додому Блог
Proteinergänzungen für Teenager: Risiken, Trends und was Eltern wissen sollten
Der wachsende Trend, dass Teenager Proteinpräparate verwenden, wirft Fragen zur Sicherheit und Notwendigkeit auf. Obwohl es oft für den Muskelaufbau...
Schärfen Sie Ihren Geist: Bewährte Gewohnheiten für ein besseres Gedächtnis
Das moderne Leben bombardiert uns mit Ablenkungen und macht es leicht, alles zu vergessen, von Einkaufslisten bis hin zu geschätzten...
Zusammengesetzte Medikamente zur Gewichtsreduktion: Risiken und was Sie wissen müssen
Zusammengesetztes Semaglutid und Tirzepatid – Alternativen zu Markenmedikamenten wie Ozempic, Wegovy, Mounjaro und Zepbound – sind trotz strengerer Regulierung immer...
Pädiatrische Beratung: Ein Leitfaden für Familien
Pädiatrische Beratung hilft Kindern, emotionale Herausforderungen zu meistern und wichtige Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln. Viele Eltern sind sich jedoch nicht sicher,...
Blaubeeren: Ein einfacher Boost für die Herzgesundheit
Blaubeeren werden zunehmend als wirkungsvolle Ergänzung zu einer herzgesunden Ernährung anerkannt. Neben Vollkornprodukten und magerem Eiweiß kann der Verzehr dieser...
Der überraschende Zusammenhang zwischen Zungenkratzen, Stickoxid und Langlebigkeit
Das Schaben der Zunge, eine alte ayurvedische Praxis, wird nicht nur als eine den Atem erfrischende Gewohnheit, sondern auch als...
Periodenbedingter Durchfall: Ursachen, Behandlung und Prävention
Durchfall während der Menstruation kommt bei vielen Frauen überraschend häufig vor und hängt oft mit denselben biologischen Prozessen zusammen, die...
Datteln aus Konserven entschlüsseln: Ein praktischer Leitfaden
Konserven sind in vielen Haushalten ein Grundnahrungsmittel und bieten eine lange Haltbarkeit und Bequemlichkeit. Allerdings kann es verwirrend sein, die...
Tägliche Vitamin-B12-Zufuhr: Ein umfassender Leitfaden
Vitamin B12 ist ein essentieller Nährstoff, der eine wichtige Rolle bei der Nervenfunktion, der Produktion roter Blutkörperchen und der DNA-Synthese...
Sicherheit von Reisresten: Wie lange hält er und warum ist er wichtig?
Gekochter Reis, ein Grundnahrungsmittel in vielen Diäten, kann bei unsachgemäßer Handhabung gefährlich werden. Unsachgemäße Lagerung kann zu einer Lebensmittelvergiftung führen,...
Noom Med & Cornbread Hemp: Ein Überblick über neue Gesundheitstrends
Der Gesundheits- und Wellnessmarkt entwickelt sich rasant weiter, mit neuen Ansätzen, die Verhaltensforschung, verschreibungspflichtige Medikamente und alternative Therapien kombinieren. In diesem Artikel werden zwei...
Die Paläo-Diät: Ein ausgewogener Blick auf die Ernährung der Vorfahren
Die Paläo-Diät, die oft als revolutionärer Gesundheitsansatz angepriesen wird, zielt darauf ab, die Essgewohnheiten unserer paläolithischen Vorfahren nachzuahmen. Das bedeutet, sich auf vollwertige, unverarbeitete...
Husten verstehen: Ursachen, Behandlung und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Husten ist ein natürlicher Reflex, der Ihre Atemwege von Reizstoffen wie Staub, Schleim oder Fremdkörpern befreien soll. Obwohl anhaltender oder starker Husten oft harmlos...
Grasgefütterte vs. normale Butter: Ein klarer Vergleich
Der Butterverbrauch in den Vereinigten Staaten ist seit 2010 stetig gestiegen, aber bei so vielen verfügbaren Optionen kann es verwirrend sein, die Unterschiede zwischen...
Jenseits von Grünkohl: 8 Lebensmittel mit mehr Folsäure
Grünkohl wird oft für seinen Folsäuregehalt gelobt, einem essentiellen B-Vitamin. Viele alltägliche Lebensmittel liefern jedoch deutlich mehr Folsäure pro Portion, sodass Sie Ihren täglichen...
Die alkalische Diät: Lebensmittel, die Sie für eine optimale Gesundheit annehmen und meiden sollten
Bei der basischen Ernährung geht es darum, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die das natürliche pH-Gleichgewicht des Körpers unterstützen. Während die Idee, den Körper...
Hibiskustee gegen Blutdruck: Zeitpunkt, Dosierung und Risiken
Hibiskustee erfreut sich nicht nur wegen seines erfrischenden Geschmacks großer Beliebtheit, sondern auch wegen seines Potenzials, den Blutdruck zu senken. Untersuchungen deuten darauf hin,...
Neue Studie zeigt, dass Haferflocken den Cholesterinspiegel senken
Eine aktuelle Studie der Universität Bonn zeigt, dass bereits der kurzfristige Verzehr von Haferflocken den Cholesterinspiegel deutlich senken kann, insbesondere bei Personen mit metabolischem...
Die überraschenden gesundheitlichen Vorteile des regelmäßigen Konsums von Ingwertee
Ingwertee, ein einfaches Getränk aus dem Rhizom der Pflanze Zingiber officinale, bietet über seine bekannten verdauungsberuhigenden Eigenschaften hinaus eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile. Regelmäßiger Verzehr...
Elektrolytpulver und Natriumaufnahme: Was Sie wissen müssen
Elektrolytpulver erfreuen sich als Hilfsmittel zur Flüssigkeitszufuhr immer größerer Beliebtheit, es ist jedoch von entscheidender Bedeutung, ihren Natriumgehalt zu kennen. Führende Marken wie LMNT,...
Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD): Ein umfassender Überblick
Millionen Menschen sind von der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) betroffen, die das Atmen aufgrund blockierter Luftzirkulation in der Lunge erschwert. Bei dieser Erkrankung handelt...
Der verborgene Faktor der Herzgesundheit: Wie Belastbarkeit die Genesung beeinflusst
Die medizinische Wissenschaft hat sich jahrelang auf quantifizierbare Risikofaktoren konzentriert – Blutdruck, Cholesterin, Scans – und dabei ein entscheidendes Puzzleteil übersehen: die menschliche Reaktion...
Navigieren in der Nahrungsergänzungsmittel- und Ernährungslandschaft: Ein aktueller Überblick
Der moderne Gesundheits- und Wellnessbereich bietet eine Fülle von Möglichkeiten, von speziellen Diäten bis hin zu einer überwältigenden Auswahl an...
Fetter Fisch: Bessere Vitamin-D-Quellen als Eier
Während Eier eine praktische Quelle für Vitamin D sind, liefern einige fette Fische deutlich höhere Mengen dieses essentiellen Nährstoffs. Der...
Leben mit HPV: Ein praktischer Leitfaden für Safer Sex und Prävention
Das humane Papillomavirus (HPV) kommt unglaublich häufig vor: Die meisten sexuell aktiven Menschen erkranken irgendwann in ihrem Leben daran. Die...
