Зневоднення, стан, при якому організм втрачає більше рідини, ніж приймає, — це більше, ніж просто спрага. Це вражає всіх, але деякі групи – люди похилого віку, спортсмени або люди з певними захворюваннями – піддаються більшому ризику. Раннє розпізнавання симптомів має вирішальне значення, оскільки зневоднення може швидко погіршитися від легкого дискомфорту до небезпечних для життя ускладнень.
Розуміння спектру зневоднення
Ступінь зневоднення визначає симптоми. Легкі випадки викликають знайомі відчуття, тоді як важкі вимагають негайної медичної допомоги.
Помірне зневоднення:
— Спрага — перший сигнал.
– Супроводжується втомою, сухістю в роті та зменшенням виділення сечі (темно-жовтого кольору).
– Інші ознаки включають сухість шкіри, головний біль, запаморочення, труднощі зосередження, м’язову слабкість і невелике збільшення частоти серцевих скорочень.
Багато людей пропускають ледве помітні ознаки, такі як труднощі з концентрацією уваги або слабкість м’язів, приймаючи їх за щось інше.
Сильне зневоднення: невідкладна медична допомога
Важке зневоднення є критичним станом. Зверніть увагу:
– Сильна спрага та сухість у роті.
– Дуже суха шкіра, яка втрачає еластичність при пощипуванні.
– Темно-бурштиновий колір або майже відсутня сеча.
– Запалі очі, сплутаність свідомості, млявість і швидке погіршення ясності розуму.
– Низький артеріальний тиск і затримка капілярного наповнення (затримка відновлення кольору під час натискання на кінчики пальців) вказують на поганий кровообіг.
Без негайного лікування сильне зневоднення може призвести до пошкодження органів, судом і навіть смерті.
Особливі міркування: немовлята та діти
Немовлята та маленькі діти особливо вразливі до зневоднення, оскільки їхні тіла швидше втрачають рідину, особливо через блювоту або діарею. Оскільки вони не можуть висловити свою спрагу словами, слідкуйте за:
– Час від часу мокрі пелюшки (більше трьох годин).
– Незвичайна сонливість, запалі очі та відсутність сліз під час плачу.
– Висока температура, дратівливість, прискорене серцебиття і запалі джерельця на голові.
Коли слід негайно звернутися за медичною допомогою
Не соромтеся викликати швидку допомогу, якщо ви або хтось із ваших знайомих відчуває:
– Сплутаність свідомості, непритомність або неможливість сечовипускання.
– Прискорене серцебиття або утруднене дихання.
– Ознаки шоку: низький артеріальний тиск, втрата свідомості, холодна/волога шкіра або бліді/посиніння кінцівок.
Сильне зневоднення часто вимагає внутрішньовенного введення рідини в лікарні, щоб запобігти незворотним пошкодженням.
Головне: Зневоднення – це не просто спрага. Це системна проблема, яка потребує усвідомлення та швидкого реагування. Розпізнавання повного спектру симптомів – від легкої втоми до сильного шоку – може врятувати життя.
