A simples troca de dieta ligada a um envelhecimento mais forte e mais nítido
Envelhecer bem raramente é o resultado de uma única cura milagrosa. Em vez disso, é o efeito cumulativo dos hábitos...
Desmascarando a cultura alimentar: 6 mitos nutricionais que as mulheres deveriam parar de acreditar
Na era das redes sociais, os conselhos nutricionais estão em toda parte. Para as mulheres, este cenário digital pode ser...
Reclaiming Your Attention: A Guide to the Digital Detox
We have all experienced the “scroll hole”: you pick up your phone to check the time, and suddenly, fifteen minutes...
Além da escala: como as proporções entre músculo e gordura predizem o envelhecimento cerebral
Durante décadas, a métrica padrão para a saúde metabólica tem sido o peso – especificamente, a manutenção de um Índice...
Entre no conforto: como sua escolha de calçado afeta a dor nas costas
A dor nas costas é um problema generalizado, afetando aproximadamente 25% dos adultos nos Estados Unidos a qualquer momento. Embora...
Além da mamografia: o ultrassom 3D é o futuro do rastreamento do câncer de mama?
Durante décadas, a mamografia tem sido o “padrão ouro” indiscutível para o rastreio do cancro da mama. No entanto, apesar...
Além do A1C: como os monitores contínuos de glicose estão transformando o tratamento do diabetes tipo 2
Durante anos, o padrão ouro para o tratamento do diabetes tipo 2 foi o teste A1C. Este exame de sangue...
Incremente sua dieta: como o consumo regular de pimenta pode proteger a saúde do coração
Embora a saúde cardiovascular seja frequentemente discutida em termos de grandes mudanças no estilo de vida – tais como rotinas...
O poder cognitivo das páginas: por que a leitura é essencial para a saúde ao longo da vida
Apesar dos seus profundos benefícios, o hábito de ler está em declínio. Os dados do National Endowment for the Arts...
Construindo sua reserva cognitiva: por que os hábitos da meia-idade são sua melhor defesa contra o declínio cerebral
Manter uma mente perspicaz à medida que envelhece é muitas vezes visto através das lentes da genética – a “mão...
Elevação para a mente: como o treinamento de força protege a saúde do cérebro em mulheres idosas
Para muitos, o treinamento de força é visto principalmente através das lentes da estética física – construção muscular, tonificação de...
A conexão com o cortisol: por que seus níveis de estresse podem ditar sua idade biológica
Embora muitas vezes medimos a idade pelos anos nas nossas certidões de nascimento, as nossas células podem estar a contar...
A biologia da crença: os cientistas mapeiam o circuito neural por trás do efeito placebo
Durante décadas, o efeito placebo foi tratado mais como uma curiosidade psicológica do que como uma realidade biológica. Muitas vezes...
Compreendendo dores de garganta crônicas: causas, sinais de alerta e alívio
Embora a maioria das dores de garganta sejam inconvenientes temporários causados por vírus ou bactérias comuns, uma dor de garganta persistente ou recorrente requer...
Uso precoce de substâncias na adolescência: um risco crescente de doenças cardíacas em adultos
Novas pesquisas sugerem que as bases para a saúde cardiovascular são lançadas muito antes do que muitos imaginam. Embora grande parte do foco médico...
Melhorando a higiene oral: um guia prático para extração de óleo
A extração de petróleo passou de uma antiga prática de bem-estar para uma tendência viral nas redes sociais. Embora muitas vezes apareça como uma...
Além da academia: por que o movimento diário consistente é fundamental para a saúde do cérebro
Para muitos, o condicionamento físico é uma atividade "marcada na caixa": você vai à academia por uma hora, completa o treino e depois passa...
Os suplementos de vitamina C podem ajudar a controlar a ansiedade?
A investigação científica recente explora cada vez mais a ligação entre nutrição e saúde mental. Embora grande parte do foco tenha sido tradicionalmente colocada...
A revolução da IA na saúde: personalização, velocidade e fator de confiança
O setor de saúde está em uma encruzilhada tecnológica. Embora a Inteligência Artificial (IA) prometa revolucionar a forma como tratamos...
UnitedHealth Group relata lucro de US$ 6,3 bilhões à medida que mudanças estratégicas reduzem custos médicos
O UnitedHealth Group relatou um primeiro trimestre forte, com lucro líquido atingindo US$ 6,3 bilhões. Este desempenho, impulsionado por uma...
A intersecção mortal entre guerra e malária: por que o conflito está alimentando uma crise de saúde
Em muitas das regiões mais voláteis do mundo, a principal ameaça à vida não é apenas o som de tiros, mas a propagação silenciosa...
Alta ingestão de açúcar associada a aumento de 43% no risco de demência
Um estudo recente em grande escala reforçou um crescente conjunto de evidências que ligam os hábitos alimentares ao declínio cognitivo....
Diversidade no prato: como a variedade alimentar pode reduzir significativamente o risco de câncer de mama
Embora grande parte da ciência nutricional se concentre nos “superalimentos” – o poder singular dos mirtilos, do salmão ou das...
Gerenciando ATTR-CM: um guia nutricional para apoiar a saúde do coração
A cardiomiopatia amilóide transtirretina (ATTR-CM) é uma condição em que as proteínas se acumulam no músculo cardíaco, tornando-o rígido e...
Além das estatinas: uma nova estratégia para parar o colesterol na fonte
Durante décadas, a abordagem médica ao colesterol elevado tem sido reativa: usar dieta, estilo de vida e medicamentos para ajudar...
