Bijna elke 40 seconden krijgt iemand in de Verenigde Staten een hartaanval – jaarlijks maar liefst 800.000 gevallen. Daarvan krijgen ongeveer 200.000 mensen een tweede hartaanval. Dit onderstreept de cruciale noodzaak om te begrijpen hoe terugkerende cardiovasculaire gebeurtenissen kunnen worden verminderd. Recent onderzoek suggereert een verrassend eenvoudige oplossing: gepersonaliseerde vitamine D-suppletie.
Het onderzoek: gerichte suppletie maakt het verschil
Onderzoekers volgden 630 overlevenden van een hartaanval (gemiddelde leeftijd 62 jaar) en verdeelden hen in twee groepen: standaardzorg versus een op maat gemaakt vitamine D3-regime, ontworpen om de bloedspiegels boven 40 ng/ml te verhogen. Dit is belangrijk omdat, hoewel 30 ng/ml over het algemeen als voldoende wordt beschouwd, de optimale niveaus hoger kunnen zijn (sommige deskundigen suggereren 50 ng/ml) en ongeveer 43% van de Amerikaanse volwassenen al onvoldoende vitamine D heeft.
Het belangrijkste verschil was niet alleen het geven van vitamine D, maar het aanpassen van de dosis op basis van regelmatige bloedtesten. De meeste deelnemers hadden dagelijks ongeveer 5.000 IE nodig om het doelbereik te bereiken. Het doel was om te bepalen of een verbeterde vitamine D-status het risico op een nieuwe hartaanval, beroerte, hartfalen of ziekenhuisopname beïnvloedde.
Opvallende resultaten: 50% vermindering van terugkerende hartaanvallen
Gedurende de onderzoeksperiode was er geen algemeen verschil in ernstige cardiovasculaire voorvallen tussen de groepen. Wanneer we echter specifiek naar tweede hartaanvallen keken, waren de resultaten opvallend: deelnemers die gepersonaliseerde vitamine D3-suppletie kregen, hadden een bijna 50% lager risico op een nieuwe hartaanval.
“Eerdere studies gaven patiënten alleen suppletie zonder regelmatig de bloedspiegels van vitamine D te controleren om te bepalen wat suppletie bereikte”, legt hoofdonderzoeker Heidi May, Ph.D. uit. “Met een meer gerichte behandeling, toen we precies controleerden hoe suppletie werkte en aanpassingen aanbrachten, ontdekten we dat het risico op een nieuwe hartaanval bij patiënten gehalveerd was.”
Deze bevindingen werden gepresenteerd tijdens de Scientific Sessions van de American Heart Association in 2025, maar zijn nog niet door vakgenoten beoordeeld.
Waarom vitamine D belangrijk is voor de gezondheid van het hart
Vitamine D staat bekend om zijn rol in de gezondheid van botten en het immuunsysteem, maar de cardiovasculaire voordelen ervan worden steeds meer onderkend. De vitamine helpt bij het reguleren van ontstekingen, ondersteunt een gezonde bloedvatfunctie en kan de bloeddruk en het glucosemetabolisme beïnvloeden – allemaal sleutelfactoren voor de gezondheid van het hart.
Hoe u effectief kunt aanvullen
Het verhogen van de vitamine D-spiegel is niet altijd gemakkelijk. Veel mensen hebben moeite om voldoende binnen te krijgen via een dieet of alleen zonlicht. Suppletie kan helpen, maar het is van cruciaal belang om de juiste vorm en dosis te kiezen.
- Kies D3 boven D2: D3 is effectiever bij het verhogen van de bloedspiegels.
- Overweeg absorptie: Sommige supplementen zijn geformuleerd om de absorptie te verbeteren.
- Regelmatig testen: Laat uw vitamine D-spiegel jaarlijks controleren (of vaker indien nodig) om uw dosis te personaliseren.
De afhaalmaaltijd
Deze studie levert overtuigend bewijs dat een gerichte aanpak van vitamine D-suppletie het risico op een tweede hartaanval aanzienlijk kan verminderen. Het benadrukt het belang van gepersonaliseerde zorg, vooral voor voedingsstoffen waarbij de individuele behoeften variëren. Als u een hoog risico loopt op een hartaandoening, of gewoon uw cardiovasculaire gezondheid wilt optimaliseren, kunnen regelmatige vitamine D-testen en passende suppletie een cruciale stap zijn.
Dit onderzoek onderstreept dat de eenvoudigste interventies soms de grootste impact kunnen hebben
