L’industria globale del ginseng impiega più di 50.000 persone. Si tratta di molto lavoro per una pianta. Non cura nessuna malattia particolare. Invece, questa erba prende di mira le debolezze sottostanti che precedono l’insorgenza di vari problemi di salute. Alcune persone lo usano spesso quando sono stanche. Nei momenti di stress, fanno affidamento su di esso. Questo trattamento è consigliato anche a chi soffre di frequenti raffreddori e influenza.
Il Ginseng ha proprietà adattogene. Ciò significa che aiuta a proteggere il corpo dallo stress fisico e mentale. L’obiettivo è ripristinare il normale funzionamento del corpo.
Una storia di scarsità e valore
La passione della Cina per questa erba risale a migliaia di anni fa. In questa zona viene coltivata la specie asiatica Panax ginseng. È così prezioso che si è estinto in natura a causa del raccolto eccessivo. La scarsità fa salire i prezzi. Una radice matura che cresce nella foresta può valere più di 1.000 dollari. Una radice selvatica matura? Questo può vendere oltre $ 200.000.
Quando i primi coloni americani scoprirono una specie simile, il ginseng americano, la dissotterrarono. Ne esportavano tonnellate in Cina. Molti coloni si guadagnavano da vivere scavando radici nelle foreste umide. I risultati sono gli stessi dell’Asia. Questa pianta è diventata rara nel suo habitat naturale negli Stati Uniti. Attualmente il ginseng viene coltivato principalmente nelle foreste o sotto enormi tendoni.
Ginseng asiatico e Ginseng americano: qual è la differenza?
Molte persone credono che il ginseng coltivato e il ginseng selvatico abbiano proprietà diverse. La specie asiatica è generalmente considerata un’ottima medicina. Tuttavia, gli usi di queste due specie sono leggermente diversi.
Il ginseng asiatico (Panax ginseng ) è stato descritto come un tonico yang. Si sta riscaldando.
Il Ginseng americano (Panax quinquefolius ) è descritto come un tonico yin. raffreddamento.
Entrambe le specie sono tonici del qi. Questi rafforzano il Qi, la forza vitale importante nella medicina tradizionale cinese (MTC).
Comprendere lo Yin e lo Yang nella terapia erboristica
La medicina cinese è molto profonda. Osserva le forze opposte che circolano in tutta la materia. Yin è il polo interno oscuro e umido. Yang è il polo esterno luminoso e caldo. Ogni essere umano, pianta e malattia ha questi due lati.
Le terapie botaniche vengono messe a punto sulla base di questi risultati.
– Se ti senti debole o freddo a causa dell’affaticamento nervoso, si consiglia di Panax ginseng per riscaldare e stimolare.
– Se sei accaldato, stimolato e irrequieto e sei febbricitante, irritabile e irrequieto, il Ginseng Americano ti aiuterà. Ideale per chi soffre di insonnia causata da febbre o stress.
Il ginseng americano viene utilizzato anche in Cina per aiutare le persone a riprendersi dalla febbre. Allevia la stanchezza causata dal caldo estivo.
“Le osservazioni della medicina tradizionale cinese su questi fenomeni sono molto sofisticate. Pertanto, tutte le terapie botaniche sono calibrate di conseguenza.”
Perché questa differenza è importante per la tua salute
Potresti chiederti perché è importante se il ginseng proviene dall’Asia o dall’America. La risposta sta nello stato attuale del tuo corpo. Ti senti stanco e hai freddo? Oppure sei nervoso, accaldato e irrequieto? Le erbe che scegli dovrebbero corrispondere al tuo profilo di sintomi. Usare tonici che riscaldano il corpo quando è già surriscaldato può peggiorare la situazione. Se hai già freddo, l’uso del tonico rinfrescante potrebbe non essere di alcun aiuto.
Non comprare solo le radici più costose. Si tratta di abbinare l’adattogeno al tipo specifico di stanchezza che stai vivendo. Il settore è enorme, ma le applicazioni variano da persona a persona.
*Queste informazioni sono solo a scopo didattico. Questo non è un consiglio medico. Non iniziare un nuovo trattamento senza parlare con il medico. Molte terapie botaniche non sono state pienamente valutate da studi scientifici. La combinazione di farmaci da prescrizione e da banco può causare gravi effetti collaterali. I dati sulla sicurezza e sull’efficacia sono generalmente limitati. Parla sempre con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi trattamento complementare. *
È già noto che la storia del ginseng risale a secoli fa. Ora ti starai chiedendo perché le persone moderne sono ancora infastidite da questo. Le ragioni sono complesse. C’è di mezzo la chimica. Coinvolgono la fisiologia. Ci sono molte speculazioni coinvolte e la scienza si sta lentamente svelando.
Gli effetti del ginseng sul corpo
Il ginseng asiatico è il grande giocatore qui. Gli erboristi occidentali lo usano. È stato utilizzato dai praticanti tradizionali cinesi per molti anni. L’obiettivo è solitamente lo stesso. Rafforza delicatamente il sistema nervoso centrale. Non è un martello. È più simile a una fiamma calda e costante.
Pensa alla fatica. stanchezza fisica. Se la tua forza fisica si è indebolita a causa di un infortunio o di una malattia a lungo termine. Lo stress mentale continua per molto tempo. Secondo la teoria, il ginseng aiuta a rafforzare la risposta dell’organismo a queste emissioni. È più popolare tra gli anziani. Perché? Perché i benefici crescono. Migliore controllo della pressione sanguigna. Migliora la funzione cardiaca. Abbassare il colesterolo. Riduce il disordine mentale. Meno mal di testa. Sembra una bacchetta magica contro l’invecchiamento, ma la realtà è ancora più sfumata.
Lo stress ha una certa angolazione. Il Ginseng favorisce il rilassamento in determinate condizioni. Ciò contribuirà ad alleviare l’ansia. Non è un sedativo in senso farmaceutico. È un adattogeno. Aiuta il tuo corpo a gestire lo stress invece di spingerti oltre il limite.
Gli atleti la vedono diversamente. Stanno cercando resistenza. Vogliono resistenza. È stato segnalato che il ginseng svolge un ruolo in queste aree. Potresti essere in grado di lavorare di più per un periodo più lungo. Alcune persone lo usano come potenziatore sessuale. L’idea è quella di mantenere la salute riproduttiva e il desiderio fino alla vecchiaia. Alcuni sperano che possa aiutare a trattare i problemi della prostata e la disfunzione erettile legata allo stress. Studi sull’uomo e sugli animali suggeriscono che potrebbe ridurre l’incidenza del cancro. Come? Sembra avere un effetto di rafforzamento delle cellule immunitarie. Più cellule immunitarie hai, più forti sono le tue difese.
La chimica dietro le erbe
Per spiegare il ginseng bisogna parlare della saponina. Soprattutto ginsenosidi e panaxosidi. Questi sono i composti più studiati dagli scienziati. Fanno un sacco di duro lavoro.
Stimolano la produzione di midollo osseo. Stimolano il sistema immunitario. Questi prevengono la crescita del tumore in condizioni di laboratorio. Equilibrano lo zucchero nel sangue. Stabilizzano la pressione sanguigna. Aiutano a disintossicare il fegato. Sono molte azioni per una pianta.
Questa è la parte difficile. Nessun singolo ingrediente può essere considerato il “più attivo”. Ciò è contraddittorio. Ti aspetteresti un ingrediente stellare. L’attività è invece dovuta alla somma di tutte le sostanze. Molti singoli ingredienti possono effettivamente avere l’effetto opposto. Alcune aree possono essere irritanti. Un altro potrebbe calmarsi. Insieme producono un effetto tonico. Questo non è la stessa cosa che prendere una droga sintetica. È come ascoltare un’orchestra. La musica nasce dalla combinazione di strumenti.
Come assumere Come assumere il Ginseng in modo sicuro
A causa della sua lunga storia e popolarità, ci sono innumerevoli modi per consumare il ginseng. Dopo l’asciugatura, puoi preparare il tè. In polvere in capsule. Candito. Tinto. sciroppo. Non esiste una dose unica raccomandata. Questo varia da persona a persona. Varia da prodotto a prodotto.
La maggior parte degli erboristi consiglia il ciclo. Usalo per diverse settimane. Poi mi prendo una settimana o due di pausa. Questo modello sembra funzionare meglio. Riduce anche il rischio di sovrastimolazione. Continuare a usarlo può causare effetti negativi nel tuo corpo. Il tempo morto aiuta a ripristinare questa sensibilità.
Chi dovrebbe evitarlo?
Il ginseng è una delle erbe meglio studiate. Non segnalato. Ancora. Alcune persone avvertono sintomi di insonnia e irritabilità dopo aver consumato grandi quantità. Tuttavia, ciò è spesso dovuto alla contraffazione. Alcuni prodotti economici al ginseng sono contaminati da aconito. L’aconito è velenoso. Il ginseng in sé di solito non è un problema. Il problema sono le impurità.
La gravidanza è un’altra storia. Si dice che il ginseng abbia effetti ormonali. Evitare l’uso durante la gravidanza. È così semplice.
La pressione sanguigna è complicata. Il ginseng può peggiorare la pressione alta. Altri sono migliorati. Non puoi prevedere cosa ti succederà. Consulta un naturopata o un erborista esperto in fitoterapia. Non trattare da soli i problemi di pressione sanguigna.
Effetti collaterali e tipi di medicinali a base di erbe
Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), il ginseng è classificato come un tonico “yang”. Yang è calore. Questa è l’azione. Questa è energia ascendente. Non assumere se hai già troppo yang Qi o troppo calore.
Che aspetto ha questo nella vita reale?
- Calore o arrossamento del viso.
- Le donne in postmenopausa soffrono di vampate di calore.
- Ipertensione.
- Battito cardiaco accelerato.
Se rientri in queste descrizioni, il ginseng potrebbe peggiorare i sintomi. Il ginseng americano è diverso. Fresco per natura. Adatto a persone con febbre interna. Tuttavia, il ginseng americano presenta anche controindicazioni. Da evitare se fa freddo. Evitare l’uso se la pelle è chiara. Evitare l’uso se la frequenza cardiaca è lenta.
Gli effetti collaterali del ginseng sono ironici. Spesso imitano i sintomi che dovrebbero trattare.
- Ipertensione.
- Insonnia.
- Nervosismo.
- Irritabilità.
Sono state segnalate anche acne e diarrea. In rari casi, il ginseng può causare irregolarità mestruali o tensione mammaria a causa dei suoi effetti ormonali. Buone notizie? Questi effetti collaterali scompaiono non appena smetti di usare l’erba.
È adatto a te?
Il paesaggio erboristico non è in bianco e nero. È grigio. Dipende dalla tua costituzione. Questo varia a seconda del tipo di ginseng. Dipende da come il tuo corpo reagisce alle saponine.
Se stai pensando di utilizzare il ginseng per trattare una condizione specifica, chiedi una consulenza professionale. Un erborista o un medico naturopata può determinare se è giusto per te. Consiglieranno un dosaggio adatto alla tua biologia. Ti diranno quali specie evitare.
Forse ti starai chiedendo se l’hype vale il prezzo. La scienza è lì. Tuttavia, questo è incompleto. La chimica è complicata. Le reazioni individuali variano notevolmente.
Se stai cercando una terapia domiciliare più estesa, ci sono anche altre risorse disponibili. Anche i livelli di vitamine sono importanti. Le carenze possono imitare molti dei sintomi che il ginseng afferma di curare. Controllare il proprio stato nutrizionale è spesso un saggio primo passo prima di assumere integratori. Ma se sei già immerso nella ricerca erboristica, conoscere queste sfumature può fare la differenza tra un utente attento e uno sperimentatore occasionale. Il confine tra efficacia ed effetti collaterali è più sottile di quanto suggeriscano la maggior parte delle etichette.
Chi è Jennifer Brett?
Jennifer Brett occupa un posto importante nel mondo della medicina naturale. È direttrice dell’Istituto di agopuntura dell’Università di Bridgeport. Insegna anche presso la Facoltà di Medicina Naturopatica. Il suo lavoro si concentra sull’uso della fitoterapia e della terapia nutrizionale nel trattamento di varie malattie. Questa esperienza ha portato alle sue apparizioni su importanti reti televisive come WABC TV e Good Morning America a New York. Discute spesso di come le erbe possano sostenere la salute.
Assunzione di ginseng
Quando si prepara la tisana al ginseng è necessario rispettare alcuni limiti. Dovresti consumare 2-8 grammi di radici essiccate al giorno. Questa è la normale assunzione giornaliera. Questo importo non è arbitrario. Compatibile con altre forme erboristiche comuni. Ad esempio, da 2 a 8 grammi di radice equivalgono all’incirca all’assunzione da 4 a 6 capsule. Ciò equivale all’uso quotidiano di 1 cucchiaio di tintura. Tieni a mente queste conversioni quando cambi modulo.
Importante avviso di sicurezza
I medicinali a base di erbe non sono innocui. Molte di queste tecniche devono ancora essere sottoposte a una rigorosa valutazione scientifica. Questo è vero. L’uso di rimedi naturali con farmaci da prescrizione o da banco può causare gravi effetti collaterali. Spesso mancano informazioni complete sul loro profilo di sicurezza. Anche gli effetti variano.
Le regole di licenza variano a seconda dello stato e del settore. Alcuni professionisti sono tenuti a ottenere una licenza da un’organizzazione nazionale riconosciuta. Altri potrebbero non esserlo. Se decidi di visitare un professionista, verifica le sue credenziali. Scegli qualcuno che segua gli standard stabiliti.
Rivolgiti al tuo medico
Non saltare il passaggio più importante. Parla con il tuo medico di base prima di iniziare un nuovo trattamento. Ciò vale anche per i cambiamenti nella dieta e gli interventi a base di erbe. La pubblicazione di queste informazioni non costituisce pratica medica. Non sostituisce il consiglio medico. Né i redattori né gli editori si assumono la responsabilità delle conseguenze delle azioni intraprese dal trattamento basato su questo testo. Questo è solo a scopo informativo. chiedere una consulenza professionale prima di iniziare il trattamento. Il tuo corpo è unico. Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per te.
