A indústria global do ginseng emprega mais de 50.000 pessoas. Isso é muito trabalho para uma planta. Não cura nenhuma doença específica. Em vez disso, esta erva tem como alvo os pontos fracos subjacentes que precedem o aparecimento de vários problemas de saúde. Algumas pessoas costumam usá-lo quando estão cansadas. Em momentos de estresse, eles confiam nisso. Este tratamento também é recomendado para pessoas que sofrem de gripes e resfriados frequentes.
O Ginseng tem propriedades adaptogênicas. Isso significa que ajuda a proteger o corpo do estresse físico e mental. O objetivo é restaurar o funcionamento normal do corpo.
Uma história de escassez e valor
A paixão da China por esta erva remonta a milhares de anos. A espécie asiática, Panax ginseng, é cultivada nesta área. É tão valioso que foi extinto na natureza devido à colheita excessiva. A escassez aumenta os preços. Uma raiz madura crescendo na floresta pode valer mais de US$ 1.000. Uma raiz selvagem madura? Isso pode vender mais de US $ 200.000.
Quando os primeiros colonizadores americanos descobriram uma espécie semelhante, o ginseng americano, eles a desenterraram. Eles exportaram toneladas para a China. Muitos colonos ganhavam a vida cavando raízes nas florestas úmidas. Os resultados são os mesmos da Ásia. Esta planta tornou-se rara em seu habitat natural nos Estados Unidos. Atualmente, o ginseng é cultivado principalmente em florestas ou sob enormes toldos.
Ginseng Asiático vs. Ginseng Americano: Qual é a Diferença?
Muitas pessoas acreditam que o ginseng cultivado e o ginseng selvagem têm propriedades diferentes. A espécie asiática é geralmente considerada um excelente medicamento. No entanto, os usos destas duas espécies são ligeiramente diferentes.
Ginseng asiático (Panax ginseng ) foi descrito como um tônico yang. Está esquentando.
Ginseng Americano (Panax quinquefolius ) é descrito como um tônico yin. resfriamento.
Ambas as espécies são tônicos de qi. Estes fortalecem o Qi, a força vital importante na Medicina Tradicional Chinesa (MTC).
Compreendendo o Yin e o Yang na Fitoterapia
A medicina chinesa é muito profunda. Observa as forças opostas que circulam em toda a matéria. Yin é o pólo interno escuro e úmido. Yang é o pólo externo brilhante e quente. Todo ser humano, planta e doença tem esses dois lados.
As terapias botânicas são ajustadas com base nessas descobertas.
– Se você se sentir fraco ou com frio devido à fadiga nervosa, é recomendado Panax ginseng para aquecer e estimular.
– Se você estiver com calor, estimulado e inquieto e estiver febril, irritado e inquieto, o American Ginseng ajudará. Ideal para quem sofre de insônia causada por febre ou estresse.
O ginseng americano também é usado na China para ajudar as pessoas a se recuperarem da febre. Alivia o cansaço causado pelo calor do verão.
“As observações desses fenômenos pela medicina tradicional chinesa são muito sofisticadas. Portanto, todas as terapias botânicas são ajustadas de acordo.”
Por que essa diferença é importante para sua saúde
Você pode se perguntar por que é importante saber se o ginseng vem da Ásia ou da América. A resposta está no estado atual do seu corpo. Sentindo-se cansado e com frio? Ou você está conectado, quente e inquieto? As ervas que você escolher devem corresponder ao seu perfil de sintomas. Usar tônicos que aquecem o corpo quando ele já está superaquecido pode piorar a situação. Se você já sente frio, usar tônico refrescante pode não ajudar em nada.
Não compre apenas as raízes mais caras. É tudo uma questão de combinar o adaptógeno com o tipo específico de fadiga que você está enfrentando. A indústria é enorme, mas as aplicações variam de pessoa para pessoa.
*Esta informação é apenas para fins educacionais. Este não é um conselho médico. Não inicie um novo tratamento sem falar com o seu médico. Muitas terapias botânicas não foram totalmente avaliadas por estudos científicos. A mistura de medicamentos prescritos e de venda livre pode causar efeitos colaterais graves. Os dados sobre segurança e eficácia são geralmente limitados. Converse sempre com seu médico antes de iniciar qualquer tratamento complementar. *
Já se sabe que a história do ginseng remonta a séculos. Agora você deve estar se perguntando por que as pessoas modernas ainda se incomodam com isso. As razões são complexas. Há química envolvida. Eles envolvem fisiologia. Há muita especulação envolvida e a ciência está lentamente se desvendando.
Os efeitos do ginseng no corpo
O ginseng asiático é o grande jogador aqui. Os fitoterapeutas ocidentais usam-no. Tem sido usado por praticantes tradicionais chineses há muitos anos. O objetivo geralmente é o mesmo. Fortalece suavemente o sistema nervoso central. Não é um martelo. É mais como uma chama constante e quente.
Pense em fadiga. fadiga física. Se a sua força física enfraqueceu devido a uma lesão ou doença prolongada. O estresse mental continua por muito tempo. Segundo a teoria, o ginseng ajuda a fortalecer a resposta do corpo a essas emissões. É mais popular entre os idosos. Por que? Porque os benefícios estão crescendo. Melhor controle da pressão arterial. Melhora a função cardíaca. Diminuir o colesterol. Reduz a desordem mental. Menos dores de cabeça. Parece uma solução mágica contra o envelhecimento, mas a realidade é ainda mais sutil.
O estresse tem um certo ângulo. O Ginseng promove relaxamento sob certas condições. Isso ajudará a aliviar a ansiedade. Não é um sedativo no sentido farmacêutico. É um adaptógeno. Ajuda seu corpo a controlar o estresse em vez de levá-lo ao limite.
Os atletas olham para isso de forma diferente. Eles estão buscando resistência. Eles querem resistência. Foi relatado que o ginseng desempenha um papel nessas áreas. Você poderá trabalhar mais por mais tempo. Algumas pessoas o usam como intensificador sexual. A ideia é manter a saúde reprodutiva e o desejo até a velhice. Alguns esperam que possa ajudar a tratar problemas de próstata e disfunção erétil relacionada ao estresse. Estudos em humanos e animais sugerem que pode reduzir a incidência de câncer. como? Parece ter um efeito de fortalecimento das células imunológicas. Quanto mais células imunológicas você tiver, mais fortes serão suas defesas.
A química por trás das ervas
Para explicar o ginseng, precisamos falar sobre a saponina. Especialmente ginsenosídeos e panaxósidos. Estes são os compostos mais estudados pelos cientistas. Eles trabalham muito duro.
Eles estimulam a produção de medula óssea. Eles estimulam o sistema imunológico. Estes previnem o crescimento do tumor em condições de laboratório. Eles equilibram o açúcar no sangue. Eles estabilizam a pressão arterial. Eles ajudam a desintoxicar o fígado. São muitas ações para uma planta.
Esta é a parte difícil. Nenhum ingrediente pode ser considerado o “mais ativo”. Isto é contraditório. Você esperaria um ingrediente estrela. Em vez disso, a atividade se deve à soma de todas as substâncias. Muitos ingredientes individuais podem, na verdade, ter o efeito oposto. Certas áreas podem ser irritantes. Outro pode se acalmar. Juntos, eles produzem um efeito tônico. Isto não é o mesmo que tomar uma droga sintética. É como ouvir uma orquestra. A música é criada a partir da combinação de instrumentos.
Como tomar Como tomar Ginseng com segurança
Devido à sua longa história e popularidade, existem inúmeras maneiras de consumir ginseng. Após a secagem, você pode fazer chá. Em pó em cápsulas. Cristalizado. Tinturado. xarope. Não existe uma dose única recomendada. Isso varia de pessoa para pessoa. Varia de produto para produto.
A maioria dos fitoterapeutas recomenda períodos. Use-o por várias semanas. Então tiro uma ou duas semanas de folga. Este modelo parece funcionar melhor. Também reduz o risco de superestimulação. Continuar a usá-lo pode causar efeitos negativos em seu corpo. O tempo de inatividade ajuda a redefinir essa sensibilidade.
Quem deve evitá-lo?
Ginseng é uma das ervas mais pesquisadas. Não relatado. Ainda. Algumas pessoas apresentam sintomas de insônia e irritabilidade após consumir grandes quantidades. No entanto, isso geralmente se deve à falsificação. Alguns produtos baratos de ginseng estão contaminados com acônito. O acônito é venenoso. O ginseng em si geralmente não é um problema. O problema são as impurezas.
A gravidez é outra história. Diz-se que o ginseng tem efeitos hormonais. Evite usar durante a gravidez. É tão simples.
A pressão arterial é complicada. O Ginseng pode piorar a pressão arterial elevada. Outros são melhorados. Você não pode prever o que acontecerá com você. Consulte um naturopata ou fitoterapeuta com formação em fitoterapia. Não trate problemas de pressão arterial sozinho.
Efeitos colaterais e tipos de medicamentos fitoterápicos
Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o ginseng é classificado como um tônico “yang”. Yang é calor. Isto é ação. Esta é a energia ascendente. Não tome se você já tiver muito Yang Qi ou muito calor.
Como é isso na vida real?
- Calor ou vermelhidão do rosto.
- Mulheres na pós-menopausa apresentam ondas de calor.
- Pressão alta.
- Batimento cardíaco acelerado.
Se você se enquadra nessas descrições, o ginseng pode piorar os sintomas. O ginseng americano é diferente. Legal por natureza. Adequado para pessoas com febre interna. No entanto, o ginseng americano também tem contra-indicações. Evite se estiver frio. Evite usar se sua pele for clara. Evite usar se sua frequência cardíaca estiver lenta.
Os efeitos colaterais do ginseng são irônicos. Freqüentemente, eles imitam os sintomas que deveriam tratar.
- Pressão alta.
- Insônia.
- Nervosismo.
- Irritabilidade.
Acne e diarreia também foram relatadas. Em casos raros, o ginseng pode causar irregularidades menstruais ou sensibilidade mamária devido aos seus efeitos hormonais. Boas notícias? Esses efeitos colaterais desaparecem assim que você para de usar a erva.
Isso é certo para você?
A paisagem herbácea não é preto e branco. É cinza. Depende da sua constituição. Isso varia dependendo do tipo de ginseng. Depende de como seu corpo reage às saponinas.
Se você está pensando em usar ginseng para tratar uma condição específica, procure aconselhamento profissional. Um fitoterapeuta ou médico naturopata pode determinar se é certo para você. Eles recomendarão uma dosagem adequada à sua biologia. Eles lhe dirão quais espécies evitar.
Você pode estar se perguntando se o hype vale o preço. A ciência está aí. No entanto, isso está incompleto. A química é complicada. As reações individuais variam muito.
Se você estiver procurando uma terapia domiciliar mais extensa, também existem outros recursos disponíveis. Os níveis de vitaminas também são importantes. As deficiências podem imitar muitos dos sintomas que o ginseng afirma curar. Verificar seu estado nutricional costuma ser um primeiro passo sábio antes de tomar suplementos. Mas se você já está envolvido em pesquisas com ervas, conhecer essas nuances pode ser a diferença entre um usuário cuidadoso e um experimentador casual. A linha entre eficácia e efeitos colaterais é mais tênue do que a maioria dos rótulos sugere.
Quem é Jennifer Brett?
Jennifer Brett ocupa um lugar importante no mundo da medicina natural. Ela é diretora do Instituto de Acupuntura da Universidade de Bridgeport. Ela também leciona na Faculdade de Medicina Naturopática. Seu trabalho concentra-se no uso da fitoterapia e da terapia nutricional no tratamento de diversas doenças. Essa experiência o levou a aparecer em grandes redes de televisão, como WABC TV e Good Morning America, em Nova York. Ela frequentemente discute como as ervas podem apoiar a saúde.
Ingestão de Ginseng
Certos limites devem ser observados ao preparar o chá de ervas de ginseng. Você deve consumir de 2 a 8 gramas de raízes secas diariamente. Esta é a ingestão diária normal. Este montante não é arbitrário. Compatível com outras formas fitoterápicas comuns. Por exemplo, 2 a 8 gramas de raiz equivalem aproximadamente a tomar 4 a 6 cápsulas. Isso equivale ao uso diário de 1 colher de sopa de tintura. Lembre-se dessas conversões ao mudar de formulário.
Aviso importante de segurança
Os medicamentos fitoterápicos não são inofensivos. Muitas dessas técnicas ainda não passaram por avaliação científica rigorosa. Isto é verdade. Usar remédios naturais com medicamentos prescritos ou vendidos sem receita pode causar efeitos colaterais graves. Muitas vezes faltam informações completas sobre seu perfil de segurança. Os efeitos também variam.
As regras de licenciamento variam de acordo com o estado e o setor. Alguns profissionais são obrigados a obter uma licença de uma organização nacional reconhecida. Outros podem não ser. Se você decidir visitar um médico, verifique suas credenciais. Escolha alguém que siga os padrões estabelecidos.
Contate seu médico
Não pule a etapa mais importante. Fale com seu médico antes de iniciar um novo tratamento. Isto também se aplica a mudanças na dieta e intervenções com ervas. A publicação desta informação não constitui prática médica. Não substitui o aconselhamento médico. Nem os editores nem os editores se responsabilizam pelas consequências das ações tomadas no tratamento baseado neste texto. Isto é apenas para fins informativos. procure aconselhamento profissional antes de iniciar o tratamento. Seu corpo é único. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para você.
