Il est facile de reconnaître la menthe poivrée. Vous avez probablement vu les tiges violettes et les feuilles vert vif dans un jardin ou repéré le parfum dans un emballage de bonbon. Il existe plus de 30 espèces de menthe, mais celle-ci se démarque. La mythologie grecque raconte que Perséphone, en colère et furieux, transforma la nymphe Mentha en herbe. Né de la rage, peut-être. Mais la plante elle-même raconte une autre histoire. C’est apaisant. C’est doux. C’est un incontournable dans l’armoire à plantes médicinales pour une raison.
Alors que les mythes parlent de colère, la menthe poivrée parle de soulagement. Ce n’est pas seulement un agent aromatisant pour les bonbons ou un désinfectant pour les surfaces. C’est un remède fonctionnel à base de plantes, en particulier pour l’intestin. Si vous avez déjà souffert d’indigestion, vous l’avez probablement rencontré sous une forme ou une autre.
Pourquoi la menthe poivrée agit contre les problèmes d’estomac
Lorsque les gens pensent aux remèdes naturels contre les maux d’estomac, la menthe poivrée est souvent le premier nom qui revient. C’est dans ces « thés pour le ventre » que l’on trouve dans toutes les allées des épiceries. Mais que fait-il réellement ?
La menthe poivrée agit comme carminatif. C’est un mot sophistiqué pour désigner un agent qui aide à dissiper les gaz et les ballonnements dans le tube digestif. C’est aussi un antispasmodique. Il détend les muscles lisses de l’estomac et des intestins. Cela le rend efficace pour soulager les crampes, les nausées et les douleurs associées au syndrome du côlon irritable (SCI) ou à l’indigestion générale.
Il est également utilisé pour traiter l’hyperacidité (trop d’acide gastrique) et la gastro-entérite, que nous appelons négligemment la grippe intestinale. Fait intéressant, il est également considéré comme sans danger pour les nourrissons souffrant de coliques.
Comment utiliser la menthe poivrée pour différents symptômes
Vous n’avez pas toujours besoin d’une pilule ou d’une préparation complexe. Parfois, mieux vaut faire simple.
Pour les problèmes digestifs :
Le thé à la menthe poivrée est incontournable. Mais pour les bébés souffrant de coliques, la méthode change légèrement. Si le nourrisson le prend, une cuillère à café de thé à la menthe poivrée faible peut aider. Sinon, vous pouvez tremper un linge dans du thé à la menthe chaud et le placer délicatement sur le ventre de bébé. La chaleur combinée aux propriétés des plantes apaise souvent les crampes de ventre.
Pour les douleurs musculaires et l’inflammation :
La menthe poivrée n’est pas uniquement destinée à un usage interne. Topiquement, il offre un effet rafraîchissant et relaxant sur la peau. De nombreux frictions musculaires et « glaces » contiennent de l’huile de menthe poivrée. L’huile est assez bien absorbée par la peau, procurant un effet analgésique temporaire sur les muscles et les organes contractés. Il réduit la douleur, les brûlures et l’inflammation.
Comme toutes les huiles essentielles, l’huile de menthe poivrée doit être diluée avant application directe sur la peau. Ne l’appliquez jamais pur.
Pour les démangeaisons et les maux de tête :
La sensation de fraîcheur aide à soulager temporairement les démangeaisons. Frotter une goutte d’huile de menthe poivrée diluée sur les piqûres d’insectes, l’eczéma ou les éruptions cutanées de l’herbe à puce peut apporter du réconfort. Il est également utilisé contre les maux de tête. Le frotter sur les tempes ou le cuir chevelu offre une thérapie réconfortante et rafraîchissante qui peut soulager les tensions.
La science derrière le parfum
Le principal composé de la menthe poivrée est le menthol. Cette huile volatile est responsable des effets analgésiques (analgésiques), antiseptiques, antispasmodiques, décongestionnants et rafraîchissants de la plante. Le menthol aide à maîtriser les bactéries, les champignons et les virus.
Cependant, ne vous attendez pas à ce qu’il guérisse une infection grave. Bien qu’il possède des propriétés antimicrobiennes, il existe des antimicrobiens à base de plantes plus puissants. La menthe poivrée est rarement le premier choix pour traiter les infections graves. Il s’agit plutôt d’un agent de soutien et apaisant.
Le thé à la menthe poivrée peut également servir de bain de bouche pour les bébés atteints de muguet (une infection à levures dans la bouche) ou pour les femmes enceintes qui souhaitent éviter les médicaments plus puissants. C’est une alternative douce.
Ces informations sont uniquement destinées à des fins éducatives. Il n’est pas destiné à fournir des conseils médicaux. Ni les auteurs, ni les éditeurs, ni les rédacteurs n’assument la responsabilité des conséquences liées à l’utilisation de ces informations. Les remèdes à base de plantes n’ont pas toujours été évalués dans des études scientifiques rigoureuses. Ils peuvent interagir avec les médicaments sur ordonnance. Consultez toujours votre médecin ou un professionnel de la santé agréé avant de commencer tout nouveau traitement, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous souffrez d’une maladie chronique. Ne négligez pas l’avis d’un médecin professionnel à cause de quelque chose que vous lisez ici.
Comment utiliser les préparations à la menthe poivrée et leur dosage
Vous trouverez de la menthe poivrée partout. C’est dans le dentifrice de votre évier. Dans le bain de bouche. Dans des menthes pour l’haleine. Même dans les substituts du tabac à chiquer.
Mais si vous souhaitez bénéficier des bienfaits médicinaux, la préparation est importante.
Le thé est la référence en matière de maux d’estomac. Utilisez des feuilles fraîches ou un sac commercial. Le liquide touche directement la muqueuse de l’estomac. Ce contact aide à soulager les nausées. Cela aide également en cas de troubles intestinaux. Les femmes enceintes peuvent l’utiliser contre les nausées matinales. C’est alors considéré comme sûr.
Les capsules fonctionnent différemment. Les capsules d’huile de menthe poivrée réduisent les crampes. Ceci est utile avant des procédures comme une sigmoïdoscopie. Un médecin insère un endoscope dans le rectum. Ils recherchent des ulcères ou des polypes. La procédure est inconfortable. Les capsules d’huile de menthe poivrée enrobées détendent les intestins. Cela rend l’examen plus facile pour le patient.
Qui devrait éviter la menthe poivrée
Ce n’est pas sécuritaire pour tout le monde.
Si vous avez une hernie hiatale. Ou le RGO. La menthe poivrée peut aggraver les choses.
Il détend le sphincter œsophagien. Il s’agit de l’anneau musculaire situé au fond de la gorge. Il s’ouvre pour laisser entrer la nourriture. Il se ferme pour garder l’acide au minimum. Quand la menthe poivrée détend cet anneau. L’acide gastrique remonte. Cela provoque une inflammation. Le reflux chronique peut entraîner des ulcères. Ou perforation de l’œsophage. C’est sérieux.
Les personnes souffrant de problèmes de vésicule biliaire doivent être prudentes. Certains pensent que la menthe poivrée aide la bile à circuler. Ils pensent qu’il dissout les calculs lorsqu’il est mélangé à un traitement aux acides biliaires. D’autres craignent que cela provoque une obstruction. Une maladie hépatique avancée est une autre raison de faire une pause.
Mères allaitantes. Faites preuve de modération. La menthe poivrée peut diminuer la production de lait.
Gardez l’huile essentielle pure loin des yeux. Et des blessures ouvertes.
Allergies et effets secondaires
La plupart des gens vont bien. Mais certains sont allergiques.
Les réactions incluent des maux de tête. Maux d’estomac. Éruptions cutanées.
L’effet antispasmodique est fort. C’est pourquoi cela fonctionne contre les crampes. C’est aussi pourquoi cela provoque des reflux chez certaines personnes. Si vous avez des brûlures d’estomac fréquentes. Évitez les fortes doses. N’ingérez pas d’huile essentielle pure.
Applications pratiques
Concrètement, comment le prenez-vous ?
Thé : Boire trois tasses ou plus. Cela aide à lutter contre le syndrome du côlon irritable. Crampes d’estomac. Nausée.
Huile essentielle : Diluez-la d’abord. Frottez une à dix gouttes sur la peau. Utilisez-le sur la zone affectée.
Pour les embouteillages. Placez deux à trois gouttes dans un bol d’eau chaude. Inspirez la vapeur.
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Le Dr Jennifer Brett écrit ceci. Elle est docteur en naturopathie. Elle enseigne à l’Université de Bridgeport. Elle est passée à la télévision. Elle connaît les herbes.
Mais lisez l’avertissement. Il ne s’agit pas d’un avis médical.
Les remèdes à base de plantes ne sont pas toujours étudiés. Ils peuvent réagir avec des médicaments sur ordonnance. Gravement. Vérifiez auprès de votre médecin. Avant de commencer.
Les praticiens agréés sont meilleurs. Mais parlez toujours d’abord à votre fournisseur de soins primaires.
La menthe poivrée apaise l’estomac. Cela apaise la peau. Mais c’est puissant. Respectez ce pouvoir.
