Los riesgos ocultos de los refrescos dietéticos: por qué sin azúcar no significa saludable
Durante décadas, los refrescos dietéticos se han comercializado como una alternativa libre de culpa a las bebidas azucaradas. Muchos suponen...
Psoriasis en manos y pies: síntomas, impacto y opciones de tratamiento modernas
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Comprender la puntuación SALT para la alopecia areata: qué mide y por qué es importante
La alopecia areata, una afección autoinmune que provoca una caída impredecible del cabello, puede ser difícil de rastrear objetivamente. Si...
Colitis ulcerosa: elegir edulcorantes más saludables
Para las personas que padecen colitis ulcerosa (CU), a menudo se recomiendan ajustes en la dieta, incluida la limitación de los azúcares refinados, para...
Antioxidantes: cómo protegen tu salud y dónde encontrarlos
Probablemente haya oído hablar de los antioxidantes, pero comprender su papel en la salud no tiene por qué ser complicado. Estos compuestos, que se...
Los sorprendentes beneficios para la salud del chocolate caliente
Una reconfortante taza de chocolate caliente no es sólo un capricho acogedor; en realidad, puede ofrecer varias ventajas para la salud – cuando se...
El pastel de calabaza gana para el control del azúcar en sangre: un enfrentamiento de postres de Acción de Gracias
Para quienes son conscientes de sus niveles de azúcar en sangre, el pastel de calabaza surge como la opción más saludable entre los dos...
Mantenerse centrado durante Hanukkah: una guía para una celebración sin estrés
Hanukkah, el Festival de las Luces, es tradicionalmente un momento de familia, calidez y tradiciones alegres. Sin embargo, para muchos,...
Cómo navegar las comidas navideñas mientras se toma el medicamento GLP-1: una guía práctica
La temporada navideña es sinónimo de comidas indulgentes, pero para las personas que toman medicamentos GLP-1 como Ozempic o Wegovy,...
La dieta Abs: una mirada realista a los beneficios y riesgos
La “Dieta Abs”, popularizada por David Zinczenko en 2004, promete un físico más delgado y un mayor tono muscular en...
Entrenamiento en habilidades para el dolor: un nuevo enfoque para el manejo del dolor crónico
El dolor crónico a menudo tiene menos que ver con daño físico y más con cómo el cerebro interpreta las...
Mindfulness: Cómo trabajar con tus pensamientos, no contra ellos
Mucha gente cree que la atención plena consiste en vaciar la mente, pero ese es un malentendido común. El verdadero poder de la atención...
Comprensión del agua potable: tipos, beneficios y riesgos
El agua es esencial para la vida y constituye entre el 50 y el 60% del cuerpo humano. Una hidratación...
La dieta libre de lectinas: separando los hechos de las exageraciones
La dieta libre de lectinas ha llamado la atención, en gran parte debido a las afirmaciones de que estas proteínas...
Puntuaciones altas de sueño, vida real: cómo lo hacen realmente las personas con puntuaciones de sueño superiores a 85
Las personas con puntuaciones de sueño consistentemente altas no necesitan una rutina complicada. Sólo hacen algunas cosas bien. Si está...
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