Jste v osmém měsíci. Do cíle zbývá jedenáct týdnů. Toto je zvláštní stav „pozastaveného“ očekávání. Konec je vidět, ale nepohodlí už asi vyvrcholilo. Třetí trimestr je směsí očekávání a úzkosti. Zajímá vás porod. Přemýšlíte o tom, jak teď miminko vypadá. A co vaše tělo? Je to těžké.
Toto je týden 29. Světlo na konci tunelu je skutečné, i když se samotný tunel zužuje.
Fyzické změny ve třetím trimestru
Těhotenství není jednotný zážitek, ale do 29. týdne se objeví určité vzorce. Ještě před měsícem jste se mohli cítit agilní. Nyní vládne gravitace. Zde je to, co můžete očekávat, když se vaše tělo přizpůsobí poslednímu protažení.
Přibývání na váze a zadržování tekutin
Ve většině případů je přírůstek hmotnosti od tohoto bodu asi 0,5 kg (1 lb) za týden. Celkový přírůstek hmotnosti je obvykle mezi 8,5 a 11,5 kg (19 a 25 lb). Pokud je váš výkon jiný, není to selhání. Každé těhotenství je jedinečné. Pozornost by se neměla soustředit na číslo na váze, ale na výživné jídlo, lehkou aktivitu a odpočinek.
Časté jsou otoky. Vaše ruce a nohy mohou otékat, protože vaše tělo zadržuje nadbytečnou tekutinu pro podporu dítěte. Kompresní punčochy pomáhají zlepšit krevní oběh a snižují pocit těsnosti. Pokud je otok náhlý nebo závažný, proberte to se svým lékařem. To může být známkou stavu, který vyžaduje pozornost.
Svědění kůže a strie
Vaše břicho se protáhlo za vaši komfortní zónu. Kůže se stává tenčí. To často vede k silnému svědění. Můžete si všimnout, že se objevují červené nebo fialové pruhy. To jsou strie. Jsou nevzhledné a způsobují nepohodlí, ale jsou normální.
Používejte zvlhčovače. Některým ženám pomáhá bambucké máslo. Pomáhá také pravidelná aplikace jakékoli husté pleťové vody. Pijte vodu. Navlhčená pokožka se lépe protahuje. Pokud se svědění šíří po celém těle a ne pouze v žaludku, řekněte to svému lékaři. To může znamenat onemocnění jater nazývané cholestáza.
Vlasy a vypadávání vlasů
Těhotenské hormony dělají s vašimi vlasy zvláštní věci. Vlasy některých žen se stávají hustými a luxusními. Jiní si všimnou, že jejich vlasy křehnou nebo řídnou. Neexistuje žádný „správný“ výsledek. Pokud vaše vlasy jeden týden vypadají jako sláma a druhý týden jako hříva Farah Fauchette, je to jednoduše důsledek rozkolísaných hormonů.
Zácpa a hemoroidy
Zácpa je častým společníkem v pozdním těhotenství. Rostoucí děloha vyvíjí tlak na střeva. Trávení se zpomaluje. To může vést k hemoroidům. Sezení se stává bolestivým.
Vilínové ubrousky poskytují úlevu. Působí mírně adstringentně a ochlazují oblast. Pomoci může i teplá koupel. Abyste předešli zácpě, jezte po celý den malé porce potravin bohatých na vlákninu. Velké porce jsou těžko stravitelné. Voda je v tomto ohledu váš nejlepší přítel.
Vývoj dítěte ve 29. týdnu
Příčinou nepohodlí je cestující. Ve 29. týdnu se vaše dítě stává velmi aktivním. Trénuje pohyby, které budou potřeba mimo dělohu.
Akrobacie a reflexy
Ucítíte výrazné, silné pohyby. Dítě sahá, kope a možná dělá kotrmelce. Prostor se stává těsným, takže tyto pohyby působí spíše jako valivé pohyby než jemné tlaky. To je dobré znamení. To znamená, že dítě je aktivní a rozvíjí koordinaci.
Pocity dítěte jsou také zvýšené. Slyší zvuky z vnějšího světa. Dokáže reagovat na hlasité zvuky. Rozlišuje světlo a tmu.
Hmotnost a vývoj plic
Dítě rychle přibírá na váze. Tento přírůstek hmotnosti je rozhodující pro termoregulaci po porodu. Plíce produkují povrchově aktivní látku, látku, která zabraňuje zhroucení vzduchových vaků. Tento proces bude pokračovat až do narození.
Spánkové cykly
Děti v děloze hodně spí. Ale jejich spánkové cykly se začínají formovat. Můžete si všimnout období, kdy je vaše dítě velmi aktivní, následované obdobími nehybnosti. Zde vstupují do hry jeho spánkové vzorce.
Co čekat dál
Nadcházející týdny přinesou další nepohodlí. V oblasti pánve může být cítit tlak. Možná budete muset častěji močit. Hlavička dítěte může klesnout do pánve, což vám usnadní dýchání, ale zvýší tlak ve spodní části.
Zůstaňte aktivní co nejvíce. Zůstaňte hydratovaní. Pokračujte v diskuzi o jakýchkoli nových příznacích se svým lékařem. Konec se blíží. Děláte svou práci.
Věděli jste? V roce 2010 byl Aiden už pošesté v řadě nejoblíbenějším chlapeckým jménem. Sofia předběhla Isabellu jako nejoblíbenější jméno pro dívky toho roku. Jména se mění. Těla se mění. Dítě roste.
Sprint na přibírání
Vaše dítě je nyní přibližně 16,7 palce dlouhé od hlavy k patě. To je asi 42 centimetrů. Váha ukazuje asi 3 libry. Představte si malý meloun. Tato velikost je téměř konečná. Před porodem docela vyroste do výšky. Vaše tělesná hmotnost se však dramaticky zvýší.
Během třetího trimestru vaše dítě zdvojnásobí svou váhu. Někteří to dokonce ztrojnásobí. Toto je fáze sprintu.
Ještě není baculatý. Ale hromadí bílý tuk. Tato silná vrstva se tvoří pod kůží. Vytváří onu klasickou měkkost novorozence. Slouží také jako zdroj energie. Zásoby energie se hromadí. Tento metabolický posun může vysvětlit, proč se stává tak neklidným. Probouzí se.
Pohyby jsou intenzivní. Kope. Otočí se. Hází lokty. K úderům do žeber dochází často. Doslova berou dech. V děloze je ještě místo. Využije každý její centimetr. Tanec právě začíná.
Podpora v cíli
To platí nejen pro dítě. To platí i pro životní prostředí. Váš partner by měl rozumět fyzickému stresu, který tato závěrečná fáze vytváří. Kopání je skutečné. Poruchy spánku jsou skutečné. Emocionální zátěž z předvídání události, která změní život, je skutečná.
Pomozte, kde můžete. Buďte připraveni na hluk. Očekávejte aktivitu. Je to chaotické. To je úžasné. Je to hlasité.
Udělejte prostor pro romantiku, když se připravujete na dítě
Toto je čas na plánování společné budoucnosti a zároveň možnost trávit čas jako pár. Pravděpodobně jste již začali chodit na kurzy pro nastávající rodiče. Pravděpodobně jste si koupili postýlku, zásobili se vlhčenými ubrousky a vyřešili problém s mateřskou dovolenou. Váš život se nyní točí kolem vašeho nastávajícího nového miminka. To ale neznamená, že se váš partner musí odsouvat do pozadí.
Plánujte termíny. Jděte na romantickou večeři. Jděte do kina. Dělejte aktivity, které jste si užívali, než se do centra pozornosti dostalo těhotenství. Takovou svobodu po příchodu miminka ještě dlouho mít nebudete.
Vzhledem k tomu, že plod již může reagovat na světlo a zvuk, využijte toto období k navázání vnější komunikace. Jemně namiřte baterku na břicho. Přehrávejte hudbu poblíž. Reakce může být neočekávaná. Vyzkoušejte žánry, které obvykle nemáte rádi. Možná zjistíte, že vaše dítě má skutečně rádo těžké basové rytmy nebo klasickou hudbu. Toto je šance spojit se, než vás zasáhne hluk nového světa.
Jak sledovat pohyby plodu a rozpoznávat varovné signály
Začněte počítat své pohyby hned teď. Osvojte si tento pravidelný zvyk. V děloze bývají miminka nejaktivnější, když maminka leží. Tento trend často pokračuje ještě mnoho let po narození. Snažte se zaregistrovat alespoň deset pohybů za hodinu. To může zahrnovat otřesy, lehké záškuby nebo převrácení.
Pokud se vaše dítě zdá uvízlé ve stavu spánku, snězte malou svačinu. Náhlé zvýšení hladiny cukru v krvi ho probudí. Tím se znovu pohne.
Do této doby by bolesti hlavy měly zmizet. Pokud se vrátí, věnujte tomu pozornost. Silné bolesti hlavy, rozmazané vidění, závratě nebo rychlý nárůst hmotnosti (více než dvě kila za týden) po dvaceti týdnech jsou varovnými signály. Mohou to být příznaky preeklampsie. Jedná se o vážný stav charakterizovaný vysokým krevním tlakem a nadbytkem bílkovin v moči. Je toxický pro matku i dítě. Nutné ošetření je nutné okamžitě.
Předčasný porod je dalším rizikem, které je třeba si uvědomit. Sledujte křečovité bolesti podobné menstruačním bolestem. Všimněte si, že uniká tekutina, což může znamenat, že vaše voda praskla. Pociťujte tlak nebo pocit namáhání v oblasti pánve. Pokud zaznamenáte tyto příznaky, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Mohou být předepsány léky ke zpomalení nebo zastavení porodu. Po zbytek těhotenství vám může být předepsán klid na lůžku.
Pochopení prezentace pánve a změn krevního tlaku
V této době jsou děti často v poloze hlavou dolů. Pokud je vaše dítě stále hlavičkou vzhůru, nepropadejte panice. Toto je stručná prezentace. Před námi je ještě dost místa na převrácení. Mnoho dětí čeká s přípravou na porod do poslední chvíle.
Váš krevní tlak se může mírně zvýšit. Tělo tvrdě pracuje, aby podpořilo rostoucí velikost dítěte. Váš lékař může posoudit, zda potřebujete další odpočinek, abyste udrželi hladinu krevního tlaku v normálním rozmezí.
Stojí za zmínku, že většina porodů se vyskytuje koncem léta a začátkem podzimu. Od července do září je nejvyšší počet narozených dětí. Dlouhé, chladné zimní měsíce nutí lidi zůstat doma a mazlit se. Tento čas pro těsné spojení vede k nárůstu porodů o několik měsíců později.
Pohled do budoucnosti
Jste v cíli. Fyzické nároky se zvyšují. Emoční sázky jsou vysoké. Ale vy pokládáte základ. Využijte klidné chvíle. Spojte se se svým partnerem. Poslouchejte své tělo. Dítě také poslouchá.
