Depresi bukan hanya suasana hati yang buruk. Ini adalah gangguan depresi mayor. Diagnosa klinis. Hal ini menguras minat Anda pada hobi, mengganggu tidur Anda, dan mengacaukan cara Anda berpikir dan makan. Anhedonia—hilangnya kesenangan—bisa sangat menghancurkan. Ini berdampak pada hampir semua hal. Berfungsi di tempat kerja? Keras. Menjaga hubungan? Lebih sulit.
Jika Anda mencurigai hal ini terjadi pada Anda, mengabaikannya tidak akan menghilangkannya. Mencari bantuan adalah satu-satunya jalan ke depan.
Namun apa yang terjadi jika Anda akhirnya masuk ke ruang praktek dokter atau klinik terapis? Apa sebenarnya pemeriksaan depresi itu? Ini bukan tes darah. Ini bukan MRI. Itu adalah percakapan. Percakapan terstruktur dan berbasis bukti yang dirancang untuk mengungkap kebenaran tentang kondisi mental Anda.
Mengapa Skrining Penting Sebelum Diagnosis
Orang sering berpikir bahwa mereka perlu “cukup sakit” untuk menemui dokter spesialis. Salah. Tujuan dari skrining adalah identifikasi dini. Untuk mengetahui gejala sebelum menjadi melemahkan.
“Biasanya, orang yang menjalani pemeriksaan depresi sudah mengambil langkah awal untuk mencari bantuan,” kata Lindsey Ackerman, terapis pernikahan dan keluarga berlisensi. Dia menangani pasien di Redondo Beach, California, di mana dia juga menjabat sebagai wakil presiden layanan klinis.
Anda mungkin menghubungi Anda karena kelelahan. Atau karena Anda sudah mulai menarik diri dari teman. Atau hanya karena kabut kelabu belum hilang selama berminggu-minggu. Apapun pemicunya, skrining adalah alat diagnostik yang digunakan untuk mengukur tingkat keparahan. Ini menentukan apakah Anda memenuhi syarat untuk perawatan.
Hannah Fox, DNP, menambahkan bahwa pemeriksaan ini sering kali menjadi bagian dari pemeriksaan fisik rutin tahunan di kantor perawatan primer. Beberapa perusahaan asuransi bahkan memerlukannya. Mengapa? Karena depresi bisa diobati. Anda bisa menjalani hidup yang penuh dan bahagia dengannya. Tapi hanya jika Anda mengelolanya. Dan manajemen dimulai dengan penilaian yang akurat.
Alat: PHQ-9, BDI, dan HAM-D
“Pemeriksaan” terdengar klinis. Bahkan dingin. Namun seringkali ini hanya berupa kuesioner.
Anda mungkin mengisinya di atas kertas di ruang tunggu. Atau menjawab pertanyaan secara lisan di ruang pribadi dengan psikiater. Siapa yang melakukannya? Hampir semua penyedia berlisensi. Dokter perawatan primer. Terapis. Praktisi perawat psikiatri. Pekerja sosial.
Ada skala standar. Alat yang didukung oleh data. Yang besar meliputi:
- PHQ-9: Kuesioner Kesehatan Pasien. Yang paling umum di layanan primer.
- BDI: Inventarisasi Depresi Beck. Sangat berfokus pada gejala kognitif dan fisik.
- HAM-D: Skala Penilaian Depresi Hamilton. Sering digunakan dalam uji klinis tetapi juga dalam praktik.
Apakah keduanya dapat dipertukarkan? Dengan kasar. Penyedia Anda akan memilih berdasarkan preferensi mereka. Namun semuanya mengukur tema inti yang sama. Suasana hati. Energi. Tidur. Nafsu makan. Fokus. Risiko bunuh diri.
PHQ-9 sangat mudah. Ia menanyakan tentang dua minggu terakhir.
“Selama 2 minggu terakhir, seberapa sering Anda terganggu oleh salah satu masalah berikut? Kurangnya minat atau kesenangan dalam melakukan sesuatu.”
Anda mencetak gol sendiri.
- 0 — Tidak sama sekali
- 1 — Beberapa hari
- 2 — Lebih dari setengah hari
- 3 — Hampir setiap hari
Tambahkan poinnya. Jumlah totalnya menceritakan kisahnya. Apakah itu ringan? Berat? Apakah Anda memerlukan intervensi segera?
Apa yang Dicari Dokter dalam Jawaban Anda
Ini bukan hanya tentang kesedihan. Jika dokter hanya mencari air mata, mereka akan kehilangan separuh pasiennya.
Brent Nelson, seorang psikiater intervensi dewasa di St. Paul, Minnesota, menunjukkan kelompok gejala spesifik yang mereka periksa. Itu biologis dan psikologis.
Apakah Anda memiliki energi yang rendah? Bahkan jika kamu tidur delapan jam? Apakah kebiasaan makan Anda berubah? Makan berlebihan? Kehilangan nafsu makan? Bisakah Anda fokus pada buku, acara TV, spreadsheet?
Dan yang terpenting: pikiran untuk menyakiti diri sendiri. Bunuh diri. Ini bukanlah topik opsional. Hal ini merupakan penyertaan wajib dalam setiap proses penyaringan yang bertanggung jawab.
Skala numerik membantu mengukur apa yang mungkin terasa kabur. “Saya merasa agak sedih” menjadi “Saya merasa sedih hampir setiap hari selama empat belas hari terakhir.” Pergeseran dari kualitatif ke kuantitatif memungkinkan perencanaan pengobatan yang obyektif. Pengobatan? Terapi? Keduanya? Skor memandu keputusan.
Cara Mempersiapkan Diri Tanpa Terlalu Banyak Berpikir
Apakah Anda perlu berpuasa? Lepaskan sepatumu? Tidak.
Pemeriksaan depresi memerlukan sedikit persiapan. Namun persiapan dapat membuat sesi sebenarnya tidak terlalu menguras tenaga.
Dr Nelson menyarankan untuk menuliskan semuanya. Gejala. Tanggal. Lamanya. “Hal ini juga berguna untuk membawa riwayat kesehatan masa lalu dan pengobatan saat ini,” katanya. Mengapa? Karena masalah tiroid, kekurangan vitamin, atau interaksi obat bisa menyerupai depresi. Seorang dokter yang baik perlu mengesampingkan hal tersebut terlebih dahulu.
Bawalah daftar. Ini mengurangi kecemasan. Ini memastikan Anda tidak melupakan gejala aneh yang Anda sebutkan tiga minggu lalu.
Pergilah dengan pikiran terbuka. Bersiaplah untuk pertanyaan yang canggung. Anda mungkin merasa dihakimi. Anda tidak akan menjadi seperti itu. Penyedia layanan Anda ada untuk memecahkan teka-teki tersebut, bukan mengkritik gambarannya. Kejujuran adalah satu-satunya metrik yang penting.
Siapa yang Harus Dihubungi: Perawatan Primer atau Spesialis?
Anda punya pilihan. Anda tidak perlu melewati rintangan.
Mulailah dari tempat yang Anda rasa paling aman. Jika Anda memercayai penyedia layanan primer (PCP), mulailah dari sana. Mereka dapat menyaring, mendiagnosis, dan sering kali meresepkan obat. Jika mereka merasa kasusnya rumit, mereka dapat merujuk Anda keluar. Penyerahan yang mulus.
Lebih suka spesialis? Kunjungi langsung psikiater atau terapis berlisensi. Jika terapis menentukan Anda memerlukan pengobatan, mereka akan merujuk Anda ke dokter yang meresepkan. Jika PCP Anda menentukan bahwa Anda memerlukan terapi bicara, mereka akan merujuk Anda ke konselor.
Jalannya bervariasi. Tujuannya sama: lega.
Bagian tersulit bukanlah ujiannya. Itu adalah keputusan untuk mengambilnya. Setelah Anda melakukan panggilan itu, sisanya adalah logistik. Ambil langkahnya. Evaluasinya menyusul. Bantuan datang setelah itu.
Jadi. Apakah Anda siap untuk berbicara? Atau apakah Anda memerlukan hari lain untuk mengumpulkan keberanian? Gejalanya tidak menunggu kepercayaan diri. Tapi pengobatannya mungkin.
