Você está no oitavo mês. Faltam onze semanas para a linha de chegada. É um limbo estranho. Você pode ver o fim, mas o desconforto provavelmente atingiu o pico. O terceiro trimestre é uma mistura de expectativa e ansiedade. Você se pergunta sobre o trabalho. Você se pergunta como será o bebê agora. E seu corpo? Parece pesado.
Esta é a semana 29. A luz no fim do túnel é real, mesmo que o túnel esteja ficando mais apertado.
Mudanças Físicas no Terceiro Trimestre
A gravidez não é uma experiência uniforme, mas por volta da 29ª semana, certos padrões emergem. Você pode ter se sentido ágil há um mês. Agora, a gravidade está vencendo. Aqui está o que esperar enquanto seu corpo se ajusta ao trecho final.
Ganho de peso e retenção de líquidos
A maioria das pessoas ganha cerca de meio quilo por semana a partir deste ponto. O ganho de peso total normalmente fica entre 19 e 25 libras. Se o seu número for diferente, não é um fracasso. Cada gravidez é única. O foco não deve estar na escala. Deve basear-se em alimentos ricos em nutrientes, movimentos suaves e descanso.
O inchaço é comum. Suas mãos e pés podem inchar porque seu corpo retém líquido extra para sustentar o bebê. Meias de compressão ajudam. Eles melhoram a circulação e reduzem a sensação de aperto. Se o inchaço for repentino ou grave, converse com seu médico. Pode ser um sinal de que algo precisa de atenção.
coceira na pele e estrias
Seu abdômen esticou além da zona de conforto. A pele está ficando mais fina. Isso geralmente leva a coceira intensa. Você poderá ver linhas vermelhas ou roxas aparecendo. Estas são estrias. Eles são feios e desconfortáveis, mas são normais.
Hidratar. O óleo de karité ajuda algumas pessoas. O mesmo acontece com a aplicação regular de qualquer loção espessa. Beba água. A pele hidratada estica melhor. Se a coceira estiver em todo o corpo, não apenas na barriga, informe o seu médico. Isso pode indicar uma doença hepática chamada colestase.
Cabelo e queda de cabelo
Os hormônios da gravidez fazem coisas estranhas com o cabelo. Algumas mulheres conseguem cabelos grossos e luxuosos. Outros notam que seus cabelos ficam quebradiços ou ralos. Não existe um resultado “correto”. Se seu cabelo parece palha em uma semana e uma juba de Farah Fawcett na próxima, são apenas os hormônios mudando.
Constipação e hemorróidas
A constipação é uma companheira frequente no final da gravidez. O útero em crescimento pressiona seus intestinos. A digestão fica mais lenta. Isso pode levar a hemorróidas. Sentar torna-se doloroso.
Lenços umedecidos com hamamélis proporcionam alívio. Eles são levemente adstringentes e resfriam a área. Um banho quente também pode ajudar. Para prevenir a constipação, faça pequenas refeições ricas em fibras ao longo do dia. Grandes refeições são difíceis de digerir. A água é sua melhor amiga aqui.
Desenvolvimento do bebê na semana 29
O motivo do desconforto é o passageiro. Com 29 semanas, seu bebê está ficando ocupado. Estão praticando movimentos que serão essenciais fora do útero.
Acrobacias e Reflexos
Você sentirá movimentos distintos e fortes. O bebê está se espreguiçando, chutando e possivelmente dando cambalhotas. O espaço está ficando apertado, então esses movimentos parecem mais giros do que cutucadas suaves. Este é um bom sinal. Isso significa que o bebê está ativo e desenvolvendo coordenação.
Os sentidos do bebê também estão aguçados. Eles podem ouvir sons do mundo exterior. Eles podem reagir a ruídos altos. Eles podem ver mudanças claras e escuras.
Peso e Desenvolvimento Pulmonar
O bebê está ganhando peso rapidamente. Esse ganho de peso é crucial para a termorregulação após o nascimento. Os pulmões estão desenvolvendo surfactante, uma substância que impede o colapso dos sacos aéreos. Este processo continuará até o nascimento.
Ciclos de Sono
Os bebês no útero dormem muito. Mas os seus ciclos de sono estão se estabelecendo. Você pode notar momentos em que o bebê está muito ativo, seguidos de períodos de quietude. Estes são os padrões de sono emergentes.
O que esperar a seguir
As próximas semanas trarão mais desconforto. Sua região pélvica pode sentir pressão. Você pode precisar urinar com mais frequência. A cabeça do bebê pode ficar presa na pélvis, o que pode facilitar a respiração, mas aumentar a pressão abaixo.
Continue se movendo como puder. Mantenha-se hidratado. Continue conversando com seu médico sobre quaisquer novos sintomas. O fim está próximo. Você está fazendo o trabalho.
Você sabia? Em 2010, Aiden foi o nome masculino mais popular pelo sexto ano consecutivo. Sophia ultrapassou Isabella como o nome da garota mais famosa daquele ano. Os nomes mudam. Os corpos mudam. O bebê cresce.
A corrida de ganho de peso
Seu bebê está sentado com cerca de 16,7 polegadas da cabeça aos pés. Isso é cerca de 42 centímetros. A balança marca cerca de 3 libras. Imagine uma pequena melancia. Este comprimento é quase final. Ele não ficará muito mais alto antes do parto. A massa, porém, está prestes a explodir.
Durante o terceiro trimestre, seu bebê dobrará de peso. Alguns podem até triplicar. Esta é a fase do sprint.
Ele ainda não está gordinho. Mas ele está construindo gordura branca. Esta espessa camada se forma sob a pele. Cria aquela suavidade clássica do recém-nascido. Também serve como combustível. As reservas de energia estão sendo estocadas. Essa mudança metabólica pode explicar por que ele fica tão inquieto agora. Ele está acordando.
O movimento é intenso. Ele chuta. Ele rola. Ele joga os cotovelos. Golpes na caixa torácica são comuns. Eles podem literalmente tirar o fôlego. Ainda há espaço no útero. Ele usa cada centímetro disso. A dança está apenas começando.
Apoiando a reta final
Não se trata apenas do bebê. É sobre o meio ambiente. Seu parceiro precisa entender o custo físico desse empurrão final. Os chutes são reais. A interrupção do sono é real. O peso emocional de antecipar um evento que mudará a vida é real.
Ajude onde puder. Prepare-se para o barulho. Espere o movimento. É caótico. É lindo. É alto.
Criando espaço para romance em meio à preparação do bebê
Esta é a janela para planejarmos juntos o que está por vir e, ao mesmo tempo, encontrarmos tempo para sermos apenas um casal. Você provavelmente já começou as aulas de parto. Você provavelmente já comprou o berço, estocou lenços umedecidos e resolveu sua licença maternidade ou paternidade. Sua vida agora gira em torno da adição recebida. Mas isso não significa que seu parceiro precise ficar em segundo plano.
Agendar datas. Vá a jantares românticos. Assista a um filme. Envolva-se nas atividades que você gostava antes de a gravidez se tornar o centro das atenções. Você não terá essa liberdade por um tempo depois que o bebê estrear.
Como o feto agora pode responder à luz e ao som, use esse período para se conectar de fora para dentro. Aponte suavemente uma lanterna contra sua barriga. Toque música nas proximidades. A resposta pode ser surpreendente. Experimente gêneros que você geralmente não gosta. Você pode descobrir que o bebê prefere graves pesados ou batidas clássicas. É uma oportunidade de criar laços antes que o barulho do novo mundo chegue.
Como monitorar o movimento fetal e detectar sinais de alerta
Comece a contar chutes agora. Faça disso um hábito consistente. No útero, os bebês tendem a ser mais ativos quando a mãe está deitada. Esse padrão geralmente persiste por anos após o nascimento. Procure fazer pelo menos dez movimentos por hora. Podem ser chutes, vibrações ou giros.
Se o bebê parecer preso em uma soneca, faça um pequeno lanche. A corrida do açúcar os acorda. Isso os faz se mover novamente.
As dores de cabeça já devem estar desaparecendo. Se eles voltarem, preste atenção. Fortes dores de cabeça, visão turva, tontura ou rápido ganho de peso (mais de um quilo em uma semana) após vinte semanas são sinais de alerta. Estes podem ser sintomas de pré-eclâmpsia. Esta é uma doença grave que envolve hipertensão e excesso de proteína na urina. É tóxico para mãe e filho. É necessário tratamento imediato.
O trabalho de parto prematuro é outro risco a ter em mente. Fique atento às cólicas menstruais. Observe se você está vazando fluido, o que pode significar que a bolsa estourou. Sinta a pressão ou a sensação de empurrão na região pélvica. Se você observar esses sinais, consulte seu médico imediatamente. Medicamentos podem ser prescritos para retardar ou interromper o trabalho de parto. Você pode ser colocada em repouso na cama pelo resto da gravidez.
Compreendendo a posição pélvica e as alterações na pressão arterial
Os bebês geralmente estão de cabeça baixa agora. Se o seu ainda estiver de cabeça erguida, não entre em pânico. Esta é a posição da culatra. Ainda há muito espaço para se virar. Muitos bebês esperam até o último minuto para se prepararem para o nascimento.
Sua pressão arterial pode aumentar ligeiramente. O corpo está trabalhando mais do que nunca para suportar o tamanho crescente do bebê. Seu médico pode avaliar se você precisa de descanso extra para manter os níveis saudáveis.
É importante notar que a maioria dos nascimentos acontece no final do verão e início do outono. De julho a setembro observam-se os números mais elevados. Os longos e frios meses de inverno levam as pessoas a ficar em casa e abraçar-se. Esse momento privilegiado de união resulta em um aumento repentino de chegadas alguns meses depois.
Olhando para o futuro
Você está na reta final. As exigências físicas estão aumentando. Os riscos emocionais são altos. Mas você está construindo uma base. Aproveite os momentos de silêncio. Conecte-se com seu parceiro. Ouça seu corpo. O bebê também está ouvindo.
