Відчуй себе молодшим: 3 способи підтримувати гостроту розуму
Ми всі знаємо це відчуття — ті дні, коли ти клянешся, що втомився більше, ніж зазвичай, або просто не пам’ятаєш, куди ти поклав ключі....
Розуміння «тихої хвороби Крона»: коли запалення приховане
Хвороба Крона, запальне захворювання кишечника (IBD), часто проявляється знайомими симптомами, такими як діарея, біль у животі та втрата ваги. Але що відбувається, коли запалення...
Боротьба з післяобіднім спадом: чому гарбузове насіння є секретною зброєю нейробіологів
Набридло втрачати сили посеред дня? Забудьте про кофеїновий кошмар і спробуйте це дивовижне джерело тривалої енергії: гарбузове насіння. Клінічний нейрохірург д-р Даніель Амен, автор...
Чому чоловіки відчувають втому: 7 поширених причин
Ви постійно відчуваєте втому? Втома є поширеною скаргою, особливо серед чоловіків. Хоча випадкова втома є нормальним явищем, постійна слабкість може вказувати на основні проблеми,...
Погрузись в глубины: сила дельта-волн для здорового сна
Мы все знаем ощущение пробуждения после настоящего, восстанавливающего ночного отдыха: мышцы более гибкие, разум яснее, а настроение светлее. Это не просто приятное истощение; это...
Білкова їжа в Costco, за словами дієтологів
Продукти з високим вмістом білка в Costco: Заправляйте свій організм на вигідних умовах
Хочете збільшити споживання білка, не спорожнивши гаманець? Costco, відомий своїми економічними обсягами...
Як зламати гарячу та холодну терапію без сауни, від лікаря
Відкрийте для себе переваги сауни без шкоди для свого бюджету: посібник для лікаря
Всі ми знаємо, що лікування холодом і теплом - це справжній скарб...
Вода з харчовою содою: переваги, харчування та ризики
Вибух популярності газованої води: користь, ризики та наукові дані
Вода з додаванням харчової соди (іноді її називають лужною водою) набирає популярності як потенційний напій для...
Тренування натщесерце або після їжі: яка стратегія допоможе досягти спортивних цілей?
Вічна дискусія про те, чи слід підкріпитися перед тренуванням або відправитися в спортзал на голодний шлунок, все ще триває. Прихильники як тренувань натщесерце, так...
Трамп знову висунув Джареда Айзека на пост глави NASA, пообіцявши переформатувати космічний департамент
Президент США Дональд Трамп повторно висунув підприємця-мільярдера Джареда Айзека на посаду керівника NASA. Це сталося майже через рік після того, як Ісаака вперше висунули...
Зловживання марихуаною пов’язане з підвищеним ризиком раку голови та шиї
Наступного разу, коли ви підете до стоматолога, будьте готові до можливої розмови про вживання канабісу. Все більше досліджень показують, що зловживання марихуаною може значно...
7 Неожиданных причин низкого уровня сахара в крови (даже без диабета)
Низкий уровень глюкозы в крови, или гипогликемия, чаще всего связывают с диабетом и применением инсулина. Однако ряд других факторов может вызвать опасно низкие уровни...
Як їжа впливає на ваше фізичне, психічне та соціальне здоров’я
Зв'язок між їжею та настроєм: як дієта впливає на все ваше життя
Ми часто чуємо про важливість дієти для нашого фізичного здоров’я, але її вплив...
Дрібне насіння, великі переваги: 6 способів покращити дієту Cheya
Насіння чіа - це крихітна електростанція поживних речовин. Він багатий омега-3 жирними кислотами, білком, клітковиною, антиоксидантами та важливими мінералами, такими як кальцій, магній і...
Детокс дофаміну: як знайти баланс без повної відмови
Слово «детокс» стало синонімом швидкого лікування всього, від прищів до емоційного стресу. Але коли мова йде про мозок, чи можливо повністю «видалити» дофамін —...
Стевія проти цукру: що відбувається з вашим тілом, коли ви їх змінюєте
Стевія, натуральний підсолоджувач, отриманий з листя рослини Stevia rebaudiana, набула популярності як альтернатива цукру. Його шанують за його нульовий вміст калорій і здатність задовольняти...
Щоденна вівсяна каша: дослідження потенційної користі вівсяного молока для здоров’я 🥛
Вівсяне молоко набуло величезної популярності як нежирна рослинна альтернатива коров’ячому молоку. Але окрім веганського способу життя та можливості зробити ваш ранковий латте таким же...
Правильное питание при рассеянном склерозе: руководство по диете и управлении симптомами
Рассеянный склероз (РС) – это заболевание центральной нервной системы, приводящее к широкому спектру симптомов по всему телу. Хотя симптомы значительно варьируются у разных людей,...
Розуміння газу, пов’язаного з квасолею: які види є найгіршими та як мінімізувати їх
Квасоля – це джерело поживних речовин, що містить багато клітковини, білка та необхідних вітамінів і мінералів. Однак відомо, що вони також викликають газоутворення. Якщо...
Больше, чем брокколи: 6 продуктов, богатых витамином К
Брокколи часто хвалят за содержание питательных веществ, в частности за содержание витамина C, витамина К и фолиевой кислоты, а также за полезные соединения серы,...
Треска: Питательный выбор морепродуктов
Треска – близкий родственник пикши, популярная рыба, обитающая в холодных водах Северной Атлантики. Часто продаётся под названием «скрод», треска обладает чуть более сладким вкусом...
Здоров'я
Що таке правильне харчування
Чи знаєте ви, що таке правильне харчування? Як харчуватися, щоб схуднути, а як, щоб видужати, як харчуватися, щоб менше пітніти, а як, щоб відновити здоровя після рясного застілля. їжа для розуму, для серця і для нирок, їжа для здоровя і чудового настрою.
Ліки
Мед і редька – природні антибіотики
Складно переоцінити потрібність антибіотиків в медицині. Без цих препаратів досить складно перемогти багато видів інфекції. Однак, всім відомо про численні побічні ефекти антибактеріальних засобів. Якщо антибіотики першого покоління цілеспрямовано діяли на певні види патогенних мікроорганізмів, антибіотики останнього покоління, що характеризуються широким спектром дії, за своєю суттю схожі на зброю масового ураження, яка швидко і ефективно знищує всю мікрофлору – як шкідливу, так і корисну, без якої нормальне функціонування більшості систем стає вельми скрутним.
