La storia inizia nel 1818, quando l’ingegnere William Cupid entra in una prigione britannica. Vide i prigionieri passeggiare nel giardino. Questo lo annoiava. Quindi ha costruito una macchina.
Li costringe a camminare su lame rotanti. L’atto di schiacciare il mais. o rilasciare acqua. Le guardie lo adoravano. Il lavoro è monotono. Ciò riduce la qualità. Ha funzionato.
Oggi ogni palestra ha le stesse macchine.
Cupido ha introdotto il primo tapis roulant moderno. Il design è stato modificato. Non abbiamo ancora questa intenzione. Molte persone ne hanno ancora paura. Se ti stanchi di correre sul posto. Ci sono modi migliori per viaggiare.
Allenamenti per adulti
È disponibile anche un allenamento più divertente. È anche più innovativo. Perché insistere nell’uso delle attrezzature carcerarie?
Ci sono alternative. Non sembra un’opzione di punizione.
Questa è la prima parte di un totale di 9 parti.
Il vero allenamento dietro le lezioni di #stripperfitness
Blocca il rumore. Alcune donne vanno in palestra perché vogliono avere un bell’aspetto in intimo. Onesto. Ma questo non significa che vogliano allenarsi in lingerie.
Potresti pensare che le lezioni di Crunch Fitness come “Cardio Striptease” e “Turning Tricks” riguardino imparare come compiacere il tuo partner. Non lo sono. La premessa è semplice. Le donne tengono i vestiti addosso. Si impegnano in routine progettate per farli sentire a proprio agio nel loro corpo.
L’obiettivo è l’empowerment, non lo sfruttamento.
Queste lezioni non riguardano solo il sentirsi sexy. Forniscono una sfida fisica legittima. I movimenti avanzati del palo richiedono una forza della parte superiore del corpo che la maggior parte delle persone non si rende conto di possedere. È un allenamento. È dura.
La sicurezza che acquisisci spesso si diffonde ad altri ambiti della tua vita, come la camera da letto. Ma la principale forza trainante è la sicurezza di sé. Si tratta di possedere il proprio spazio. E il tuo corpo.
9: Allenamenti circensi
Realtà del circo fitness
Dimentica la segatura e l’odore. Non devi correre sul tendone per aumentare la frequenza cardiaca. Cammina fino al centro fitness più vicino. In alcuni posti si tengono lezioni che combinano giocoleria, acrobazie e trapezio. È un mix confuso. Ma se cerchi l’autenticità, c’è solo un’opzione. Il Cirque du Soleil sostiene un unico programma. Il suo nome è Jukari Fit to Fly.
Questo programma speciale è stato sviluppato in collaborazione con Reebok. Lo puoi trovare nelle palestre Equinox. L’attrezzatura è stata cambiata. È più sicuro per il grande pubblico. Non tutti nasciamo con i riflessi di un trapezista professionista. Puoi facilmente provare dei trucchi con queste macchine. Che ne dici di volare su un trapezio come un giovane coraggioso? Esercita la parte superiore del corpo. Rafforza anche i muscoli addominali. Trasforma le tue fantasie infantili in movimenti gestibili.
Allenamenti di karaoke
C’è anche l’altra estremità dello spettro dell’intrattenimento. Musica ad alto volume. Canto. In movimento. Gli allenamenti di karaoke sono diventati sempre più popolari negli ultimi anni. Il concetto è semplice. Puoi allenarti e cantare allo stesso tempo. È ridicolo. Forse è così.
L’appello sta nella distrazione. Cantare richiede muscoli diversi rispetto al cardio standard. Il tuo diaframma lavora di più. Il nucleo è stabile e supporta la tua voce. Potresti bruciare calorie in modo diverso. O forse ti senti semplicemente sciocco. Urlare al microfono mentre si corre su un tapis roulant ha benefici psicologici. Rompe la monotonia.
Non tutte le palestre offrono questo servizio. Tuttavia, coloro che lo fanno spesso riferiscono livelli di energia più elevati nella stanza. I partecipanti tendono ad essere più coinvolti. Ridono. Cantano stonato. L’atmosfera cambia da sterile a socievole.
Perché il circo è trendy?
Perché le palestre puntano sulle arti dello spettacolo? Non è solo una questione di novità. Le persone sono stanche dei normali tapis roulant. Vogliono qualcosa che sembri un gioco. Le abilità circensi richiedono concentrazione. Non puoi pensare alla posta elettronica quando sei in equilibrio su un cerchio. Forza la consapevolezza.
Cambiare attrezzatura abbassa la barriera all’ingresso. Il lavoro tradizionale del trapezio è pericoloso. Questo richiede anni di allenamenti. La versione da palestra utilizza un’imbracatura e altezze inferiori. Riducono il fattore paura. In questo modo più persone potranno provarlo.
Jukari Fit to Fly è un buon esempio. Colma il divario tra lo spettacolo professionale e il fitness amatoriale. Promette tono e forza. Viene promessa anche un po’ di magia.
Verdetto
È meglio del sollevamento pesi? Probabilmente non solo per costruire muscoli. È meglio del cardio allo stato stazionario? Forse non per la massima resistenza. Ma la situazione è diversa. La varietà previene il burnout. Se ti attieni alla stessa routine, smetterai. Gli allenamenti ispirati al circo offrono varietà.
Sono disponibili anche sessioni di karaoke. Aggiungi uno strato di rilascio emotivo. L’esercizio diventa più che fisico. Diventa mentale e sociale.
Alcuni studi suggeriscono che il canto può abbassare i livelli di cortisolo. Lo stress diminuisce. Le endorfine aumentano. Combinarlo con il movimento può creare una risposta ormonale unica. La scienza non ha ancora raggiunto il livello. Le prove aneddotiche sono forti. Le persone si sentono meglio dopo queste sessioni.
Devo iscrivermi ad un circo per beneficiarne? No, devi essere disposto a sembrare sciocco. I guadagni sono reali. Il divertimento è reale. Il resto è solo marketing.
Molti di noi conoscono quell’esercizio. Un bicchiere o due di Liquid Courage rendono sopportabile il karaoke sotto la doccia. Usi lo stesso approccio nella lezione di spin? Questo di solito è indesiderabile. Devi pedalare, non giocare. Ma sempre più atleti si preparano a sostenere due fasi diverse contemporaneamente, portando con sé solo acqua o una bevanda energetica prima dell’allenamento.
Un piccolo schermo attaccato al manubrio della cyclette mostra i testi delle canzoni classiche. È una combinazione di aerobica e karaoke. Il salto non è così grande come sembra. Gli allenatori di aerobica e ciclismo utilizzano da tempo percorsi allegri per migliorare la frequenza cardiaca e il morale. La differenza qui è la partecipazione.
Gli allenatori spesso creano playlist per aiutare le persone a concentrarsi sul bruciarsi le gambe invece di indossare magliette sudate e cercare di vincere “American Idol”. A volte è l’allenatore stesso a prendere il microfono e dimostra di saper dirigere con ritmo senza compromettere la forma.
Se gli standard generali non funzionano, dai un’occhiata più da vicino al tuo programma. Il pavimento della palestra sta diventando un palcoscenico per movimenti rotanti ispirati al gospel e allenamenti di danza che imitano le prove di Broadway. La musica non è più solo rumore di sottofondo. È l’allenamento.
Esercizio con il tacco alto: ripara il danno
I podologi odiano i tacchi alti. hanno una buona ragione. Queste scarpe sono la causa diretta di distorsioni della caviglia, borsiti, dita a martello e dolori articolari cronici. Ma gli avvertimenti raramente impediscono alle donne di indossare i tacchi. Sono qui per restare.
Quindi, se hai intenzione di usarlo, è meglio imparare come usarlo senza danneggiare il tuo corpo. Entra nell’allenamento con i tacchi alti.
Le sessioni, guidate da podologi e ballerini professionisti, sono in parte fisioterapia e in parte allenamento in passerella. I partecipanti hanno iniziato a indossare scarpe da ginnastica e hanno fatto affondi e squat per rafforzare la parte inferiore del corpo. Quindi, le scarpe da ginnastica si staccano. I tacchi continuano.
La meccanica cambia rapidamente. Indossare i tacchi sposta il baricentro in avanti. Ciò costringe il corpo a compensare, portando spesso a una cattiva postura e a sforzi alla schiena. In queste lezioni imparerai a regolare la tua postura. Impara come distribuire correttamente il tuo peso. Impara a stare dritto.
Ci sono due risultati. Innanzitutto, può ridurre il dolore e lo stress alle gambe e alla parte bassa della schiena dopo essere stati in piedi tutto il giorno. In secondo luogo, correggere la postura ti farà sembrare più snella. Questa è una soluzione pratica alle costose opzioni di moda.
“Se decidi di indossare i tacchi alti, puoi almeno seguire un corso di formazione sui tacchi alti per imparare a indossarli correttamente.”
Thug Workout: la palestra del Dr. Dre
Se allenarsi con i tacchi alti sembra troppo femminile, ci sono altre opzioni. C’è molta ironia qui. Parliamo di “Thug Workout”.
Questo concetto è direttamente correlato al Dr. Dre. logica? Se vuoi diventare una leggenda come un magnate dell’hip-hop, potresti dover allenarti come magnate dell’hip-hop. L’idea non era quella di imitare il suo stile di vita, ma di abbracciare l’intensità associata al suo marchio.
È ridicolo. Immagino sia un trucco. Ma questo è indicativo di una tendenza del fitness più ampia. Ci stiamo allontanando dalla pratica comune. Ci stiamo muovendo verso allenamenti che abbiano personalità. Identità. storia.
Perché restare sul tapis roulant quando puoi goderti la musica che modella la tua vita? Perché ignorare il costo fisico della moda quando puoi risolverlo? La palestra moderna è molto più che semplicemente bruciare calorie. Si tratta di adattarsi alla tua vita. Anche parti strane. Soprattutto la parte strana.
Il consiglio resta lo stesso. I personal trainer e le riviste di fitness ripetono questa frase più e più volte finché non diventa rumore. “Non hai bisogno di una palestra.” Puoi esercitarti ovunque. Saltare la corda in una piccola stanza d’albergo. Corri su per le scale fino all’ufficio. La logica ha senso. Lo spazio è limitato. Il tempo sta per scadere. Ma il metodo è importante.
Forse un esempio di questa filosofia “nessuna attrezzatura” è “Thug Workout: Street Fitness”. Prodotto dal gruppo hip-hop Ruff Ryders, questo video ridefinisce il concetto di palestra. Trattare il paesaggio urbano come un materiale e non come uno sfondo. L’altalena del parco giochi diventa maniglia. I rack sono diventati stazioni di pull-up. I tavoli da picnic sono stati trasformati in panchine. L’obiettivo è semplice. Trasforma tutto ciò che offre la strada in un allenamento di resistenza.
Allenamento con i pesi urbano utilizzando oggetti di uso quotidiano
L’estetica è innovativa, ma la meccanica è semplice. Il video non nasconde le sue influenze. La colonna sonora è hip hop. Il commento è cruento. Ad alcune persone potrebbe non piacere questa atmosfera. Ma la biomeccanica funziona. Se togli lo stile e guardi il movimento, vedi la routine funzionale di tutto il corpo.
Considera la tua infrastruttura. Il ponteggio è disponibile con barre orizzontali di diverse altezze. Sono ideali per i pull-up. Rafforza la larghezza della schiena e la presa senza una macchina via cavo. Le attrezzature per parchi giochi spesso includono sbarre per scimmie e sbarre irregolari. Questi stimolano i muscoli di stabilizzazione che vengono ignorati dalle macchine standard.
Il tavolo da picnic è robusto. superficie piana. Efficace per il dip dei tricipiti. L’angolo varia a seconda di dove è posizionata la mano. Più alta è la tua posizione sulla tavola, più sono coinvolte le spalle. Più basso significa più tricipiti. Puoi controllare il carico regolando la leva. Non sono necessari pesi.
Poi ci sono le macerie. Le ruote di scorta sono ovunque nell’ambiente urbano. Sembra spazzatura. Agiscono come pesanti palle mediche. Tenere le gomme per le distensioni sulle spalle può causare instabilità. È necessario che il core debba sparare per mantenere il peso bilanciato. I manubri normali sono stabili. Questo non è il caso dei pneumatici. Quella instabilità è l’allenamento. Ciò consente un maggiore coinvolgimento della cuffia dei rotatori e dei muscoli stabilizzatori addominali.
“Se prendi spunto dai delinquenti e inizi a guardarti intorno, scoprirai che ci sono ottime attrezzature per esercizi ovunque.”
Il denaro non è una barriera all’ingresso. Questa è un’osservazione. La maggior parte delle persone vede un confine quando vede una recinzione metallica. Gli appassionati di fitness da strada vedono le barre verticali come flessioni delle barre parallele e sollevamenti delle ginocchia sospese su una scala. Il cambiamento è percettivo. Non è più necessario cercare l’attrezzatura. Inizi a capirne la praticità.
Hula Training: la nostalgia come allenamento fondamentale
A proposito di strumenti inaspettati, controlla il garage. Quella scatola polverosa nell’angolo probabilmente contiene i tuoi giocattoli d’infanzia. Non è solo per divertimento. Questo è un tonico per la pancia.
5: Allenamenti Hula
hula hoop Sembra uno scherzo. Sembra un favore alla festa. Tuttavia, la fisica della rotazione di un cerchio ponderato attorno alla vita richiede un impegno continuo del core. Questo non è passivo. Questa è una combinazione di prese isometriche e movimenti ritmici.
Il cerchio fa contrarre e rilasciare gli addominali con un movimento circolare, mantenendo lo slancio. Se ti fermi, il cerchio cade. Questo è un feedback immediato. Il dispositivo stesso ti dirà quando il tuo modulo si interrompe.
Questo non è solo per i bambini.
Il caso Frachea del 2008 resta un fumetto. Ellen DeGeneres ospita uno spettacolo da una sedia girevole, promettendo addominali d’acciaio e una vita sottile grazie alla rotazione passiva. Un professore di kinesiologia in seguito disse ad ABC News che stare fermi e fare esercizio brucia effettivamente più calorie. Questa sedia è fondamentalmente un espediente.
Ma rinunciare ai sostegni non significa abbandonare il movimento.
Gli hula hoop si sono silenziosamente spostati dai parchi giochi per bambini alle palestre per adulti. Gli istruttori affermano che 30 minuti di hula hoop ti daranno lo stesso allenamento di addominali di 500 addominali. Cosa c’è dentro? Devi usare l’attrezzatura giusta. I canestri da basket per bambini sono spesso troppo leggeri e stretti per mantenere la velocità. I pesi per adulti richiedono abilità. Una volta padroneggiata questa abilità, puoi eseguire un allenamento aerobico a bassa intensità che rafforza i muscoli centrali.
4: Allenamento con pogo e trampolino
La cultura pop celebra da tempo il salto. Lo ha chiesto Criss Kross. Le sorelle Pointer lo stavano aspettando. Quando tutto il resto fallì, Van Halen diede questo suggerimento.
La maggior parte delle persone dimentica la possibilità del movimento verticale nella vita quotidiana. La corsa mette a dura prova le ginocchia. I pogo stick offrono un altro modo. Il meccanismo di rimbalzo del pogo stick riduce le forze d’impatto sulle articolazioni di circa il 34%. Puoi continuare un vigoroso esercizio aerobico. La differenza sta nell’assorbimento degli urti.
Fai un ulteriore passo avanti rimbalzando sul mini trampolino. Saltare senza intenzione è un buon esercizio. Il recupero intenzionale è il momento in cui il lavoro muscolare raggiunge il suo apice. A causa della superficie instabile, i muscoli centrali dell’addome devono esercitare una forza costante per mantenere l’equilibrio. Non fluttua semplicemente nell’aria. sei molto attraente
Puoi anche colpire la parte superiore del corpo aggiungendo manubri o una palla medica.
L’obiettivo non è l’altezza. Se vuoi volare più in alto possibile, è uno sport completamente diverso. Recupero significa controllo. Si tratta di muoversi con concentrazione. Questo ha lo scopo di forzare il tuo corpo a stabilizzarsi contro la gravità in un modo che non richieda di stare in piedi o correre.
3: Pratica punk rock
Quando entri in palestra la prima cosa che senti è l’atmosfera. Puzza di sudore stantio e ambizione. Dagli altoparlanti si sente musica pop generale. È molto sicuro. Questo è come previsto. È molto noioso.
Ma cosa succede quando la musica corrisponde all’intensità dei tuoi movimenti?
Molte persone pensano che l’esercizio fisico sia un’attività solitaria e noiosa. Sali sul tapis roulant. Fissi il muro. Ignori il mondo. L’aerobica punk rifiuta completamente questo presupposto. Non aggiunge solo rumore. Aggiunge atteggiamento.
Sistema fitness antifascista
Maura Jasper non ha iniziato a fare aerobica punk per adattarsi ai jeans. L’ha iniziato per rompere quello che lui chiama un “regime di fitness fascista”. Questa è una frase potente per la pista da ballo. Ma guarda chi si è presentato. Non sono presenti nell’ultima collezione Lululemon. Indossavano reti da pesca logore e giacche militari oversize.
La posizione è importante. Queste lezioni non si svolgono in aule fluorescenti, climatizzate o rumorose. Succedono nei club. Decenni fa, potresti aver visto i Sex Pistols o gli Stooges in questi club. Ora stai sudando i loro più grandi successi.
Questo non è solo un problema estetico. Riguarda l’ambiente. L’odore della birra aleggia nell’aria. Si sente l’odore del fumo di sigaretta. È dura. E’ vero.
Un’ora qui non è un momento di relax. È molto energico. È rumoroso. Sì, sessioni di pogo.
“Questi punk non si allenano in una palestra illuminata da luci fluorescenti, si allenano nei club guardando spettacoli notturni.”
Alcune classi utilizzano mattoni verniciati a spruzzo per il sollevamento pesi. Sì, è un mattone. manubri cromati. mattone. sono ruvidi. È molto pesante. E’ vero.
Come se la solita aerobica punk non bastasse, stanno emergendo nuovi rami in questo sottogenere. C’è qualcosa chiamato yoga punk rock. Non sentirai “om” qui. “oi!”. E poi c’è la corda punk. Questo è esattamente ciò che suggerisce il nome: saltare la corda, intenso e spietato.
Ciò sfida l’idea che devi essere raffinato per rimanere in salute. Non deve essere perfetto. Devi solo essere presente. Ed è rumoroso.
Quando lo yoga diventa strano
Lo yoga era originariamente una pratica spirituale. Questo serve per preparare il tuo corpo alla meditazione. Alcune ore. Tranquillo. Ancora.
Poi sono intervenute le palestre. Vogliono pance toniche. Vogliono un fondoschiena tonico. Vogliono tagliare le spalle. Così si spogliarono dello spirito e lasciarono il sudore.
Ora questo non basta ancora. L’industria ha bisogno di novità. Ha bisogno di fusione.
Quindi abbiamo yoga e pilates. Una combinazione di yoga e boxe. Yoga misto a rotazione. Combina yoga e corsa.
Lo yoga/kickboxing è la strada verso lo Zen? Probabilmente no. Ma fa sì che le persone tornino. La curiosità è un potente motivatore.
Una fusione particolare che sta guadagnando attenzione è lo yoga antigravità. Offerto da Crunch Fitness. Usa un’amaca in tessuto appesa al soffitto.
La premessa è semplice. Impiccati. Ti inverti. Stirata.
“essere sistemati su un’amaca può aumentare la tua flessibilità e darti uno stiramento più profondo…”
I sostenitori affermano che ciò aiuta ad aumentare la flessibilità. Dicono che permetta di allungarsi più in profondità della gravità normale. Sembra di galleggiare. Mi sento libero.
Ma c’è un problema. cattura appiccicosa e umida.
Il New York Times ha riferito che un partecipante si è lamentato del “odore dello yoga”. Non è un odore gradevole. Questo è il sudore che si accumula nel tessuto. L’odore del corpo è concentrato nell’amaca. Questa è la realtà di un esercizio comunitario, amplificata.
I benefici superano l’odore? Per alcuni sì. Per altri, è un rompicapo.
Non si tratta solo di bruciare calorie. si tratta di trovare un modo per esercitarsi
Oltre il cortile: come far muovere te e il tuo cane
Basta fare passeggiate regolari. Anche rincorrere una pallina da tennis in giardino può essere efficace. Ma se la routine si è bloccata o il tuo cane ha bisogno di un serio esercizio aerobico, ci sono opzioni che vanno ben oltre il guinzaglio. Potresti anche bruciare alcune delle tue calorie nel processo.
Allenamento ad alta intensità per risultati concreti
Se hai bisogno che il tuo cane perda peso o aumenti la resistenza, puoi acquistare un tapis roulant per cani. Oppure puoi provare un bootcamp. A Grazie Cane! Bootcamp, la posta in gioco è letterale a Los Angeles. Se il cane non segue i comandi, il proprietario deve eseguire 10 flessioni. Costringe le persone a concentrarsi. Brucia le gambe. Funziona per entrambe le specie.
Calma di fronte: Doga
Cani tranquilli? Prova doga. Yoga per cani. Questo approccio capovolge la sceneggiatura. Gli animali domestici possono aiutarti ad allungarti più a fondo in determinate pose. Tieni le loro membra per sostenerle negli altri. Per loro è un supporto fisico. È un supporto fisico per te.
La lezione spesso include un massaggio. Questi sono progettati per migliorare la digestione del tuo cane. Gli esseri umani secernono grandi quantità di ormoni della felicità. Lo stress diminuisce. Il legame si stringe.
Il compagno di yoga di un cane
Non hai ancora imparato il cane a testa in giù? Il tuo amico a quattro zampe ti aiuterà. letteralmente. Sono già in posa. E chi meglio dell’animale che lo ha ispirato può aiutarlo?
Cobra. Aquile. Delfino. Anche altri animali possono fornire ispirazione per le posizioni yoga. Avranno le loro lezioni? Nessuna parola ancora. Probabilmente no. Ma l’idea è divertente.
La strana storia del fitness non tradizionale
Questo elenco non termina con l’arco pulito. Ci rimane una serie di stranezze che faremo di tutto per bruciare calorie.
Le fonti dietro questi titoli includono notizie mainstream e riviste di fitness di nicchia. Newsweek ha descritto i benefici dell’aerobica nel 2002. Il Times ha parlato dei tacchi come scarpe da ginnastica nel 2006. Sembra una ricetta per gli infortuni a meno che non si consideri la situazione con i muscoli bersaglio.
Un parco con trampolino a St. Louis sta facendo notizia per il suo “alto livello di divertimento”. Non è solo un gioco. È un rimbalzo strutturato.
E ci sono alcuni riferimenti più oscuri. Nel 2003, un articolo del Sunday Telegraph lo definì “allenamenti strani”. Carey e Fraser potrebbero aver accennato a una delle prime tendenze in questo campo in un articolo del 1993 su Health intitolato “Vital Signs”.
Era digitale e visibilità mediatica
L’avvento di Internet ha cambiato il modo in cui troviamo le lezioni.
ABC News ha pubblicato una rubrica sui prodotti per la perdita di peso nel 2009. Comprendeva allenamenti strani come parte di una categoria più ampia. MSNBC ha coperto la “Hula Chair” nel 2008. Ti siedi mentre ti muovi? Sembra un trucco. L’articolo si chiedeva se ciò fosse pericoloso.
I media seguono queste tendenze da anni. Il Twin Falls Times-News ha parlato di questo provocatorio corso di danza nel 2009. Il Miami Herald ha notato come lo yoga sia stato ribaltato. Sì, questa è l’antica pratica. Ma gli adattamenti moderni cambiano il focus.
I social media e gli archivi online mantengono vive queste storie. I collegamenti del 2009 portano ancora al rapporto originale.
Comunità di nicchia e tendenze locali
Non tutti gli esercizi fanno notizia a livello nazionale. Alcuni restano nel loro locale.
Un articolo del Richmond Times-Dispatch del 2007 si riferiva a una “corda punk”. È un gusto acquisito. Godersi l’allenamento della forza richiede un certo modo di pensare.
Il Los Angeles Times ha riferito sulla forza della presa nel 2009. Sembra facile. Viene spesso trascurato.
Nel 2009, il trampolino fitness è stato presentato su riviste canadesi come Alive. L’articolo di Kennedy discute del fitness sul trampolino come un modo per rimbalzare verso il fitness. Sottolinea i vantaggi del basso impatto.
Il New York Times è sempre stato un cronista coerente. Nel 2002, hanno coperto il pogo dei vecchi successi. Non c’è bisogno di Lycra. Solo movimento. Hanno scritto anche del circo nel 2000. Hendrie lo definisce “audace essere un temerario”.
Un articolo del New York Times del 2002 conteneva anche video di allenamenti hip-hop. Holloway ha notato la sensibilità di questa mossa. Non è solo esercizio. Questa è cultura.
Fattori umani nel fitness
Perché provare queste cose?
Un articolo di Harper’s Bazaar del 1999 descriveva l ‘”allenamento a 3 anelli”. Questo è drammatico.
Nel 2006, GMA della ABC presentava karaoke su ruote e tacchi a spillo. Lallanilla ha trovato questa novità. Attrae persone che altrimenti ignorerebbero la palestra.
Il New York Times si è occupato di trapezi, passerelle e palestre nel 2009. L’articolo di Lee combina arti dello spettacolo ed esercizio fisico. Le linee si confondono.
La connessione con un “essere umano rivolto verso il basso” era una frase usata nel 2009. Il lavoro di Lyttle si concentra sullo yoga con i cani. Si tratta di connessione.
Accessibilità e inclusione
Il fitness non è una soluzione valida per tutti.
Il Washington Post ha pubblicato “On Your Foot” nel 2007. L’articolo di Payne potrebbe riguardare le scarpe e la posizione.
Salon ha pubblicato Why I Hate Partner Yoga nel 2008. La critica di Price mostra che non tutte le varianti sono per tutti. L’intimità nel movimento non è per tutti.
Nel 2002 MTV presentò “Ruff Ryders’ Thug Workout”. Reid riferisce che Taebo l’ha portato in strada. È dura. Vero.
Libri come Prisons and Prison Systems (2006) di Mitchell P. Roth forniscono informazioni di base. La ricerca di Roth potrebbe affrontare i regimi fisici all’interno del confinamento. Mostra come la struttura forza il movimento.
L’articolo di Maclean di Rowsome “Quando vuoi davvero essere sedato” (2007) offre una prospettiva diversa. Si riferisce al desiderio di liberarsi. O forse è solo passivo.
Considerazioni finali su allenamenti strani
Le fonti variano. Coprono decenni.
Il Los Angeles Times ha parlato dello yoga del cane nel 2003. Il titolo di Stein era giocoso. “Trasformare i cani in cobra.”
Il San Jose Mercury News ha riportato la salute di Fido nel 2005. L’articolo di Stober mostra l’influenza dell’industria degli animali domestici.
Il Tacoma News Tribune ha riportato l’allenamento ispirato alle spogliarelliste nel 2006. Sullivan ha notato che il corso aiuta le donne a entrare in contatto con il proprio corpo. Ha un fattore divertente. Non è solo una questione estetica.
“Sing Along Aerobics”, New York Times, 2000. L’articolo di Villarosa ha portato la musica nella palestra all’angolo. Lo rende accessibile.
Il Daily Mail ha riferito dell’allenamento con i tacchi alti nel 2005. L’articolo di Wheeler potrebbe aver trattato la biomeccanica.
“The Thug Workout” è apparso sulla rivista The Source nel 2009. L’articolo di Woodie descrive l’effetto dello Street Style sul fitness.
Questi non sono solo scherzi. Sono vere e proprie classi. fonti reali. Le persone reali stanno cercando di muoversi. Questa varietà dimostra che la noia è nemica della coerenza. Se riesci a ridere mentre sudi, tornerai sicuramente.
Il riferimento esiste ancora. Le tendenze continuano ad evolversi. Le persone sono sempre alla ricerca del prossimo strano modo per bruciare calorie.
