È facile riconoscere la menta piperita. Probabilmente hai visto gli steli intrecciati di viola e le foglie verde brillante in un giardino o hai notato il profumo in un involucro di caramelle. Esistono oltre 30 specie di menta, ma questa si distingue. La mitologia greca dice che Persefone, arrabbiata e furiosa, trasformò la ninfa Mentha nell’erba. Nato dalla rabbia, forse. Ma la pianta stessa racconta una storia diversa. È rilassante. È gentile. È un punto fermo nell’armadietto dei medicinali a base di erbe per un motivo.
Mentre i miti parlano di rabbia, la menta piperita parla di sollievo. Non è solo un aromatizzante per dolci o un disinfettante per le superfici. È un rimedio erboristico funzionale, in particolare per l’intestino. Se hai mai sofferto di indigestione, probabilmente l’hai riscontrata in qualche forma.
Perché la menta piperita funziona per i problemi di stomaco
Quando le persone pensano ai rimedi naturali per il mal di stomaco, la menta piperita è spesso il primo nome che viene in mente. È in quei “tè per la pancia” che trovi in ogni corsia del negozio di alimentari. Ma cosa sta realmente facendo?
La menta piperita agisce come carminativo. È una parola elegante per un agente che aiuta a dissipare il gas e il gonfiore nel tratto digestivo. È anche un antispasmodico. Rilassa la muscolatura liscia dello stomaco e dell’intestino. Ciò lo rende efficace per alleviare crampi, nausea e dolore associati alla sindrome dell’intestino irritabile (IBS) o all’indigestione generale.
Viene utilizzato anche per l’iperacidità (troppo acido nello stomaco) e per la gastroenterite, che chiamiamo casualmente influenza dello stomaco. È interessante notare che è considerato sicuro anche per i bambini con coliche.
Come usare la menta piperita per diversi sintomi
Non sempre hai bisogno di una pillola o di una preparazione complessa. A volte, semplice è meglio.
Per problemi digestivi:
Il tè alla menta piperita è quello giusto. Ma per i bambini con coliche, il metodo cambia leggermente. Se il bambino lo prende, un cucchiaino di tè leggero alla menta piperita può aiutare. In caso contrario, puoi immergere un panno nel tè caldo alla menta e posizionarlo delicatamente sulla pancia del bambino. Il calore combinato con le proprietà delle erbe spesso lenisce i crampi alla pancia.
Per dolori muscolari e infiammazioni:
La menta piperita non è solo per uso interno. Topicamente, offre un effetto rinfrescante e rilassante sulla pelle. Molti massaggi muscolari e “ghiaccioli” contengono olio di menta piperita. L’olio viene assorbito abbastanza bene attraverso la pelle, fornendo un temporaneo effetto antidolorifico su muscoli e organi angusti. Riduce il dolore, il bruciore e l’infiammazione.
Come tutti gli oli essenziali, l’olio di menta piperita deve essere diluito prima dell’applicazione diretta sulla pelle. Non applicarlo mai puro.
Per prurito e mal di testa:
La sensazione di raffreddamento aiuta ad alleviare temporaneamente il prurito. Strofinare una goccia di olio di menta piperita diluito su punture di insetti, eczema o eruzioni cutanee da edera velenosa può fornire conforto. Viene utilizzato anche per il mal di testa. Strofinarlo sulle tempie o sul cuoio capelluto offre una terapia confortante e rinfrescante che può alleviare la tensione.
La scienza dietro il profumo
Il composto principale della menta piperita è il mentolo. Questo olio volatile è responsabile degli effetti analgesici (antidolorifici), antisettici, antispasmodici, decongestionanti e rinfrescanti dell’erba. Il mentolo aiuta a sconfiggere batteri, funghi e virus.
Tuttavia, non aspettarti che curi un’infezione grave. Sebbene abbia proprietà antimicrobiche, esistono antimicrobici vegetali più potenti. La menta piperita è raramente la prima scelta per il trattamento di infezioni gravi. È più un agente di supporto e calmante.
Il tè alla menta può anche servire come collutorio per i bambini affetti da mughetto (un’infezione da lievito in bocca) o per le donne incinte che vogliono evitare farmaci più forti. È un’alternativa delicata.
Queste informazioni sono solo a scopo didattico. Non è destinato a fornire consulenza medica. Né gli autori, né gli editori, né i redattori si assumono la responsabilità per eventuali conseguenze derivanti dall’utilizzo di queste informazioni. I rimedi erboristici non sono sempre stati valutati in rigorosi studi scientifici. Possono interagire con i farmaci da prescrizione. Consulta sempre il tuo medico o un operatore sanitario autorizzato prima di iniziare qualsiasi nuovo trattamento, soprattutto se sei incinta, stai allattando o stai affrontando una condizione cronica. Non ignorare il consiglio medico professionale a causa di qualcosa che leggi qui.
Come utilizzare i preparati e il dosaggio della menta piperita
Troverai la menta piperita ovunque. È nel dentifricio sul lavandino. Nel collutorio. Nelle mentine per l’alito. Anche nei sostituti del tabacco da masticare.
Ma se vuoi i benefici medicinali, la preparazione è importante.
Il tè è il gold standard per i disturbi di stomaco. Usa foglie fresche o un sacchetto commerciale. Il liquido tocca direttamente il rivestimento dello stomaco. Quel contatto aiuta con la nausea. Aiuta anche con i disturbi intestinali. Le donne incinte possono usarlo per la nausea mattutina. Allora è considerato sicuro.
Le capsule funzionano diversamente. Le capsule di olio di menta piperita riducono i crampi. Questo è utile prima di procedure come la sigmoidoscopia. Un medico inserisce un endoscopio nel retto. Cercano ulcere o polipi. La procedura è scomoda. Le capsule rivestite di olio di menta piperita rilassano l’intestino. Ciò facilita l’esame per il paziente.
Chi dovrebbe evitare la menta piperita
Non è sicuro per tutti.
Se hai un’ernia iatale. O GERD. La menta piperita può peggiorare la situazione.
Rilassa lo sfintere esofageo. Questo è l’anello muscolare nella parte inferiore della gola. Si apre per far entrare il cibo. Si chiude per trattenere l’acido. Quando la menta piperita rilassa questo anello. L’acido dello stomaco ritorna indietro. Ciò provoca infiammazione. Il reflusso cronico può portare a ulcere. O perforazione dell’esofago. Questo è serio.
Le persone con problemi alla cistifellea dovrebbero stare attente. Alcuni credono che la menta piperita aiuti il flusso della bile. Pensano che dissolva i calcoli se mescolato con la terapia con acidi biliari. Altri temono che possa causare ostruzione. La malattia epatica avanzata è un altro motivo per fermarsi.
Madri che allattano. Usa la moderazione. La menta piperita può ridurre la produzione di latte.
Tenere l’olio essenziale puro lontano dagli occhi. E ferite aperte.
Allergie ed effetti collaterali
La maggior parte delle persone sta bene. Ma alcuni sono allergici.
Le reazioni includono mal di testa. Mal di stomaco. Eruzioni cutanee.
L’effetto antispasmodico è forte. Ecco perché funziona contro i crampi. È anche il motivo per cui provoca reflusso in alcune persone. Se hai frequenti bruciori di stomaco. Evitare grandi dosi. Non ingerire olio essenziale puro.
Applicazioni pratiche
Come lo prendi effettivamente?
Tè: bevi tre o più tazze. Questo aiuta con la sindrome dell’intestino irritabile. Crampi allo stomaco. Nausea.
Olio essenziale: diluirlo prima. Strofinare da una a dieci gocce sulla pelle. Usalo sulla zona interessata.
Per la congestione. Metti due o tre gocce in una ciotola di acqua calda. Inspira il vapore.
Ci sono più collegamenti a rimedi erboristici. E rimedi casalinghi. E vitamine. Controlla quelli se hai bisogno di maggiori informazioni.
La dottoressa Jennifer Brett scrive questo. Lei è un medico naturopata. Insegna all’Università di Bridgeport. È stata in TV. Conosce le erbe.
Ma leggi il disclaimer. Questo non è un consiglio medico.
I rimedi erboristici non sono sempre studiati. Possono reagire con farmaci da prescrizione. Male. Consulta il tuo medico. Prima di iniziare.
I professionisti autorizzati sono migliori. Ma parla sempre prima con il tuo medico di base.
La menta piperita calma lo stomaco. Lenisce la pelle. Ma è potente. Rispetta quel potere.
