentan síntomas de insomnio e irritabilidad después de consumir grandes cantidades. Sin embargo, esto suele deberse a la falsificación. Algunos productos baratos de ginseng están contaminados con acónito. El acónito es venenoso. El ginseng en sí no suele ser un problema. El problema son las impurezas.
El embarazo es otra historia. Se dice que el ginseng tiene efectos hormonales. Evite su uso durante el embarazo. Es así de simple.
La presión arterial es complicada. El ginseng puede empeorar la presión arterial alta. Otros están mejorados. No puedes predecir lo que te sucederá. Consulte a un naturópata o herbolario capacitado en medicina herbaria. No trate usted mismo los problemas de presión arterial.
Efectos secundarios y tipos de medicinas a base de hierbas.
En la Medicina Tradicional China (MTC), el ginseng se clasifica como un tónico “yang”. Yang es calor. Esto es acción. Esta es energía ascendente. No lo tomes si ya tienes demasiado yang Qi o demasiado calor.
¿Cómo se ve esto en la vida real?
- Calor o enrojecimiento de la cara.
- Las mujeres posmenopáusicas experimentan sofocos.
- Hipertensión.
- Latidos cardíacos rápidos.
Si encaja en estas descripciones, el ginseng puede empeorar sus síntomas. El ginseng americano es diferente. Fresco por naturaleza. Apto para personas con fiebre interna. Sin embargo, el ginseng americano también tiene contraindicaciones. Evítalo si hace frío. Evite su uso si su piel es clara. Evite su uso si su frecuencia cardíaca es lenta.
Los efectos secundarios del ginseng son irónicos. A menudo imitan los síntomas que se supone que deben tratar.
- Hipertensión.
- Insomnio.
- Nerviosismo.
- Irritabilidad.
También se han informado casos de acné y diarrea. En casos raros, el ginseng puede provocar irregularidades menstruales o sensibilidad en los senos debido a sus efectos hormonales. ¿Albricias? Estos efectos secundarios desaparecen tan pronto como deja de usar la hierba.
¿Es esto adecuado para ti?
El paisaje herbáceo no es blanco y negro. Es gris. Depende de tu constitución. Esto varía según el tipo de ginseng. Depende de cómo reacciona tu cuerpo a las saponinas.
Si está pensando en utilizar ginseng para tratar una afección específica, busque asesoramiento profesional. Un herbolario o un médico naturópata puede determinar si es adecuado para usted. Le recomendarán una dosis que se adapte a su biología. Ellos te dirán qué especies evitar.
Quizás se pregunte si el revuelo vale el precio. La ciencia está ahí. Sin embargo, esto está incompleto. La química es complicada. Las reacciones individuales varían mucho.
Si está buscando una terapia domiciliaria más extensa, también hay otros recursos disponibles. Los niveles de vitaminas también son importantes. Las deficiencias pueden imitar muchos de los síntomas que el ginseng pretende curar. Controlar su estado nutricional suele ser un primer paso inteligente antes de tomar suplementos. Pero si ya está profundamente inmerso en la investigación sobre hierbas, conocer estos matices puede marcar la diferencia entre un usuario cuidadoso y un experimentador ocasional. La línea entre eficacia y efectos secundarios es más delgada de lo que sugieren la mayoría de las etiquetas.
¿Quién es Jennifer Brett?
Jennifer Brett tiene un lugar importante en el mundo de la medicina natural. Es la directora del Instituto de Acupuntura de la Universidad de Bridgeport. También enseña en la Facultad de Medicina Naturopática. Su trabajo se centra en el uso de la fitoterapia y la terapia nutricional en el tratamiento de diversas enfermedades. Esta experiencia le ha llevado a aparecer en importantes cadenas de televisión como WABC TV y Good Morning America en Nueva York. A menudo habla de cómo las hierbas pueden favorecer la salud.
Ingesta de ginseng
Se deben observar ciertos límites al preparar té de hierbas de ginseng. Debes consumir de 2 a 8 gramos de raíces secas al día. Ésta es la ingesta diaria normal. Esta cantidad no es arbitraria. Compatible con otras formas herbarias comunes. Por ejemplo, de 2 a 8 gramos de raíz equivalen aproximadamente a tomar de 4 a 6 cápsulas. Esto equivale al uso diario de 1 cucharada de tintura. Tenga en cuenta estas conversiones al cambiar de formulario.
Advertencia de seguridad importante
Las medicinas a base de hierbas no son inofensivas. Muchas de estas técnicas aún deben someterse a una evaluación científica rigurosa. Esto es cierto. El uso de remedios naturales con medicamentos recetados o de venta libre puede provocar efectos secundarios graves. A menudo falta información completa sobre su perfil de seguridad. Los efectos también varían.
Las reglas de concesión de licencias varían según el estado y el sector. Algunos profesionales deben obtener una licencia de una organización nacional reconocida. Es posible que otros no lo sean. Si decide visitar a un profesional, verifique sus credenciales. Elija a alguien que siga los estándares establecidos.
Comuníquese con su médico
No te saltes el paso más importante. Hable con su proveedor de atención primaria de salud antes de comenzar un nuevo tratamiento. Esto también se aplica a los cambios en la dieta y las intervenciones a base de hierbas. La publicación de esta información no constituye práctica médica. No sustituye el consejo médico. Ni los editores ni las editoriales se hacen responsables de las consecuencias de las acciones tomadas a partir del tratamiento basado en este texto. Esto es sólo para fines informativos. Busque asesoramiento profesional antes de iniciar el tratamiento. Tu cuerpo es único. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para usted.
