Philipps yang sibuk tidak melambat. Pernah. Dari Freaks and Geeks hingga ER hingga Cougar Town. Sekarang dia berbicara tentang gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktif. Dia mengumumkan hal itu kepada publik pada usia 46 tahun. Namun dia tidak selalu tahu bahwa dia mengidapnya. Dia mengetahuinya tujuh tahun lalu pada usia 39. Dan sejujurnya? Penemuan ini agak konyol. Itu terjadi melalui anaknya.
Realisasinya
Dia membawa putrinya untuk penilaian pembelajaran. Khusus untuk gadis itu. Namun ketika dokter memeriksa daftar periksa ADHD untuk anak tersebut, Philipps terdiam. Tunggu sebentar. Semua yang dia sebutkan terdengar familier. Seperti sangat familier. Dia menyadari otaknya sendiri telah melakukan tarian itu selama bertahun-tahun. Jadi dia pergi ke dokternya sendiri. Dia mendapat diagnosisnya sendiri.
Sebelum itu? Kekacauan. “Saya telah mencoba melakukan banyak hal namun tidak berhasil.” Itu yang dia katakan. Dia merasa kewalahan. Dia bertopeng. Dia memberikan kompensasi yang berlebihan. Dia mencoba merasionalisasikannya. Disorganisasi saya bukanlah suatu kelainan, melainkan hanya kehidupan. Benar?
Salah. Dia akan lupa tanggalnya. Dia memesan dua kali lipat untuk dirinya sendiri. Dia melewatkan karyawisata sekolah karena dia ada rapat pada pukul dua tetapi lupa menyiapkan makan siang untuk anaknya. Tumpukan pakaian tergeletak di rumahnya selama berminggu-minggu. Tanpa perawatan. Tunggu saja disana. Ia menatap teman-temannya yang tampak menjalani hidup dengan mudah dan merasa hancur. Ada yang salah dengan dirinya. Atau begitulah yang dia pikirkan.
“Itu sangat membebaskan.”
Itulah porosnya. Tidak perlu lagi bersikap keras pada dirinya sendiri. Label itu bukanlah sebuah penghinaan. Itu adalah penjelasannya. Itu memungkinkannya menjalani hidup dengan sedikit gesekan. Sedikit lebih banyak kebaikan terhadap dirinya sendiri.
Mengapa Wanita Dirindukan
Dia tidak sendirian dalam penundaan ini. Kurang dari 20 persen kasus ADHD dewasa dapat didiagnosis dengan benar. Ada defisit dalam perhatian kita terhadap ADHD itu sendiri. Tapi jika Anda seorang wanita, itu lebih buruk.
Mengapa? Karena sistem medis memiliki titik buta. Hal ini cenderung mengabaikan perempuan dan kelompok minoritas. Namun pada ADHD, yang terpenting adalah bagaimana gejalanya terlihat. Pria biasanya menunjukkan tanda-tanda eksternal. Hiperaktif. Pengambilan risiko. Impulsif fisik. Itu keras. Anda menyadarinya. Perempuan menginternalisasikannya. Melamun. Gangguan yang tenang. Disregulasi emosional. Itu halus. Itu bersembunyi.
Lalu ada masyarakat. Ekspektasi mendorong perempuan untuk menutupi gejala-gejala tersebut sampai gejala tersebut meledak menjadi kecemasan atau depresi. Jadi Anda salah didiagnosis. Kriterianya? Secara historis dibangun di atas anak laki-laki. Petunjuk: berima dengan laki-laki. Anak laki-laki didiagnosis tiga kali lipat dibandingkan anak perempuan di masa kanak-kanak. Artinya, wanita akan didiagnosis di kemudian hari. Di masa dewasa. Setelah bertahun-tahun bertanya-tanya ada apa. Philipps mengatakan kini banyak perempuan yang membanjiri dirinya dengan cerita. “Ya ampun. Kedengarannya persis seperti aku.”
“Bias medis… menyebabkan diagnosis seperti ini di kemudian hari.”
Mengelola Kekacauan
Sebelum diagnosis, Philipps mencoba meretas otaknya. Dengan buruk. “Saya pikir saya hanya makan sandwich kalkun setiap hari selama bertahun-tahun.” Ya. Benar-benar. Kedengarannya tidak masuk akal tapi masuk akal. Kelelahan dalam mengambil keputusan itu nyata. Jika Anda menderita ADHD, menghilangkan pilihan makan siang akan menghilangkan rintangan mental. Makan berulang-ulang menjadi mekanisme bertahan hidup.
Sekarang? Dia menggunakan Qelbree. Obat non-stimulan yang diminum sekali sehari. Dia memilih ini daripada stimulan tradisional karena tidur penting baginya. “Saya tahu secara pribadi bahwa tidur nyenyak… itu penting.” Stimulan membuatnya tetap terjaga. Qelbree tidak. Dia masih melakukan percobaan coba-coba dengan dokternya. Setiap orang membutuhkan jalannya masing-masing.
Dia juga menggunakan kalender. Semuanya. Setiap janji temu. Setiap tanggal pengepakan makan siang karyawisata. Entri segera. Tidak ada penundaan. Kalau tidak ditulis maka tidak ada. Sederhana. Efektif.
Masih Sibuk
Mengetahui Anda menderita ADHD tidak berarti Anda berhenti. Philipps sedang syuting acara CBS berjudul Cupertino. Sebuah firma hukum startup di Silicon Valley yang memerangi raksasa teknologi. Mereka syuting di New Jersey. Jelas sekali. Mengapa tidak?
Dia juga sedang menulis buku kedua. Dia bermitra dengan Supernus Pharmaceuticals untuk menyebarkan kesadaran. Khususnya tentang kesenjangan pelayanan terhadap perempuan. Pekerjaannya belum selesai. Masih ada kesenjangan. Masih ada tumpukan pakaian yang perlu disingkirkan. Masih ada tanggal yang lolos.
Dia sibuk. Dia akan selalu begitu.
