Krafttraining & Protein: Der beste Weg zum Muskelaufbau nach 50
Aktuelle Forschungsergebnisse bestätigen, was viele bereits vermutet haben: Krafttraining ist die dominierende Kraft beim Muskelaufbau, insbesondere wenn wir älter werden....
Umgang mit Myasthenia-gravis-Müdigkeit: Schwankende Symptome verstehen
Myasthenia gravis (MG) ist eine chronische Autoimmunerkrankung, die Muskelschwäche und schwere Müdigkeit verursacht. Im Gegensatz zu typischer Müdigkeit ist MG-Müdigkeit...
Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) verstehen
Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine häufige chronische neurologische Entwicklungsstörung, von der Millionen Menschen betroffen sind. ADHS zeichnet sich durch Muster...
Wiederaufleben von Mumps: Warum Fälle zunehmen und was Sie wissen müssen
Die Vereinigten Staaten sind mit einem potenziellen Anstieg der Mumps-Fälle konfrontiert, zusammen mit einem breiteren Wiederaufleben von durch Impfungen vermeidbaren...
Vier einfache Schritte zur entzündungshemmenden Ernährung
Chronische Entzündungen sind mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen verbunden, von Herzerkrankungen und Diabetes bis hin zu Autoimmunerkrankungen. Aber die Behandlung...
Nasswickeltherapie bei Ekzemen: Ein umfassender Leitfaden
Die Nasswickeltherapie ist eine kurzfristige Behandlungsmöglichkeit bei schwerer atopischer Dermatitis (Ekzem) sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen. Ziel dieser...
Ernährungsberater sind sich einig: Griechischer Naturjoghurt ist die gesündeste Wahl
Drei registrierte Ernährungsberater sind sich unabhängig davon einig, dass einfacher, ungesüßter griechischer Joghurt die gesündeste verfügbare Joghurtoption ist. Auf einem...
Grapefruit vs. Saft: Maximierung der Immunität und der Ballaststoffaufnahme
Die Wahl zwischen dem Verzehr ganzer Grapefruits und dem Trinken von Grapefruitsaft ist nicht nur eine Frage der Vorliebe; Es...
Optimierung des Joghurtkonsums: Timing für Verdauung und Protein
Der ideale Zeitpunkt für den Verzehr von Joghurt ist keine gesicherte Wissenschaft, aber wenn Sie wissen, wie Ihr Verdauungssystem mit...
Lachs mit in Ingwer pochierten Aprikosen: Ein Rezept für Geschmack und Gesundheit
Dieses Rezept von Küchenchefin Abra Berens kombiniert die reichhaltigen Vorteile von Lachs mit der hellen Süße pochierter Aprikosen und der...
Flüssigkeitszufuhr und Blutdruck: Was die Wissenschaft sagt
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks ist lebenswichtig, wird aber oft übersehen. Während Medikamente und Änderungen des Lebensstils von entscheidender Bedeutung sind, spielt einfache Flüssigkeitszufuhr...
IgA-Nephropathie und Müdigkeit: Verstehen, bewältigen und gedeihen
Müdigkeit ist ein häufiges und schwächendes Symptom der IgA-Nephropathie (IgAN), auch bekannt als Berger-Krankheit. Obwohl Fatigue bei IgAN häufig als Teil des Lebens mit...
Behandlung der Opioidabhängigkeit: Ein umfassender Überblick
Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten leiden unter der Opioidkonsumstörung (OUD), einer Erkrankung, bei der sich der Körper an das Vorhandensein von Opioiden anpasst...
Wechseljahre und Herzklopfen: Was Frauen wissen müssen
Viele Frauen erleben in den Wechseljahren unerwartete Veränderungen, die über die häufig diskutierten Hitzewallungen hinausgehen. Ein häufig übersehenes Symptom ist Herzklopfen – das Gefühl...
Peakspan: Die neue Metrik für optimales Altern
Die Debatte über die Langlebigkeit hat sich weiterentwickelt und geht von der bloßen Verlängerung der Lebensspanne hin zur Maximierung der Lebensjahre bei Höchstfunktion. Während...
Negative Emotionen im Zusammenhang mit beschleunigtem geistigem Verfall: Neue Forschungsergebnisse unterstreichen die Bedeutung des Emotionsmanagements
In Nature veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen einen besorgniserregenden Zusammenhang zwischen negativen Emotionen und dem Fortschreiten neurodegenerativer Erkrankungen, insbesondere bei älteren Erwachsenen. Eine Schweizer Studie ergab,...
Ganze Orangen sind hinsichtlich Vitamin C und Gewichtskontrolle besser als Saft
Sowohl Orangen als auch Orangensaft sind gesunde Möglichkeiten, essentielle Nährstoffe zu sich zu nehmen, aber ganze Orangen bieten im Allgemeinen einen größeren Nutzen für...
Hoher Blutdruck: Ein Frühwarnzeichen für eine Nierenerkrankung
Hypertonie (Bluthochdruck) ist häufig das erste erkennbare Symptom einer C3-Glomerulopathie (C3G) und einer membranoproliferativen Immunkomplex-Glomerulonephritis (IC-MPGN). Da der Blutdruck routinemäßig...
Ausbrechen: Wie man toxische Gewohnheiten für dauerhaftes Wohlbefinden ändert
Giftige Gewohnheiten machen sich nicht immer mit offensichtlichem Schaden bemerkbar. Viele schlüpfen still und leise in unsere Routinen, verbrauchen Energie...
Verzicht auf Milchprodukte: Ein praktischer Leitfaden für den Verzicht auf Milchprodukte
Viele Menschen entscheiden sich aus gesundheitlichen, ethischen oder ökologischen Gründen dafür, Milchprodukte zu reduzieren oder ganz aus ihrer Ernährung zu...
Genetik und Schlaf: Wie viel ist vorherbestimmt und wie viel können Sie kontrollieren?
Ungefähr ein Drittel der Erwachsenen hat irgendwann mit Schlafproblemen zu kämpfen und etwa 10 % leiden unter chronischen Problemen. Wenn Sie schon immer ein...
Maximieren Sie Ihr intermittierendes Fasten: 6 bewährte Strategien
Intermittierendes Fasten (IF) ist ein wirksames Mittel zur Gewichtskontrolle und zur Verbesserung des Stoffwechsels, aber die Ergebnisse hängen davon ab,...
Sommerzeit und Migräne: Warum der Frühling die Kopfschmerzen verschlimmert
Die Sommerzeit (DST) ist nicht nur ein kleines Ärgernis; Für Migränepatienten kann die jährliche Zeitverschiebung das Risiko eines Anfalls fast...
Antibiotika vs. Operation bei Blinddarmentzündung: Was Sie wissen müssen
Eine Blinddarmentzündung, die Entzündung des Blinddarms, ist ein häufiger medizinischer Notfall. Während die sofortige chirurgische Entfernung (Appendektomie) lange Zeit die...
Wie man Erdbeeren richtig wäscht: Eine 3-Schritte-Anleitung
Frische Erdbeeren gehören im Sommer zu den Grundnahrungsmitteln, doch um sie sicher genießen zu können, bedarf es etwas besonderer Pflege....
