Entrenamiento de fuerza y proteínas: el mejor camino para ganar músculo después de los 50
Investigaciones recientes confirman lo que muchos ya sospechaban: el entrenamiento de fuerza es la fuerza dominante en la construcción de...
Manejo de la fatiga por miastenia gravis: comprensión de los síntomas fluctuantes
La miastenia gravis (MG) es una enfermedad autoinmune crónica que causa debilidad muscular y fatiga intensa. A diferencia del cansancio...
Comprender el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es una afección crónica y común del desarrollo neurológico que afecta...
Resurgimiento de las paperas: por qué están aumentando los casos y qué necesita saber
Estados Unidos se enfrenta a un posible aumento de los casos de paperas, junto con un resurgimiento más amplio de...
Cuatro sencillos pasos para una alimentación antiinflamatoria
La inflamación crónica está relacionada con una amplia gama de problemas de salud, desde enfermedades cardíacas y diabetes hasta afecciones...
Terapia de envoltura húmeda para el eccema: una guía completa
La terapia con envoltura húmeda es una opción de tratamiento a corto plazo para la dermatitis atópica grave (eczema) tanto...
Consenso de dietistas: el yogur griego natural es la opción más saludable
Tres dietistas registrados coinciden de forma independiente en que el yogur griego natural sin azúcar es la opción de yogur...
Pomelo versus jugo: maximizar la inmunidad y la ingesta de fibra
La elección entre comer pomelos enteros o beber jugo de pomelo no es simplemente una cuestión de preferencia; impacta la...
Optimización del consumo de yogur: momento para la digestión y las proteínas
El momento ideal para comer yogur no es una ciencia establecida, pero comprender cómo interactúa su sistema digestivo con los...
Salmón con albaricoques escalfados con jengibre: una receta para el sabor y la salud
Esta receta del chef Abra Berens combina los ricos beneficios del salmón con la dulzura brillante de los albaricoques escalfados...
Hidratación y presión arterial: lo que dice la ciencia
Mantener una presión arterial saludable es vital, pero a menudo se pasa por alto. Si bien los cambios en la medicación y el estilo...
Nefropatía y fatiga por IgA: comprensión, manejo y prosperidad
La fatiga es un síntoma común y debilitante de la nefropatía por IgA (NIgA), también conocida como enfermedad de Berger. Si bien a menudo...
Tratamiento de la dependencia de opioides: una descripción general completa
Millones de personas en los Estados Unidos luchan contra el trastorno por consumo de opioides (OUD, por sus siglas en inglés), una afección en...
Menopausia y palpitaciones del corazón: lo que las mujeres necesitan saber
Muchas mujeres experimentan cambios inesperados durante la menopausia, más allá de los sofocos comúnmente comentados. Un síntoma que a menudo se pasa por alto...
Peakspan: la nueva métrica para un envejecimiento óptimo
La conversación sobre la longevidad ha evolucionado, pasando de simplemente extender la esperanza de vida a maximizar los años vividos en plena función. Si...
Emociones negativas relacionadas con un deterioro mental acelerado: una nueva investigación destaca la importancia del manejo emocional
Una investigación publicada en Nature revela una conexión preocupante entre las emociones negativas y la progresión de enfermedades neurodegenerativas, particularmente en adultos mayores. Un...
Las naranjas enteras superan al jugo en cuanto a vitamina C y control de peso
Tanto las naranjas como el jugo de naranja son formas saludables de obtener nutrientes esenciales, pero las naranjas enteras generalmente brindan un mayor beneficio...
Presión arterial alta: una señal de alerta temprana de enfermedad renal
La hipertensión (presión arterial alta) es a menudo el primer síntoma perceptible de la glomerulopatía C3 (C3G) y la glomerulonefritis...
Liberarse: Cómo cambiar los hábitos tóxicos para lograr un bienestar duradero
Los hábitos tóxicos no siempre se anuncian con un daño evidente. Muchos se incorporan silenciosamente a nuestras rutinas, agotando energía...
Eliminar los lácteos: una guía práctica para dejar de consumir lácteos
Muchas personas optan por reducir o eliminar los lácteos de su dieta por razones de salud, éticas o medioambientales. Si...
Genética y sueño: ¿cuánto está predestinado y cuánto puedes controlar?
Aproximadamente un tercio de los adultos luchan con problemas de sueño en algún momento y alrededor del 10% enfrentan problemas crónicos. Si siempre has...
Maximice su ayuno intermitente: 6 estrategias comprobadas
El ayuno intermitente (AI) es una herramienta poderosa para el control del peso y la salud metabólica, pero los resultados...
Horario de verano y migrañas: por qué la primavera adelantada empeora los dolores de cabeza
El horario de verano (DST) no es sólo una molestia menor; Para quienes padecen migraña, el cambio de hora anual...
Antibióticos versus cirugía para la apendicitis: lo que necesita saber
La apendicitis, la inflamación del apéndice, es una emergencia médica común. Si bien la extirpación quirúrgica inmediata (apendicectomía) ha sido...
Cómo lavar correctamente las fresas: una guía de 3 pasos
Las fresas frescas son un alimento básico del verano, pero disfrutarlas de forma segura requiere un poco de cuidado adicional....
