L’industrie mondiale du ginseng emploie plus de 50 000 personnes. Cela représente beaucoup de travail pour une seule usine. Il ne guérit aucune maladie particulière. Au lieu de cela, cette plante cible les faiblesses sous-jacentes qui précèdent l’apparition de divers problèmes de santé. Certaines personnes l’utilisent souvent lorsqu’elles sont fatiguées. En période de stress, ils comptent sur lui. Ce traitement est également recommandé aux personnes souffrant de rhumes et de grippes fréquents.
Le ginseng possède des propriétés adaptogènes. Cela signifie qu’il aide à protéger le corps du stress physique et mental. Le but est de restaurer le fonctionnement normal de l’organisme.
Une histoire de rareté et de valeur
La passion de la Chine pour cette plante remonte à des milliers d’années. L’espèce asiatique Panax ginseng est cultivée dans cette zone. Il est si précieux qu’il a disparu à l’état sauvage en raison d’une récolte excessive. La rareté fait monter les prix. Une racine mature poussant dans la forêt peut valoir plus de 1 000 $. Une racine sauvage mature ? Cela peut vendre plus de 200 000 $.
Lorsque les premiers colons américains ont découvert une espèce similaire, le ginseng américain, ils l’ont déterrée. Ils en exportaient des tonnes vers la Chine. De nombreux colons gagnaient leur vie en creusant des racines dans les forêts humides. Les résultats sont les mêmes qu’en Asie. Cette plante est devenue rare dans son habitat naturel aux Etats-Unis. Actuellement, le ginseng est principalement cultivé dans les forêts ou sous d’immenses auvents.
Ginseng asiatique vs ginseng américain : quelle est la différence ?
Beaucoup de gens pensent que le ginseng cultivé et le ginseng sauvage ont des propriétés différentes. L’espèce asiatique est généralement considérée comme un excellent médicament. Toutefois, les usages de ces deux espèces sont légèrement différents.
Le ginseng asiatique (Panax ginseng ) a été décrit comme un tonique yang. Il fait chaud.
Le ginseng américain (Panax quinquefolius ) est décrit comme un tonique yin. refroidissement.
Les deux espèces sont des toniques du qi. Ceux-ci renforcent le Qi, la force vitale importante en médecine traditionnelle chinoise (MTC).
Comprendre le Yin et le Yang en phytothérapie
La médecine chinoise est très profonde. Il observe les forces opposées circulant dans toute matière. Yin est le pôle intérieur sombre et humide. Yang est le pôle extérieur brillant et chaud. Chaque être humain, plante et maladie a ces deux faces.
Les thérapies botaniques sont affinées sur la base de ces découvertes.
– Si vous vous sentez faible ou froid à cause d’une fatigue nerveuse, il est recommandé d’utiliser du Panax ginseng pour réchauffer et stimuler.
– Si vous avez chaud, stimulé et agité et que vous êtes fiévreux, irritable et agité, le Ginseng américain vous aidera. Idéal pour ceux qui souffrent d’insomnie causée par la fièvre ou le stress.
Le ginseng américain est également utilisé en Chine pour aider les gens à se remettre de la fièvre. Soulage la fatigue causée par la chaleur estivale.
“Les observations de ces phénomènes par la médecine traditionnelle chinoise sont très sophistiquées. Par conséquent, toutes les thérapies botaniques sont affinées en conséquence.”
Pourquoi cette différence est importante pour votre santé
Vous vous demandez peut-être pourquoi il est important que le ginseng provienne d’Asie ou d’Amérique. La réponse réside dans l’état actuel de votre corps. Vous vous sentez fatigué et froid ? Ou êtes-vous branché, chaud et agité ? Les herbes que vous choisissez doivent correspondre à votre profil de symptômes. Utiliser des toniques qui réchauffent le corps lorsqu’il est déjà en surchauffe peut aggraver la situation. Si vous avez déjà froid, l’utilisation d’un tonique rafraîchissant peut ne pas vous aider du tout.
N’achetez pas seulement les racines les plus chères. Il s’agit d’adapter l’adaptogène au type spécifique de fatigue que vous ressentez. L’industrie est énorme, mais les applications varient d’une personne à l’autre.
*Ces informations sont uniquement destinées à des fins éducatives. Il ne s’agit pas d’un avis médical. Ne commencez pas un nouveau traitement sans en parler à votre médecin. De nombreuses thérapies botaniques n’ont pas été entièrement évaluées par des études scientifiques. Mélanger des médicaments sur ordonnance et en vente libre peut provoquer des effets secondaires graves. Les données sur la sécurité et l’efficacité sont généralement limitées. Parlez toujours à votre médecin avant de commencer tout traitement complémentaire. *
On sait déjà que l’histoire du ginseng remonte à plusieurs siècles. Maintenant, vous devez vous demander pourquoi les gens modernes sont encore gênés par cela. Les raisons sont complexes. Il y a de la chimie impliquée. Ils impliquent la physiologie. Il y a beaucoup de spéculations impliquées et les données scientifiques se dévoilent lentement.
Les effets du ginseng sur le corps
Le ginseng asiatique est le grand acteur ici. Les herboristes occidentaux l’utilisent. Il est utilisé par les praticiens traditionnels chinois depuis de nombreuses années. Le but est généralement le même. Il renforce en douceur le système nerveux central. Ce n’est pas un marteau. Cela ressemble plus à une flamme constante et chaude.
Pensez à la fatigue. fatigue physique. Si votre force physique s’est affaiblie en raison d’une blessure ou d’une maladie de longue durée. Le stress mental persiste pendant longtemps. Selon la théorie, le ginseng aide à renforcer la réponse de l’organisme à ces émissions. Il est le plus populaire parmi les personnes âgées. Pourquoi? Parce que les bénéfices augmentent. Meilleur contrôle de la pression artérielle. Améliore la fonction cardiaque. Réduire le cholestérol. Réduit l’encombrement mental. Moins de maux de tête. Cela ressemble à une solution miracle contre le vieillissement, mais la réalité est encore plus nuancée.
Le stress a un certain angle. Le ginseng favorise la relaxation sous certaines conditions. Cela aidera à soulager l’anxiété. Ce n’est pas un sédatif au sens pharmaceutique du terme. C’est un adaptogène. Cela aide votre corps à gérer le stress au lieu de vous pousser à bout.
Les athlètes voient les choses différemment. Ils recherchent l’endurance. Ils veulent de l’endurance. Il a été rapporté que le ginseng joue un rôle dans ces domaines. Vous pourrez peut-être travailler plus dur plus longtemps. Certaines personnes l’utilisent comme stimulant sexuel. L’idée est de maintenir la santé reproductive et le désir jusqu’à un âge avancé. Certains espèrent que cela pourra aider à traiter les problèmes de prostate et la dysfonction érectile liée au stress. Des études humaines et animales suggèrent que cela pourrait réduire l’incidence du cancer. comment ? Il semble avoir un effet de renforcement des cellules immunitaires. Plus vous avez de cellules immunitaires, plus vos défenses sont fortes.
La chimie derrière les herbes
Pour expliquer le ginseng, il faut parler de saponine. Surtout les ginsénosides et les panaxosides. Ce sont les composés les plus étudiés par les scientifiques. Ils font beaucoup de travail acharné.
Ils stimulent la production de moelle osseuse. Ils stimulent le système immunitaire. Ceux-ci empêchent la croissance tumorale dans des conditions de laboratoire. Ils équilibrent la glycémie. Ils stabilisent la tension artérielle. Ils aident à détoxifier le foie. C’est beaucoup d’actions pour une seule plante.
C’est la partie la plus difficile. Aucun ingrédient ne peut être considéré comme le « plus actif ». C’est contradictoire. On s’attendrait à un ingrédient vedette. L’activité est plutôt due à la somme de toutes les substances. De nombreux ingrédients individuels peuvent en réalité avoir l’effet inverse. Certaines zones peuvent être irritantes. Un autre pourrait se calmer. Ensemble, ils produisent un effet tonique. Ce n’est pas la même chose que de prendre une drogue synthétique. C’est comme écouter un orchestre. La musique est créée à partir de la combinaison d’instruments.
Comment prendre Comment prendre du ginseng en toute sécurité
En raison de sa longue histoire et de sa popularité, il existe d’innombrables façons de consommer le ginseng. Après séchage, vous pouvez faire du thé. En poudre en capsules. Confit. Teinté. sirop. Il n’existe pas de dose unique recommandée. Cela varie d’une personne à l’autre. Cela varie d’un produit à l’autre.
La plupart des herboristes recommandent les règles. Utilisez-le pendant plusieurs semaines. Ensuite, je prends une semaine ou deux de congé. Ce modèle semble mieux fonctionner. Cela réduit également le risque de surstimulation. Continuer à l’utiliser peut entraîner des effets négatifs sur votre corps. Les temps d’arrêt aident à réinitialiser cette sensibilité.
Qui devrait l’éviter ?
Le ginseng est l’une des herbes les mieux étudiées. Non signalé. Encore. Certaines personnes ressentent des symptômes d’insomnie et d’irritabilité après en avoir consommé de grandes quantités. Mais cela est souvent dû à la contrefaçon. Certains produits à base de ginseng bon marché sont contaminés par l’aconit. L’aconit est toxique. Le ginseng lui-même ne pose généralement pas de problème. Le problème, ce sont les impuretés.
La grossesse est une autre histoire. Le ginseng aurait des effets hormonaux. Évitez d’utiliser pendant la grossesse. C’est aussi simple que cela.
La tension artérielle est compliquée. Le ginseng peut aggraver l’hypertension artérielle. D’autres sont améliorés. Vous ne pouvez pas prédire ce qui va vous arriver. Consultez un naturopathe ou un herboriste formé en phytothérapie. Ne traitez pas vous-même les problèmes de tension artérielle.
Effets secondaires et types de plantes médicinales
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le ginseng est classé comme un tonique « yang ». Yang est la chaleur. C’est une action. C’est une énergie ascendante. Ne pas prendre si vous avez déjà trop de yang Qi ou trop de chaleur.
A quoi cela ressemble-t-il dans la vraie vie ?
- Chaleur ou rougeur du visage.
- Les femmes ménopausées souffrent de bouffées de chaleur.
- Hypertension artérielle.
- Battement de coeur rapide.
Si vous correspondez à ces descriptions, le ginseng peut aggraver vos symptômes. Le ginseng américain est différent. Cool par nature. Convient aux personnes souffrant de fièvre interne. Cependant, le ginseng américain présente également des contre-indications. A éviter s’il fait froid. Évitez de l’utiliser si votre peau est claire. Évitez de l’utiliser si votre fréquence cardiaque est lente.
Les effets secondaires du ginseng sont ironiques. Ils imitent souvent les symptômes qu’ils sont censés traiter.
- Hypertension artérielle.
- Insomnie.
- Nervosité.
- Irritabilité.
De l’acné et de la diarrhée ont également été signalées. Dans de rares cas, le ginseng peut provoquer des irrégularités menstruelles ou une sensibilité des seins en raison de ses effets hormonaux. Bonnes nouvelles? Ces effets secondaires disparaissent dès que vous arrêtez d’utiliser l’herbe.
Est-ce que cela vous convient ?
Le paysage herbacé n’est pas noir et blanc. C’est gris. Cela dépend de votre constitution. Cela varie selon le type de ginseng. Cela dépend de la façon dont votre corps réagit aux saponines.
Si vous envisagez d’utiliser le ginseng pour traiter une maladie spécifique, demandez conseil à un professionnel. Un herboriste ou un naturopathe peut déterminer si cela vous convient. Ils vous recommanderont un dosage adapté à votre biologie. Ils vous diront quelles espèces éviter.
Vous vous demandez peut-être si le battage médiatique en vaut le prix. La science est là. Cependant, celui-ci est incomplet. La chimie est délicate. Les réactions individuelles varient considérablement.
Si vous recherchez une thérapie à domicile plus approfondie, d’autres ressources sont également disponibles. Les niveaux de vitamines sont également importants. Les carences peuvent imiter de nombreux symptômes que le ginseng prétend guérir. Vérifier votre état nutritionnel est souvent une première étape judicieuse avant de prendre des suppléments. Mais si vous êtes déjà engagé dans la recherche sur les plantes médicinales, connaître ces nuances peut faire la différence entre un utilisateur prudent et un expérimentateur occasionnel. La frontière entre efficacité et effets secondaires est plus mince que ne le suggèrent la plupart des étiquettes.
Qui est Jennifer Brett ?
Jennifer Brett occupe une place importante dans le monde de la médecine naturelle. Elle est directrice de l’Institut d’acupuncture de l’Université de Bridgeport. Elle enseigne également au Collège de médecine naturopathique. Ses travaux portent sur l’utilisation de la phytothérapie et de la thérapie nutritionnelle dans le traitement de diverses maladies. Cette expertise lui a valu des apparitions sur de grandes chaînes de télévision telles que WABC TV et Good Morning America à New York. Elle discute souvent de la façon dont les herbes peuvent soutenir la santé.
Apport de ginseng
Certaines limites doivent être respectées lors de la préparation d’une tisane au ginseng. Vous devriez consommer 2 à 8 grammes de racines séchées par jour. Il s’agit de l’apport quotidien normal. Ce montant n’est pas arbitraire. Compatible avec d’autres formes de plantes courantes. Par exemple, 2 à 8 grammes de racine équivalent à peu près à la prise de 4 à 6 gélules. Cela équivaut à l’utilisation quotidienne d’1 cuillère à soupe de teinture. Gardez ces conversions à l’esprit lorsque vous changez de formulaire.
Avertissement de sécurité important
Les plantes médicinales ne sont pas inoffensives. Beaucoup de ces techniques doivent encore faire l’objet d’une évaluation scientifique rigoureuse. C’est vrai. L’utilisation de remèdes naturels avec des médicaments sur ordonnance ou en vente libre peut entraîner de graves effets secondaires. Des informations complètes sur leur profil de sécurité font souvent défaut. Les effets varient également.
Les règles de licence varient selon l’État et le secteur. Certains praticiens doivent obtenir une licence auprès d’un organisme national reconnu. D’autres ne le seront peut-être pas. Si vous décidez de rendre visite à un praticien, vérifiez ses informations d’identification. Choisissez quelqu’un qui respecte les normes établies.
Contactez votre médecin
Ne sautez pas l’étape la plus importante. Parlez avec votre fournisseur de soins de santé primaires avant de commencer un nouveau traitement. Cela s’applique également aux changements alimentaires et aux interventions à base de plantes. La publication de ces informations ne constitue pas un exercice médical. Cela ne remplace pas un avis médical. Ni les éditeurs ni les éditeurs n’assument la responsabilité des conséquences des actions découlant du traitement basé sur ce texte. Ceci est à titre informatif uniquement. demander conseil à un professionnel avant de commencer le traitement. Votre corps est unique. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour vous.
