Sei all’ottavo mese. Mancano undici settimane al traguardo. È uno strano limbo. Puoi vedere la fine, ma probabilmente il disagio ha raggiunto il culmine. Il terzo trimestre è un mix di anticipazione e ansia. Ti chiedi del travaglio. Ti chiedi che aspetto abbia il bambino adesso. E il tuo corpo? Sembra pesante.
Questa è la settimana 29. La luce alla fine del tunnel è reale, anche se il tunnel si sta restringendo.
Cambiamenti fisici nel terzo trimestre
La gravidanza non è un’esperienza uniforme, ma entro la settimana 29 emergono alcuni modelli. Potresti esserti sentito agile un mese fa. Ora, la gravità sta vincendo. Ecco cosa aspettarti mentre il tuo corpo si adatta allo stiramento finale.
Aumento di peso e ritenzione di liquidi
La maggior parte delle persone guadagna circa mezzo chilo a settimana da questo momento in poi. L’aumento di peso totale è in genere compreso tra 19 e 25 libbre. Se il tuo numero è diverso, non è un fallimento. Ogni gravidanza è unica. L’attenzione non dovrebbe essere sulla bilancia. Dovrebbe essere basato su cibi ricchi di nutrienti, movimento delicato e riposo.
Il gonfiore è comune. Le tue mani e i tuoi piedi potrebbero gonfiarsi poiché il tuo corpo trattiene liquidi extra per sostenere il bambino. Le calze compressive aiutano. Migliorano la circolazione e riducono la sensazione di tensione. Se il gonfiore è improvviso o grave, parla con il medico. Potrebbe essere un segno di qualcosa che necessita di attenzione.
Prurito cutaneo e smagliature
Il tuo addome si è allungato oltre la sua zona di comfort. La pelle si sta assottigliando. Questo spesso porta a un intenso prurito. Potresti vedere apparire linee rosse o viola. Queste sono le smagliature. Sono antiestetici e scomodi, ma sono normali.
Idratare. L’olio di karitè aiuta alcune persone. Lo stesso vale per l’applicazione regolare di qualsiasi lozione densa. Bevi acqua. La pelle idratata si distende meglio. Se il prurito è diffuso su tutto il corpo, non solo sulla pancia, parlane con il tuo medico. Ciò può indicare una condizione del fegato chiamata colestasi.
Capelli e perdita di capelli
Gli ormoni della gravidanza fanno cose strane ai capelli. Alcune donne ottengono ciocche spesse e lussuose. Altri notano che i loro capelli diventano fragili o si assottigliano. Non esiste un risultato “corretto”. Se i tuoi capelli sembrano paglia una settimana e una criniera alla Farah Fawcett quella successiva, è solo lo spostamento degli ormoni.
Stitichezza ed emorroidi
La stitichezza è una compagna frequente nella tarda gravidanza. L’utero in crescita preme sul tuo intestino. La digestione rallenta. Questo può portare alle emorroidi. Sedersi diventa doloroso.
Le salviette all’amamelide forniscono sollievo. Sono leggermente astringenti e rinfrescano la zona. Anche un bagno caldo può aiutare. Per prevenire la stitichezza, mangia piccoli pasti ricchi di fibre durante il giorno. I pasti abbondanti sono difficili da digerire. L’acqua è la tua migliore amica qui.
Sviluppo del bambino alla settimana 29
Il motivo del disagio è il passeggero. A 29 settimane, il tuo bambino si dà da fare. Stanno praticando movimenti che saranno essenziali fuori dal grembo materno.
Acrobazie e riflessi
Sentirai movimenti distinti e forti. Il bambino si stiracchia, scalcia e forse fa una capriola. Lo spazio sta diventando angusto, quindi questi movimenti sembrano più dei rotoli che dei leggeri colpetti. Questo è un buon segno. Significa che il bambino è attivo e sta sviluppando la coordinazione.
Anche i sensi del bambino si stanno acuendo. Possono sentire i suoni del mondo esterno. Potrebbero reagire a rumori forti. Possono vedere i cambiamenti di luce e oscurità.
Peso e sviluppo polmonare
Il bambino sta ingrassando rapidamente. Questo aumento di peso è cruciale per la termoregolazione dopo la nascita. I polmoni stanno sviluppando tensioattivo, una sostanza che impedisce il collasso delle sacche d’aria. Questo processo continuerà fino alla nascita.
Cicli del sonno
I bambini nel grembo materno dormono molto. Ma i loro cicli del sonno si stanno stabilizzando. Potresti notare momenti in cui il bambino è molto attivo, seguiti da periodi di quiete. Questi sono i loro schemi di sonno che emergono.
Cosa aspettarsi dopo
Le settimane a venire porteranno ulteriori disagi. La tua zona pelvica potrebbe sentire pressione. Potrebbe essere necessario urinare più spesso. La testa del bambino potrebbe impegnarsi nel bacino, il che può facilitare la respirazione ma aumentare la pressione sottostante.
Continua a muoverti più che puoi. Mantieniti idratato. Continua a parlare con il tuo medico di eventuali nuovi sintomi. La fine è vicina. Stai facendo il lavoro.
Lo sapevate? Nel 2010, Aiden è stato il nome maschile più popolare per il sesto anno consecutivo. Quell’anno Sophia superò Isabella come nome femminile migliore. I nomi cambiano. I corpi cambiano. Il bambino cresce.
Lo sprint per l’aumento di peso
Il tuo bambino è seduto a circa 16,7 pollici dalla testa ai piedi. Sono circa 42 centimetri. La bilancia segna circa 3 libbre. Immagina una piccola anguria. Questa lunghezza è quasi definitiva. Non diventerà molto più alto prima del parto. La massa, però, sta per esplodere.
Durante il terzo trimestre, il tuo bambino raddoppierà il suo peso. Alcuni potrebbero addirittura triplicarlo. Questa è la fase dello sprint.
Non è ancora paffuto. Ma sta accumulando grasso bianco. Questo spesso strato si forma sotto la pelle. Crea quella classica morbidezza del neonato. Serve anche come combustibile. Le riserve energetiche vengono accumulate. Questo cambiamento metabolico potrebbe spiegare perché ora diventa così irrequieto. Si sta svegliando.
Il movimento è intenso. Calcia. Lui rotola. Lancia i gomiti. I colpi alla cassa toracica sono comuni. Possono letteralmente toglierti il fiato. C’è ancora spazio nell’utero. Ne usa ogni centimetro. La danza è appena iniziata.
Sostenere l’allungamento finale
Non si tratta solo del bambino. Riguarda l’ambiente. Il tuo partner deve comprendere il costo fisico che comporta questa spinta finale. I calci sono veri. L’interruzione del sonno è reale. Il peso emotivo di anticipare un evento che cambia la vita è reale.
Aiuta dove puoi. Preparati al rumore. Aspettatevi il movimento. È caotico. È bellissimo. È rumoroso.
Creare spazio per il romanticismo durante la preparazione del bambino
Questa è la finestra per pianificare insieme ciò che ci aspetta, ritagliandoci ancora del tempo per essere solo una coppia. Probabilmente hai già iniziato i corsi sul parto. Probabilmente hai comprato la culla, fatto scorta di salviette e sistemato il tuo congedo di maternità o paternità. La tua vita ora ruota attorno all’aggiunta in arrivo. Ma ciò non significa che il tuo partner debba sedersi nel dimenticatoio.
Pianificare le date. Vai a cene romantiche. Guarda un film. Impegnati nelle attività che ti piacevano prima che la gravidanza diventasse il centro della scena. Non avrai questa libertà per un po’ dopo il debutto del bambino.
Poiché ora il feto può rispondere alla luce e al suono, sfrutta questo periodo per connetterti dall’esterno verso l’interno. Punta delicatamente una torcia elettrica contro la tua pancia. Riproduci musica nelle vicinanze. La risposta può essere sorprendente. Prova i generi che solitamente non ti piacciono. Potresti scoprire che il bambino in realtà preferisce i bassi pesanti o i ritmi classici. È un’opportunità per legare prima che arrivi il rumore del nuovo mondo.
Come monitorare i movimenti fetali e individuare i segnali di allarme
Inizia a contare i calci adesso. Rendila un’abitudine costante. Nel grembo materno, i bambini tendono ad essere più attivi quando la madre è sdraiata. Questo modello spesso persiste per anni dopo la nascita. Obiettivo per almeno dieci movimenti all’ora. Questi possono essere calci, sbattimenti o rotolamenti.
Se il bambino sembra bloccato in un pisolino, mangia un piccolo spuntino. La corsa allo zucchero li sveglia. Li fa muovere di nuovo.
I mal di testa dovrebbero ormai attenuarsi. Se ritornano, presta attenzione. Forti mal di testa, visione offuscata, vertigini o rapido aumento di peso (più di un chilo in una settimana) dopo venti settimane sono segnali di allarme. Questi possono essere sintomi di preeclampsia. Questa è una condizione grave che comporta ipertensione arteriosa e eccesso di proteine nelle urine. È tossico sia per la madre che per il bambino. È necessario un trattamento immediato.
Il travaglio pretermine è un altro rischio da tenere a mente. Fai attenzione ai crampi simili a quelli mestruali. Nota se stai perdendo liquidi, il che potrebbe significare che si sono rotte le acque. Senti la pressione o la sensazione di spinta nella regione pelvica. Se vedete questi segni, consultate immediatamente il medico. Possono essere prescritti farmaci per rallentare o interrompere il travaglio. Potresti essere costretto a riposare a letto per il resto della gravidanza.
Comprendere la posizione podalica e i cambiamenti della pressione sanguigna
Ormai i bambini sono spesso a testa bassa. Se il tuo è ancora in testa, non farti prendere dal panico. Questa è la posizione podalica. C’è ancora molto spazio per girarsi. Molti bambini aspettano fino all’ultimo minuto per prepararsi alla nascita.
La pressione sanguigna potrebbe aumentare leggermente. Il corpo sta lavorando più duramente che mai per sostenere la crescita delle dimensioni del bambino. Il medico può valutare se hai bisogno di riposo extra per mantenere i livelli sani.
Vale la pena notare che la maggior parte delle nascite avviene tra la fine dell’estate e l’inizio dell’autunno. Da luglio a settembre si registrano i numeri più alti. I lunghi e freddi mesi invernali portano le persone a rimanere in casa e a coccolarsi. Questo momento privilegiato per legare si traduce in un’impennata di arrivi pochi mesi dopo.
Guardando al futuro
Sei nel tratto finale. Le esigenze fisiche aumentano. La posta in gioco emotiva è alta. Ma stai costruendo una fondazione. Usa i momenti tranquilli. Connettiti con il tuo partner. Ascolta il tuo corpo. Anche il bambino sta ascoltando.
