Mediterraan dieet gekoppeld aan lager risico op een beroerte bij vrouwen: een 21 jaar durende studie onthult belangrijke bevindingen
Een uitgebreid 21 jaar durend onderzoek onder meer dan 105.000 vrouwen heeft een significante correlatie aangetoond tussen het volgen van een mediterraan dieet en...
Maaltijden en osteoporose: een nieuwe link naar botgezondheid
Nieuw onderzoek onthult een verrassend verband tussen wanneer u eet en uw risico op het ontwikkelen van osteoporose, de aandoening die de botten verzwakt...
GLP-1-medicijnen gekoppeld aan tijdelijk dunner wordend haar: wat patiënten moeten weten
Nieuw onderzoek wijst uit dat mensen die GLP-1-medicijnen gebruiken – een klasse medicijnen die veel worden gebruikt voor gewichtsverlies en diabetesbeheersing – last kunnen...
18 IJzerrijk fruit om je energieniveau te verhogen
IJzergebrek is een veelvoorkomende oorzaak van vermoeidheid en zwakte, waar miljoenen mensen wereldwijd last van hebben. Hoewel supplementen en vlees...
Prestaties stimuleren: een gids voor eten voor, tijdens en na de training
Goede voeding is essentieel voor het maximaliseren van trainingsresultaten, herstel en zelfs motivatie. Of u nu naar de sportschool gaat...
Verhoog uw vezelinname: 8 groenten die resultaat opleveren
Veel mensen associëren vezelrijk met volle granen, bonen en noten. Verschillende groenten kunnen echter aanzienlijk bijdragen aan uw dagelijkse vezelbehoefte,...
Melanoom voorkomen: een praktische gids
Melanoom, de dodelijkste vorm van huidkanker, is grotendeels te voorkomen. Hoewel genetica een rol speelt, is blootstelling aan ultraviolette (UV)...
Beheer van obstructieve hypertrofische cardiomyopathie: een praktische gids
Obstructieve hypertrofische cardiomyopathie (HCM) is een genetische hartaandoening waarbij de hartspier dikker wordt, waardoor de bloedstroom mogelijk wordt beperkt. Hoewel de diagnose zorgwekkend kan...
Zes geruststellende soepen om uw immuunsysteem deze winter te ondersteunen
Naarmate de koudere maanden naderen, wordt het versterken van uw immuunsysteem door middel van een dieet steeds belangrijker. Rustgevende soepen boordevol immuunversterkende ingrediënten bieden...
Beyond Blueberries: 4 voedingsmiddelen rijk aan anthocyanen voor optimale gezondheid
Anthocyanen zijn krachtige antioxidanten die verantwoordelijk zijn voor de levendige rode, paarse en blauwe tinten in bepaalde voedingsmiddelen. Deze verbindingen zijn niet alleen visueel...
Snelheidstraining: de enige hersenoefening waarvan is bewezen dat deze het risico op dementie vermindert
Uit een baanbrekend 20 jaar durend onderzoek is gebleken dat hoewel veel activiteiten op het gebied van hersentraining weinig cognitief voordeel bieden, snelheidstraining –...
Hepatitis C-overdracht: risico’s, preventie en wat u moet weten
Hepatitis C is een door bloed overgedragen virus dat, indien onbehandeld, tot ernstige leverschade kan leiden. Begrijpen hoe de ziekte...
Spijsverteringsgezondheid: een uitgebreid overzicht van veelvoorkomende problemen en oplossingen
Dit artikel consolideert inzichten uit recente berichtgeving over een breed scala aan onderwerpen over de spijsvertering en biedt praktische begeleiding...
Amandelproteïne: een uitgebreide gids over voordelen, gebruik en veiligheid
Amandelproteïnepoeder is een levensvatbaar plantaardig alternatief voor wei, vooral voor degenen die zuivel of granen vermijden. Hoewel onderzoek specifiek naar...
De wetenschap van comfort: hoe gegrilde kaas- en tomatensoep uw lichaam beïnvloeden
De klassieke combinatie van gegrilde kaas en tomatensoep is niet alleen een nostalgisch genot – het is een verrassend complexe...
Havermout en bloedsuiker: een gids voor gezondere ontbijtkeuzes
Havermout is een populair ontbijt, maar de impact ervan op de bloedsuikerspiegel varieert aanzienlijk, afhankelijk van de manier waarop het wordt bereid. Het begrijpen...
Kombucha: hoeveel is te veel? Bijwerkingen en veiligheid
Kombucha, de gefermenteerde theedrank die aan populariteit wint vanwege de veronderstelde gezondheidsvoordelen, is niet zonder risico's. Hoewel velen ervan genieten vanwege de probiotische eigenschappen,...
10 Voedingsmiddelen ter ondersteuning van een optimale levergezondheid
De lever is een cruciaal orgaan dat verantwoordelijk is voor ontgifting, metabolisme en verwerking van essentiële voedingsstoffen. Het behouden van de gezondheid is van...
Vapen en hartgezondheid: de stijgende cardiovasculaire risico’s
Elektronische sigaretten, algemeen bekend als vapes, zijn steeds populairder geworden als alternatief voor traditioneel roken. Hoewel het vaak als minder schadelijk wordt gezien, bevestigt...
De onverwachte voordelen van een echte lunchpauze
Voor velen voelt het idee van een ontspannen lunchpauze als een overblijfsel uit het verleden. De flexibiliteit van thuiswerken, constante connectiviteit en de druk...
Optimaliseer de citrusinname: timing voor energie, immuniteit en herstel
Citrusvruchten – sinaasappels, grapefruits, mandarijnen en mandarijnen – zijn voedingskrachtcentrales boordevol vitamine C, vezels, mineralen en antioxidanten. Hoewel het op elk moment nuttig is,...
10 Kruiden om ontstekingen op natuurlijke wijze te bestrijden
Chronische ontstekingen zijn een stille aanjager van veel moderne ziekten, van hartziekten en diabetes tot artritis en zelfs sommige vormen...
Een rauwe, eerlijke gids voor autisme: ‘door de ogen van de gids’
Brigitte en Joseph Shipmans ‘A Mother’s Guide Through Autism, Through The Eyes of The Guided’ onderscheidt zich als een verfrissend...
Veganuary: een beginnershandleiding voor plantaardig eten
Veganuary, een in het Verenigd Koninkrijk gevestigde beweging die in 2014 werd gelanceerd, moedigt mensen over de hele wereld aan...
Magnesium en vitamine D: een natuurlijke benadering van angstbeheersing
Magnesium en vitamine D zijn essentiële voedingsstoffen en er is steeds meer bewijs dat hun rol bij het beheersen van...
