Téměř každých 40 sekund ve Spojených státech někdo dostane infarkt – ohromujících 800 000 případů ročně. Asi 200 000 z nich jsou lidé, kteří měli druhý infarkt. To zdůrazňuje zásadní potřebu pochopit, jak snížit riziko opakujících se kardiovaskulárních příhod. Nedávný výzkum naznačuje překvapivě jednoduché řešení: personalizované doplňování vitaminu D.
Studie: Na cílené aplikaci záleží
Výzkumníci sledovali 630 pacientů s infarktem (průměrný věk 62 let) a rozdělili je do dvou skupin: standardní léčba a přizpůsobený režim vitaminu D3 určený ke zvýšení hladiny v krvi nad 40 ng/ml. To je důležité, protože zatímco 30 ng/ml je obecně považováno za adekvátní, optimální hladina může být vyšší (někteří odborníci navrhují 50 ng/ml) a přibližně 43 % dospělých v USA již trpí nedostatkem vitamínu D.
Klíčovým rozdílem nebylo jen užívání vitaminu D, ale úprava dávky na základě pravidelných krevních testů. Většina účastníků potřebovala k dosažení cílového rozmezí přibližně 5 000 IU denně. Cílem bylo zjistit, zda zlepšení stavu vitaminu D ovlivnilo riziko opakovaného srdečního infarktu, mrtvice, srdečního selhání nebo hospitalizace.
Úžasné výsledky: snížení rizika opakujících se infarktů o 50 %
Během období studie nebyl mezi skupinami žádný celkový rozdíl v hlavních kardiovaskulárních příhodách. Avšak při pohledu konkrétně na opakující se srdeční záchvaty byly výsledky pozoruhodné: Účastníci, kteří dostávali personalizované doplňky vitaminu D3, měli téměř 50% snížení rizika opakující se srdeční příhody.
“Předchozí studie jednoduše podávaly pacientům doplňky stravy, aniž by rutinně testovaly hladiny vitaminu D v krvi, aby se zjistilo, čeho daný doplněk dosáhl,” vysvětlila vedoucí výzkumu Dr. Heidi May. “S cílenější léčbou, kde jsme přesně testovali, jak doplněk funguje a provedli úpravy, jsme zjistili, že riziko dalšího infarktu u pacientů se snížilo na polovinu.”
Tyto výsledky byly prezentovány na vědeckém zasedání American Heart Association v roce 2025, ale dosud nebyly přezkoumány.
Proč je vitamín D důležitý pro zdraví srdce
Vitamin D je dobře známý pro svou roli ve zdraví kostí a imunitního systému, ale jeho kardiovaskulární přínosy jsou stále více uznávány. Vitamín pomáhá regulovat záněty, podporuje zdravou funkci krevních cév a může ovlivňovat krevní tlak a metabolismus glukózy – všechny klíčové faktory zdraví srdce.
Jak efektivně užívat doplňky
Zvyšování hladiny vitaminu D není vždy snadné. Mnoho lidí se snaží získat dostatek ze stravy nebo slunečního záření. Pomoci mohou doplňky stravy, ale důležité je zvolit správnou formu a dávku.
- Zvolte D3 než D2: D3 je účinnější při zvyšování hladiny v krvi.
- Zvažte vstřebávání: Některé doplňky jsou navrženy tak, aby zlepšily vstřebávání.
- Pravidelné testování: Otestujte si své hladiny vitaminu D ročně (nebo v případě potřeby častěji), abyste si přizpůsobili dávku.
Závěr
Tato studie přináší přesvědčivé důkazy, že cílený přístup k doplňování vitaminu D může významně snížit riziko dalšího infarktu. Zdůrazňuje důležitost individuální péče, zejména u živin, kde se individuální potřeby liší. Pokud jste vystaveni vysokému riziku srdečních onemocnění nebo prostě chcete optimalizovat své zdraví srdce, pravidelné testování vitaminu D a jeho doplňování může být zásadním krokem.
Tato studie zdůrazňuje, že někdy ty nejjednodušší zásahy mohou mít nejhlubší dopad.
