Silový trénink a protein: Nejlepší cesta k nabrání svalové hmoty po 50
Nedávný výzkum potvrzuje to, co již mnozí tušili: silový trénink je určujícím faktorem při budování svalů, zejména s přibývajícím věkem....
Управление Усталостью при Миастении: Понимание Изменчивости Симптомов
Миастения гравис (МГ) – хроническое аутоиммунное заболевание, вызывающее мышечную слабость и сильную усталость. В отличие от обычной усталости, усталость при...
Pochopení poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je běžná chronická neurovývojová porucha postihující miliony lidí. Charakterizováno vzorci nepozornosti, hyperaktivity a impulzivity. Obvykle...
Oživení příušnic: Proč případů přibývá a co potřebujete vědět
Spojené státy zaznamenávají potenciální nárůst případů příušnic spolu s obecným oživením nemocí, kterým lze předcházet očkováním, jako jsou spalničky. Zatímco...
Čtyři jednoduché kroky k protizánětlivé výživě
Chronický zánět je spojen s celou řadou zdravotních problémů, od srdečních chorob a cukrovky až po autoimunitní onemocnění. Zvládání zánětu...
Mokré zábaly na ekzém: Kompletní průvodce
Mokré zábaly jsou krátkodobou léčbou těžké atopické dermatitidy (ekzému) u dětí i dospělých. Tato technika je zaměřena na obnovení vodní...
Odborníci na výživu se shodují: Obyčejný řecký jogurt je tou nejzdravější volbou
Tři registrovaní dietologové nezávisle na sobě tvrdí, že běžný, neslazený řecký jogurt je nejzdravější variantou jogurtu dostupnou na trhu. V...
Grapefruit vs džus: Maximalizace imunity a příjmu vlákniny
Volba mezi konzumací celých grapefruitů a pitím grapefruitové šťávy není jen otázkou preferencí; to ovlivňuje, jak efektivně těžíte z nutričních...
Optimalizace spotřeby jogurtu: Čas na trávení a bílkoviny
Ideální doba pro konzumaci jogurtu je otázka bez definitivní odpovědi, ale pochopení toho, jak váš trávicí systém interaguje s probiotiky...
Losos se zázvorem a meruňkami: recept na chuť a zdraví
Tento recept od šéfkuchaře Abra Behrense kombinuje bohatost lososa s čerstvostí meruněk vařených v zázvorovém sirupu a křupavou svěžestí bok...
Hydratace a krevní tlak: Co říká věda
Udržování zdravého krevního tlaku je životně důležité, ale často podceňované. Zatímco léky a změny životního stylu jsou klíčové, jednoduchá hydratace hraje překvapivě významnou roli....
IgA nefropatie a únava: porozumění, řízení a život naplno
Únava je běžným a vysilujícím příznakem IgA nefropatie (IgAN), známé také jako Bergerova choroba. Únava v IgAN, která je často přehlížena jako nevyhnutelná součást...
Léčba závislosti na opioidech: Kompletní přehled
Miliony lidí ve Spojených státech trpí závislostí na opioidech (ODD), což je stav, kdy se tělo přizpůsobuje přítomnosti opioidů a vyžaduje, aby fungovaly normálně....
Menopauza a bušení srdce: co ženy potřebují vědět
Mnoho žen pociťuje během menopauzy kromě známých návalů i nečekané změny. Jedním z často přehlížených příznaků je bušení srdce – pocit, že vaše srdce...
Peakspan: Nové měřítko optimálního stárnutí
Diskuse o dlouhověkosti se vyvinula a posunula se od prostého prodlužování délky života k maximalizaci let prožitých na vrcholu svých možností. Jak koncept „wellness“...
Negativní emoce spojené se zrychleným kognitivním úpadkem: Nová studie zdůrazňuje důležitost emoční regulace
Studie publikovaná v časopise Nature objevila znepokojivé spojení mezi negativními emocemi a progresí neurodegenerativních onemocnění, zejména u starších dospělých. Švýcarská studie zjistila, že dlouhodobé...
Celé pomeranče jsou lepší než džus pro vitamín C a kontrolu hmotnosti
Pomeranče i pomerančový džus jsou zdravé způsoby, jak získat základní živiny, ale celé pomeranče mají tendenci poskytovat větší výhody pro imunitní funkci a regulaci...
Vysoký krevní tlak: časný příznak onemocnění ledvin
Hypertenze (vysoký krevní tlak) je často prvním patrným příznakem glomerulopatie C3 (C3G) a imunitního komplexu membranoproliferativní glomerulonefritidy (IC-MPGN). Vzhledem k...
Osvobození od nezdravých návyků: Jak změnit vzorce toxického chování pro dlouhodobou pohodu
Toxické návyky ne vždy představují zjevnou škodu. Mnoho z nich se vplíží do našeho každodenního života, vysává naši energii a...
Ukončení mléčných výrobků: Praktický průvodce přechodem na bezmléčnou dietu
Mnoho lidí se rozhodlo omezit nebo úplně vyloučit mléčné výrobky ze svého jídelníčku ze zdravotních důvodů, etických přesvědčení nebo obav...
Genetika a spánek: jak moc je vše předem dané a jak moc to můžete ovládat?
Asi třetina dospělých má pravidelně problémy se spánkem a asi 10 % má chronické problémy se spánkem. Pokud jste vždy měli problémy se spánkem,...
Maximalizujte přerušovaný půst: 6 osvědčených strategií
Intermittent fasting (IF) je mocný nástroj pro regulaci hmotnosti a metabolické zdraví, ale výsledky závisí na tom, jak k němu...
Letní čas a migrény: Proč střídání hodin zhoršuje bolesti hlavy
Letní čas (DST) není jen drobná nepříjemnost; U lidí, kteří trpí migrénami, může každoroční posun času téměř zdvojnásobit riziko záchvatu....
Antibiotika versus operace pro apendicitidu: co potřebujete vědět
Apendicitida, zánět slepého střeva, je běžnou lékařskou pohotovostí. Ačkoli okamžité chirurgické odstranění (apendektomie) je již dlouho standardní léčbou, stále více...
Jak správně umýt jahody: průvodce ve 3 krocích krok za krokem
Čerstvé jahody jsou letní oblíbenci, ale bezpečné vychutnání vyžaduje trochu více péče. Nemyté produkty mohou obsahovat nečistoty, pesticidy nebo dokonce...
