Здоровы ноги – здоровы и вы

Большинство из нас проводят много времени на ногах. Отеки, тяжесть, напряженность, чувство, будто конечности «крутит», – эти ощущения знакомы многим. В ногах находится масса нервных окончаний, которые играют важную роль в снабжении организма кислородом. Поэтому если ноги не здоровы, это существенно снижает качество жизни человека.

Большинство из нас проводят много времени на ногах. Отеки, тяжесть, напряженность, чувство, будто конечности «крутит», – эти ощущения знакомы многим. В ногах находится масса нервных окончаний, которые играют важную роль в снабжении организма кислородом. Поэтому если ноги не здоровы, это существенно снижает качество жизни человека.

Ухоженная кожа на ногах – мечта или реальность?


За ногами нужно ухаживать так же, как мы следим за зубами, зрением, весом.

Сухая потрескавшаяся кожа на стопах, грибок, плохие ногти не только вызывают болезненные ощущения при ходьбе и грозят инфицированием. Это еще и невозможность обуть красивые открытые босоножки, изящные туфли, легкие шлепки.

Что же делать для ухода за кожей стоп?

1. Солевые ванночки – размягчают омертвевшую кожу.

2. Педикюрные ролики и пилки позволят нежно убрать верхний слой грубой кожи с пяток и ступней.

3.Специальные маски и кремы смягчают и питают ноги.

Не пренебрегайте профессиональным педикюром хотя бы раз в месяц. Остерегайтесь грибковой инфекции и не запускайте ее лечение, если уж она вас догнала. При соответствующих проблемах стоит приобрести эффективныйдезодорант от пота и запаха ног.

В уходе главное регулярность. Выделите два дня в месяц на необходимые процедуры, чтобы ножки были всегда в отличном состоянии. Если вам некогда ходить по магазинам за ухаживающими средствами, воспользуйтесь услугами торговых площадок типа Kasta.

Основные проблемы ног и как с ними бороться


Снижение подвижности, сдавленность пальцев ног в неудобной обуви – и нарушается кровообращение во всем организме. Внутренние органы, мозг, легкие недополучают кислород. А это чревато глобальными проблемами!

К такой ситуации могут привести:

· слишком длительное пребывание стоя на ногах;

· тесная, узкая, неудобная обувь;

· обувь из некачественного материала, который не пропускает влагу и воздух, способствует развитию грибка.

Проблемы с обувью решаются за счет приобретения удобной и качественной пары. Отдавайте предпочтение натуральным материалам – коже, замше, нубуку, текстилю. Например, мужские красивые замшевые дезерты сохранят тепло, но в то же время нога будет хорошо вентилироваться, не потея и не аккумулируя влагу внутри ботинка.

Чтобы не ошибиться с размером, примеряйте обувь вечером, когда ноги немного отекли. Даже если вы покупаете, к примеру, женские босоножки через интернет-магазин, забирайте и меряйте покупку во второй половине дня.

Для борьбы с отеками, чувством тяжести в ногах используйте специальные кремы. Также рекомендуется после напряженного рабочего дня полежать минут 20 с поднятыми ногами. Это обеспечит отлив крови от конечностей и отличную профилактику варикоза.