Jesteś w ósmym miesiącu. Do mety pozostało jedenaście tygodni. To dziwny stan „zawieszenia” oczekiwania. Widać koniec, ale dyskomfort prawdopodobnie sięgnął zenitu. Trzeci trymestr to mieszanina oczekiwania i niepokoju. Zastanawiasz się nad porodem. Myślisz o tym, jak teraz wygląda dziecko. A co z twoim ciałem? Czuję się ciężko.
To jest tydzień 29. Światło w tunelu jest realne, nawet jeśli sam tunel staje się węższy.
Zmiany fizyczne w trzecim trymestrze
Ciąża nie jest jednolitym doświadczeniem, ale w 29. tygodniu pojawiają się pewne wzorce. Jeszcze miesiąc temu mogłeś czuć się zwinny. Teraz grawitacja bierze górę. Oto, czego możesz się spodziewać, gdy Twoje ciało przystosuje się do ostatniego odcinka.
Przyrost masy ciała i zatrzymywanie płynów
W większości przypadków od tego momentu przyrost masy ciała wynosi około 0,5 kg (1 funt) tygodniowo. Całkowity przyrost masy ciała wynosi zwykle od 8,5 do 11,5 kg (19 do 25 funtów). Jeśli Twoje wyniki są inne, nie oznacza to porażki. Każda ciąża jest wyjątkowa. Nie należy skupiać się na liczbie na skali, ale na pożywnym jedzeniu, lekkiej aktywności i odpoczynku.
Obrzęk jest powszechny. Twoje ręce i nogi mogą puchnąć, ponieważ organizm zatrzymuje dodatkowe płyny, aby utrzymać dziecko. Pończochy uciskowe poprawiają krążenie krwi i zmniejszają uczucie ucisku. Jeśli obrzęk jest nagły lub ciężki, należy omówić to z lekarzem. Może to być oznaką stanu wymagającego uwagi.
Swędzenie skóry i rozstępy
Twój brzuch rozciągnął się poza Twoją strefę komfortu. Skóra staje się cieńsza. Często powoduje to silny świąd. Możesz zauważyć pojawienie się czerwonych lub fioletowych smug. To są rozstępy. Są nieestetyczne i powodują dyskomfort, ale są normalne.
Używaj środków nawilżających. Masło shea pomaga niektórym kobietom. Pomocne jest również regularne stosowanie dowolnego gęstego balsamu. Pij wodę. Nawilżona skóra lepiej się rozciąga. Jeśli swędzenie rozprzestrzenia się po całym ciele, a nie tylko w żołądku, należy powiedzieć o tym lekarzowi. Może to wskazywać na chorobę wątroby zwaną cholestazą.
Włosy i wypadanie włosów
Hormony ciążowe robią dziwne rzeczy z Twoimi włosami. Włosy niektórych kobiet stają się gęste i luksusowe. Inni zauważają, że ich włosy stają się łamliwe lub przerzedzone. Nie ma „właściwego” wyniku. Jeśli w jednym tygodniu Twoje włosy wyglądają jak słoma, a w następnym jak grzywa Farah Fauchette, jest to po prostu wynik wahań hormonalnych.
Zaparcia i hemoroidy
Zaparcia są częstym towarzyszem późnej ciąży. Rosnąca macica wywiera nacisk na jelita. Trawienie spowalnia. Może to prowadzić do hemoroidów. Siedzenie staje się bolesne.
Chusteczki z oczaru wirginijskiego przynoszą ulgę. Działają lekko ściągająco i schładzają daną okolicę. Pomocna może być także ciepła kąpiel. Aby zapobiec zaparciom, jedz w ciągu dnia małe porcje pokarmów bogatych w błonnik. Duże porcje są trudne do strawienia. Woda jest Twoim najlepszym przyjacielem w tej kwestii.
Rozwój dziecka w 29 tygodniu
Przyczyną dyskomfortu jest pasażer. W 29 tygodniu Twoje dziecko staje się bardzo aktywne. Trenuje ruchy, które będą potrzebne poza macicą.
Akrobatyka i refleks
Poczujesz wyraźne, mocne ruchy. Dziecko sięga, kopie i być może wykonuje salta. Przestrzeń staje się ciasna, więc te ruchy bardziej przypominają ruchy toczenia niż delikatne pchnięcia. To dobry znak. Oznacza to, że dziecko jest aktywne i rozwija koordynację.
Wzmagają się także uczucia dziecka. Słyszy dźwięki ze świata zewnętrznego. Potrafi reagować na głośne dźwięki. Rozróżnia światło i ciemność.
Waga i rozwój płuc
Dziecko szybko przybiera na wadze. Ten przyrost masy ciała ma kluczowe znaczenie dla termoregulacji po urodzeniu. Płuca wytwarzają środek powierzchniowo czynny, substancję zapobiegającą zapadaniu się pęcherzyków powietrznych. Proces ten będzie trwał aż do narodzin.
Cykle snu
Niemowlęta dużo śpią w łonie matki. Ale ich cykle snu zaczynają nabierać kształtu. Możesz zauważyć okresy, gdy Twoje dziecko jest bardzo aktywne, po których następują okresy bezruchu. W tym miejscu wchodzą w grę jego wzorce snu.
Czego się spodziewać dalej
Nadchodzące tygodnie przyniosą większy dyskomfort. W okolicy miednicy może być odczuwalny ucisk. Być może będziesz musiał częściej oddawać mocz. Główka dziecka może opaść do miednicy, ułatwiając Ci oddychanie, ale zwiększając ciśnienie poniżej.
Bądź aktywny tak często, jak to możliwe. Utrzymuj nawodnienie. Kontynuuj omawianie z lekarzem wszelkich nowych objawów. Koniec jest blisko. Wykonujesz swoją pracę.
Czy wiedziałeś? W 2010 roku Aiden po raz szósty z rzędu był najpopularniejszym imieniem nadawanym chłopcom. W tym roku Sofia wyprzedziła Isabellę jako najpopularniejsze imię dla dziewcząt. Imiona się zmieniają. Ciała się zmieniają. Dziecko rośnie.
Sprint z przyrostem masy ciała
Twoje dziecko ma teraz około 16,7 cala długości od stóp do głów. To około 42 centymetry. Waga wskazuje około 3 funtów. Wyobraź sobie małego arbuza. Ten rozmiar jest już prawie ostateczny. Przed porodem sporo urośnie. Jednak masa ciała wkrótce drastycznie wzrośnie.
W trzecim trymestrze Twoje dziecko podwoi swoją wagę. Niektórzy nawet potroją to. To jest faza sprintu.
Nie jest jeszcze pulchny. Ale gromadzi biały tłuszcz. Ta gruba warstwa tworzy się pod skórą. Tworzy klasyczną miękkość noworodka. Służy również jako źródło energii. Gromadzą się rezerwy energii. Ta zmiana metaboliczna może wyjaśniać, dlaczego staje się tak niespokojny. Budzi się.
Ruchy są intensywne. Kopie. Przewraca się. Rzuca łokciami. Często zdarza się uderzanie w żebra. Dosłownie zapierają dech w piersiach. W macicy jest jeszcze miejsce. Wykorzystuje każdy jej centymetr. Taniec dopiero się zaczyna.
Wsparcie na mecie
Dotyczy to nie tylko dziecka. Dotyczy to również środowiska. Twój partner powinien zrozumieć stres fizyczny, jaki powoduje ten ostatni etap. Kopanie jest prawdziwe. Zaburzenia snu są faktem. Emocjonalny ciężar oczekiwania na wydarzenie zmieniające życie jest prawdziwy.
Pomagaj, gdzie możesz. Przygotuj się na hałas. Spodziewaj się aktywności. To jest chaotyczne. To jest cudowne. Jest głośno.
Zrób miejsce na romans podczas przygotowań do narodzin dziecka
To czas na wspólne planowanie przyszłości, a jednocześnie możliwość spędzenia czasu jako para. Prawdopodobnie zaczęłaś już brać udział w zajęciach dla przyszłych rodziców. Prawdopodobnie kupiłaś łóżeczko, zaopatrzyłaś się w wilgotne chusteczki i rozwiązałaś problem urlopu macierzyńskiego. Twoje życie kręci się teraz wokół nadchodzącego nowego dziecka. Ale to nie znaczy, że twój partner musi zejść na dalszy plan.
Zaplanuj daty. Wybierz się na romantyczną kolację. Idź do kina. Wykonuj czynności, które sprawiały Ci przyjemność, zanim ciąża znalazła się w centrum uwagi. Nie będziesz mieć takiej wolności przez długi czas po urodzeniu dziecka.
Ponieważ płód potrafi już reagować na światło i dźwięk, wykorzystaj ten okres na nawiązanie komunikacji zewnętrznej. Delikatnie skieruj latarkę na brzuch. Odtwórz muzykę w pobliżu. Reakcja może być nieoczekiwana. Wypróbuj gatunki, których zwykle nie lubisz. Może się okazać, że Twoje dziecko faktycznie lubi ciężkie rytmy basowe lub muzykę klasyczną. To szansa na nawiązanie kontaktu, zanim dotrze do Ciebie hałas nowego świata.
Jak śledzić ruchy płodu i dostrzegać znaki ostrzegawcze
Zacznij liczyć swoje ruchy już teraz. Wprowadź się w ten regularny nawyk. W łonie matki dzieci są najbardziej aktywne, gdy matka leży. Tendencja ta często utrzymuje się przez wiele lat po urodzeniu. Spróbuj zarejestrować co najmniej dziesięć ruchów na godzinę. Może to obejmować wstrząsy, lekkie drgania lub przewrócenia się.
Jeśli Twoje dziecko utknęło w stanie snu, zjedz małą przekąskę. Nagły wzrost poziomu cukru we krwi go obudzi. To sprawi, że znów będzie mógł się poruszać.
Do tego czasu bóle głowy powinny zniknąć. Jeśli wrócą, zwróć na to uwagę. Silne bóle głowy, niewyraźne widzenie, zawroty głowy lub szybki przyrost masy ciała (ponad dwa funty tygodniowo) po dwudziestu tygodniach są sygnałami ostrzegawczymi. Mogą to być objawy stanu przedrzucawkowego. Jest to poważny stan charakteryzujący się wysokim ciśnieniem krwi i nadmiarem białka w moczu. Jest toksyczny zarówno dla matki, jak i dziecka. Konieczne jest natychmiastowe leczenie.
Przedwczesny poród to kolejne ryzyko, o którym należy pamiętać. Uważaj na ból skurczowy podobny do bólu menstruacyjnego. Zwróć uwagę, czy wycieka płyn, co może wskazywać na pęknięcie wody. Poczuj ucisk lub uczucie napięcia w okolicy miednicy. Jeśli zauważysz te objawy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Można przepisać leki w celu spowolnienia lub zatrzymania porodu. Możesz zalecić odpoczynek w łóżku do końca ciąży.
Zrozumienie prezentacji zamka i zmian ciśnienia krwi
W tym czasie dzieci często znajdują się w pozycji głową w dół. Jeśli Twoje dziecko nadal główką do góry, nie panikuj. To jest prezentacja zamkowa. Jest jeszcze wystarczająco dużo miejsca przed nami, aby się przewrócić. Wiele dzieci czeka do ostatniej chwili, aby przygotować się do porodu.
Twoje ciśnienie krwi może nieznacznie wzrosnąć. Organizm ciężko pracuje, aby utrzymać rosnące rozmiary dziecka. Lekarz może ocenić, czy pacjent potrzebuje dodatkowego odpoczynku, aby utrzymać ciśnienie krwi w prawidłowym zakresie.
Warto zauważyć, że większość porodów ma miejsce późnym latem i wczesną jesienią. Od lipca do września obserwuje się największą liczbę urodzeń. Długie, mroźne zimowe miesiące sprawiają, że ludzie pozostają w domach i przytulają się. Ten czas na bliską więź prowadzi do gwałtownego wzrostu liczby urodzeń kilka miesięcy później.
Patrzę w przyszłość
Jesteś na mecie. Wzrastają wymagania fizyczne. Stawka emocjonalna jest wysoka. Ale kładziesz fundament. Korzystaj z cichych chwil. Połącz się ze swoim partnerem. Słuchaj swojego ciała. Dziecko też słucha.
