Ceritanya dimulai pada tahun 1818, ketika insinyur William Cupid memasuki penjara Inggris. Dia melihat para tahanan berjalan di taman. Ini membuatnya bosan. Jadi dia membuat sebuah mesin.
Hal ini memaksa mereka untuk berjalan di atas pisau yang berputar. Tindakan menghancurkan jagung. atau mengeluarkan air. Para penjaga menyukainya. Pekerjaannya monoton. Hal ini mengurangi kualitasnya. Itu berhasil.
Saat ini, setiap gym memiliki mesin yang sama.
Cupid memperkenalkan treadmill modern pertama. Desainnya telah diubah. Kami belum punya niat itu. Banyak orang yang masih takut akan hal itu. Jika Anda lelah berlari di tempat. Ada cara yang lebih baik untuk bepergian.
Latihan untuk orang dewasa
Pelatihan yang lebih menyenangkan juga tersedia. Ini juga lebih inovatif. Mengapa bersikeras menggunakan peralatan penjara?
Ada alternatif lain. Sepertinya itu bukan pilihan hukuman.
Ini adalah bagian 1 dari total 9 bagian.
Latihan sesungguhnya di balik kelas #stripperfitness
Blokir kebisingannya. Beberapa wanita pergi ke gym karena ingin tampil menarik dengan pakaian dalam. Jujur. Namun bukan berarti mereka ingin berlatih mengenakan pakaian dalam.
Anda mungkin berpikir bahwa kelas Crunch Fitness seperti “Cardio Striptease” dan “Turning Tricks” adalah tentang mempelajari cara menyenangkan pasangan Anda. Sebenarnya tidak. Premisnya sederhana. Wanita tetap mengenakan pakaian mereka. Mereka melakukan rutinitas yang dirancang untuk membuat mereka merasa nyaman dengan tubuh mereka.
Tujuannya adalah pemberdayaan, bukan eksploitasi.
Kelas-kelas ini bukan hanya tentang perasaan seksi. Mereka memberikan tantangan fisik yang sah. Gerakan tiang tingkat lanjut membutuhkan kekuatan tubuh bagian atas yang tidak disadari oleh kebanyakan orang. Ini adalah latihan. Itu sulit.
Kepercayaan diri yang Anda peroleh sering kali menyebar ke area lain dalam hidup Anda, seperti kamar tidur. Namun kekuatan pendorong utama adalah rasa percaya diri. Ini tentang memiliki ruang Anda sendiri. Dan tubuhmu.
9: Latihan Sirkus
Realitas Kebugaran Sirkus
Lupakan serbuk gergaji dan baunya. Anda tidak perlu lari ke puncak untuk meningkatkan detak jantung Anda. Berjalanlah ke pusat kebugaran terdekat. Beberapa tempat memiliki kelas yang menggabungkan juggling, tumbling, dan trapeze. Ini adalah campuran yang membingungkan. Namun jika Anda mencari keaslian, hanya ada satu pilihan. Cirque du Soleil mendukung satu program. Namanya Jukari Cocok Terbang.
Program khusus ini dikembangkan bekerja sama dengan Reebok. Anda dapat menemukannya di gym Equinox. Peralatan telah diubah. Ini lebih aman bagi masyarakat umum. Tidak semua dari kita dilahirkan dengan refleks seperti ahli akrobat udara profesional. Anda dapat dengan mudah mencoba trik dengan mesin ini. Bagaimana kalau terbang dengan trapeze seperti pemuda pemberani? Latih tubuh bagian atas Anda. Ini juga memperkuat otot inti perut. Ubah fantasi masa kecil Anda menjadi gerakan yang bisa diatur.
Latihan karaoke
Ada juga ujung lain dari spektrum hiburan. Musik keras. Nyanyian. Bergerak. Latihan karaoke menjadi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir. Konsepnya sederhana. Anda bisa berolahraga dan bernyanyi pada saat bersamaan. Itu konyol. Mungkin begitu.
Daya tariknya terletak pada gangguannya. Bernyanyi membutuhkan otot yang berbeda dari kardio standar. Diafragma Anda bekerja lebih keras. Intinya stabil dan mendukung suara Anda. Anda mungkin membakar kalori secara berbeda. Atau mungkin Anda hanya merasa konyol. Berteriak ke mikrofon sambil berlari di atas treadmill mempunyai manfaat psikologis. Itu memecah kemonotonan.
Tidak semua gym menawarkan layanan ini. Namun, mereka yang sering melaporkan tingkat energi yang lebih tinggi di dalam ruangan. Peserta cenderung lebih terlibat. Mereka tertawa. Mereka bernyanyi tanpa nada. Suasana berubah dari steril menjadi ramah.
Mengapa sirkus menjadi trendi?
Mengapa pusat kebugaran berfokus pada seni pertunjukan? Ini bukan hanya soal hal baru. Orang-orang bosan dengan treadmill biasa. Mereka menginginkan sesuatu yang terasa seperti permainan. Keterampilan sirkus membutuhkan konsentrasi. Anda tidak dapat memikirkan email ketika Anda sedang menyeimbangkan diri. Ini memaksa perhatian.
Mengganti peralatan menurunkan hambatan masuk. Pekerjaan trapeze tradisional berbahaya. Ini membutuhkan latihan bertahun-tahun. Versi gym menggunakan tali pengaman dan ketinggian yang lebih rendah. Mereka mengurangi faktor ketakutan. Dengan cara ini lebih banyak orang dapat mencobanya.
Jukari Fit to Fly adalah contoh yang bagus. Ini menjembatani kesenjangan antara tontonan profesional dan kebugaran amatir. Ini menjanjikan nada dan kekuatan. Sedikit keajaiban juga dijanjikan.
Putusan
Apakah ini lebih baik daripada angkat beban? Mungkin bukan hanya untuk membentuk otot. Apakah ini lebih baik daripada kardio dalam kondisi stabil? Mungkin bukan untuk ketahanan penuh. Namun situasinya berbeda. Variasi mencegah kelelahan. Jika Anda tetap melakukan rutinitas yang sama, Anda akan berhenti. Latihan yang terinspirasi sirkus menawarkan variasi.
Sesi karaoke juga tersedia. Tambahkan lapisan pelepasan emosional. Latihan menjadi lebih dari sekedar fisik. Itu menjadi mental dan sosial.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bernyanyi dapat menurunkan kadar kortisol. Stres turun. Endorfin meningkat. Menggabungkannya dengan gerakan dapat menciptakan respons hormonal yang unik. Sains belum mengejar ketinggalan. Bukti anekdotalnya kuat. Orang-orang merasa lebih baik setelah sesi ini.
Apakah saya harus bergabung dengan sirkus untuk mendapatkan keuntungan? Tidak, Anda harus rela terlihat bodoh. Keuntungannya nyata. Kegembiraan itu nyata. Selebihnya hanya pemasaran.
Kebanyakan dari kita mengetahui latihan itu. Satu atau dua gelas Liquid Courage membuat shower karaoke terasa nyaman. Apakah Anda menggunakan pendekatan yang sama di kelas spin? Hal ini biasanya tidak diinginkan. Anda harus mengayuh, bukan bermain. Namun semakin banyak olahragawan yang bersiap untuk melakukan dua fase berbeda sekaligus, hanya membawa air atau minuman energi sebelum latihan.
Layar kecil yang menempel di setang sepeda olah raga menampilkan lirik lagu klasik. Ini kombinasi aerobik dan karaoke. Lompatannya tidak sebesar kelihatannya. Pelatih aerobik dan bersepeda telah lama menggunakan trek yang ceria untuk meningkatkan detak jantung dan semangat. Perbedaannya di sini adalah partisipasi.
Pelatih sering kali membuat daftar putar untuk membantu orang fokus membakar kaki mereka daripada mengenakan atasan yang berkeringat dan mencoba memenangkan “American Idol”. Terkadang pelatih sendiri yang mengambil mikrofon dan membuktikan bahwa dia tahu bagaimana memimpin dengan ritme tanpa mengurangi bentuknya.
Jika standar umum tidak berhasil, perhatikan jadwal Anda lebih dekat. Lantai gym menjadi panggung untuk gerakan berputar yang diilhami Injil hingga latihan menari yang meniru latihan Broadway. Musik bukan lagi sekadar kebisingan latar belakang. Ini adalah latihannya.
Latihan Hak Tinggi: Memperbaiki kerusakan
Podiatris membenci sepatu hak tinggi. mereka punya alasan bagus. Sepatu ini adalah penyebab langsung keseleo pergelangan kaki, bunion, hammertoes, dan nyeri sendi kronis. Namun peringatan jarang menghentikan wanita untuk mengenakan sepatu hak tinggi. Mereka ada di sini untuk tinggal.
Jadi jika Anda ingin menggunakannya, lebih baik pelajari cara menggunakannya tanpa membahayakan tubuh Anda. Masukkan latihan sepatu hak tinggi.
Sesi-sesi tersebut, dipimpin oleh ahli penyakit kaki dan penari profesional, merupakan bagian dari fisioterapi dan bagian dari pelatihan landasan pacu. Peserta mulai mengenakan sepatu kets dan melakukan lunge serta squat untuk memperkuat tubuh bagian bawah. Lalu, sepatu ketsnya dilepas. Lanjutkan.
Mekanik berubah dengan cepat. Mengenakan sepatu hak menggeser pusat gravitasi Anda ke depan. Hal ini memaksa tubuh Anda untuk memberikan kompensasi, sering kali menyebabkan postur tubuh yang buruk dan ketegangan punggung. Dalam pelajaran ini, Anda akan belajar menyesuaikan postur tubuh Anda. Pelajari cara mendistribusikan berat badan Anda dengan benar. Belajar berdiri tegak.
Ada dua hasil. Pertama, dapat mengurangi rasa sakit dan stres pada kaki dan punggung bawah setelah berdiri seharian. Kedua, memperbaiki postur tubuh akan membuat Anda terlihat lebih langsing. Ini adalah solusi praktis untuk pilihan fesyen yang mahal.
“Jika Anda memutuskan untuk memakai sepatu hak tinggi, setidaknya Anda bisa mengikuti kelas pelatihan sepatu hak tinggi untuk mempelajari cara memakainya dengan benar.”
Latihan Preman: Gym Dr. Dre
Jika latihan dengan sepatu hak tinggi terasa terlalu feminin, ada pilihan lain. Ada banyak ironi di sini. Kami berbicara tentang “Latihan Preman”.
Konsep ini berhubungan langsung dengan Dr. Dre. logika? Jika Anda ingin menjadi legenda seperti maestro hip-hop, Anda mungkin perlu berlatih sebagai maestro hip-hop. Idenya bukanlah untuk meniru gaya hidupnya, namun untuk merangkul intensitas yang terkait dengan mereknya.
Itu konyol. Saya rasa itu adalah sebuah tipuan. Namun hal ini menunjukkan tren kebugaran yang lebih luas. Kami menjauh dari praktik umum. Kami bergerak menuju latihan yang memiliki kepribadian. Identitas. cerita.
Mengapa tetap menggunakan treadmill jika Anda bisa menikmati musik yang membentuk hidup Anda? Mengapa mengabaikan dampak fisik dari mode jika Anda bisa memperbaikinya? Gym modern lebih dari sekedar membakar kalori. Ini tentang menyesuaikan diri dengan hidup Anda. Bagian yang aneh juga. Terutama bagian yang aneh.
Nasihatnya tetap sama. Pelatih pribadi dan majalah kebugaran mengulangi kalimat ini berulang kali hingga menjadi berisik. “Kamu tidak perlu gym.” Anda bisa berlatih di mana saja. Lompat tali di kamar hotel kecil. Jalankan menaiki tangga ke kantor. Logikanya masuk akal. Ruang terbatas. Waktu hampir habis. Tapi metodenya penting.
Mungkin contoh dari filosofi “tanpa peralatan” ini adalah “Latihan Preman: Kebugaran Jalanan”. Diproduksi oleh grup hip-hop Ruff Ryders, video ini mendefinisikan kembali apa itu gym. Perlakukan lanskap kota sebagai material dan bukan sebagai latar belakang. Ayunan taman bermain menjadi pegangan. Rak menjadi stasiun penarik. Meja piknik telah diubah menjadi bangku. Tujuannya sederhana. Ubah apa pun yang ditawarkan jalanan menjadi pelatihan perlawanan.
Latihan beban perkotaan menggunakan benda sehari-hari
Estetikanya inovatif, tetapi mekanismenya sederhana. Video tersebut tidak menyembunyikan pengaruhnya. Soundtracknya adalah hip hop. Komentarnya berpasir. Beberapa orang mungkin tidak menyukai suasana ini. Tapi biomekanik berhasil. Jika Anda menghilangkan gayanya dan melihat gerakannya, Anda akan melihat rutinitas fungsional seluruh tubuh.
Pertimbangkan infrastruktur Anda. Perancah tersedia dengan batang horizontal dengan ketinggian berbeda. Ini ideal untuk pull-up. Perkuat lebar dan cengkeraman punggung tanpa mesin kabel. Perlengkapan taman bermain sering kali mencakup bar monyet dan bar tidak rata. Ini menantang otot stabilisasi yang diabaikan oleh mesin standar.
Meja pikniknya kokoh. permukaan datar. Efektif untuk penurunan trisep. Sudutnya bervariasi tergantung di mana tangan Anda diletakkan. Semakin tinggi posisi Anda di atas meja, semakin banyak bahu yang terlibat. Lebih rendah berarti lebih banyak trisep. Anda dapat mengontrol beban dengan menyesuaikan leverage Anda. Tidak diperlukan beban.
Lalu ada puing-puingnya. Ban cadangan ada dimana-mana di lingkungan perkotaan. Sepertinya sampah. Mereka bertindak sebagai bola obat yang berat. Menahan ban untuk menekan bahu di atas kepala dapat menyebabkan ketidakstabilan. Anda perlu melakukan latihan inti untuk menjaga berat badan Anda tetap seimbang. Halter biasa stabil. Hal ini tidak berlaku pada ban. Ketidakstabilan itu adalah latihannya. Hal ini memungkinkan keterlibatan yang lebih besar pada rotator cuff dan otot penstabil perut.
“Jika Anda mengikuti petunjuk dari para preman dan mulai melihat sekeliling, Anda akan menemukan bahwa ada peralatan olahraga yang bagus di mana-mana.”
Uang bukanlah penghalang untuk masuk. Ini adalah observasi. Kebanyakan orang melihat perbatasan ketika mereka melihat pagar rantai. Penggemar kebugaran jalanan melihat palang vertikal sebagai palang sejajar dan pengangkatan lutut yang digantung di tangga. Pergeseran ini bersifat persepsi. Tidak perlu lagi mencari perlengkapan. Anda mulai memahami kepraktisannya.
Pelatihan Hula: Nostalgia sebagai pelatihan inti
Berbicara tentang alat yang tidak terduga, periksa garasinya. Kotak berdebu di pojok mungkin berisi mainan masa kecil Anda. Ini bukan hanya untuk bersenang-senang. Ini adalah toner perut.
5: Latihan Hula
hula hoop Kedengarannya seperti lelucon. Kedengarannya seperti bantuan pesta. Namun, fisika memutar lingkaran berbobot di sekitar pinggang Anda memerlukan keterlibatan inti yang berkelanjutan. Ini tidak pasif. Ini adalah kombinasi gerakan isometrik dan gerakan berirama.
Lingkaran tersebut menyebabkan perut Anda berkontraksi dan terlepas dalam gerakan memutar, menjaga momentum. Jika Anda berhenti bergerak, lingkaran itu akan jatuh. Ini adalah umpan balik langsung. Perangkat itu sendiri akan memberi tahu Anda saat formulir Anda rusak.
Ini bukan hanya untuk anak-anak.
Kasus Frachea tahun 2008 masih menjadi sebuah buku komik. Ellen DeGeneres membawakan pertunjukan dari kursi putar, menjanjikan perut baja dan pinggang ramping berkat rotasi pasif. Seorang profesor kinesiologi kemudian mengatakan kepada ABC News bahwa berdiri diam dan berolahraga sebenarnya membakar lebih banyak kalori. Kursi ini pada dasarnya adalah gimmick.
Namun melepaskan alat peraga bukan berarti meninggalkan gerakan.
Hula hoop diam-diam telah berpindah dari taman bermain anak-anak ke studio kebugaran orang dewasa. Pelatih mengklaim bahwa hula hoop selama 30 menit akan memberi Anda latihan sit-up yang sama dengan 500 sit-up. Apa isinya? Anda harus menggunakan peralatan yang tepat. Ring basket ukuran anak-anak sering kali terlalu ringan dan sempit untuk menjaga kecepatan. Beban berukuran dewasa membutuhkan keterampilan. Setelah Anda menguasai keterampilan ini, Anda dapat melakukan latihan aerobik intensitas rendah yang memperkuat otot inti Anda.
4: Pelatihan pogo dan trampolin
Budaya pop telah lama merayakan lompat. Criss Kross menuntutnya. Kakak beradik Pointer sedang menunggu ini. Ketika semuanya gagal, Van Halen memberikan saran ini.
Kebanyakan orang melupakan kemungkinan adanya gerakan vertikal dalam kehidupan sehari-hari. Berlari memberi tekanan pada lutut. Tongkat pogo menawarkan cara lain. Mekanisme pantulan tongkat pogo mengurangi gaya benturan pada sambungan sekitar 34%. Anda dapat melanjutkan latihan aerobik yang kuat. Perbedaannya adalah penyerapan shock.
Selangkah lebih maju dengan melompat-lompat di trampolin mini. Melompat tanpa niat adalah olahraga yang baik. Pemulihan yang disengaja adalah saat kerja otot mencapai puncaknya. Karena permukaannya yang tidak stabil, otot-otot di bagian tengah perut harus mengerahkan tenaga yang konstan untuk menjaga keseimbangan. Ia tidak hanya melayang di udara. kamu sangat menarik
Anda juga dapat menargetkan tubuh bagian atas dengan menambahkan dumbel atau bola kedokteran.
Tujuannya bukanlah ketinggian. Jika Anda ingin terbang setinggi mungkin, itu olahraga yang sangat berbeda. Pemulihan berarti pengendalian. Ini tentang bergerak dengan fokus. Hal ini dimaksudkan untuk memaksa tubuh Anda stabil melawan gravitasi dengan cara yang tidak mengharuskan Anda berdiri atau berlari.
3: Latihan Punk Rock
Saat memasuki gym, hal pertama yang Anda rasakan adalah suasananya. Baunya seperti keringat basi dan ambisi. Musik pop umum terdengar dari speaker. Ini sangat aman. Ini seperti yang diharapkan. Ini sangat membosankan.
Namun apa jadinya jika musiknya sesuai dengan intensitas gerakan Anda?
Kebanyakan orang menganggap olahraga sebagai aktivitas yang sepi dan membosankan. Naiklah ke treadmill. Anda menatap dinding. Anda mengabaikan dunia. Punk aerobik menolak sepenuhnya anggapan tersebut. Itu tidak hanya menambah kebisingan. Itu menambah sikap.
Sistem kebugaran anti-fasis
Maura Jasper tidak mulai melakukan aerobik punk agar bisa mengenakan jeans. Dia memulainya untuk mendobrak apa yang disebutnya sebagai “rezim kebugaran fasis”. Ini adalah ungkapan yang kuat untuk lantai dansa. Tapi lihat siapa yang muncul. Mereka tidak ada di koleksi Lululemon terbaru. Mereka mengenakan jaring ikan yang compang-camping dan jaket militer yang terlalu besar.
Lokasi itu penting. Kelas-kelas ini tidak diadakan di ruangan yang berpendar, ber-AC, dan ramai. Itu terjadi di klub. Beberapa dekade yang lalu, Anda mungkin pernah melihat Sex Pistols atau Stooges di klub-klub ini. Sekarang Anda sedang memikirkan lagu-lagu terhebat mereka.
Ini bukan sekedar masalah estetika. Ini tentang lingkungan. Aroma bir menggantung di udara. Anda bisa mencium bau asap rokok. Itu sulit. Itu benar.
Satu jam di sini bukanlah waktu santai. Ini sangat energik. Itu berisik. Ya, sesi moshing.
“Bajingan ini tidak berolahraga di gym yang diterangi lampu neon, mereka berolahraga di klub sambil menonton pertunjukan malam.”
Beberapa kelas menggunakan batu bata yang dicat semprot untuk angkat beban. Ya, itu batu bata. dumbel berlapis krom. bata. mereka kasar. Ini sangat berat. Itu benar.
Seolah-olah aerobik punk biasa tidak cukup, cabang-cabang baru bermunculan di subgenre ini. Ada sesuatu yang disebut yoga punk rock. Anda tidak akan mendengar “om” di sini. “oi!”. Lalu ada tali punk. Sesuai dengan namanya: lompat tali, intens dan tak kenal ampun.
Ini menantang gagasan bahwa Anda harus dipoles agar tetap sehat. Itu tidak harus sempurna. Anda hanya perlu hadir. Dan itu berisik.
Saat Yoga Menjadi Aneh
Yoga pada awalnya adalah latihan spiritual. Ini untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk meditasi. Beberapa jam. Diam. tetap.
Kemudian pusat kebugaran ikut terlibat. Mereka ingin perut kencang. Mereka menginginkan bagian belakang yang kencang. Mereka ingin memotong bahu. Maka mereka menghilangkan semangat dan meninggalkan keringat.
Sekarang ini masih belum cukup. Industri ini membutuhkan hal-hal baru. Itu membutuhkan fusi.
Jadi kami mengadakan yoga dan pilates. Kombinasi yoga dan tinju. Yoga dicampur dengan putaran. Gabungkan yoga dan lari.
Apakah yoga/kickboxing merupakan jalan menuju Zen? Mungkin tidak. Tapi itu membuat orang datang kembali. Rasa ingin tahu adalah motivator yang kuat.
Salah satu perpaduan tertentu yang mendapat perhatian adalah yoga anti gravitasi. Dipersembahkan oleh Crunch Fitness. Gunakan tempat tidur gantung berbahan kain yang digantung di langit-langit.
Premisnya sederhana. Anda menggantung. Anda membalikkan. Menggeliat.
“berlindung di dalam tempat tidur gantung dapat meningkatkan fleksibilitas Anda dan memberi Anda peregangan yang lebih dalam…”
Para pendukungnya mengklaim ini membantu meningkatkan fleksibilitas. Mereka mengatakan hal itu memungkinkan untuk meregang lebih dalam dari gravitasi normal. Rasanya seperti melayang. Saya merasa bebas.
Tapi ada masalah. tangkapan yang lengket dan lembab.
The New York Times melaporkan bahwa salah satu peserta mengeluhkan “bau yoga”. Ini bukan bau yang menyenangkan. Ini adalah keringat yang terkumpul di kain. Bau badan itu terkonsentrasi di tempat tidur gantung. Ini adalah realitas latihan komunal yang semakin diperkuat.
Apakah manfaatnya lebih besar daripada baunya? Bagi sebagian orang, ya. Bagi yang lain, ini adalah pelanggar kesepakatan.
Ini bukan hanya tentang membakar kalori. ini tentang menemukan cara untuk berlatih
Melampaui Halaman Belakang: Cara Membuat Anda dan Anjing Anda Bergerak
Jalan-jalan saja secara teratur. Mengejar bola tenis di taman juga bisa efektif. Namun jika rutinitasnya terhenti atau anjing Anda memerlukan latihan aerobik yang serius, ada beberapa pilihan selain tali pengikat. Anda bahkan mungkin membakar sebagian kalori Anda sendiri dalam prosesnya.
Latihan intensitas tinggi untuk hasil nyata
Jika Anda ingin anjing Anda menurunkan berat badan atau meningkatkan daya tahan tubuh, Anda dapat membeli treadmill anjing. Atau Anda dapat mencoba bootcamp. Di Terima Anjing! Bootcamp, taruhannya nyata di Los Angeles. Jika anjing tidak mengikuti perintah, pemiliknya harus melakukan 10 push-up. Ini memaksa orang untuk fokus. Itu membakar kaki. Bekerja untuk kedua spesies.
Tenang Sebaliknya: Doga
Anjing yang lembut? Coba doga. Yoga untuk anjing. Pendekatan ini membalik naskah. Hewan peliharaan dapat membantu Anda melakukan peregangan lebih dalam dalam pose tertentu. Anda memegang anggota tubuh mereka untuk mendukung mereka pada orang lain. Ini adalah dukungan fisik bagi mereka. Ini adalah dukungan fisik untuk Anda.
Kelas sering kali mencakup pijat. Ini dirancang untuk meningkatkan pencernaan anjing Anda. Manusia mengeluarkan hormon bahagia dalam jumlah besar. Stresnya menurun. Ikatannya semakin erat.
Mitra yoga seekor anjing
Belum belajar Downward Dog? Temanmu yang berkaki empat akan membantu. secara harfiah. Mereka sudah berpose. Dan siapa yang lebih baik untuk membantu selain hewan yang menginspirasinya?
Kobra. Elang. Lumba-lumba. Hewan lain juga bisa memberikan inspirasi untuk pose yoga. Akankah mereka mendapatkan kelasnya sendiri? Belum ada kabar. Mungkin tidak. Tapi idenya menyenangkan.
Sejarah aneh kebugaran non-tradisional
Daftar ini tidak berakhir dengan haluan yang rapi. Kita memiliki serangkaian kebiasaan bahwa kita akan melakukan apa saja untuk membakar kalori.
Sumber di balik berita utama ini mencakup berita arus utama dan majalah kebugaran khusus. Newsweek memprofilkan manfaat aerobik pada tahun 2002. The Times melaporkan sepatu hak tinggi sebagai sepatu kets pada tahun 2006. Kedengarannya seperti resep untuk cedera kecuali Anda mempertimbangkan situasi dengan otot target.
Sebuah taman trampolin di St. Louis menjadi berita utama karena “tingkat kesenangannya yang tinggi”. Ini bukan hanya permainan. Ini adalah rebound terstruktur.
Dan masih ada beberapa referensi yang tidak jelas. Pada tahun 2003, sebuah artikel di Sunday Telegraph menyebutnya sebagai “latihan yang aneh”. Carey dan Fraser mungkin telah menyinggung tren awal dalam bidang ini dalam artikel Kesehatan tahun 1993 yang berjudul “Tanda-Tanda Vital”.
Era digital dan visibilitas media
Munculnya Internet telah mengubah cara kita menemukan kelas.
ABC News menerbitkan kolom tentang produk penurun berat badan pada tahun 2009. Kolom tersebut mencakup olahraga aneh sebagai bagian dari kategori yang lebih luas. MSNBC meliput “Kursi Hula” pada tahun 2008. Apakah Anda duduk sambil bergerak? Kedengarannya seperti gimmick. Artikel tersebut mempertanyakan apakah ini berbahaya.
Media telah mengikuti tren ini selama bertahun-tahun. The Twin Falls Times-News melaporkan pelatihan tari yang provokatif ini pada tahun 2009. The Miami Herald mencatat bagaimana yoga mulai diabaikan. Ya, ini adalah praktik kuno. Namun adaptasi modern mengubah fokusnya.
Media sosial dan arsip online membuat kisah-kisah ini tetap hidup. Tautan dari tahun 2009 masih mengarah ke laporan asli.
Komunitas khusus dan tren lokal
Tidak semua latihan menjadi berita utama nasional. Beberapa tinggal di daerah mereka.
Artikel Richmond Times-Dispatch tahun 2007 menyebut “tali punk”. Itu adalah rasa yang didapat. Menikmati latihan kekuatan membutuhkan cara berpikir tertentu.
The Los Angeles Times melaporkan kekuatan cengkeraman pada tahun 2009. Kedengarannya mudah. Hal ini sering diabaikan.
Pada tahun 2009, kebugaran trampolin ditampilkan di majalah Kanada seperti Alive. Artikel Kennedy membahas kebugaran trampolin sebagai cara untuk pulih menuju kebugaran. Ini menekankan manfaat dari dampak rendah.
The New York Times selalu menjadi penulis sejarah yang konsisten. Pada tahun 2002, Mereka meliput moshing hingga lagu-lagu lama. Tidak perlu Lycra. Hanya gerakan. Mereka juga menulis tentang sirkus pada tahun 2000. Hendrie menyebutnya “berani menjadi pemberani”.
Artikel New York Times tahun 2002 juga menampilkan video latihan hip-hop. Holloway mencatat kepekaan dari langkah ini. Ini bukan hanya olahraga. Ini adalah budaya.
Faktor manusia dalam kebugaran
Mengapa mencoba hal-hal ini?
Artikel Harper’s Bazaar tahun 1999 menggambarkan “latihan 3 ring”. Ini dramatis.
Pada tahun 2006, GMA ABC menampilkan karaoke di atas roda dan sepatu hak stiletto. Lallanilla menemukan hal baru ini. Ini menarik orang-orang yang biasanya mengabaikan gym.
The New York Times meliput trapeze, landasan pacu, dan gym pada tahun 2009. Artikel Lee menggabungkan seni pertunjukan dan latihan fisik. Garis-garisnya kabur.
Kaitannya dengan “manusia menghadap ke bawah” adalah ungkapan yang digunakan pada tahun 2009. Karya Lyttle berfokus pada yoga dengan anjing. Ini tentang koneksi.
Aksesibilitas dan inklusi
Kebugaran bukanlah satu ukuran untuk semua.
The Washington Post menerbitkan “On Your Feet” pada tahun 2007. Artikel Payne mungkin tentang sepatu dan pendirian.
Salon menerbitkan Why I Hate Partner Yoga pada tahun 2008. Kritik Price menunjukkan bahwa tidak semua variasi ditujukan untuk semua orang. Keintiman dalam bergerak bukan untuk semua orang.
Pada tahun 2002 MTV menampilkan “Latihan Preman Ruff Ryders”. Reid melaporkan bahwa Taebo membawanya ke jalan. Itu kasar. Nyata.
Buku-buku seperti Prisons and Prison Systems (2006) karya Mitchel P. Roth memberikan informasi latar belakang. Penelitian Roth dapat mengatasi aturan fisik di dalam kurungan. Ini menunjukkan bagaimana struktur memaksa pergerakan.
Artikel Rowsome’s Maclean “Ketika Anda benar-benar ingin dibius” (2007) menawarkan perspektif yang berbeda. Ini mengacu pada keinginan untuk melepaskan. Atau mungkin itu hanya pasif.
Pikiran terakhir tentang latihan yang aneh
Sumbernya bermacam-macam. Jangka waktunya berpuluh-puluh tahun.
Los Angeles Times melaporkan tentang yoga anjing pada tahun 2003. Judul utama Stein sangat lucu. “Mengubah anjing menjadi ular kobra.”
San Jose Mercury News melaporkan kesehatan Fido pada tahun 2005. Artikel Stober menunjukkan pengaruh industri hewan peliharaan.
Tacoma News Tribune melaporkan latihan yang terinspirasi dari penari telanjang pada tahun 2006. Sullivan mencatat bahwa kelas ini membantu wanita berhubungan dengan tubuh mereka. Ini memiliki faktor menyenangkan. Ini bukan hanya tentang estetika.
“Bernyanyi Bersama Aerobik”, New York Times, 2000. Artikel Villarosa membawa musik ke pojok gym. Itu membuatnya dapat diakses.
The Daily Mail melaporkan tentang pelatihan sepatu hak tinggi pada tahun 2005. Artikel Wheeler mungkin membahas tentang biomekanik.
“The Thug Workout” ditampilkan di majalah The Source pada tahun 2009. Artikel Woodie menjelaskan pengaruh Street Style pada kebugaran.
Ini bukan sekedar lelucon. Itu adalah kelas nyata. sumber nyata. Orang sungguhan mencoba untuk pindah. Keberagaman ini menunjukkan bahwa kebosanan adalah musuh konsistensi. Jika Anda bisa tertawa sambil berkeringat, Anda pasti akan kembali.
Referensinya masih ada. Tren terus berkembang. Orang-orang selalu mencari cara aneh berikutnya untuk membakar kalori.
