Почему вы не превращаетесь в монстра, даже если во сне мечтаете убить кого-то
Вы просыпаетесь, задыхаясь. Простыни мокрые. Сердце колотится о ребра, словно птица в капкане. Образы насилия остаются в сознании, они раздирают душу и вызывают ужас....
Стратегии преодоления трудностей семьей, когда близкий человек борется с зависимостью
Цифры ошеломляющи. Согласно отчету Национального обследования по использованию наркотиков и здоровью (National Survey on Drug Use and Health) 2008 года, почти 37 миллионов американцев...
Почему вы не ложитесь спать поздно: психология «мести» за отнятое время перед сном
Наступила весна. Дни становятся длиннее. Природа пробуждается. Однако в тысячах домов происходит ритуал, идущий вразрез с законами природы. Время отхода ко сну постоянно отодвигается....
Почему угождение другим истощает энергию вашего мозга
Наступила весна. Погода становится теплее. Террасы заполняются людьми.
Вам хочется выйти на улицу. Вы хотите смеяться. Вы хотите вписаться в компанию.
Но за вежливыми улыбками и...
Как заставить замолчать внутреннего критика, прежде чем он подорвет ваше здоровье
Голос в вашей голове не всегда является вашим другом. Он следит за каждым вашим движением, критикует самые мелкие ошибки и удобно забывает о ваших...
Как разорвать цикл ментальной руминации и прекратить переживания в 3 часа ночи
Сейчас 3 часа ночи. За окном февральская ночь мертва и безмолвна, но внутри вашей головы — зона боевых действий. Незначительный комментарий коллеги, сказанный вчера....
