Правильное питание при рассеянном склерозе: руководство по диете и управлении симптомами
Рассеянный склероз (РС) – это заболевание центральной нервной системы, приводящее к широкому спектру симптомов по всему телу. Хотя симптомы значительно варьируются у разных людей,...
Понимание газообразования, связанного с бобами: какие виды самые вредные и как его минимизировать
Бобы — это настоящие кладезь питательных веществ, содержащий много клетчатки, белка и необходимых витаминов и минералов. Однако они также известны тем, что вызывают газообразование....
Больше, чем брокколи: 6 продуктов, богатых витамином К
Брокколи часто хвалят за содержание питательных веществ, в частности за содержание витамина C, витамина К и фолиевой кислоты, а также за полезные соединения серы,...
Треска: Питательный выбор морепродуктов
Треска – близкий родственник пикши, популярная рыба, обитающая в холодных водах Северной Атлантики. Часто продаётся под названием «скрод», треска обладает чуть более сладким вкусом...
7 супов, которые укрепляют иммунитет, полезны для сердца и помогают контролировать уровень сахара в крови
Суп, классическая комфортная еда, может предложить нечто большее, чем просто тепло в холодный день. Насыщенный овощами, бобами, бульоном и различными другими ингредиентами, он является...
Ориентирование в подсластителях для кето: ваш гид по вариантам с низким содержанием углеводов
Кетогенная (кето) диета предполагает резкое сокращение потребления углеводов, чтобы переключить основной источник энергии организма с глюкозы на жир. Ключевой проблемой для людей, придерживающихся кето-образа...
Blue Apron против Home Chef: Какой набор продуктов лучше?
Решение о том, что съесть, может существенно повлиять на ваше настроение, энергию и общее удовлетворение. Сервисы доставки наборов продуктов предлагают удобный способ поддерживать здоровые...
Продвинутые продукты с высоким содержанием лизина и низким содержанием аргинина: руководство по профилактике опоясывающего лишая
Лизин – это незаменимая аминокислота, которую ваш организм не может производить самостоятельно. Он играет важную роль в производстве гормонов, выработке энергии, абсорбции кальция и...
Подробный обзор Green Chef от зарегистрированного диетолога
Краткий обзор Green Chef (по мнению зарегистрированного диетолога)
Green Chef – это сервис доставки готовых наборов продуктов для приготовления еды. Он предлагает разнообразное меню, включая...
Красный краситель 40: побочные эффекты, риски и список продуктов питания
В современном мире, где мы стремимся к удобству и красивому внешнему виду продуктов, искусственные красители стали неотъемлемой частью рациона. Однако вопрос о их безопасности...
FDA одобрило негормональные таблетки от приливов в менопаузе
Менопауза — это естественный этап в жизни женщины, когда происходит остановка менструального цикла и изменение гормонального фона. Этот процесс обычно наступает между 45 и...
Сукралоза вредна для вас? Диетолог объясняет
Сукралоза — это популярный искусственный подсластитель, который часто называют «более здоровой» альтернативой сахару. Но насколько это соответствует действительности? Давайте разберемся.
Что такое сукралоза?
Это вещество получают...
Осложнения тонзиллита
Тонзиллит — это воспаление миндалин, часто вызванное вирусами или бактериями. Большинство случаев проходят самостоятельно за неделю, но иногда могут возникать серьезные осложнения. Важно понимать,...
Может ли мед облегчить изжогу?
Многие люди верят в то, что мед — это «народное средство» для борьбы с изжогой и кислотным рефлюксом (ГЭРБ). Но за этим утверждением стоит...
Хотите увеличить потребление клетчатки? Попробуйте этот 7-дневный план питания, чтобы начать
Клетчатка: Ваш секретный ингредиент для здоровья и энергии (и как не навредить себе)
Мы все слышали о клетчатке. Нам говорят, что она хороша для нас,...
В чем разница между CLA и карнитином?
Мир спортивных добавок: Разбираемся в хаосе, выбираем осознанно
Спорт, фитнес, здоровый образ жизни – эти темы сейчас на пике популярности. И вместе с ними стремительно...
4 способа сбалансировать циркадный ритм от акушера-гинеколога
Циркадные ритмы под ударом: как выжить, когда жизнь ставит крест на сне
Мы живем в эпоху постоянной занятости, когда сон часто становится жертвой амбиций, дедлайнов...
Побочные эффекты добавок микроэлементов
Мифы и Реальность: Как Не Стать Заложником Добавок и Поддержать Здоровье Разумно
В современном мире, где реклама здорового образа жизни на каждом углу, кажется, что...
15 порад, як підтримувати батьків
Мистецтво підтримувати батьків: будувати гармонійні стосунки з зятем/невісткою З появою нового члена сім'ї - зятя або невістки - в житті батьків відбувається істотна перебудова....
Як чутливість до інсуліну лікує хронічні захворювання: ожиріння, гіпертонія, метаболічний синдром тощо
Чутливість до інсуліну: ключ до довголіття та здоров’я (і як її повернути, якщо ви її втратили) В останні роки все більше уваги приділяється інсуліну,...
4 ознаки споживання занадто великої кількості клітковини
Клітковина: союзник чи ворог травлення? Як знайти золоту середину клітковина. Цей термін звучить як мантра здорового харчування. Нам постійно розповідають про його користь: покращує...
Що станеться з вашим тілом, якщо ви регулярно їсте інжир
Інжир: недооцінений суперпродукт для здоров’я та довголіття? Мій особистий досвід і експертна думка Інжир – це фрукт, який я, зізнаюся, раніше не сприймав серйозно....
Чому шаденфрейд зустрічається частіше, ніж ви думаєте — Calm Blog
Шаденфройд: чому нам приємно бачити невдачі інших людей і як з цим жити Ми всі люди, і як би ми не намагалися здаватися бездоганними,...
