Por qué la cinta de correr se inventó en prisión
La historia comienza en 1818, cuando el ingeniero William Cupid ingresa en una prisión británica. Vio a los prisioneros caminando por el jardín. Esto...
Cómo las carreras de ritmo generan resistencia sin agotarte
Las carreras de larga distancia a menudo parecen un juego de adivinanzas. Te atas los cordones, corres y esperas que el ritmo se mantenga....
Por qué su cuerpo necesita sal y qué sucede cuando los electrolitos fallan
Los atletas conocen el ejercicio. Sudas sal. Bebes una bebida deportiva. Reemplazas lo que perdiste para mantener a raya los calambres. Parece bastante simple....
Cómo apuntar eficazmente a los tríceps con tubos de resistencia
Todo el mundo persigue el curl de bíceps. Es el músculo de la vanidad. Pero ignorar los tríceps es un error táctico. Los tríceps...
Cómo dominar el press aéreo: forma, beneficios y seguridad
La prensa aérea suena engañosamente simple. Levante un peso. Empújalo por encima de tu cabeza. Repetir. Pero cualquiera que lo haya probado sabe que...
