Estás en el octavo mes. Quedan once semanas para llegar a la meta. Es un limbo extraño. Puedes ver el final, pero es probable que el malestar haya llegado a su punto máximo. El tercer trimestre es una mezcla de anticipación y ansiedad. Te preguntas sobre el trabajo. Te preguntas cómo será el bebé ahora. ¿Y tu cuerpo? Se siente pesado.
Esta es la semana 29. La luz al final del túnel es real, incluso si el túnel es cada vez más estrecho.
Cambios físicos en el tercer trimestre
El embarazo no es una experiencia uniforme, pero hacia la semana 29 surgen ciertos patrones. Es posible que te hayas sentido ágil hace un mes. Ahora, la gravedad está ganando. Esto es lo que puede esperar mientras su cuerpo se adapta al tramo final.
Aumento de peso y retención de líquidos
La mayoría de las personas aumentan alrededor de una libra por semana a partir de este momento. El aumento de peso total suele oscilar entre 19 y 25 libras. Si su número difiere, no es un fracaso. Cada embarazo es único. La atención no debe centrarse en la báscula. Debe consistir en alimentos ricos en nutrientes, movimientos suaves y descanso.
La hinchazón es común. Es posible que sus manos y pies se hinchen porque su cuerpo retiene más líquido para sostener al bebé. Las medias de compresión ayudan. Mejoran la circulación y reducen esa sensación de tirantez. Si la hinchazón es repentina o grave, hable con su médico. Podría ser una señal de que algo necesita atención.
Picazón en la piel y estrías
Tu abdomen se ha estirado más allá de su zona de confort. La piel se está adelgazando. Esto a menudo provoca una picazón intensa. Es posible que veas aparecer líneas rojas o moradas. Estas son las estrías. Son antiestéticos e incómodos, pero son normales.
Hidratar. El aceite de karité ayuda a algunas personas. Lo mismo ocurre con la aplicación regular de cualquier loción espesa. Bebe agua. La piel hidratada se estira mejor. Si la picazón se extiende por todo el cuerpo, no solo en el abdomen, dígaselo a su proveedor. Eso puede indicar una afección hepática llamada colestasis.
Cabello y caída del cabello
Las hormonas del embarazo le hacen cosas raras al cabello. Algunas mujeres obtienen mechones gruesos y lujosos. Otros notan que su cabello se vuelve quebradizo o adelgazado. No existe un resultado “correcto”. Si tu cabello se siente como paja una semana y como una melena de Farah Fawcett la siguiente, es solo el cambio de hormonas.
Estreñimiento y hemorroides
El estreñimiento es un acompañante frecuente al final del embarazo. El útero en crecimiento presiona sus intestinos. La digestión se ralentiza. Esto puede provocar hemorroides. Sentarse se vuelve doloroso.
Las toallitas de hamamelis proporcionan alivio. Son ligeramente astringentes y refrescan la zona. Un baño tibio también puede ayudar. Para prevenir el estreñimiento, coma comidas pequeñas y ricas en fibra a lo largo del día. Las comidas copiosas son difíciles de digerir. El agua es tu mejor amiga aquí.
Desarrollo del bebé en la semana 29
El motivo del malestar es el pasajero. A las 29 semanas, su bebé está muy ocupado. Están practicando movimientos que serán imprescindibles fuera del útero.
Acrobacias y Reflejos
Sentirás movimientos distintos y fuertes. El bebé se estira, patea y posiblemente da volteretas. El espacio se vuelve cada vez más reducido, por lo que estos movimientos se sienten más como rollos que como suaves empujones. Ésta es una buena señal. Significa que el bebé está activo y desarrollando coordinación.
Los sentidos del bebé también se están agudizando. Pueden escuchar sonidos del mundo exterior. Podrían reaccionar ante ruidos fuertes. Pueden ver cambios de luz y oscuridad.
Peso y desarrollo pulmonar
El bebé está ganando peso rápidamente. Este aumento de peso es crucial para la termorregulación después del nacimiento. Los pulmones están desarrollando surfactante, una sustancia que evita que los alvéolos colapsen. Este proceso continuará hasta el nacimiento.
Ciclos de sueño
Los bebés en el útero duermen mucho. Pero sus ciclos de sueño se están estableciendo. Es posible que notes momentos en los que el bebé está muy activo, seguidos de períodos de quietud. Estos son sus patrones de sueño que están surgiendo.
Qué esperar a continuación
Las próximas semanas traerán más malestar. Su área pélvica puede sentir presión. Es posible que necesite orinar con más frecuencia. La cabeza del bebé puede engancharse en la pelvis, lo que puede facilitarle la respiración pero aumentar la presión debajo.
Sigue moviéndote como puedas. Manténgase hidratado. Continúe hablando con su médico acerca de cualquier síntoma nuevo. El fin está cerca. Tú estás haciendo el trabajo.
¿Sabías? En 2010, Aiden fue el nombre de niño más popular por sexto año consecutivo. Sophia superó a Isabella como el nombre de niña más popular ese año. Los nombres cambian. Los cuerpos cambian. El bebé crece.
El sprint de aumento de peso
Su bebé está sentado a aproximadamente 16,7 pulgadas de la cabeza a los pies. Eso son unos 42 centímetros. La báscula marca alrededor de 3 libras. Imagina una sandía pequeña. Esta longitud es casi definitiva. No crecerá mucho antes del parto. La masa, sin embargo, está a punto de explotar.
Durante el tercer trimestre, tu bebé duplicará su peso. Algunos incluso podrían triplicarlo. Esta es la fase de sprint.
Aún no es gordito. Pero está acumulando grasa blanca. Esta capa gruesa se forma debajo de la piel. Crea esa clásica suavidad del recién nacido. También sirve como combustible. Se están acumulando reservas de energía. Este cambio metabólico podría explicar por qué ahora se pone tan inquieto. Él está despertando.
El movimiento es intenso. Él patea. Él rueda. Lanza codazos. Los golpes en la caja torácica son comunes. Literalmente pueden dejarte sin aliento. Todavía hay espacio en el útero. Utiliza cada centímetro de ella. El baile apenas comienza.
Apoyando la recta final
No se trata sólo del bebé. Se trata del medio ambiente. Su pareja debe comprender el costo físico que conlleva este empujón final. Las patadas son reales. La interrupción del sueño es real. El peso emocional de anticipar un acontecimiento que cambiará la vida es real.
Ayuda donde puedas. Prepárate para el ruido. Espere el movimiento. Es caótico. Es hermoso. Es ruidoso.
Creando espacio para el romance durante la preparación del bebé
Esta es la ventana para planificar juntos lo que se avecina y, al mismo tiempo, encontrar tiempo para ser solo una pareja. Probablemente ya hayas comenzado las clases de preparación al parto. Probablemente hayas comprado la cuna, abastecido de toallitas y solucionado tu baja por maternidad o paternidad. Tu vida ahora gira en torno a la incorporación entrante. Pero eso no significa que su pareja deba quedarse en un segundo plano.
Programar fechas. Ir a cenas románticas. Mira una película. Participe en las actividades que solía disfrutar antes de que el embarazo ocupara un lugar central. No tendrás esta libertad por un tiempo después de que el bebé haga su debut.
Dado que el feto ahora puede responder a la luz y al sonido, utilice este período para conectarse de afuera hacia adentro. Apunte una linterna suavemente hacia su vientre. Reproduzca música cerca. La respuesta puede ser sorprendente. Prueba géneros que normalmente no te gustan. Es posible que descubra que el bebé prefiere los bajos pesados o los ritmos clásicos. Es una oportunidad para establecer vínculos antes de que llegue el ruido del nuevo mundo.
Cómo monitorear el movimiento fetal y detectar señales de advertencia
Empieza a contar patadas ahora. Conviértalo en un hábito constante. En el útero, los bebés tienden a ser más activos cuando la madre está acostada. Este patrón suele persistir durante años después del nacimiento. Intente realizar al menos diez movimientos por hora. Pueden ser patadas, aleteos o vueltas.
Si el bebé parece atrapado en una siesta, coma un pequeño refrigerio. El subidón del azúcar los despierta. Los hace moverse nuevamente.
Los dolores de cabeza ya deberían estar desapareciendo. Si regresan, presta atención. Los dolores de cabeza intensos, la visión borrosa, los mareos o el rápido aumento de peso (más de dos libras en una semana) después de veinte semanas son señales de alerta. Estos pueden ser síntomas de preeclampsia. Esta es una afección grave que implica presión arterial alta y exceso de proteínas en la orina. Es tóxico tanto para la madre como para el niño. Es necesario un tratamiento inmediato.
El parto prematuro es otro riesgo a tener en cuenta. Esté atento a los calambres parecidos a los menstruales. Observe si tiene una fuga de líquido, lo que podría significar que se rompió fuente. Sienta presión o sensación de empuje en la región pélvica. Si ve estos signos, consulte a su médico de inmediato. Se pueden recetar medicamentos para retardar o detener el parto. Es posible que le indiquen reposo en cama durante el resto del embarazo.
Comprender la posición de nalgas y los cambios en la presión arterial
Los bebés suelen estar cabeza abajo a estas alturas. Si el tuyo sigue cabeza arriba, no te asustes. Esta es la posición de nalgas. Todavía hay mucho margen para dar la vuelta. Muchos bebés esperan hasta el último minuto para prepararse para el nacimiento.
Su presión arterial puede aumentar ligeramente. El cuerpo está trabajando más duro que nunca para soportar el tamaño creciente del bebé. Su médico puede evaluar si necesita descanso adicional para mantener niveles saludables.
Vale la pena señalar que la mayoría de los nacimientos ocurren a finales del verano y principios del otoño. De julio a septiembre se registran las cifras más altas. Los largos y fríos meses de invierno obligan a la gente a quedarse en casa y acurrucarse. Este momento de máxima vinculación resulta en un aumento de llegadas unos meses después.
Mirando hacia el futuro
Estás en la recta final. Las exigencias físicas están aumentando. Hay mucho en juego emocionalmente. Pero estás construyendo una base. Aprovecha los momentos de tranquilidad. Conéctate con tu pareja. Escuche a su cuerpo. El bebé también escucha.
