Příběh začíná v roce 1818, kdy inženýr William Cupid vstoupil do britského vězení. Viděl vězně procházet se po zahradě. Je z toho unavený. Postavil tedy auto.
Donutila je chodit na rotujících čepelích. Akce připomínala mletí kukuřice nebo zvedání vody. Strážcům se to líbilo. Práce byla monotónní. Tím se snížila kvalita práce. Fungovalo to.
Dnes má každá posilovna stejné stroje.
Cupid představil první moderní běžecký pás. Design byl změněn. Tento cíl teď nemáme. Mnoho lidí se jí stále bojí. Pokud vás nebaví běhat na místě. Existují lepší způsoby, jak se obejít.
Školení pro dospělé
K dispozici jsou také zábavnější cvičení. Jsou také inovativnější. Proč trvat na používání vězeňského vybavení?
Existují alternativy. Nevypadá to jako možnost trestu.
Toto je 1. díl 9dílné série.
Skutečné cvičení v #stripperfitness lekcích
Pusťte hluk. Některé ženy chodí do posilovny, protože chtějí vypadat dobře ve spodním prádle. Čestně. To ale neznamená, že chtějí cvičit ve spodním prádle.
Možná si myslíte, že hodiny v Crunch Fitness jako „Cardio Striptýz“ a „Triky“ jsou o tom, jak potěšit svého partnera. To je špatně. Pointa je jednoduchá. Ženy zůstávají oblečené. Dodržují programy, které jim pomáhají cítit se ve svém těle pohodlně.
Cílem je posílení, ne vykořisťování.
Tyto kurzy nejsou jen o pocitu sexy. Poskytují skutečnou fyzickou aktivitu. Pokročilé pohyby s tyčí vyžadují sílu horní části těla, kterou si většina lidí neuvědomuje. Toto je cvičení. Je složitá.
Důvěra, kterou získáte, se často přelije do dalších oblastí vašeho života, včetně ložnice. Hlavním hnacím motorem je ale sebevědomí. Je to o zabírání vašeho místa. A vaše tělo.
9: Cirkusový trénink
Realita cirkusového fitness
Zapomeňte na piliny a specifický zápach. Nemusíte nabíhat do velkého stanu, aby se vám rozbušilo srdce. Stačí dojít do nejbližšího fitness centra. Některá zařízení nabízejí kurzy, které kombinují žonglování, akrobacii a hrazdu. Je to matoucí směs stylů. Pokud ale hledáte autenticitu, existuje pouze jedna možnost. Cirque du Soleil schvaluje jediný program. Jmenuje se Jukari Fit to Fly.
Tento speciální program byl vyvinut ve spolupráci s Reebok. Najdete ho ve fitness klubech Equinox. Vybavení bylo změněno. Stalo se bezpečnější pro širokou veřejnost. Ne všichni jsme se narodili s reflexy profesionálních trapézů. S těmito trenéry si můžete snadno vyzkoušet triky. Co takhle letět na hrazdě jako odvážný mladík? Trénujte horní část těla. Posiluje také vaše jádrové svaly. Proměňte dětské fantazie v kontrolované pohyby.
Trénink karaoke
Existuje ještě jeden extrém spektra zábavy. Hlasitá hudba. Zpěv. Hnutí. Karaoke cvičení je v posledních letech stále populárnější. Koncept je jednoduchý. Můžete cvičit a zpívat zároveň. To je absurdní. Možná je to pravda.
Atraktivita spočívá v rozptýlení. Zpěv využívá jiné svaly než standardní kardio. Vaše bránice pracuje tvrději. Tělo je stabilizované a podporuje váš hlas. Kalorie můžete spálit i jinak. Nebo se možná jen cítíte směšně. Křičet do mikrofonu při běhu na běžeckém pásu má psychologické výhody. Rozbíjí to monotónnost.
Ne všechna místa tuto službu nabízejí. Ti, kteří to dělají, však často hlásí vyšší hladinu energie v místnosti. Účastníci bývají více angažovaní. Smějí se. Zpívají rozladěně. Atmosféra se mění ze sterilní na společenskou.
Proč je cirkus trendy?
Proč se místa zaměřují na divadelní umění? Nejde jen o novinku. Lidé jsou unaveni z běžných běžeckých pásů. Chtějí něco, co se cítí jako hra. Cirkusové dovednosti vyžadují soustředění. Když balancujete na obruči, nemůžete myslet na e-mail. Nutí vás být v přítomném okamžiku.
Výměna vybavení snižuje překážku vstupu. Tradiční práce na hrazdě je nebezpečná. To vyžaduje roky tréninku. Vnitřní verze používá postroj a má nižší výšku. Snižují faktor strachu. Takto si to může vyzkoušet více lidí.
Dobrým příkladem je Jukari Fit to Fly. Stírá hranice mezi profesionální show a amatérským fitness. Slibuje tón a sílu. Slíbena je i trocha magie.
Verdikt
Je to lepší než zvedat činky? Pravděpodobně ne, pokud jde jen o budování svalů. Je to lepší než kardio v ustáleném stavu? Možná ne pro rozvoj obecné vytrvalosti. Situace je ale jiná. Rozmanitost zabraňuje vyhoření. Pokud se budete držet stejné rutiny, přestanete cvičit. Cvičení inspirované cirkusem nabízí rozmanitost.
K dispozici jsou také karaoke. Přidávají vrstvu emočního uvolnění. Cvičení se stává více než jen fyzickým cvičením. Stávají se duševními a společenskými.
Některé studie naznačují, že zpěv může snížit hladinu kortizolu. Stres se snižuje. Zvyšují se endorfiny. Kombinace toho s pohybem může vytvořit jedinečnou hormonální reakci. Věda tento proces ještě nedohnala. Ale neoficiální důkazy jsou přesvědčivé. Lidé se po takových aktivitách cítí lépe.
Mám se připojit k cirkusu, abych měl prospěch? Ne, musíte být připraveni vypadat hloupě. Jsou výsledky skutečné? Nemovitý. Jsou potěšení skutečné? Nemovitý. Zbytek je jen marketing.
Většina z nás tento trik zná. Sklenička nebo dvě tekuté odvahy činí sprchové karaoke snesitelným. Zaujímáte stejný přístup i v cyklistické místnosti? To obvykle není žádoucí. Musíte šlapat, ne zpívat. Stále více cvičenců se ale připravuje na spojení dvou různých procesů, na trénink si s sebou bere pouze vodu nebo energetický nápoj.
Na malé obrazovce připevněné k řídítkům rotopedu se zobrazují texty klasických písní. Jedná se o kombinaci aerobiku a karaoke. Skok není tak velký, jak se zdá. Trenéři aerobiku a cyklistiky již dlouho používají vysokoenergetické dráhy ke zvýšení srdeční frekvence a zlepšení morálky. Rozdíl je zde v účasti.
Trenéři často vytvářejí seznamy skladeb, které lidem pomáhají soustředit se na spalování kalorií v nohách, než aby nosili mokrá trička a snažili se vyhrát „American Idol“. Někdy se mikrofonu ujme sám trenér a dokazuje, že ví, jak vést lekci v rytmu, aniž by obětoval správnou techniku.
Pokud standardní techniky nefungují, podívejte se blíže na svůj rozvrh. Tělocvična se promění v jeviště pro gospelové točení a taneční cvičení, která napodobují zkoušky na Broadwayi. Hudba už není jen hluk na pozadí. Ona trénuje.
Cvičení na patách: odstranění následků
Podiatři nesnášejí vysoké podpatky. Mají k tomu dobré důvody. Tyto boty jsou přímou příčinou podvrtnutí kotníku, vbočených kloubů, kladívkových prstů a chronické bolesti kloubů. Ale varování jen zřídka zabrání ženám nosit podpatky. Nikam nejdou.
Proto, pokud je budete nosit, je lepší se naučit, jak to udělat, aniž byste poškodili své tělo. Na scénu vstupuje fitness v podpatcích.
Lekce vedené podiatry a profesionálními tanečníky jsou směsí fyzikální terapie a tréninku na přehlídkovém molu. Účastníci začínají v běžeckých botách, provádějí výpady a dřepy k posílení spodní části těla. Poté jsou tenisky odstraněny. Nazouvají se podpatky.
Mechanika se rychle mění. Nošení podpatků posouvá těžiště dopředu. To nutí tělo vyrovnávat nerovnováhu, která často vede ke špatnému držení těla a namáhání zad. V těchto lekcích se naučíte, jak korigovat své držení těla. Naučíte se, jak správně rozložit váhu. Naučte se stát rovně.
Výsledky jsou dva. Za prvé, může snížit bolest a napětí v nohou a dolní části zad poté, co jste celý den na nohou. Za druhé, korekce vašeho držení těla vás opticky zeštíhlí. Jedná se o praktické řešení pro ty, kteří nechtějí utrácet peníze za drahá módní řešení.
“Pokud se rozhodnete nosit vysoké podpatky, můžete se alespoň zúčastnit kurzů, abyste se naučili, jak je správně nosit.”
Thug Workout: Dr. Dre’s Gym
Pokud se vám cvičení na podpatcích zdá příliš ženské, existují další možnosti. Je zde hodně ironie. Mluvíme o “Tug Training.”
Tento koncept přímo souvisí s Dr. Dre. Logika? Pokud se chcete stát legendou jako hip hopový magnát, možná budete muset trénovat jako hip hopový magnát. Cílem nebylo napodobit jeho životní styl, ale přijmout intenzitu spojenou s jeho značkou.
To je absurdní. To je pravděpodobně trik. Ale svědčí to o širším trendu ve fitness. Odcházíme od běžné praxe. Posouváme se k tréninkům, které mají charakter. Identita. Příběh.
Proč se držet běžeckého pásu, když si můžete užívat hudbu, která formuje váš život? Proč ignorovat fyzickou cenu módy, když ji můžete opravit? Moderní posilovna je více než jen spalování kalorií. Jde o to zapadnout do vašeho života. Včetně podivných částí. Zvláště ty podivné.
Rada zůstává nezměněna. Osobní trenéři a fitness časopisy opakují tuto frázi znovu a znovu, dokud se nestane hlukem na pozadí. “Nepotřebujete tělocvičnu.” Cvičit se dá kdekoliv. Skákání přes švihadlo v malém hotelovém pokoji. Vyběhněte po schodech do kanceláře. Logika je zde zřejmá. Prostor je omezený. Čas se krátí. Důležitá je ale metoda.
Snad hlavním příkladem této filozofie „bez vybavení“ je Thug Workout: Street Fitness. Toto video produkované hip-hopovou skupinou Ruff Ryders nově definuje samotný koncept tělocvičny. Městská krajina je brána jako materiál, nikoli jako pozadí. Z houpačky na hřišti se stává klika. Stojany se změní na stahovací tyče. Piknikové stoly se přemění na bench pressy. Cíl je jednoduchý: proměnit vše, co ulice nabízí, v trénink odporu.
Městský silový trénink s využitím každodenních předmětů
Estetika je inovativní, ale mechanika je jednoduchá. Video své vlivy neskrývá. Soundtrack – hip-hop. Komentář je hrubý a brutální. Někomu se tato atmosféra nemusí líbit. Ale biomechanika funguje. Pokud odeberete styl a podíváte se na pohyby, uvidíte funkční trénink celého těla.
Zhodnoťte svou infrastrukturu. Lešení nabízí horizontální nosníky různých výšek. Jsou ideální na stahování. Posilte šířku zad a sílu úchopu bez použití kladkových strojů. Vybavení hřišť často zahrnuje opičárny a opičárny. Napadají stabilizační svaly, které standardní posilovací stroje ignorují.
Piknikový stůl je odolný a má rovný povrch. Je účinný na tricepsové kliky. Úhel se liší podle toho, kam položíte ruce. Čím vyšší je vaše pozice na stole, tím více jsou zapojena vaše ramena. Čím níže, tím více triceps pracuje. Zátěž můžete ovládat nastavením pák. Bez použití váhy.
Pak jsou tu odpadky. Staré pneumatiky jsou všude v městském prostředí. Vypadají jako odpadky. Působí jako těžké medicinbaly. Provádění tlaků nad hlavou při držení pneumatik může způsobit nestabilitu. Musíte aktivně zapojit svaly jádra, abyste udrželi váhu v rovnováze. Běžné činky jsou stabilní. U pneumatik tomu tak není. Tato nestabilita je trénink. To umožňuje větší využití rotátorové manžety a stabilizaci břišních svalů.
„Pokud použijete přístup šikany a začnete se rozhlížet kolem sebe, zjistíte, že skvělé cvičební pomůcky jsou všude.“
Peníze nejsou překážkou vstupu. Toto je pozorování. Většina lidí vidí hranici, když vidí drátěný plot. Vyznavači street fitness vidí vertikální tyče jako bradla pro shyby a žebřiny pro zvedání kolen na hrazdě. K posunu dochází na úrovni vnímání. Již není třeba shánět vybavení. Začnete chápat jeho praktickou hodnotu.
Cvičení s obručemi: Nostalgie jako základní cvičení
Když už jsme u nečekaných nástrojů, podívejte se do garáže. Ta zaprášená krabice v rohu pravděpodobně obsahuje vaše hračky z dětství. Není to jen pro zábavu. Jedná se o posilovací stroj na břicho.
5: Cvičení s obručemi
Hula hoop (hula hoop). Zní to jako vtip. Zní to jako laskavost večírku. Fyzika rotace váženého kruhu kolem pasu však vyžaduje neustálé zapojení jádra. Není to pasivní. Jedná se o kombinaci izometrických držení a rytmických pohybů.
Obruč nutí břišní svaly, aby se stahovaly a uvolňovaly v kruhovém vzoru, přičemž si zachovávají setrvačnost. Pokud se přestanete hýbat, obruč spadne. Toto je okamžitá zpětná vazba. Samotné zařízení vám řekne, když je vaše technika rozbitá.
Tohle není jen pro děti.
Případ Fréchet z roku 2008 stále zůstává v oblasti komiksů. Ellen DeGeneres moderuje show z otočné židle, slibující ocelové břišní svaly a štíhlý pas díky pasivní rotaci. Profesor kineziologie později řekl ABC News, že stání na místě a cvičení ve skutečnosti spálí více kalorií. Tato židle je v podstatě trik.
Ale vzdát se rekvizit neznamená vzdát se pohybu.
Hula hoops se v tichosti přesunuly z hřišť do fitness studií pro dospělé. Trenéři tvrdí, že 30 minut tréninku hula hoop bude mít stejný účinek na břišní svaly jako 500 kliků. Jaké je tajemství? Musíte používat správné vybavení. Dětské basketbalové koše jsou často příliš lehké a úzké na to, aby podporovaly rychlost. Možnosti pro dospělé vyžadují dovednost. Jakmile si tuto dovednost osvojíte, můžete provádět aerobní trénink s nízkou intenzitou, který posílí vaše základní svaly.
4: Cvičení na skákadlech a trampolíně
Popkultura dlouho oslavovala skákání. Kris Kross to požadoval. Sestry Pointer na to čekaly. Když vše ostatní selhalo, Van Halen učinil tento návrh.
Většina lidí zapomíná na možnost vertikálního pohybu v každodenním životě. Běh zatěžuje vaše kolena. Jumper Jumper nabízí jiný způsob. Mechanismus pružinových propojek snižuje rázové zatížení kloubů přibližně o 34 %. Můžete pokračovat v intenzivním aerobním cvičení. Rozdíl je v odpisech.
Posuňte se ještě o krok dále skákáním na mini trampolíně. Skákání bez cíle je dobrý trénink. Cílená regenerace je místo, kde svalová výkonnost dosahuje svého vrcholu. Kvůli nestabilnímu povrchu musí svaly jádra neustále vyvíjet sílu, aby udržely rovnováhu. Není to jen vznášet se ve vzduchu. jsi velmi atraktivní
Horní část těla můžete procvičit i přidáním činek nebo medicinbalu.
Cílem není výška. Pokud chcete skákat co nejvýše, je to úplně jiný sport. Obnova znamená kontrolu. Jde o pohyb se zaměřením. Je navržen tak, aby donutil vaše tělo stabilizovat se proti gravitaci způsobem, který nevyžaduje, abyste stáli nebo běželi.
3: Cvičení punk rocku
Když vstoupíte do sálu, první, čeho si všimnete, je atmosféra. Vzduch je plný vůně starého potu a ambicí. Z reproduktorů vychází obvyklá popová hudba. Vše je velmi bezpečné. Podle očekávání. Je to velmi nudné.
Ale co se stane, když hudba odpovídá intenzitě vašich pohybů?
Většina lidí považuje cvičení za osamělou a nudnou činnost. Jdeš na běžecký pás. Díváš se na zeď. Ignoruješ celý svět. Punkový aerobik tuto domněnku zcela odmítá. Nepřidává jen hluk. Dodává charakter.
Antifašistický fitness systém
Maura Jasper nezačala dělat punkový aerobik, aby se vešla do džín. Udělala to, aby porušila to, co nazývá „fašistickým fitness režimem“. To je silná fráze pro taneční parket. Ale podívejte se, kdo přišel. Nejsou v nejnovější kolekci Lululemon. Nosí otrhané rybářské sítě a nadrozměrné armádní bundy.
Na místě záleží. Tyto kurzy neprobíhají ve fluorescenčních, klimatizovaných nebo rušných prostorách. Odehrávají se v klubech. Před desítkami let jste zde mohli vidět Sex Pistols nebo Stooges. Teď se zapotíte u jejich největších hitů.
Nejde jen o estetickou záležitost. Jde o životní prostředí. Ve vzduchu visí vůně piva. Cítíte cigaretový kouř. Je to drsné. To je pravda.
Hodina tady není čas na odpočinek. Je to velmi energické. Je to hlučné. Ano, podvádění.
“Tito pankáči netrénují v jasně osvětlených tělocvičnách, trénují v klubech a sledují noční show.”
Některé třídy používají místo činek stříkané cihly. Ano, je to cihla. Chromované činky. Cihlový. Jsou drzí. Jsou velmi těžké. To je pravda.
Pokud by nestačil obvyklý punkový aerobik, objevují se v tomto subžánru nové směry. Existuje něco, čemu se říká punk rock jóga. Tady neuslyšíte “om”. Uslyšíte “au!” A nechybí ani punkové švihadlo. Je to přesně to, co název napovídá: skákání přes švihadlo, intenzivní a neúnavné.
To zpochybňuje myšlenku, že musíte být vyleštěni, abyste zůstali zdraví. Nemusíte být perfektní. Stačí být přítomen. A je to hlučné.
Když je jóga divná
Jóga byla původně duchovní cvičení. Připravovala své tělo na meditaci. Několik hodin. Umlčet. Mír.
Pak se zapojily tělocvičny. Chtějí zpevněné žaludky. Chtějí tónované hýždě. Chtějí vytvarovaná ramena. Odhodili tedy ducha a nechali jen pot.
Ale teď to stále nestačí. Průmysl potřebuje novinku. Potřebuje sloučení.
Takže máme jógu a pilates. Kombinace jógy a boxu. Jóga smíšená se spinningem. Jóga spojená s běháním.
Je jóga/kickbox cestou k zenu? Pravděpodobně ne. Ale nutí lidi se vracet. Zvědavost je silný motivátor.
Zvláštní spojení, které přitahuje pozornost, je antigravitační jóga. S laskavým svolením Crunch Fitness. Používá se látková houpací síť zavěšená na stropě.
Princip je jednoduchý. Ty visíš. Převalíš se. Úsek.
„Pobyt v houpací síti může zvýšit vaši flexibilitu a poskytnout hlubší protažení…“
Zastánci tvrdí, že to pomáhá zvýšit flexibilitu. Říká se, že vám to umožňuje natáhnout se hlouběji než normální gravitace. To je pocit létání. Cítím se svobodně.
Ale je tu problém. Lepivý, mokrý úlovek.
The New York Times uvedl, že jeden z účastníků si stěžoval na „vůni jógy“. Není to příjemná vůně. Jedná se o pot, který se hromadí v látce. Tento tělesný pach se koncentruje v houpací síti. Toto je realita kolektivního cvičení, zesílená.
Převažují výhody nad vůní? Pro některé ano. Pro ostatní je to nepřekonatelná překážka.
Nejde jen o spalování kalorií. Jde o to najít způsob, jak cvičit
Beyond the Backyard: Jak dostat sebe i vašeho psa do pohybu
Stačí chodit na pravidelné procházky. Efektivní může být i běhání za tenisovým míčkem na zahradě. Ale pokud se rutina zasekne nebo váš pes potřebuje nějaké vážné aerobní cvičení, existují možnosti, které jdou daleko nad rámec pouhé chůze na vodítku. Při tom můžete také spálit část svých kalorií.
Vysoce intenzivní trénink pro skutečné výsledky
Pokud váš pes potřebuje zhubnout nebo zvýšit výdrž, můžete si pořídit psí běžecký pás. Nebo se zkuste zúčastnit „bootcampu“. V Děkuji Dog! Bootcamp v Los Angeles, sázky jsou doslova hmotné: pokud pes neplní povely, musí majitel udělat 10 kliků. Přiměje lidi soustředit se. To zatěžuje vaše nohy. Funguje na oba typy.
Klidný opak: Doga
Klidní psi? Zkuste dogu. Jóga pro psy. Tento přístup obrátí vše vzhůru nohama. Domácí mazlíčci vám mohou pomoci protáhnout se hlouběji v některých pózách. Držíte jejich končetiny, abyste je podpořili v ostatních. Je to pro ně fyzická podpora. Toto je pro vás fyzická podpora.
Součástí lekcí jsou často masáže. Jsou navrženy tak, aby zlepšily trávení vašeho psa. Lidé vylučují velké množství hormonů štěstí. Úroveň stresu klesá. Spojení bude silnější.
Partner na jógu pro psy
Ještě jste nezvládli pozici psa směřujícího dolů? Váš čtyřnohý přítel vám pomůže. Doslova. V této pozici už je. A kdo lépe pomůže než zvíře, které ji inspirovalo?
Kobra. Orel. Delfín. Jako inspirace pro jógové pozice mohou posloužit i další zvířata. Budou mít své vlastní třídy? Zatím není nic známo. Pravděpodobně ne. Ale nápad je to vtipný.
Podivný příběh nekonvenčního fitness
Tento seznam nekončí úhlednou úklonou. Zůstala nám sbírka podivností, pro které uděláme cokoliv, abychom spálili kalorie.
Zdroje za těmito titulky zahrnují jak mainstreamové zprávy, tak specializované fitness magazíny. V roce 2002 časopis Newsweek zdůraznil výhody aerobiku. V roce 2006 The Times informovaly o podpatcích jako o teniskách. To zní jako recept na zranění, pokud nezvážíte situaci s cílovými svaly.
Trampolínový park v St. Louis se dostává do novin pro svou „vysokou úroveň zábavy“. Tohle není jen hra. Jedná se o strukturované odrazové cvičení.
A je tu ještě pár nejasných odkazů. V roce 2003 to článek v Sunday Telegraph nazval „divným tréninkem“. Carey a Frazier se možná dotkli raného trendu v této oblasti v článku z roku 1993 v časopise Health nazvaném „Vital Signs“.
Digitální věk a viditelnost médií
Nástup internetu změnil způsob, jakým nalézáme, co dělat.
ABC News zveřejnila sloupek o produktech na hubnutí v roce 2009. Zařadila podivné tréninky do širší kategorie. MSNBC zastřešil “Hula Chair” v roce 2008. Sedíte, když se pohybujete? Zní to jako trik. Článek zpochybňoval, zda je to nebezpečné.
Média tyto trendy sledují již řadu let. The Twin Falls Times-News informoval o tomto provokativním tanečním cvičení v roce 2009. Miami Herald zaznamenal, jak se jóga obrací na hlavu. Ano, toto je prastará praxe. Moderní adaptace však mění zaměření.
Sociální média a online archivy udržují tyto příběhy naživu. Odkazy z roku 2009 stále ukazují na původní zprávu.
Specializované komunity a místní trendy
Ne všechna cvičení se dostávají do celostátních titulků. Někteří zůstávají místní.
Článek v Richmond Times-Dispatch z roku 2007 zmínil „punkové lano“. To je chuť, kterou je třeba získat. Těšit se ze silového tréninku vyžaduje určité myšlení.
Los Angeles Times informovaly o síle úchopu v roce 2009. Zní to jednoduše. To je často přehlíženo.
V roce 2009 se fitness na trampolíně objevilo v kanadských časopisech, jako je Alive. Kennedyho článek pojednává o fitness na trampolíně jako o způsobu, jak se vrátit zpět do fitness. Zdůrazňuje výhody nízkého dopadu.
New York Times byly vždy důsledným kronikářem. V roce 2002 překryli moshing do staré hudby. Není potřeba žádná lycra. Jen pohyb. O cirkusu psali také v roce 2000. Hendry tomu říká „drzost být odvážlivcem“.
Článek z roku 2002 v The New York Times také upozornil na videa o hip-hopovém cvičení. Holloway si všiml citlivosti tohoto pohybu. To není jen cvičení. To je kultura.
Lidské faktory ve fitness
Proč byste měli zkoušet tyto věci?
Článek v Harper’s Bazaar z roku 1999 popisoval „trénink se třemi kruhy“. Je to dramatické.
V roce 2006 se GMA ABC zabývalo karaoke na kolech a jehlových podpatcích. Lallannila našel tuto novou položku. Přitahuje lidi, kteří by jinak tělocvičnu ignorovali.
The New York Times se v roce 2009 zabývala hrazdami, přehlídkovými moly a tělocvičnami. Leeův článek kombinuje divadelní umění a cvičení. Hranice se stírají.
Spojení „lidé dívající se dolů“ byla fráze použitá v roce 2009. Littleova práce se zaměřuje na jógu se psy. Jde o spojení.
Dostupnost a inkluzivita
Fitness není jedna velikost pro všechny.
The Washington Post publikoval „On Your Feet“ v roce 2007. Payneův článek by mohl být o botách a postoji.
Salon publikoval “Proč nenávidím párovou jógu” v roce 2008. Priceova kritika ukazuje, že ne všechny varianty jsou vhodné pro každého. Intimita v pohybu není pro každého.
V roce 2002 se MTV zabývala „Tréninkem pro rváče Ruffa Ryderse“. Reed hlásí, že to Taebo vzal ven. Je to neslušné. Opravdu.
Knihy jako Mitchell P. Roth’s Prisons and Prison Systems (2006) poskytují základní informace. Rothův výzkum se může týkat fyzických režimů ve vězení. To ukazuje, jak struktura nutí k pohybu.
Rowsomeův článek v Macleanově „When You Really Want to Be Sedated“ (2007) nabízí jiný pohled. Odkazuje na touhu relaxovat. Nebo je to možná jen pasivita.
Poslední myšlenky na podivné tréninky
Zdroje se různí. Trvají desítky let.
Los Angeles Times informovaly o psí józe v roce 2003. Steinův popisek byl hravý. “Proměna psů v kobry.”
San Jose Mercury News informoval o Fidoově zdraví v roce 2005. Stoberův článek ukazuje vliv průmyslu domácích mazlíčků.
The Tacoma News Tribune informoval o cvičení inspirovaném striptýzem v roce 2006. Sullivan poznamenal, že tato třída pomáhá ženám cítit se lépe ve svém těle. Má to zábavný faktor. Nejde jen o estetiku.
„Sing Along Aerobics,“ New York Times, 2000. Villarosův článek přinesl hudbu do tělocvičny v sousedství. Tím je přístupný.
Daily Mail informoval o tréninku na podpatcích v roce 2005. Wheelerův článek se možná zabýval biomechanikou.
“The Thug Workout” byl uveden v časopise The Source v roce 2009. Woodyho článek popisuje vliv street stylu na fitness.
To nejsou jen vtipy. To jsou skutečné aktivity. skutečné zdroje. Skuteční lidé se snaží pohnout. Tato odrůda ukazuje, že nuda je nepřítelem důslednosti. Pokud se dokážete smát, zatímco se potíte, určitě se vrátíte.
Odkaz stále existuje. Trendy se nadále vyvíjejí. Lidé neustále hledají další podivný způsob, jak spálit kalorie.
