Strategie radzenia sobie w rodzinie, gdy bliska osoba zmaga się z uzależnieniem
Liczby są zdumiewające. Według ogólnokrajowego badania dotyczącego używania narkotyków i zdrowia z 2008 r. prawie 37 milionów Amerykanów w wieku 12 lat i starszych...
Dlaczego nie zamienisz się w potwora, nawet jeśli śnisz o zabiciu kogoś w swoich snach?
Budzisz się z trudem łapiąc oddech. Prześcieradła są mokre. Serce bije mi o żebra jak ptak w pułapce. Obrazy przemocy pozostają w umyśle, rozdzierają...
Dlaczego nie śpisz do późna: psychologia „zemsty” za zmarnowany czas przed snem
Wiosna nadeszła. Dni stają się coraz dłuższe. Natura się budzi. Jednak w tysiącach domów panuje rytuał sprzeczny z prawami natury. Pora snu jest ciągle...
Jak uciszyć wewnętrznego krytyka, zanim zaszkodzi Twojemu zdrowiu
Głos w Twojej głowie nie zawsze jest Twoim przyjacielem. Obserwuje każdy Twój ruch, krytykuje najmniejsze błędy i wygodnie zapomina o Twoich sukcesach. To nie...
Dlaczego zadowalanie innych wyczerpuje energię twojego mózgu
Wiosna nadeszła. Pogoda staje się coraz cieplejsza. Tarasy są pełne ludzi.
Chcesz wyjść na zewnątrz. Chcesz się śmiać. Chcesz dopasować się do firmy.
Ale...
Jak przerwać cykl rozmyślań i przestać się martwić o 3 w nocy
Jest już 3 w nocy. Za oknem lutowa noc jest martwa i cicha, ale w Twojej głowie toczy się strefa wojny. Drobny komentarz wczorajszego...
