Квадратное дыхание: техника морских котиков для мгновенного спокойствия
Квадратное дыхание (или дыхание по квадрату) — это обманчиво простая техника, обеспечивающая глубокий контроль над стрессовой реакцией организма. Хотя её часто ассоциируют с элитными...
Правильное питание при рассеянном склерозе: руководство по диете и управлении симптомами
Рассеянный склероз (РС) – это заболевание центральной нервной системы, приводящее к широкому спектру симптомов по всему телу. Хотя симптомы значительно варьируются у разных людей,...
Чи шкідлива сукралоза? Пояснює дієтолог
Сукралоза — популярний штучний підсолоджувач, який часто називають «здоровішою» альтернативою цукру. Але наскільки це правда? Давайте розберемося.
Що таке сукралоза?
Ця речовина отримують шляхом хімічної модифікації...
Святкування їжі та національного місяця латиноамериканської спадщини за допомогою Ale Graf
Їжа як культура: мексиканська кухня та повернення до основ Їжа - це набагато більше, ніж просто спосіб задовольнити голод. Це мова, яка говорить про...
Не вопрос силы воли, а биология
Ожирение — это не недостаток характера.
Это хроническое мультифакториальное метаболическое заболевание, которое в США диагностируется при индексе массы тела (ИМТ) 30 и выше. Этим диагнозом...
8 Neočekávané vedlejší účinky rybího oleje: Kompletní recenze
Doplňky rybího oleje, chválen pro svůj obsah omega-3 mastných kyselin (EPA a DHA), se široce používají k podpoře zdraví mozku, srdeční činnosti a nálady....
Celé pomeranče jsou lepší než džus pro vitamín C a kontrolu hmotnosti
Pomeranče i pomerančový džus jsou zdravé způsoby, jak získat základní živiny, ale celé pomeranče mají tendenci poskytovat větší výhody pro imunitní funkci a regulaci...
Ukončení mléčných výrobků: Praktický průvodce přechodem na bezmléčnou dietu
Mnoho lidí se rozhodlo omezit nebo úplně vyloučit mléčné výrobky ze svého jídelníčku ze zdravotních důvodů, etických přesvědčení nebo obav...
Голкорефлексотерапія для болю в спині може працювати краще, ніж лікарські засоби або фізіотерапія
Акупунктура при болях у спині: повернення до давніх знань чи сучасна альтернатива? Біль у спині – це бич сучасного суспільства. Ми, як ніколи раніше,...
To, jak jíte cukr, je důležitější než to, co jíte
Nový výzkum potvrzuje dlouho tušenou pravdu: účinky cukru na zdraví nezávisí pouze na množství, které konzumujete, ale také na jak ho konzumujete. Rozsáhlá studie...
Jak zůstat fit po 60: Praktický průvodce dietou a cvičením
Udržení zdraví a vitality po 60 letech vyžaduje aktivní přístup k výživě a pohybu. Zatímco hormonální změny a přirozeně pomalý...
Sója a menopauza: Co skutečně říká věda
Pro ženy procházející menopauzou je nalezení účinné úlevy od symptomů často náročnou cestou. Hormonální substituční terapie (HRT) je stále nejspolehlivější možností pro středně těžké...
Navigace v léčbě rakoviny vaječníků: Upřednostňování zdraví pro lepší výsledky
Léčba rakoviny vaječníků je fyzicky a emocionálně vyčerpávající proces. Výzkumy ukazují, že ženy s tímto onemocněním čelí třikrát vyššímu riziku rozvoje deprese do dvou...
Hořčík: 7 životně důležitých přínosů pro zdraví žen
Hořčík, základní minerál a elektrolyt, je základem mnoha tělesných funkcí. Pro ženy je zásadní zajistit dostatečný příjem, protože hořčík ovlivňuje...
Kefír a Kombucha: Jasné srovnání pro zdraví střev
Fermentované nápoje jako kefír a kombucha získávají na popularitě jako způsoby, jak zlepšit zdraví střev, ale pochopení jejich rozdílů je klíčem k výběru toho...
Spěte déle, žijte déle: Věda o odpočinku a dlouhověkosti
Důsledný, kvalitní spánek není jen o pocitu energie; zásadně to souvisí s rychlostí – nebo pomalostí – stárnutí vašeho těla....
Prevence melanomu: Praktický průvodce
Melanomu, nejsmrtelnější formě rakoviny kůže, lze do značné míry předejít. Přestože genetika hraje roli, vystavení ultrafialovému (UV) záření je hlavní...
Více než jen tělocvična: proč je pravidelná denní aktivita klíčem ke zdraví mozku
Pro mnohé je fitness jen položkou na seznamu úkolů: strávíte hodinu v posilovně, dokončíte cvičení a zbytek osmi až deseti hodin dne strávíte sezením...
Відносини вузла: 6 Ефективні домашні випуски
Біль у плечах: як впоратися з вузлами м'яза трапеції Біль у верхній частині спини та плечей - це звична проблема для багатьох із нас....
Cítit se v bezpečí: Pochopení mezery mezi myslí a tělem a 12 způsobů, jak se uzemnit
Mnoho lidí má potíže s pocitem bezpečí, i když nejsou objektivně ohroženi. Tato propast mezi mít bezpečí a pocit bezpečí...
Розпродаж на День Праці Bon Charge: останній Шанс заощадити 25%
Червоне світло-не міф, а інвестиція в красу: мій досвід використання маски Bon Charge і чому зараз найвигідніший момент для покупки У світі догляду за...
Преодоление разрыва: Почему разнообразие в исследованиях атопического дерматита важно для людей с темным оттенком кожи
Для многих людей, живущих с атопическим дерматитом (АД), медицинская литература не всегда соответствует реальности их состояния. В то время как в учебниках заболевание зачастую...
Oživení příušnic: Proč případů přibývá a co potřebujete vědět
Spojené státy zaznamenávají potenciální nárůst případů příušnic spolu s obecným oživením nemocí, kterým lze předcházet očkováním, jako jsou spalničky. Zatímco...
N-Acetylcystein (NAC): Výhody, rizika a co říká věda
N-Acetylcystein (NAC) je sloučenina, která si získává stále větší pozornost pro své potenciální zdravotní účinky, od léčby těžké otravy paracetamolem až po podporu zdraví...
Хочете Поліпшити Здоров’я Свого Серця? Вживайте В Їжу Більше Цих 5 Поживних Речовин
Серцебиття життя: 5 ключових поживних речовин для здоров'я вашої серцево-судинної системиЗдоров'я серця-це не просто відсутність хвороб, це фундамент довгого, активного і повноцінного життя. Ми...
