Les agonistes des récepteurs du Glucagon-like peptide-1 (GLP-1) sont des médicaments injectables initialement conçus pour abaisser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Cependant, ces médicaments ont suscité une attention considérable en raison de leur capacité à favoriser une perte de poids substantielle, souvent de 10 à 20 pour cent ou plus du poids corporel. Si vous envisagez un médicament GLP-1 comme le sémaglutide (Wegovy) ou le tirzépatide (Zepbound), il est crucial de comprendre à la fois les avantages et les inconvénients potentiels.
Les fringales et le « bruit alimentaire » vont s’atténuer
De nombreux utilisateurs signalent un changement radical dans leur relation avec la nourriture. Kisha Pickford, une infirmière praticienne, a découvert que les GLP-1 réduisaient rapidement ses envies et l’aidaient à renouer avec de véritables signaux de faim. De la même manière, Mary Joye, conseillère en santé mentale, a découvert que ces médicaments apaisent les pensées constantes et intrusives concernant la nourriture qui la tourmentent depuis des années. La capacité de réduire au silence le « bruit de la nourriture » est un avantage clé pour beaucoup.
La suppression de l’appétit peut être extrême
Bien que la suppression de l’appétit soit souhaitable pour perdre du poids, elle peut aussi être intense. Jennifer Lynn-Pullman, diététiste professionnelle, s’est retrouvée à manger beaucoup moins que d’habitude après avoir commencé Wegovy. Elle avait du mal à finir ses repas et consommait à peine 800 calories par jour, ce qui suscite des inquiétudes quant aux carences nutritionnelles. Pour éviter cela, il est essentiel de consommer des repas plus petits et plus fréquents, riches en protéines, fibres et vitamines essentielles.
La stigmatisation entoure l’utilisation du GLP-1
Malgré leur efficacité, les médicaments GLP-1 sont parfois critiqués. Certains accusent les utilisateurs d’adopter une approche « facile » ou « paresseuse » de la perte de poids. Cependant, comme le souligne Joye, cette stigmatisation est déplacée. Tout comme les personnes atteintes de diabète n’ont pas honte d’utiliser l’insuline, celles qui bénéficient des GLP-1 ne devraient pas être jugées pour avoir utilisé un médicament pour améliorer leur santé.
La gestion des effets secondaires est la clé
Les problèmes digestifs comme les nausées et la diarrhée sont des effets secondaires courants des médicaments GLP-1. De nombreuses personnes arrêtent le traitement en raison de ces inconforts. Cependant, des stratégies telles que manger de plus petites portions, bien mâcher, rester hydraté et planifier les injections avant le coucher peuvent aider à atténuer ces effets. Consulter un professionnel de santé expérimenté avec le traitement au GLP-1 est indispensable.
Au-delà de la perte de poids : des bienfaits supplémentaires pour la santé
Les médicaments GLP-1 offrent des avantages au-delà de la perte de poids. La recherche suggère qu’ils peuvent améliorer des conditions telles que les maladies du foie, les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et l’apnée du sommeil. Lynn-Pullman, par exemple, a constaté une amélioration de son taux de cholestérol et de son A1C après avoir perdu du poids avec Wegovy.
Les GLP-1 ne sont pas une solution miracle
Ces médicaments ne sont pas des solutions miracles. Des résultats durables nécessitent des efforts. Pickford souligne l’importance d’adopter de saines habitudes alimentaires, de rester actif et de rechercher un soutien émotionnel. L’arrêt brutal des GLP-1 peut entraîner une reprise de poids si les habitudes sous-jacentes ne sont pas corrigées. L’expérience de Pickford de reprendre du poids après une interruption du traitement chirurgical souligne ce point.
L’essentiel
Les agonistes du GLP-1 sont des outils puissants pour perdre du poids, mais ils comportent des considérations. Ces médicaments réduisent les fringales, suppriment l’appétit et peuvent offrir des bienfaits supplémentaires pour la santé. Cependant, les effets secondaires doivent être gérés et le succès à long terme dépend de changements durables dans le mode de vie.
En fin de compte, il est préférable de considérer les médicaments GLP-1 comme faisant partie d’une approche globale de la santé, et non comme une solution autonome.
Sources éditoriales :
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Ressources :
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*Berg S et al. Arrêt des agonistes des récepteurs du peptide-1 de type glucagon et des habitudes corporelles : une revue systématique et une méta-analyse. Examens de l’obésité. 4 avril 2025.
Rencontrez nos experts :
- Sean Hashmi, MD : Réviseur médical, néphrologue et spécialiste en médecine de l’obésité.
- Stephanie Watson : Auteur, rédactrice indépendante sur la santé avec des contributions à WebMD, AARP et d’autres publications
