Het is gemakkelijk om pepermunt te herkennen. Je hebt waarschijnlijk de paarsgezoomde stengels en felgroene bladeren in een tuin gezien of de geur in een snoeppapiertje opgemerkt. Er zijn meer dan 30 soorten munt, maar deze valt op. De Griekse mythologie zegt dat Persephone, boos en woedend, de nimf Mentha in het kruid veranderde. Geboren uit woede misschien. Maar de plant zelf vertelt een ander verhaal. Het is rustgevend. Het is zachtaardig. Het is niet voor niets een onmisbaar onderdeel in de kruidengeneeskundekast.
Terwijl mythen spreken over woede, spreekt pepermunt over opluchting. Het is niet alleen een smaakstof voor snoep of een ontsmettingsmiddel voor oppervlakken. Het is een functioneel kruidengeneesmiddel, vooral voor de darmen. Als u ooit last heeft gehad van een slechte spijsvertering, heeft u er waarschijnlijk wel eens mee te maken gehad.
Waarom pepermunt werkt bij maagproblemen
Wanneer mensen denken aan natuurlijke remedies tegen maagklachten, is pepermunt vaak de eerste naam die naar voren komt. Het zit in die ‘buikthee’ die je in elk gangpad van de supermarkt vindt. Maar wat doet het eigenlijk?
Pepermunt werkt windafdrijvend. Dat is een mooi woord voor een middel dat gas en een opgeblazen gevoel in het spijsverteringskanaal helpt verdrijven. Het is ook krampstillend. Het ontspant de gladde spieren van de maag en darmen. Dit maakt het effectief voor het verlichten van krampen, misselijkheid en pijn geassocieerd met het prikkelbare darm syndroom (IBS) of algemene indigestie.
Het wordt ook gebruikt voor hyperaciditeit – te veel maagzuur – en gastro-enteritis, wat we terloops de buikgriep noemen. Interessant genoeg wordt het ook als veilig beschouwd voor baby’s met koliek.
Hoe pepermunt te gebruiken voor verschillende symptomen
Je hebt niet altijd een pil of een ingewikkeld preparaat nodig. Soms is simpel beter.
Voor problemen met de spijsvertering:
Pepermuntthee is de go-to. Maar voor baby’s met koliek verandert de methode enigszins. Als het kind het wil innemen, kan een theelepel zwakke pepermuntthee helpen. Als dat niet het geval is, kunt u een doekje in warme pepermuntthee weken en deze voorzichtig op de buik van de baby leggen. De warmte in combinatie met de kruidige eigenschappen verzacht vaak buikkrampen.
Voor spierpijn en ontstekingen:
Pepermunt is niet alleen voor intern gebruik. Topisch gezien heeft het een verkoelend, ontspannend effect op de huid. Veel spierwrijvingen en “ijsjes” bevatten pepermuntolie. De olie wordt redelijk goed door de huid opgenomen, waardoor een tijdelijk pijnverlichtend effect ontstaat op verkrampte spieren en organen. Het vermindert pijn, brandend gevoel en ontstekingen.
Zoals alle essentiële oliën moet pepermuntolie worden verdund voordat deze rechtstreeks op de huid wordt aangebracht. Breng het nooit puur aan.
Bij jeuk en hoofdpijn:
Het verkoelende gevoel helpt de jeuk tijdelijk te verzachten. Het wrijven van een druppel verdunde pepermuntolie op insectenbeten, eczeem of uitslag van gifsumak kan troost bieden. Het wordt ook gebruikt tegen hoofdpijn. Door het op de slapen of de hoofdhuid te wrijven, biedt het een geruststellende, verkoelende therapie die de spanning kan verlichten.
De wetenschap achter de geur
De belangrijkste stof in pepermunt is menthol. Deze vluchtige olie is verantwoordelijk voor de pijnstillende (pijnstillende), antiseptische, krampstillende, decongestivum- en verkoelende effecten van het kruid. Menthol helpt bacteriën, schimmels en virussen te onderdrukken.
Verwacht echter niet dat het een ernstige infectie zal genezen. Hoewel het antimicrobiële eigenschappen heeft, bestaan er sterkere kruidenantimicrobiële middelen. Pepermunt is zelden de eerste keuze voor de behandeling van ernstige infecties. Het is meer een ondersteunend, verzachtend middel.
Pepermuntthee kan ook dienen als mondwater voor baby’s met spruw (een schimmelinfectie in de mond) of voor zwangere vrouwen die sterkere medicijnen willen vermijden. Het is een mild alternatief.
Deze informatie is alleen voor educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om medisch advies te geven. Noch de auteurs, uitgevers, noch redacteuren nemen verantwoordelijkheid voor eventuele gevolgen van het gebruik van deze informatie. Kruidengeneesmiddelen zijn niet altijd geëvalueerd in rigoureuze wetenschappelijke onderzoeken. Ze kunnen interageren met voorgeschreven medicijnen. Raadpleeg altijd uw arts of een bevoegde zorgverlener voordat u met een nieuwe behandeling begint, vooral als u zwanger bent, borstvoeding geeft of een chronische aandoening heeft. Negeer professioneel medisch advies niet vanwege iets dat u hier leest.
Hoe pepermuntpreparaten en dosering te gebruiken
Pepermunt vind je overal. Het zit in de tandpasta op je gootsteen. In het mondwater. In pepermuntjes. Zelfs in pruimtabaksurrogaten.
Maar als je de medicinale voordelen wilt, is de voorbereiding van belang.
Thee is de gouden standaard voor maagklachten. Gebruik verse bladeren of een commerciële zak. De vloeistof raakt rechtstreeks de maagwand. Dat contact helpt tegen misselijkheid. Het helpt ook bij darmklachten. Zwangere vrouwen kunnen het gebruiken tegen ochtendmisselijkheid. Het wordt dan als veilig beschouwd.
Capsules werken anders. Pepermuntoliecapsules verminderen krampen. Dit is handig vóór procedures zoals een sigmoïdoscopie. Een arts brengt een scoop in het rectum. Ze zoeken naar zweren of poliepen. De procedure is ongemakkelijk. Gecoate pepermuntoliecapsules ontspannen de darmen. Dit maakt het onderzoek gemakkelijker voor de patiënt.
Wie moet pepermunt vermijden
Het is niet voor iedereen veilig.
Als u een middenhernia heeft. Of GERD. Pepermunt kan het erger maken.
Het ontspant de slokdarmsfincter. Dit is de spierring onderaan de keel. Het gaat open om voedsel binnen te laten. Het sluit om het zuur binnen te houden. Wanneer pepermunt deze ring ontspant. Maagzuur stroomt weer naar boven. Dit veroorzaakt ontstekingen. Chronische reflux kan tot zweren leiden. Of perforatie van de slokdarm. Dat is serieus.
Mensen met galblaasproblemen moeten voorzichtig zijn. Sommigen geloven dat pepermunt de galstroom helpt. Ze denken dat het stenen oplost als het wordt gemengd met galzuurtherapie. Anderen zijn bang dat het obstructie veroorzaakt. Gevorderde leverziekte is een andere reden om te pauzeren.
Moeders die borstvoeding geven. Gebruik gematigdheid. Pepermunt kan de melkproductie verminderen.
Houd pure etherische olie uit de buurt van de ogen. En open wonden.
Allergieën en bijwerkingen
Met de meeste mensen gaat het goed. Maar sommige zijn allergisch.
Reacties omvatten hoofdpijn. Maagklachten. Huiduitslag.
Het krampstillend effect is sterk. Daarom werkt het tegen krampen. Het is ook de reden waarom het bij sommige mensen reflux veroorzaakt. Als u regelmatig last heeft van brandend maagzuur. Vermijd grote doses. Neem geen pure etherische olie in.
Praktische toepassingen
Hoe neem je het eigenlijk op?
Thee: Drink drie of meer kopjes. Dit helpt bij het prikkelbaredarmsyndroom. Maagkrampen. Misselijkheid.
Etherische olie: Verdun het eerst. Wrijf één tot tien druppels op de huid. Gebruik het op het getroffen gebied.
Voor congestie. Doe twee tot drie druppels in een kom met heet water. Adem de stoom in.
Er zijn meer links naar kruidengeneesmiddelen. En huismiddeltjes. En vitamines. Controleer deze als u meer informatie nodig heeft.
Dr. Jennifer Brett schrijft dit. Zij is natuurgeneeskundig arts. Ze geeft les aan de Universiteit van Bridgeport. Ze is op televisie geweest. Ze kent kruiden.
Maar lees de disclaimer. Dit is geen medisch advies.
Kruidengeneesmiddelen worden niet altijd bestudeerd. Ze kunnen reageren met voorgeschreven medicijnen. Slecht. Neem contact op met uw arts. Voordat je begint.
Gelicentieerde beoefenaars zijn beter. Maar praat altijd eerst met uw huisarts.
Pepermunt kalmeert de maag. Het kalmeert de huid. Maar het is krachtig. Respecteer die macht.
