Come interrompere il ciclo della ruminazione mentale e smettere di pensare troppo alle 3 del mattino
Sono le 3 del mattino. Fuori la notte di febbraio è mortalmente silenziosa, ma dentro la tua testa è una zona di guerra. Un...
Strategie familiari per affrontare il problema dell’abuso di sostanze da parte di una persona cara
I numeri sono sconcertanti. Secondo un rapporto del 2008 del National Survey on Drug Use and Health, quasi 37 milioni di americani, dai 12...
Come mettere a tacere il tuo critico interiore prima che saboti la tua salute
La voce nella tua testa non è sempre tua amica. Osserva ogni tua mossa, critica i tuoi più piccoli errori e dimentica comodamente i...
Perché rimani alzato fino a tardi: la psicologia dietro la procrastinazione della buonanotte per vendetta
È primavera. Le giornate si allungano. La natura si sta svegliando. Eppure in migliaia di case si sta svolgendo un rituale che sfida la...
Perché le persone piacevoli prosciugano l’energia del tuo cervello
La primavera è qui. Il tempo si sta riscaldando. Le terrazze si stanno riempiendo.
Vuoi uscire. Vuoi ridere. Vuoi adattarti.
Ma dietro i sorrisi...
Perché non ti trasformi in un mostro anche se sogni di uccidere qualcuno
Ti svegli senza fiato. Le lenzuola sono bagnate. Il mio cuore colpisce le mie costole come un uccello in trappola. Le immagini di violenza...
